Hogyan lehet csökkenteni az alkalikus foszfatáz magas szintjét?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Kövesse a gyógyszereket és kezelje az egészségügyi problémákat
• 2. módszer Változtassa meg étrendjét és életmódját
• 3. módszer Diagnosztizálja a magas PAL arányt és azonosítsa a kockázati tényezőket

Ebben a cikkben: Kövesse a kábítószer-kezelést és kezelje az egészségügyi problémákatSzerkessze az étrendjét és az életmódjátA magas PAL arány diagnosztizálása és a kockázati tényezők azonosítása19 Hivatkozások

Az alkalikus foszfatáz (ALP) egy enzim, amelyet a májban, az emésztőrendszerben, a vesékben és a csontokban találnak. Ezen enzimek magas szintje számos egészségügyi problémára utalhat, ideértve a májkárosodást, a csontbetegséget, a májbetegséget vagy az epevezeték elzáródását. A legtöbb esetben ez egy átmeneti és enyhe rendellenesség. Gyermekekben és serdülőkben a PAL szint magasabb lehet, mint felnőtteknél. A magas lúgos foszfatáz szint csökkenthető gyógyszerek szedésével és az étrend és az életmód megváltoztatásával. Forduljon orvosához, hogy megtudja, szüksége van-e további diagnosztikai vizsgálatokra.

szakaszában

1. módszer Kövesse a gyógyszereket és kezelje az egészségügyi problémákat

1. 
   

   
   Tanulja meg azokat a betegségeket vagy rendellenességeket, amelyek felelősek a problémáért. Általában, ha az alkalikus foszfatáz szintje magas, ez eltérő körülményeket jelezhet. Ezért ennek az értéknek a csökkentése érdekében kezelnie kell a mögöttes patológiát. A PAL szint emelkedését különféle rendellenességek, például D-vitaminhiány és csontbetegségek okozhatják.
   • Például, ha az orvos rájön, hogy problémája májbetegséggel kapcsolatos, gyógyszert fog felírni annak kezelésére. Miután követték a kezelést, a PAL-szint normalizálódni fog.

2. 
   

   
   
   
   Fontolja meg a bevett gyógyszereket. A mellékhatások között néhány gyógyszer növeli az alkalikus foszfatáz szintjét. Orvosa valószínűleg felkéri Önt, hogy hagyja abba a gyógyszer szedését egy ideig (például egy hétig), majd térjen vissza újabb vérvizsgálatra. Ha az arány nem csökkent, akkor lehet, hogy egy hétig abba kell hagynia egy másik gyógyszer szedését, hogy megtudja, segít-e ez. Az enzim értékét növelő gyógyszerek a következők:
   • fogamzásgátló tabletták és hormonális gyógyszerek,
   • antidepresszánsok és gyulladáscsökkentők,
   • sok szteroid és opioid.

3. 
   

   
   Ha szükséges, hagyja abba vagy cserélje ki a gyógyszert. Bizonyos esetekben lehetetlen teljesen leállítani a gyógyszeres szedést. Ha az orvos rájött, hogy egy adott gyógyszer növeli a PAL arányt, akkor vele együtt dolgozzon ki egy hatékony új kezelést. Nem ritka, hogy sok gyógyszer adagját idővel fokozatosan csökkentik. A hirtelen megszakítás valójában nem kívánt mellékhatásokat okozhat.
   • Például, ha az alkalikus foszfatáz növekedése annak az antidepresszánsnak az oka, amelyet jelenleg szed, kérdezze meg orvosát, hogy felírhat-e újat.
   • Másrészt az orvos javasolhatja, hogy hagyja abba a szteroidok és kábítószerek használatát. Ha ilyen típusú gyógyszert szed a fájdalom kezelésére, kérjen olyan biztonságos alternatívát, amely nem befolyásolja a PAL arányát.
   • Ha ideiglenes vagy állandó intézkedésként abba kell hagynia a gyógyszeres szedést, akkor ezt mindenképpen orvosa felügyelete alatt kell megtennie.

2. módszer Változtassa meg étrendjét és életmódját

1. 
   

   
   
   
   Kerülje a magas cinktartalmú ételeket. A cink az alkalikus foszfatáz szerkezeti eleme. Ezért a cinkban gazdag ételeknek az étrendből történő eltávolítása azonnal befolyásolja a szervezet cink szintjét. Az élelmiszerboltban olvassa el a vásárolt termékek cinktartalmának összetevőinek listáját. Itt található az ezen ásványi anyagban magas élelmiszerek listája.
   • Bárány- és birkahús.
   • Marha- és tökmag.
   • Osztriga és spenót.
   • Felnőtt nőknek nem szabad napi 8 mg-nál több cinkot fogyasztaniuk, míg felnőtt férfiaknak napi 11 mg-nál többet kell fogyasztaniuk.

2. 
   

   
   Egyél rézben gazdag ételeket. A réz fontos elem, amely szabályozza a szervezet enzimes értékeit. Kimutatták, hogy ez segít csökkenteni az alkalikus foszfatázt, ha megemelkedik. Íme néhány példa a rézben gazdag ételekre.
   • Napraforgómag és mandula.
   • Lencse és spárga.
   • Kajszibarack és sötét csokoládé.
   • 19 év után nem ajánlott naponta több, mint 10 mg réz fogyasztása.

3. 
   

   
   Egyél olyan ételeket, amelyek segítik az enzimszint szabályozását. Egyes élelmiszerek elősegítik az alkalikus foszfatáz egészséges egyensúlyát. Forduljon orvosához, ha bármilyen problémája vagy étkezési korlátozása van, vagy ha további információt szeretne kapni az ételekről, amelyek segítenek a szervezet PAL szintjének szabályozásában. Olyan ételeket fogyaszthat, amelyek elősegítik az enzimatikus aktivitás szintjének szabályozását, és alacsony szintű PAL-t tartalmaznak, beleértve:
   • tejtermékek, például tej, tojás, joghurt és sajt,
   • halak, például hering, makréla és tonhal,
   • lucerna és gombák.

4. 
   

   
   Többet tegye ki a napnak. Mivel a D-vitaminhiány az egészségügyi probléma egyik fő oka, valószínűleg orvosa javasolja, hogy keressen módot e vitamin értékének növelésére. Amikor a bőr napfénynek van kitéve, a test D-vitamint termel. Tehát próbáljon napi legalább 20 percig napfényben maradni, hogy csökkentse a test PAL mennyiségét.
   • Próbálkozzon hetente kétszer medencébe menni, vagy napozzon a tengerparton vagy a gyepen. Egyébként viseljen rövid ujjú pólót, és járjon fél órát a nap alatt.
   • Mindig jó ötlet fényvédőt viselni, amikor közvetlen napfénynek van kitéve. A fényvédő nem befolyásolja a szervezet D-vitamin-termelését.
   • Ha olyan helyen él, ahol nem tanácsos közvetlenül a napfénynek kitenni (vagy ha tél van), orvosa javasolhatja, hogy vegyen be D-vitamin étrend-kiegészítőt.

5. 
   

   
   Sportolj a hét folyamán. Az egészséges életmód, a rendszeres testmozgással kombinálva, segít megelőzni vagy enyhíteni azokat a betegségeket, amelyek megnövekedett alkalikus foszfatázszintet okoznak.
   • Kezdetben 30 perc sétát vagy kocogást végezhet egy nap. Ne felejtse el regisztrálni az edzőteremben, vegyen részt egy tanfolyamon fonás vagy jógaórákat vehet.
   • Az olyan rendellenességek, amelyek növelik a PAL szintet, de javulhatnak a testmozgással, magukban foglalják a zsíros májbetegségeket, valamint a májgyulladással és az epevezeték elzáródásával összefüggő betegségeket.

6. 
   

   
   Alkalmazza a rutinját a fizikai képességeihez. A megnövekedett alkalikus foszfatázszint oka gyakran olyan súlyos betegségtől függ, mint például a cukorbetegség, szívbetegség, csontbetegség vagy hipertónia. Lehet, hogy fizikailag nem képes minden nap edzeni az edzőteremben, vagy szigorú fizikai tevékenységet végezni. Mivel fontos a testmozgás, igazítsa a testprogramját a fizikai képességeihez.
   • Ha bármilyen javaslatot szeretne gyakorolni az edzésre, keresse fel orvosát. Azt is meg tudja tudni mondani, hogy a teste egészséges-e ahhoz, hogy egy bizonyos típusú testmozgást gyakoroljon.
   • Bizonyos esetekben javasolhatja, hogy keresse fel orvosát.

3. módszer Diagnosztizálja a magas PAL arányt és azonosítsa a kockázati tényezőket

1. 
   

   
   Mondja el orvosának a csontok fájdalmát vagy gyengeségét. Ennek az enzimatikus egyensúlyhiánynak számos oka a csontproblémákkal kapcsolatos. A tünetek közé tartozik a tartós csontritkulás vagy többszörös törések. Azok a betegségek, amelyek befolyásolják a csontot és elősegíthetik a magas PAL szintet:
   • osteomalacia, egy olyan állapot, amely a csontok gyengülését okozza,
   • vese osteodystrophia, az ásványi anyagok hiányával jellemezhető rendellenesség,
   • rosszindulatú csontdaganatok.

2. 
   

   
   Mérje meg a májenzimek aktivitását. A kezdetben orvosa egy kis vért vesz a karjából fecskendővel a vérvizsgálat elvégzéséhez. A mintát ezután laboratóriumba küldik enzimatikus vizsgálat céljából. Ilyen módon orvosa biztosan meg tudja határozni, hogy magas az alkalikus foszfatáz szintje.
   • Kérdezze meg orvosát, ha fel kell készülnie a májfunkciós tesztre. Valószínűleg azt fogja mondani, hogy kerülje el bizonyos ételeket vagy gyógyszereket. Néhány napot kell várnia, mielőtt megkapja az eredményeket, talán akár egy hétig is.
   • A májfunkciós vizsgálat szükségességét jelző fizikai tünetek közé tartozik a súlyos hasi fájdalom, sötét sárga vizelet vagy vérnyomok a székletben, gyakori hányinger vagy hányás, valamint sárgaság (elszíneződés). sárga bőr és szem).

3. 
   

   
   Fontolja meg a rák szűrését. Ha az alkalikus foszfatáz növekedése nem függ a csont állapotától vagy a májbetegségtől, akkor ezt egy tumor formája okozhatja. Orvosa ezt vérvizsgálatokkal fedezheti fel. A legtöbb esetben azonban biopsziával kell rendelkeznie annak megállapításához, hogy kialakult-e daganat. A rák típusai, amelyek ezt az enzim egyensúlyhiányt okozhatják:
   • emlő- vagy vastagbélrák,
   • tüdő- vagy hasnyálmirigyrák,
   • limfóma (limfoid sejtek rák) vagy leukémia (a csontvelőben található őssejt rák).