Hogyan lehet melegen maradni hideg időben?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Maradjon melegen kívül
• 2. módszer Maradjon melegen belül

A tél nagyon hideg lehet, különösen Észak-Európában, vagy ha Franciaország keleti részén vagy egy hegyvidéki régióban él, ahol a hőmérséklet könnyen elérheti -12 fokot! Az időjárás a szokásosnál hidegebb lett, és bár hozzászoktunk ehhez az éghajlathoz, a hóviharok meglephetnek és a hó sodródása miatt autóban aludhatunk. Nagyon nehéz lehet élni és dolgozni ebben a hideg éghajlatban. Néhány trükkövel azonban a hideg ellenére is melegen maradhat.

szakaszában

1. módszer Maradjon melegen kívül

1. Viseljen hosszú fehérneműt. A melegben maradás nagyon egyszerű módja anélkül, hogy túl sok ruhát kellene viselnie, ha hosszú fehérneműt visel. Ezeket a ruhákat a szokásos ruháid alatt viselitek. Az ilyen típusú fehérneműk különféle formákban találhatók, ám ezek segíthetnek melegen maradni anélkül, hogy rendetlenségbe kerülne.
   • A meleg fehérneműre példa a harisnya, nadrág, alsónadrág, valamint a hosszú alsónadrág.
   • Fontos szem előtt tartani, hogy egy bizonyos napszakban forró helyiségben találja magát, ami hosszú fehérneműt kényelmetlenné tesz. Találjon másik megoldást, ha tudja, hogy ez lesz a helyzet.
   • A síelés után a kabin kandallójára néző termikus fehérneműt kell viselnie. Ha átlátszatlanok, akkor általában többnapos pályán egy nap elteltével valami normálisnak tekintik.

2. 
   

   
   
   
   Viseljen vízálló ruhát. Ha kimegy és tudod, hogy a nap nedves lesz, akkor fontos, ha melegben szeretnél maradni, vízálló ruházatot kell viselnie. Ismét hidegebb lesz, és nem fordítva, ha a víz bekerül a ruhádba. Eső, hó, záporok vagy időszakos esőzések tapasztalhatók.
   • Nem eshet például esőöltözetnek egy olyan kabát felett, amely nem túl vízálló. Ha kabátot vásárol, keressen olyan anyagokat, amelyek nagyon vízálló és meleg, például neoprén.

3. 
   

   
   Viseljen olyan hőszigetelő réteget. Amellett, hogy szárazon marad, keressen nagyon szigetelő anyagból készült ruhákat. Valószínűleg hallottál a flanellról, de ez az anyag nem mindenki számára elérhető. Találja meg az Ön igényeinek megfelelő megoldásokat és vásároljon.
   • Viseljen gyapjút, ha tudsz. Ez az egyik legszigetelőbb anyag, bár meglehetősen drága. Világos ruhákat is viselhet, és nem csak egy kabátot az anyagból, ezzel korlátozva az összes ruházat számát. Sok ruhadarabot talál alacsony áron a ruhaüzletekben.
   • Egyéb forró anyagok: bélelt bőr, szőr és neoprén.
   • A gyapjú akkor is meleg, ha nedves. Más anyagok, például pamut vagy bőr esetében nem ez a helyzet.

4. 
   

   
   
   
   Védje a végtagjait. Helytelen azt gondolni, hogy a hőveszteség a legfontosabb a fejben, a lábban vagy másutt. Igaz azonban, hogy akkor nem fog melegedni, ha ezeket a területeket nem takarja le megfelelően. Amikor kimegy, próbálja meg fejét, lábát és kezét takarni motorvédővel, kesztyűvel, nehéz zoknit és csizmával. Lehet, hogy nem úgy néz ki, mint egy divatikon, de forró lesz.
   • Mindezen kiegészítőknek vízállónak is kell lenniük, mivel ezek is azok a helyek, ahol érzékenyebb lesz a nedvességre és a hidegre. Például használjon dupla bőrkesztyűt, ha lehetséges.

5. 
   

   
   Védje magát az elemektől. Ha ki kell mennie, kerülje el a lehető legtöbb eső, hó, jég és szél elejét. Ezek a túl sok légköri viszonyok meghűtik téged. Lobogjon az épületek között, használjon autót, ha tud, és próbáljon menedék alatt sétálni, ha ki kell mennie.

6. 
   

   
   Vigyen magához meleget. Kisebb hőforrásokat hordozhat, ha nehezen tud melegen maradni. A kis tárgyak, mint például a kézi melegítők, belecsúszhatnak a zsebébe, hogy megoldják a problémát, ha a kesztyű nem elég. Más elemek, mint például a levestel termosz, belsőleg felmelegíthetnek.
   • Akkor is elkészítheti saját kezű fűtőkészülékeit, ha nem tudja megfizetni jó áron. Számos olyan webhely kínál, ahol az utasításokat és a szükséges összetevőket elkészítheti.

   
   

   
   Viseljen méretének megfelelő ruhát. Tudjuk, hogy jól akarja nézni, de nem ok nélkül, az eszkimók ezeket a nagy kabátokat és laza nadrágot viselik. Nem maradhat melegen, és nem is kényelmes lehet, ha a ruhája túl szoros. Ne felejtsen el viselni egy kicsit több ruhát, ha meleg akar lenni. Ez védelmet nyújt a bőr és a környezet között, amellyel szembe kell néznie.

7. 
   

   
   Mozgassa hőt. Hagyja, hogy a test hőt keltsen, ha a ruháinak nem sikerül melegen tartaniuk. A mozgás energiát éget a testében, ami felmelegíti. Próbáljon meg fizikai aktivitást, vagy legalább próbálja meg nem maradni nyugodtan.
   • Megtehetsz egy ugrás sorozatot, ha bent van. Az ilyen típusú mozgások a csúszós padló miatt veszélyesek lehetnek kívülről. Sokkal jobb kicsit sétálni, ha kívül van, vagy olyan kanyarokat végezni, amelyek korlátozzák a csúszás kockázatát.

2. módszer Maradjon melegen belül

1. 
   

   
   Viseljen több réteg ruhát. Ilyen módon alkalmazkodhat a különböző környezetekhez. A legegyszerűbb dolog az, ha a ruházat rétegeit réteggel melegítik, belül és kívül is. Kérdezze meg valakit, aki a világ leghidegebb régióiban, például Alaszkában vagy Norvégiában élt, és ő javasolja, hogy viseljen rétegelt ruhát. Ez lehetővé teszi, hogy olyan ruhád legyen, amely könnyen alkalmazkodik mind a külső fagyponthoz, mind az iroda melegéhez.
   • Egy ruhára példa lehet a gyapjúnadrág, a nadrág, a hosszú ujjú ing, a pulóver és a kabát. Az összes ilyen ruhadarab vagy ezek kombinációjának viselése révén könnyen alkalmazkodhat egy túlmelegedett helyiséghez, alacsonyan fűtött irodához, a bolt semleges hőmérsékletéhez és a külső fagyhőmérsékletekhez.

2. 
   

   
   Szigetelje el belső tereit. Gondoskodjon róla, hogy otthona jól szigetelt legyen. Megerősítheti a falak és a mennyezet szigetelését. Ön egyszerűbb dolgokat is elvégezhet, például vastag függönyöket vagy takarókat telepíthet ablakaira.
   • Az átlátszatlan redőnyök nagyon hatékonyan tartják a hideg levegőt az ablakon, és gyakran olcsóbbak, mint más típusú függönyök.
   • Ablakjainak vagy üveglapjainak szigetelését javíthatja egy átlátszó szigetelőfóliával is, amely bármilyen üvegezéshez tapad.

3. 
   

   
   Zárja le a fel nem használt alkatrészeket, és koncentráljon a középső darab melegítésére. Gyakran olcsóbb és hasznosabb egy vagy két fő helyiség fűtését megkísérelni, mint egy lakást vagy egy házat. Válasszon egy szobát, ahol az egész család reggel és este menedéket élvezhet, és szigetelje el a ház többi részétől. Csukja be a többi ajtót és takarja be őket. Központosítsa a hőforrást. Ez túl sok energiát takarít meg ahhoz, hogy a helyiséget kellemes hőmérsékleten tartsa, és elkerüli az olyan részek melegítését, amelyeket nem gyakran használ.

4. 
   

   
   Zárja le a hideg levegőbe engedő repedéseket. Vigyázzon a lyukakra és a repedésekre, amelyek hideg levegőt engednek a belső térbe vagy a nem megfelelően szigetelt szobák között. A leggyakoribb repedések az ajtók alatt vannak, de találhat olyan ablakokat is, amelyek légáramot okoznak, vagy egy pince fölötti helyiséget, amely lehetővé teszi a hideg levegő átjutását a padlón.
   • Ajtózár vagy felcsavarozott fedél könnyen legyőzi ezeket a repedési problémákat.

5. 
   

   
   Készítse elő az ágyát. Valószínűleg egy ágyat szeretne kicsit melegíteni, mielőtt lefekszik. Senki sem szereti a jéglapokat. Számos módszer van az ágy elkészítésére lefekvés előtt. Próbálja ki a következőket:
   • Az ágy végén a takaró alá helyezett forróvizes palackot helyezze a szárítóba tíz-húsz percre közepes vagy magas hőmérsékleten a szárítóba.

6. 
   

   
   Forgassa el a sütőt. Bármit főzhet. Ha a sütőt a sütéshez megfelelő hőmérsékleten kapcsolja be, akkor elegendő hőt bocsát ki ahhoz, hogy a szoba melegen tartsa. Készítse el a konyhát hétvégéje alapjául, és ott töltse az estét, miközben egy ételt vagy cupcakeset főz.
   • A ruhanemű felmelegíti a szomszédos szobát. Használja ki házi feladatait és működtessen egy gépet, amikor nagyon hideg. A szárítóból kihúzódó ruhákat is viselheti, hogy még melegebbé váljon.

7. 
   

   
   Vegyen egy forró italt. Forró folyadék ivása belsejéből felmelegedhet, akár egy csésze citromteát, akár egy kávét. Kapcsolja be a vízforralót, és vegye ki a csészéjét, mert forró lesz.
   • Gondolhatja, hogy melegebbé válsz, ha alkoholt ad hozzá egy forró italhoz, de ez nem igazán a legjobb dolog. A Lalcool hajlamos csökkenteni a testhőmérsékletet, bár először melegséget okozhat. Nem szabad alkoholt inni, ha otthon igazán hideg.

8. 
   

   
   Zuhanyozhat vagy forró fürdőt folytathat. Forró zuhany vagy kád gyakran elegendő a test melegítéséhez. A fürdő elhagyása után öt perccel hideg van? Tekerje magát meleg, meleg időjárású ruhára, fürdőköpenyre és meleg fürdővel megölt papucsokra.

• Téli kabát gyapjúból, flanelből vagy lefelé
• Vízálló csizma
• A kéz és a láb melegítői
• kesztyű
• Csúszásmentes talppal ellátott cipő
• Több réteg ruházat
• Hosszú nadrág vagy harisnya hosszú gyapjúból
• Fülvédelem
• Balaclava