Hogyan reagáljunk, ha valaki figyelmen kívül hagy minket?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész E csendes kezelések okának megértése
• 2. rész Lépjen hátra
• 3. rész A konfliktus megoldása

Ha valaki figyelmen kívül hagyja, mindig fájdalmas tapasztalat, és az ilyen típusú helyzetekben való cselekedet eldöntése meglehetősen zavaró lehet, különösen akkor, ha nem tudja, hogy önként figyelmen kívül hagytak-e, vagy sem. Ahhoz, hogy megtudja, milyen lépéseket kell tennie, mérlegelje, ha a kérdéses személy nem rendszeresen csinálja-e, és értékelje kommunikációs stílusát. Az a megértés, hogy mások miért figyelmen kívül hagynak téged, segít egészséges és proaktív módon reagálni.

szakaszában

1. rész E csendes kezelések okának megértése

1. 
   

   
   Kérdezd meg magadtól, hogy az emberek miért viselkednek veled. Lehet, hogy akaratlanul figyelmen kívül hagyja, vagy talán az emberek szándékosan csinálják. Gondolj az utóbbi beszélgetésedre azzal a személlyel, aki így viselkedik: Dühös vagy ellenséges volt veled? Mondott valamit, amit sérthet? Ha ez a helyzet, akkor valószínű, hogy a személy továbbra is újból megismételte, mi történt. Másrészt, ha nagyon barátságos voltál a legutóbbi találkozó során, nagyon valószínű, hogy valami más oka. Lehet, hogy az ember túl elfoglalt egy teszt tanulmányozására, vagy teljesen megszállottja egy új szenvedély.

2. 
   

   
   
   
   Beszéljen egy harmadik személlyel. Ha egy barát vagy kolléga nem ismer téged, kérdezze meg egy másik barátját vagy kollégáját, aki közönséges az adott személlyel, ha van ötlete, mi magyarázhatja az Ön esetét. Ez a közös barát talán képes lesz azonosítani vagy megmagyarázni, miért csinálja ezt a személy. Lehet, hogy annyira feldühítette, hogy nem tudta, de ahelyett, hogy közvetlenül személyesen elmondta volna, egyszerűen úgy döntött, hogy figyelmen kívül hagy téged, hogy elkerülje az új konfliktusokat. Egy harmadik személy objektívebben elemezheti a helyzetet, és segít megérteni, mi történik valójában.

3. 
   

   
   Beszéljen közvetlenül az emberrel. Szembeszáll azzal a személlyel, aki figyelmen kívül hagy téged, és mondja meg neki, hogy magánbeszélgetni akar vele. Egy csendes, magánhelyiségben csendben mondja ezt: "Kíváncsi vagyok, miért figyelmen kívül hagytak engem egy ideje. »Mutasson be bizonyítékokat arról, amit mond, például ha nem válaszol a hívásokra vagy e-mailekre, vagy úgy tűnik, hogy egyáltalán nem érdekli, amit mond. Figyelmesen hallgassa meg magyarázatát.

4. 
   

   
   
   
   Azonosítsa a manipulációs viselkedést. Lehet, hogy ennek jó magyarázata van, ha például először történt meg. Ha azonban egy barát vagy munkatárs gyakran és különféle módon figyelmen kívül hagy téged, akkor élvezheti. Az is előfordulhat, hogy a csendet arra használja fel, hogy megbocsásson téged, vagy egy bizonyos igény kielégítése érdekében. Végül tehet valamit, hogy gyengítsen téged: mondhatott valamit így: „Ha valóban ismersz engem, vagy ha szeretne, ahogy mondod, akkor nem tette volna fel nekem ezt a kérdést. Az összes fenti példa egy narcisztikus személyiséget mutat, amelyet azonosítani kell, és nem szabad figyelembe venni.

2. rész Lépjen hátra

1. 
   

   
   Döntsd el a személy cselekedeteit. Tegyük fel, hogy szembe kell néznie azzal a személlyel, és hogy ő azt mondja neked, hogy értse meg, hogyan érzi magát. Talán még bocsánatot kért magatartása miatt, de nem sokkal ezután ismét figyelmen kívül hagy téged. Ebben az esetben meg kell értenie, mi nem őszinte, és hogy nem igazán érdekli, hogy veled egészséges kapcsolatot tartson fenn.

2. 
   

   
   Fogadja el a másik döntését. Ne erőltesse őt, hogy bocsánatot kérjen, és ne pazarolja az idejét az érzéseinek magyarázatára. Az a személy, aki állandóan megvetéssel bánik téged, valószínűleg elégedettséget élvez azáltal, hogy így viselkedik. Ne menj bele a játékba, próbáld meg mindig megoldani a problémát.

3. 
   

   
   Nem érzi magát bűnösnek. Ha valaki állandóan figyelmen kívül hagy téged, akkor is, ha megkíséreljük megbékélni, az ő felelõssége. Ne aggódjon amiatt, amit mondahatott volna, vagy más módon tehetett volna, hogy az ember figyelmesebb vagy érdeklődik az Ön szempontjából.

4. 
   

   
   Legyen nyitva minden más lehetőségre. Mondd el neki, hogy nyitott vagy bármilyen megbékélésre. Ne add fel. Néhány embernek le kell küzdenie a személyes problémáit annak érdekében, hogy megtanulja az egészséges kapcsolatok fenntartását. Mutassa meg barátjának, hogy ott lesz vele, ha egy nap segítségre vagy beszélgetésre van szüksége.

3. rész A konfliktus megoldása

1. 
   

   
   Ne felejtsük el a kommunikációs stílusok különbségeit. Tegyük fel, hogy az a személy nem ezt tette, hogy bántalmazzon téged. Például valószínű, hogy házastársa egyszerűen figyelmen kívül hagy téged, hogy elkerülje a konfliktus egyre súlyosabbá válását. Lehet, hogy szüksége van egy pillanatra pihenésre, és azt akarja, hogy mindkettője egy ideig megnyugodjon egy vita után. Ha megérti, hogy partnere hogyan értelmezi ezt a viselkedést, később békét vehet vele és elkerülheti a konfliktus eszkalálódását.

2. 
   

   
   Fogadd el az érzéseidet. Fáj, hogy figyelmen kívül hagyja valaki, akit szeretsz, és szomorúnak, dühösnek és csalódottnak érzi magát. Ha érzed ezeket az érzelmeket, ne hazudj magadnak. Az érzései elfogadása az első lépés abban, hogy kifejezhessük önmagát, és megmutassuk az embernek, milyen kegyetlen volt.

3. 
   

   
   Van egy strukturált beszélgetés. Ez olyan, mint egy beszélgetés megszervezése a beszélgetés napjának és időpontjának meghatározásával, a találkozó céljának meghatározásával, valamint olyan szabályok létrehozásával, amelyek tiltják a kiáltásokat és sértéseket. A strukturált beszélgetés során mindkét fél kész megoldni a problémáját, és megismételni az alapvető beszélgetési pontokat. Ez a beszélgetés akkor lehet hasznos, ha valaki figyelmen kívül hagy téged egy régóta fennálló probléma vagy egy sor olyan probléma miatt, amelyek megakadályozzák mélyebb érzelmi kapcsolatok létrehozását.

4. 
   

   
   Kifelé a kényelmi zónából. Próbáljon meg más kommunikációs stílust alkalmazni. Ha a beszélgetések során szokta meggyújtani magát a konfliktusok megoldása érdekében, mint például szüntelenül sikoltozni, dühösvé válni és nagyon érzelmivé válni, próbáld ellenőrizni magad a pillanat hőjében. Másrészt, ha általában nem izgat az ilyenfajta beszélgetés, például ha figyelmen kívül hagyja a másik embert, visszalép ezekből a helyzetekből és csak megpróbálja magyarázni nézeteit néhány perces gondolkodás után, akkor foglalkozik vele azonnal és lelkesebb (de ne hagyja, hogy sikoltozzon vagy sértessen).

5. 
   

   
   Bocsásson meg egymást, ha szükséges. Ha kiderül, hogy sértette az embert, és rájött, hogy ráébred, mondja meg neki, hogy nem szándékosan csinálta, és sajnálom. Maradj azonban határozottan, és magyarázd el, hogy úgy viselkedett úgy, mint a viselkedése. Ha lehetséges, bocsáss meg neki, és mondd el neki, hogy reméled, hogy ugyanezt teheti.
   • Néha nehéz megérteni, miért sokkolják az embereket látszólag ártatlan dolgok, amelyeket velük teszünk vagy mondunk. Ha az ok, amit valaki figyelmen kívül hagyott, nehéz megérteni, vagy nem meggyőző, mindig jó bocsánatot kérni.