Hogyan erősíthető meg a bőr

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Használjon termékeket
• 2. módszer Állítsa be az életmódját
• 3. módszer Vigyázzon a bőrére

Az olyan élettapasztalatok, mint a fogyás, a terhesség vagy az élet, egyszerűen csak megrontják a bőrt és elveszítik rugalmasságát. Függetlenül attól, hogy a has, a kar vagy a comb - létezik néhány lépés a probléma megoldására. Néhány termék, például bőrradír, segít megtisztítani a bőrt. Azt is meg lehet változtatni az étrend és az életmód, hogy a test egészséges legyen. Néhány beállítással és gondozással helyreállítja a bőrének rugalmasságát.

szakaszában

1. módszer Használjon termékeket

1. 
   

   
   Hámlasztás minden nap. A lexfoliáció granulált anyagokat használ fel az elhalt bőrsejtek eltávolítására. Segít megszorítani a laza bőrt. Minden nap hámlasztja és látni fogja az eredményeket.
   • Használjon hámlasztókefét vagy ruhát a bőr tisztításához reggel a zuhanyozás előtt.
   • Végezzen hosszú ecsetvonást a lábán és a karján. Nyújtsa le a lábától a combig, majd a kezétől a vállaig, mindig a szív felé fogva.
   • Fókuszáljon arra, ahol bőre laza.

2. 
   

   
   
   
   Próbálja ki a feszesítő krémeket. Próbáljon feszesítő krémeket tartalmazni, amelyek kollagént és elasztint tartalmaznak. A kollagén és az elasztin olyan fehérjék a bőrben, amelyek hozzájárulnak a bőr rugalmasságához. Ha megoldást keres a laza bőrére, vásárol feszesítő krémeket áruházakban, szépségszalonokban vagy az interneten. Válasszon olyan termékeket, amelyek kollagént vagy elasztint tartalmaznak, és alkalmazza azokat a helyeket, ahol megszilárdulni kíván. Kövesse a csomagoláson található utasításokat.

3. 
   

   
   Hidratálja a bőrt Hidratálja a bőrt dúsított hidratáló szerekkel. Keressen egy E-vitaminnal, A-vitaminnal, C-vitaminnal vagy szójaproteinnel dúsított bőrápolót a gyógyszertárban vagy az interneten. Ezek a vitaminok és fehérjék megszilárdítják a bőrt és megakadályozzák a ráncok megjelenését. Naponta kenje a hidratálót a problémás területeken.
   • Ha valami természetesebbet keres, akkor vegye figyelembe, hogy sok ember kókuszolajat használ a bőrének hidratálására.

4. 
   

   
   
   
   Vigye fel a tojásfehérjét a bőrére. Az egyszerű és természetes kezeléshez használjon tojásfehérjét. Néhányan azt állítják, hogy az általuk tartalmazott fehérjék jók a bőrre és megszilárdítják a problémás területeket. Csak vigye fel a tojásfehérjét a bőrére, és öblítse le. Kövesse ezt a tanácsot minden nap, hogy megnézze annak előnyeit.

2. módszer Állítsa be az életmódját

1. 
   

   
   Végezzen néhány súlyzós edzést. A testépítés az egyik legjobb testmozgás a bőr megszilárdításához. Próbálja ki a holttestet vagy a padot, hogy megcélozza a hasát, a karját, a hátát és a combját. Kezdjen 0,5 vagy 1 kg-mal, amelyet rendszeresen emelt az edzőteremben vagy otthon. Végezzen 5 6-8 ismétlést, és melegítse fel könnyű teher emelésével vagy kardio gyakorlatok elvégzésével.
   • A képzésnek állandónak kell lennie. Kezdje könnyű terhelésekkel, és fokozatosan növelje a nehézségeket. Ha fáradtnak érzi magát, tartson egy kis szünetet.
   • A testépítő programok megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni.

2. 
   

   
   Maradj hidratált. Ha a sok víz ivása nem szokása, akkor még nem késő megkezdeni. Igyon körülbelül 2 liter vizet egy nap. A bőr visszanyeri rugalmasságát, és feszesebb lesz.

3. 
   

   
   Kerülje a dohányzást. Ha dohányzik, akár alkalmanként is, hagyja abba. Amellett, hogy befolyásolja a bőr rugalmasságát, a dohány sokféle módon károsítja az egészségét. Kérdezze meg orvosát, hogy segítsen ön abbahagyni a dohányzást, ha szeretné megszorítani a bőrt.
   • Mivel nehéz addiktív anyagtól elválasztani magát, segítségre van szüksége. Iratkozzon fel egy támogatási csoportra a környéken vagy az interneten, és kérje meg barátait és családtagjait, hogy támogassák Önt ebben az eseményben.

4. 
   

   
   Egyél több fehérjét. A magas fehérjetartalmú ételek nélkülözhetetlenek a bőr feszítéséhez. Fogyasszon egészséges fehérjét, például túrót, tofut, tejet, hüvelyeseket, babot, gabonaféléket, dióféléket és halat. Ezek az ételek tápanyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a test kollagén és elasztin előállítását.

3. módszer Vigyázzon a bőrére

1. 
   

   
   Ne tegye ki magát a napnak. A napnek való kitettség elősegíti a ráncok megjelenését és károsítja a bőr rugalmasságát. A bőr szilárdságának fenntartása érdekében minimalizálja a napi expozíciót. Ne távozzon a nap legforróbb óráiban. Ha ki kell mennie, használjon fényvédőt, viseljen kalapot és hosszú ujjú ruházatot.
   • Kerülje a barnítókabinok (vagy egyenes szalonok) használatát. A bőr rugalmasságának károsítása mellett a sejteket is károsítják.

2. 
   

   
   Ne használjon szulfát szappanokat. A szulfát az erős mosószerekben, samponokban, testszappanokban és mosogatószerekben található meg. Kerülje el ezeket a termékeket, mivel támadják a bőrt és hozzájárulnak a ráncok megjelenéséhez.

3. 
   

   
   Távolítsa el a klórt a bőréről. Távolítsa el a klórt a bőréről, amikor elhagyja a medencét. Ha úszik, akkor ismerje meg, hogy a klór nagyon veszélyes, mert nemcsak a ráncok elõsegítését szolgálja, hanem kiszárad és puhítja a bőrt. Amikor kijutsz a medencéből, mossa le szappannal és samponokkal, amelyeket kifejezetten a klór eltávolítására a bőrről és a hajadtól végeztek. Ezeket a termékeket online vagy a legközelebbi gyógyszertárban találja meg.

4. 
   

   
   Az orvosi beavatkozást tekintse végső lehetőségnek. Néha a természetes kezelések nem elegendőek a bőr megszilárdításához. Ha a probléma továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz információt a műtétekről vagy az orvosi eljárásokról. Az olyan beavatkozások, mint a kémiai hámlasztás, lézeres kezelés vagy akár kozmetikai műtétek segítik a bőr megszilárdítását.
   • Lézeres kezelés esetén az orvos lézeres fényt bocsát ki a bőrére. A folyamat általában több ülésen zajlik.
   • A kémiai héj néha fájdalmas, de hatásos a bőr feszítésére. Ez magában foglalja egy kémiai oldat alkalmazását a kezelendő területeken.
   • A kozmetikai műtét fontos eljárás, amelyre általában csak szélsőséges esetekben van szükség. Mielőtt mérlegelné ezt a lehetőséget, hosszasan beszéljen orvosával.