Hogyan lehet elfelejteni ex barátnőjét?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Vigyázz magadra
• 2. rész Az életed újjáépítése
• 3. rész Új kezdés

Ugyanolyan fájdalmas, mint a szünet, az érzelmi utóhatások valóban tönkretehetik a jó pillanatokat az ember életében.

szakaszában

1. rész Vigyázz magadra

1. Adj magadnak egy kis időt. Szörnyű dolog egy nehéz szünetben átmenni. Jó lenne, ha lenne mód arra kényszeríteni, hogy folytassa az utat és forgassa az oldalt, de csak így nem megy az élet. Akár akarod, akár nem, gyógyulásra lesz szüksége egy kis időre. Ez az útmutató csak abban segít, hogy végigvezesse a gyógyulási folyamaton, és egy kicsit felgyorsítsa. Nem csökkentheti ezt az időt a szükséges időre.

2. 
   

   
   Használd személyes teredet. Lehet, hogy házat birtokol, vagy csak egy szobalányt bérel, akit „otthonának” nevez. Akárhogy is legyen, keressen olyan időpontokat és helyeket, ahol egyedül lehet a gondolataival, és hagyja, hogy azok természetesen jussanak. Ha személyes tere van, akkor nincs korlátozva a gondolatai. Annak ismerete, hogy van olyan hely, ahol teljesen őszinte legyél önmagával, az segít az élet más területein is megbirkózni a haragjával és a szomorúságával.
   • Ha nincs otthon személyes tere, tegyen egy túrát a parkba vagy az egyetemen, amikor nem sok ember van ott. Keresse meg a kilátás sarokát, és maradjon ott, amíg csak szüksége van.
   • Ha a személyes tereted emlékeztet az ex-barátnődre, cserélje ki. Tisztítson meg és rejtsen el minden olyan dolgot, amely emlékezteti Önt a közös időre, és bútorok mozgatásával, dekorációk cseréjével, vagy felesleges dolgok adásával / újbóli megjelenésével ruházza fel a tere új megjelenését.
   • Gondoljon a meditációra a személyes ideje alatt, hogy segítsen rendezni a fejedben levő dolgokat. Különböző módszerek vannak a meditációra, a legegyszerűbb rendszeresen ülni és lélegezni, a saját testének fizikai érzésére összpontosítva, amíg a gondolatai világosabbá és kevésbé nyomasztóvá válnak.

3. 
   

   
   
   
   Ellenállni a kísértésnek, hogy felhívja. Különösen hosszú kapcsolat után a lenvie számára az a nehézség, hogy kapcsolatba lépjen az ex-vel. Tegyen meg mindent, hogy ellenálljon, ez hosszú távon csak még rosszabbá teszi a dolgokat.
   • Minden alkalommal próbáljon naplót vezetni, amikor megpróbál kapcsolatba lépni volt barátnőjével. A nyomon követés emlékezteti Önt, hogy álljon meg.
   • Ha az ex volt az, aki kapcsolatba lép veled, a dolgok bonyolultabbá válnak. A legjobb, ha amennyire csak lehetséges, lebegni. Próbáld megmagyarázni, hogy több időre van szüksége az elfelejtéshez. Ha továbbra is törődik veled, mindent megtesz, hogy tiszteletben tartsa kívánságait.
   • Ha úgy tűnik, hogy nem akarja tiszteletben tartani a kérését, ne haragudj rá. Ez általában azt jelenti, hogy szinte annyira szenved, mint te, és egyszerűen nem rendelkezik önfegyelemmel.

4. 
   

   
   
   
   Írja le gondolatait és érzelmeit. Írjon annyi vagy kevés, amennyit csak akar, de írj valamit. Gyakran azt tapasztalja, hogy amikor elkezdi írni, nem lesz képes leállni ilyen gyorsan.
   • Ne aggódjon az írás minősége miatt. Nyelvtan, szóválasztás ...ezeknek a dolgoknak egyáltalán nincs jelentősége.
   • Miután írt egy kölcsönt, égje meg vagy szakítsa meg a kéziratot, és dobja el. A visszatérés, amit írt, nagyon hatékony pszichológiai eszköz.
   • Ne küldje el, vagy sem próbálja meg elküldeni mindegyik írását az ex-nek - még egy levelet sem. Bármi, amit az irányába halad, még keserűség vagy frusztráció mellett is, nem olyan cselekedet, amelyet a helyes irányba hajtanak végre. Ne feledje, hogy megpróbálja megvágni az önhöz kötődő kötvényeket, nem javítani.

5. 
   

   
   Írja le reményeit és érdekeit. Ha elég hideg van ahhoz, hogy ne kelljen az írással gőzt hagynia, próbálja felsorolni tehetségét, hobbijait, érdeklődési körét, ambícióit és álmait. Ez emlékeztetni fogja, hogy életében hány további dolog van az ön ex.
   • Szervezze ezeket az elemeket, ahogy szeretné. Próbáljon meg elkészített listákat készíteni, vagy egyszerűen rajzoljon egy nagy vászonot ezekkel az összekapcsolt ötletekkel.
   • Ha valami olyanra találkozik, amely izgat, vagy igazán érdekli, vegye figyelembe különös módon. Itt az ideje és a szabadsága, hogy elkötelezze magát ezekre a dolgokra most, hogy egyedülálló vagy.

6. 
   

   
   Beszélj egy bizalommal. Ha elég szerencsés, hogy megbízható barátja vagy barátja van, ez nagyszerű mód lehet az érzelmi töltés kiszervezésére. Ha nincs olyan személy, akiben megbízhat, és aki veled ül és hallgat téged, fizethetne néhány tanácsadói tanácsadásért.
   • Legyen teljesen biztos, hogy bizalmasa olyan személy, akiben megbízhat. Jelenleg nagyon kiszolgáltatott vagy, és egy rossz embernek adott szavát bekapcsolhatja és bánthatja. Tegye egyértelművé, hogy azt akarja, hogy szigorúan a kettő között maradjon.
   • Adj magadnak néhány percet az induláshoz. Először zavarban és hülye lesz, de ha néhány percig beszélsz vele, akkor látják, hogy a bizalmasod nem ítél meg téged, vagy figyelmen kívül hagy téged, a szavak gyorsabban kezdnek elkezdeni, mint gondolnád.

2. rész Az életed újjáépítése

1. 
   

   
   Állítson be szigorú korlátokat. Tegyen kitartó és tudatos erőfeszítést egy olyan buborék fenntartása érdekében körülötted, amelyet az ex nem tud átlépni. Ha még mindig kapcsolatban állsz, egyértelművé tedd az előződnek, hogy meg akarja szakítani a kapcsolatot, hogy megragadhassa a gyógyításhoz szükséges időt. Mondja meg neki, hogy ne hívjon, vagy ne küldjön neked SMS-t, mivel nem válaszol.
   • Nem kell durva vagy sértő lenni, amikor ezt mondod neki. Az udvarias, de távoli megközelítés a legjobb megközelítés, mert azt bizonyítja, hogy nem azt teszi, hogy csak a helyzetet rontja.
   • Ha megkérdezi, hogy meddig tart a fordulásod, mondja meg neki, amire szüksége lesz, mindaddig, amire szüksége van. Nem lehet egy konkrét dátumot mondani arról, hogy mikor lesz képes újra kapcsolatba lépni vele anélkül, hogy újra felbukkanna. Néha csak egy vagy két hónapig tart, ritkán az egész életed végéig.
   • Légy hű a szavára. Ne hívja fel, ne küldjön SMS-t, ne küldjön e-mailt, és ne válaszoljon, ha Önnel kapcsolatba lép, kivéve, ha ez élet vagy halál kérdése. Sérülni fog, ha rájön, hogy nem számíthat a jelenlétére, de hosszú távon jobban fogja érezni magát.

2. 
   

   
   Módosítsa az ütemezését. Ha tudod, próbáld meg módosítani a naptárodat, hogy ne kelljen többet látnod egymást, mint amire szüksége van.
   • Ha együtt dolgozol, akkor kérdezze meg a főnököt, hogy módosíthatja-e a heti ütemtervet. Nem kell beszélnie vele a lebontásról, csak kérjen tőle más munkaidőt.
   • Ha együtt vannak osztályok, akkor viselkedj polgári módon az osztályban, de kérdezd meg a tanártól, hogy lehet-e valamilyen módon helyet cserélni, hogy olyan messze legyenek, ahol vannak.

3. 
   

   
   Adja hozzá ezt az élettapasztalatához. Vigyázz magadra, ha folytatja azokat a tapasztalatokat, amelyeket mindig is akartam megtapasztalni. Az olyan nyilvánvaló (és drága) tevékenységek mellett, mint például az utazás és az ejtőernyőzés, ne felejtsd el elkényeztetni a legszélsőségesebb dolgokat, például a város összes parkjának meglátogatását, megnézni, mi történik egy vasúton hagyott érmével, próbáljon ki karaoke-t, keresse meg a legrégebbi sírkövet a helyi temetőben.
   • A vasúton hagyott érme nem vonja le a vonatot a pályáról, abban az esetben, ha feltette magának a releváns kérdést.

4. 
   

   
   Ölelje meg érdeklődési központját. Töltse ki szabadidejét folyamatos haladással és apró győzelmekkel, ahelyett, hogy belemerülne a szomorúságába és a haragjába. Használja álmainak, képességeinek és érdeklődésének a fenti 5. pontban szereplő listáit.
   • Szerette volna valaha újraírni egy régi autót, leírni egy könyvet vagy elkészíteni saját borát? Most a legjobb alkalom a hosszú távú projektek elindításához.
   • Ha nem rendelkezik rövid távú hobbival a projektek közötti hiányosság kitöltésére, miért ne veszi el gyermekkorát? Senki sem tartja neked, hogy modellt készítsen, érmegyűjteményt készítsen, vagy egy nehéz videojátékot megpróbáljon elkészíteni.

5. 
   

   
   Hozzon létre napi rutinot. Az idő maximális kihasználása érdekében ez lehetővé teszi az ütemezés megtartását. Kezdje azzal, hogy rendszeresen lefekszik, és reggel rendszeresen felkel, majd tervezze meg a hét programját.
   • Ne felejtsen el idejét higiéniára, testmozgásra, házimunkákra és étkezésre. Töltse le szabadnapjait sok személyes idővel.
   • Ne légy túl szigorú az életed tervezésekor, vagy mérges lehet, amikor valami megzavarja a terveit. Ehelyett szerezzen egy alapvető elképzelést arról, hogy mennyi ideig kell tartania a nap minden egyes részét, és állítson be parancsot e feladatok végrehajtására. Bármi, ami ehhez jár, ellentmondásos lenne.

6. 
   

   
   Magyarázza el közös dolgait barátaival. Most már hallották a korábbi verzióját a történetedről, de ez nem rettegően fontos. A lényeg az, hogy röviden magyarázzuk meg, hogyan Ön úgy érzi, hogy a barátokkal közös. Kérje meg őket, hogy vigyázzon, ne hívja meg, ha ott van az ön ex-tagja, és fordítva.
   • Ne kérdezze meg barátait, hogy válasszanak egyet vagy válasszanak egyet. Ez szörnyű, kegyetlen és tisztességtelen velük szemben. Ha kedvelnek téged és a volt barátnőd, ez az ő ügyük.

7. 
   

   
   Hozz létre több társadalmi kapcsolatot barátaival. Az egyedülálló személyek egyik legnehezebb része magányosnak érezni magát anélkül, hogy valakivel időt tölthetne, amikor csak akarja. Sokkolja meg a sokkot, mivel több időt tölthet a barátaival. Még akkor is, ha te és az ex-vel sok közös barátod van (attól függően, hogy mennyi ideig voltál együtt és milyen közel álltál), nincs ok, hogy nem láthatod őket nélkülük. Hívja meg barátait, és időt töltsön velük, miközben szorosabb kapcsolatokat alakít ki velük.
   • Azzal, hogy kezdeményezést vállal ahelyett, hogy meghívást várna, megmutatja barátainak, hogy mindig ragaszkodsz hozzájuk. Ezenkívül nagyobb ellenőrzés alatt áll majd arra, hogy hová megy, és mit fog együtt csinálni, ami segít minimalizálni annak kockázatát, hogy esik az exre, vagy bármi másra, amely emlékezteti a jelenlétére.
   • Ne felejtse el, hogy nem árt, ha megkérdezi őket, hogy kerüljenek meghívást, amikor egykori partiján és más hasonlóként hívják meg. Csak légy helyes és ne kérdezd meg őket, hogy vegyenek részt.
   • Próbáljon felhívni olyan embereket, akiket hosszú ideje nem látott. Nagyra értékelni fogják Öntől a hallást, és nem kockáztatja, hogy belemerül az ex-barátnőbe olyan barátokkal való randevúzással, akikkel nem együtt mentek ki.

8. 
   

   
   Legyen nyitott új barátokkal való találkozásra. Nem számít, hány éves vagy vagy, és hogy milyen társadalmi lelkiállapotban van, ha van időd dolgokra cselekedni a barátaiddal, jó esélye van arra, hogy előbb vagy utóbb új emberekkel találkozik. Legyen nyitott és barátságos velük, és új kapcsolatokat fog létrehozni.
   • Amellett, hogy több esélyt ad arra, hogy kiszabaduljon a magányából és másokkal való együttélésről, az egójának nagy lendületet ad arra is, hogy emlékeztesse, hogy az emberek szeretnek téged, még az ex-barátnője és hogy továbbra is találkozhatsz emberekkel és barátokba léphetsz anélkül.

3. rész Új kezdés

1. 
   

   
   Legyen büszke magadra. Nézze meg életét - elfoglaltságos ütemterve, érdekes hobbijaid, jó barátai és talán még egy hosszú távú projektje is van, amelyen dolgozik. Szánott időt arra, hogy kiegyensúlyozott maradjon, és az érzelmeire dolgozzon, és határozottan, de etikai szempontból viselkedett a kötelékek kezelésében, amelyeket Ön és volt barátnője szőtt. Röviden: sok összezavarodott érzést, gondolatot és reményt vettél fel, és ehhez valami gyönyörűet építetted magad. Büszke lehet rá.

2. 
   

   
   Tartsd távolodásod. Ha valóban újra jól érzi magát, kevésbé kell éreznie, hogy kapcsolatba kell lépnie az ex-vel. Ne emelje magasra, és ne dörzsölje az új életed az orrod alatt: ez nem aggódik, és idióta lesz. Az eredményeidnek a saját jutalmaidnak kell lennie.

3. 
   

   
   Haladj tovább! Csodálatos érzés, hogy végre újra élvezhetjük az életet, de ez nem ürügy a továbbfejlesztésre. Az élete csak akkor jobb lesz, ha továbbra is időt és erőfeszítést szentel annak érdekében, hogy mindig jobban teljesítsen. Ha nem, akkor stagnál.
   • Akkor ne tekintse a boldogságot csúcspontnak, amikor egy adott nap eléri a visszaesést. Mondja el magának, hogy nyert egy díjat, és útja hátralévő részében elkíséri Önt.

4. 
   

   
   Értékelje előrehaladását. Most, hogy valóban gyászolta volt barátnőjét, ne nézzen a világra sötét szemüvegen keresztül. Valószínűleg több nőt fog észrevenni. Ez a tökéletes alkalom arra, hogy ismét átgondolja korábbi kapcsolatait, és rájönjön, mennyire nőtt fel.
   • Nézze meg, hogyan változtak az értékei. Miután áttört egy típusú nővel, valószínűleg van jó elképzelése azokról a dolgokról, amelyek nem tetszett a személyiségében. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg a nőkre nézte, akik ettől a szempontból eltérő személyiséggel rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy a múltjából megtanultál, a személyes növekedés biztos jele.
   • Mondja el magának, hogy jobban ismeri egymást, mint valaha. A saját szívében nézett ki, és megpróbáltál megérteni. Hangsúlyozta érdekeit és céljait, új barátokat hozott, senki nem érinthet téged. Röviden: új módon ismered magad. Már nem pózol, inkább birtokoljatok és következésképpen magabiztosabbak.
     • Gondoljon azokra a dolgokra, amelyeket most csinál, amikor az ex volt megvetve, és mit nevetne, vagy nem értett volna. Többé nem kell elrejtenie magát ezt a részét a következő lánytól, aki eljön - ő jobban szeret téged őszinteségéért és alkalmi hozzáállásáért.

5. 
   

   
   Találkozz újra valakivel. Miután elérte azt a pontot, ahol egy hétig eltöltheti anélkül, hogy rossz hangulatban lenne a szakítás miatt, itt az ideje, hogy visszatérjen a játékba, és újra találkozzon valakivel, ha úgy érzi. Ne feledje, hogy ha visszapattanást vagy öblítést keres az első megérkezett nőnél, akkor valószínűleg nem igazán elválasztott az ex. Nem szabad elvennie egy barátnőt, csak hogy érezze magát létezni.
   • Tegye előre vagyonát. Valószínűleg sokat tanult meg a szakításból, de kellemesen meglepődni fog, ha mindent megtud, amit az ex-barátnőjével töltött idő alatt megtanult. Miután valóban elfogadtad a szakadást, rájössz, hogy az utolsó kapcsolata hasznos információk bányája volt a következő lány elcsábításához. Íme néhány olyan alapvető dolog, amelyhez természetesen hozzá kell járulnia hozzád, mint valaha az új hódítás során.
     • A jó higiénia lehetővé teszi az első ajtó átlépését. Vigyázzatok rá.
     • Mosolyogj és élj el, amikor beszélsz a hódításoddal.
     • Legyen büszke saját életére. A nők szeretnek egy férfit, aki teljesnek tűnik, még társ nélkül is.
     • Gondolj valamire. A lelkes elme örömmel veszi a nőket, akik elég érdekeltek, hogy odafigyeljenek rád.
     • Légy jó társaság. Ne légy csapdában más emberek társaságában, éppen ellenkezőleg, légy lelkes és lelkes. Mutasd meg, hogy nincs mit félned.

   
   

   
   Ne menj túl gyorsan. Tisztán fizikailag, ha Ön és egy lány felvillant, gyors vagy sem, az egész rólad szól. De érzelmileg fontos, hogy jól érezze magát a következő kapcsolaton. A kapcsolat megszűnése mindig fáj egy kicsit, de a rövid kapcsolatok kevésbé fáj, ha sikerült megőrizned a fejét.
   • Ha úgy gondolja, hogy olyan dolgokra gondol, mint például "ő lehetett a tökéletes nő", vagy folyamatosan mindenkinek beszélt róla, akkor valószínűleg túl részt vesz, különösen, ha csak néhány hét vagy hónap telt el. Lépjen hátra, és ellenőrizze, hogy valóban elégedett-e önmagával, általában, és nem csak azzal, hogy sikerült új barátnőt szereznie. A barátnők nemcsak az ön életében való érvényesítésének eszközei.
     • Másrészt ne félj elkötelezni magát. Ha néhány hónappal ezelőtt egy lány elcsábította, és jobban rokonodsz hozzá, ne rejtsd el magadtól. Ebben semmi szokatlan.

• Az idő az összes sebet gyógyítja a mondás szerint, de a jól eltöltött idő gyorsabban gyógyítja őket. Vigyázzon minden időre, amire szükség lehet az érzéseinek átgondolására és rendezésére, de ne szánjon időt kérődzőkre és élvezetekre. Tegye magát elkötelezettebbé a konstruktívabb viselkedésre, amikor csak képes.
• Ne felejtsd el, hogy szeretted, szeretsz, és újra szeretni fogsz. Van helyed a körülvevő világban. Nem számít, mennyire érzi magát, vagy hogy az ön volt tagja mit mondhat és tehet annak érdekében, hogy rövid távon rosszul érezze magát, ezek a tények mindazonáltal nyilvánvalóak.
• A polgárság mindig a legjobb választás. Előfordul, hogy közel kell lennie az ex-hez. Ne felejtsd el cselekedni, hogy utána büszke lehessen. Légy rövid és pontos, de udvarias és ne hagyja, hogy érzelmei nyíltan fejezzék ki magukat.