Hogyan lehet nyugodt maradni, ha átélnek egy kipróbálást?

Tartalom

• szakaszában
• 1. és 4. rész:
  Legyen nyugodt ebben a pillanatban

A cikk társszerzője Trudi Griffin, LPC.Trudi Griffin engedéllyel rendelkező szaktanácsadó Wisconsinban. 2011-ben a Marquette Egyetemen mentális egészségügyi klinikai konzultációt szerzett.

Ebben a cikkben 30 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A nehéz idők átélése az élet része. Lehet, hogy úgy gondolod, hogy egy labirintusban tartózkodsz, anélkül, hogy tudnád, milyen irányba kell haladni, elveszettnek, túlterhelteknek és tehetetlennek érzed magad. Kezdje azzal, hogy kezelje ezt a stresszt, és azonnali megoldást találjon az érzelmi szorongás enyhítésére. Megtanulja, hogyan kell kezelni érzelmeit, hogy részben enyhítse a belső konfliktusokat és a szorongást. Azt is elfogadja, hogy mindannyian nehéz időkben élünk. Ezek a stratégiák segítenek abban, hogy erősebbnek, felhatalmazottabbnak és készen álljon arra, hogy megbirkózzon a kihívásokkal, amelyeket az élet tart neked.

szakaszában

1. és 4. rész:
Legyen nyugodt ebben a pillanatban

1. 
   

   
   5 Ne feledje, hogy kövesse a terápiát. Nehéz lehet nyugodtan maradni, ha nehéz idők. Lehet, hogy úgy érzi, hogy már nem tudja irányítani az érzelmeit. Lehet, hogy nehezen is alszik. Ha úgy érzi, hogy elveszíti az irányítást az életed felett, akkor terápiát követhet. Ha folyamatosan depressziós, szomorú vagy tehetetlennek érzi magát, és ez mindenkire nehezedik, beszéljen terapeutával. Ez a személy segít megtalálni a szükséges derűt. reklámozás

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577"