Hogyan vigasztalhatja meg az embert

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A stresszes ember megértése
• 2. rész Mutassa meg támogatását
• 3. rész Felvidítsd őt

Nehéz lehet megtanulni, hogyan kell vigasztalni egy férfit, mert nem mindig lesz képes kifejezni, ahogy egy nő akarja. Ezenkívül előfordulhat, hogy nem akarja, hogy megtudja, hogy sérült, vagy hogy ne kérjen segítséget. Ezeknek a tippeknek a követésével megtudhatja, hogy valóban lehetséges-e vigasztalni egy embert azáltal, hogy megteszi a helyét.

szakaszában

1. rész A stresszes ember megértése

1. 
   

   
   Tudja meg, hogyan reagál az ember általában a stresszre. Az, hogy egy férfi reagál a stresszre, jelentősen eltér a nő reakciójától. A nők általában úgy viselkednek, hogy beszélgetnek barátaival. Amíg az ember megkísérli megkönnyebbülni vagy elmenekülni egy stresszes helyzetről. Például több időt tölthet a televízió vagy az edzőterem előtt. Ne felejtse el azonban, hogy minden ember más. Íme a tipikus férfi válasz a stresszre.
   • Kerülje a helyzeteket. Lehetséges, hogy elkerüli azokat a helyeket vagy embereket, akik számára a stressz forrása.
   • Hozzon létre problémákat a stressz elkerülése érdekében. Annak ellenére, hogy ez nem eredményes, az ember problémákat kereshet annak elkerülése érdekében, ami valójában őt érinti, vagy hogy érezze magát a helyzet irányításában.
   • Légy dühös. A férfiak haragját könnyebben fejezik ki, mint más érzelmek, mert társadalmi szempontból elfogadhatóbb. Lehet, hogy könnyebben csalódik vagy gyorsan sikíthat.
   • Másokat vádoljon. A férfiak inkább kiszervezik érzelmeiket, és így másokat hibáztatnak a stresszérzet elkerülése érdekében.
   • Növelje fizikai aktivitását. Az ember elkezdhet több testmozgást vagy több sportot, hogy enyhítse a stressz érzését.

2. 
   

   
   
   
   Ne vegye személyesen. Ha az a pár, akivel pár vagy, bizonytalannak érzi magát, valószínű, hogy ennek valami oka van, amelynek nincs köze hozzád. Kerülje az olyan sietős következtetéseket, mint például: "Nem szeret többé", "Rosszul tettem valamit", vagy ami még rosszabb: "Velem akar törni!" Sok embernek nehezen tudja kifejezni érzelmeit, és nem tud beszélni szeretteivel. Ha túlzottan reagál az elszigeteltségre, ez további elválasztást eredményezhet.

3. 
   

   
   Ne erőltesse őt, hogy fogadja el a segítséged. Normális, hogy vigasztalni akarja azt az embert, akivel kiment, és megmutatja neki, hogy törődik a boldogságával, de légy óvatos. Ha megpróbál neki segíteni, megoldásokat javasol, vagy helyette cselekszik, akkor lehetséges, hogy azt a benyomást kelti őt, hogy lemaradt. Ha folyamatosan azt kérdezi tőle, hogy mi a problémája, és miért nem engedi, hogy segítsen neki, negatív hatása lesz, és elkezdene hibáztatni téged. A jobb megközelítés az, ha egyszerűen felajánlja támogatását és megértését anélkül, hogy ténylegesen megpróbálná megoldani a problémáját.

2. rész Mutassa meg támogatását

1. 
   

   
   
   
   Mutasd meg neki a támogatást. Ez nehéz lehet, mivel egyes férfiak szeretteik támogatását akarják, míg mások inkább a szomorúság kedvelik. A legfontosabb dolog az, hogy tudja, hogy az ő oldalán vagy. Azt is szeretné érezni, hogy számíthat rád, ha szükséges. Mutasd meg neki, hogy készen állsz hallgatni, ha beszélni akar veled. Ha úgy gondolja, hogy valami zavarja őt, beszéljen róla nyílt és nem fenyegető módon.
   • Például mondhatja: "Észrevettem, hogy most aggódsz, van-e valamilyen gondod a munkahelyén? Sok ember nem fog nyíltan beszélni problémáiról, de mások is meg fogják tenni, ha felajánlja nekik.
   • Ha arra kéri, hogy hagyjon helyet, ne vegye személyesen. Miután ellazult, jobban hajlandó visszatérni hozzád, mert most már tudja, hogy segíteni akarsz.

2. 
   

   
   Figyeljen rá figyelmesen. Az ember választhat, hogy nyit-e vagy sem. Sajnos egyes férfiak általában hajlamosak az érzelmekről beszélni a gyengeséggel. Ha úgy dönt, hogy beszél, figyelmesen hallgassa meg, megszakítás nélkül. Próbálja meg kerülni a megoldások felkínálását vagy a tanácsadást, hacsak nem kérdezi őket. Kerülje el a triviális megjegyzéseket, például: "Rosszul fog" vagy "Ne aggódjon túl sokat". Ezek az észrevételek nem túl konstruktívak, és érzelmeik tagadásával több kárt okozhatnak, mint hasznot.
   • Ha nem akar beszélni, üljön mellette csendben. Tegyen fel két vagy két kérdést, de ne ragaszkodjon hozzá.
   • Ne beszélj stresszének okáról. Ha veled akar beszélni róla, akkor magáról fog beszélni.

3. 
   

   
   Hadd fejezze ki magát, ahogy akar. Mint már láttuk, néhány ember a stresszre úgy reagál, hogy meg kell erősíteni erősségét, vagy aktívabbnak kell lennie. Teljesen elfogadható, ha így viselkedik, ha ez nem arra készteti őt, hogy figyelmen kívül hagyja az igazi problémáját. Engedélyt adjon neki, hogy haraggal reagáljon, vagy inkább kognitív vagy elemző legyen, és ha bánik, hagyja, hogy ne sírjon. Ne tegye alá az érzéseit, de ne hagyja, hogy figyelmen kívül hagyja a valóságot, és adjon pozitív képet a dolgokról. Ezek a tipikusan férfias válaszok valószínűleg lehetővé teszik számára, hogy megbirkózzon a stresszével, és nincs jó vagy rossz módja az érzéseinek kifejezésére.
   • Ne tegye lejárati idejét érzéseire és ne nyomja rá, hogy valamilyen módon kifejezze magát. Hadd cselekedjen, ahogy akar.

4. 
   

   
   Megnyugtatni. Tegye egyértelművé, hogy normális az időnként rossz érzés. Sajnos a társadalmi kondicionálás valamilyen formája miatt sok ember úgy gondolja, hogy a szomorúság vagy a félelem a gyengeség jele. Biztosítsa őt arról, hogy ezek az érzelmek normálisak. Nincs sem rossz, sem jó érzés. És mondd el neki, hogy véleménye róla nem változik ezen érzések miatt.

3. rész Felvidítsd őt

1. 
   

   
   Nyugodja meg és emlékeztesse az erejét. Mondja el neki, mit szereti, és csodálja otthon. Mutasd meg neki, hogy még mindig nagyon szereted őt, annak ellenére, hogy nehéz időben él. Ha feltétlen szeretetét és megbecsülését adja meg neki, megnyugtatja őt és bizonyítja neki, hogy számíthat rád, még akkor is, amikor nincs a legjobban.

2. 
   

   
   Készítse el kedvenc ételét. Próbáljon meg legalább néhány pillanatig elfelejteni stresszét úgy, hogy elkészíti kedvenc ételét, például a lasagnát. Készítsen olyan étkezést, amely magas fehérje- és szénhidráttartalmú, mivel ezek a tápanyagok növelik a szerotonin szintet, és lehetővé teszik, hogy megnyugodjon.

3. 
   

   
   Ajánlatot ad neki a stressz leküzdésére. Megadhatja kedvenc chipsét vagy süteményének előételét. Hozzáadhat csokoládét is, olyan összetevő, amely hajlandó mosolyogni. Adjon hozzá masszázsolajat vagy utalványt egy ingyenes masszázshoz.

4. 
   

   
   Adj neki egy masszázst. Nagyon hálás lesz, mert a masszázs segíthet neki pihenni és enyhíti a nyomást. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a masszázsok lehetővé teszik a test és az elme pihenését a véráramlás felgyorsításával. Az érintés azt is mutatja, hogy törődik vele és felvidíthatja.

5. 
   

   
   Kérd meg, hogy menjen ki. Sok ember küzdi a stresszt azáltal, hogy aktív marad. Anélkül, hogy figyelmen kívül hagyná a problémáját, séta, játék vagy bármilyen más társadalmi tevékenység felajánlása számára lehetővé teszi a pihenést. Ha megtagadja, ragaszkodjon szépen. Nagyon hatékony módszer egy időre elterelni őt.

6. 
   

   
   Ne felejtsd el. Sil átél egy nehéz időt, csak kicsit magányosnak kell lennie, de ez nem azt jelenti, hogy nem kellene jelen lennie. Például hívja legalább hetente egyszer. Tudva, hogy hívni fogja, vigasztalja, és kedvezőbb hangulatba hozza. Ha azonban megígéri, hogy hetente felhívja, tartsa be a szót.