Hogyan lehet megakadályozni a hipotermiát?

Szerző: Eugene Taylor

A Teremtés Dátuma: 10 Augusztus 2021

Frissítés Dátuma: 1 Július 2024

Hogyan lehet megakadályozni a hipotermiát? - Útmutatók

Tartalom

szakaszában
1. rész Korai becslés a helyzetről a hipotermia megelőzése érdekében
2. rész A hipotermia megelőzése kívülről
3. rész A jelek és a mentési gesztusok ismerete

Ebben a cikkben: A helyzet előzetes értékelése a hipotermia megakadályozása érdekébenA hipotermia megelőzése kívülHarold meg a megkönnyebbülés jeleit és intézkedéseit18

A hipotermia életveszélyes rendellenesség, amely akkor fordul elő, amikor a test több hőt veszít, mint amennyit termel, amelynek hőmérséklete 35 ° C alá csökken. Ha a vadon élő expedícióra készül, különösen akkor, ha éjszaka táboroznia kell, fontos tudni, hogyan lehet megakadályozni a hipotermiát, és felismerni a figyelmeztető jeleket.

szakaszában

1. rész Korai becslés a helyzetről a hipotermia megelőzése érdekében

Mielőtt elmenne, értékelje a helyzetet. Akár kalandor, akár utazást tervező kalandor vagy csak egy ideje a természetben tölteni, szánjon időt az időjárás ellenőrzésére és döntsön el, miként készüljön fel legjobban az utazás. Ne felejtse el, hogy mindig fennáll a hipotermia szenvedésének veszélye, még akkor is, ha a hőmérséklet meglehetősen enyhe, mert a szél és a páratartalom csökkentheti a belső hőmérsékletet.
Kérdezze meg az éjszakai hőmérsékletet. Ha kint alszik, akkor érdeklődnie kell a hőmérséklet mellett, amelyet ki fog tenni, hogy megbizonyosodjon róla, hogy ruhát és a megfelelő hálózsákot védi a hidegtől.
- Különleges kialakítású hálózsákok vannak az alacsony hőmérsékletekhez, ezért ügyeljen arra, hogy a várakozási körülmények között megfelelő legyen.
Készítsen vészhelyzeti tervet. Időnként a dolgok nem a tervek szerint haladnak, és később a végén jön végig, mint tervezték. Még akkor is, ha napi kirándulásra indul, számolnia kell a biztonságával, és extra ruhát és mobiltelefonját kell hoznia arra az esetre, ha segítségre van szüksége. Feltétlenül írja meg a nevét a naplóba a túraútvonal bejáratánál, ha van ilyen, hogy segítséget tudjon látni, hogy ott van, és felveszi Önt a park bezárása után.
- Ha azt tervezi, hogy nem rendelkezik lefedéssel a mobiltelefon számára, akkor érdemes megfontolnia egy helyjelző címke felvételét a műholdas segélyhívások kezdeményezéséhez.
- Győződjön meg arról, hogy legalább két embernek mondja meg, hová megy, és mennyi időre számít visszatérni.

2. rész A hipotermia megelőzése kívülről

Viseljen több réteg ruhát. A rétegek hozzáadása kiváló módszer a test védelmére a hipotermia ellen. Ne várja el, hogy egy réteg ruházat védi a hidegtől. Viseljen több réteget, és vigyen el más ruhát, amelyeket felöltözhetett, ha hideg volt.
- A gyapjú, a hónalja, a fej, a nyak és a törzs oldala extra védelmet igényel. Ezek olyan területek, ahol a hő gyorsabban eloszlik, mint a test többi területe.
- Viseljen több réteg zoknit és kesztyűt, hogy megvédje kezét és lábát a fagytól.
- Hozzon ki további ruhákat arra az esetre, ha a ruhája megnedvesed. Ha expedícióra készül fel, vegyen több réteg ruhát egy légmentesen záró műanyag zacskóba, hogy szükség esetén szárazon tartsa őket.
Tudja, hogyan kell egymásra helyezni a ruháit. A túrázás rajongói megállapították, hogy a szövet egy bizonyos kombinációja biztosítja a legjobb védelmet a hideg ellen.
- Az első rétegnél viseljen olyan szövetet, amely gyorsan kiszárad a bőr közelében. Ezeket a szöveteket úgy tervezték, hogy tartsa távol a nedvességet a bőrétől, amikor izzad, és segít a testének szárazon maradni. Először tegye fel a felső részét vagy az ilyen típusú poliészterből készült nadrágot.
- Másodszor viseljen gyapjút vagy más meleg anyagot az alaprétegen. A gyapjú a legjobb választás hideg környezetben, mivel lehetővé teszi a bőr lélegzését, miközben elegendő hőszigetelést és melegen marad.
- Harmadikként viseljen vízálló anyagot, vagy olyan anyagot, amely elszigetel téged a széltől. Határozza meg az éghajlat típusát, és rakjon be annyi réteget, amennyire szüksége van önmaga védelmére. Szüksége lehet szélvédőre vagy anorakra, hogy megakadályozzák a ruházat többi rétegének nedvesedését.
Ne viseljen pamutot, ha hideg. A pamut túl sok bőrt hagy a légzéshez, és nem elég meleg ahhoz, hogy megakadályozzák a hipotermiát. Ha nedves lesz, akkor a helyzetet még rosszabbá teszi, mivel hosszú ideig szárad, és megőrzi a bőrének nedvességtartalmát. A szakértők bebizonyították, hogy a pamut a legrosszabb anyag, amelyet hideg esetén viseljen. Hagyja otthon a farmert és a flanelt, és inkább a hatékonyabb szöveteket részesítse előnyben, hogy megőrizze a külső meleget.
Maradjon száraz, amennyire csak lehetséges. A páratartalom a legrosszabb ellensége, amikor meg akarja óvni magát a hipotermiától. Kerülje a nedves területek átlépését, kivéve, ha vízálló cipőt és lábszárvédőt visel a lábának alján, hogy a lábad és a lábad szárazak maradjanak. Ha aggódik a hipotermia miatt, akkor próbáljon meg ne túlzásba lépni és ne izzadjon, mert az verejték által termelt nedvesség veszélyes lesz, ha a hőmérséklet csökken, és a test lehűl.
- Tudja, hogy ha több óra után szeretne hazaérni, izzadhat. Ez növeli anyagcseréjét és rövid távon segít melegen tartani a testet. A problémák hosszú távon elindulnak, például ha kint alszol, mert amikor abbahagyja a mozgást, az izzadtság meghűl és csökkenti a belső hőmérsékletet.
Menedék, ha havazik vagy esik. Ha esni kezd, és ha lehetősége van a nedvesedés elkerülésére, akkor lehetőleg menedéket kell találnia. Tartsa tisztán, amíg esik, ha lehetséges.
- Vihar vagy zuhany után cserélje le a nedves ruhát, és azonnal vegye le a száraz ruhát. Néha lehetetlen elkerülni a nedvesedést, de ez azt jelenti, hogy a lehető leggyorsabban kiszáradnia kell. Valószínűleg hozott néhány extra ruhát, amelyeket fel is vethet, hogy kiszáradjon.
Óvja magát a széltől. A szél ugyanolyan veszélyes lehet, mint az eső, ha hideg, mert hideg levegőt fúj át a ruháin, és gyorsabban csökkenti a belső hőmérsékletet, mintha nem volt szél. Ez annál is veszélyesebb, ha a ruhája nedves izzadság vagy eső miatt. Egy jó széldzseki segít megvédeni, de az erős szél mégis áthatolhat.
- Ha nagyon sok a szél, akkor menedéket kell élveznie, akkor is, ha magas fák mögött rejtőzik. Próbáljon megvárni, amíg a szél elnyugodik, és folytassa a túrát, amikor a levegő nyugodtabb.
- Ha folytatni akarja, a lehető legközelebb kell maradnia a fákhoz vagy a hegyoldalhoz, hogy mindkét irányban ne legyen kitéve a szélnek.
Fordulj, amennyire csak tudsz. Ha úgy érzi, hogy a hipotermia kockázatát vállalja, akkor azonnal meg kell fordulnia.
- Ne vezesse a vágy, hogy a hegy tetejére érkezzen, ha nedves és hideg. Ne hagyja figyelmen kívül a remegést és a hipotermia egyéb jeleit.

3. rész A jelek és a mentési gesztusok ismerete

Tudja, hogyan lehet felismerni a tüneteket. Ha úgy gondolja, hogy Ön vagy kirándulópartnere hipotermiában szenved, akkor azonnal várakozás helyett inkább kell cselekednie. Vegye figyelembe a következő hipotermia tüneteket.
- Átlagos hipotermia esetén:
  - hidegrázás;
  - szédülés;
  - éhségérzet;
  - hányinger;
  - gyorsabb légzés
  - Beszélési nehézség
  - enyhe zavart érzés
  - a motoros koordináció elvesztése
  - fáradtság;
  - a pulzus növekedése.
- Súlyos hipotermia esetén:
  - remegés (amikor azonban a hipotermia súlyosbodik, a remegés megáll)
  - az ügyetlenség növekedése és a motoros koordináció hiánya;
  - Beszélési nehézség (áldozat dadogás)
  - zavarodás és rossz döntések meghozatala, például a meleg ruhák eltávolításának megkísérelése;
  - álmosság vagy energiahiány
  - különbség a saját állapotáról;
  - fokozatos eszméletvesztés;
  - gyenge pulzus
  - lassú és felületes légzési mozgások.
- Hipotermia gyermekeknél
  - élénkvörös színű bőr;
  - alacsony energiaszint;
  - fáradt sírni.
Gondoskodjon arról, hogy a személy melegen tartsa. Ne melegítse túl gyorsan, próbálja meg apránként melegíteni, hogy a hőnek való kitettség ne okozzon sokkot. A hipotermia kezelésében a legfontosabb az, hogy elősegítse az ember belső hőmérsékletének biztonságosabb szintre emelkedését. Tegyen meg mindent, hogy melegítse, beleértve a következő megoldásokat.
- Találkozunk egy meleg helyen. Ha nincs hozzáférése, menedéket kereshet, amikor segítségre vár. Vigyázzon az esőtől és a széltől.
- Távolítsa el a nedves ruhát. Távolítsa el a nedves ruhát, és takarja száraz vagy meleg ruhába vagy ruházatba. Tudja, hogy jobb is levetkőzni (vagy csak a fehérneműt hagyni), mint nedves ruhát viselni. Ha Önnek vagy a csoport más személyének száraz ruhája van, amelyet kölcsönadhat a hipotermia szenvedőjének, ideje felajánlani őket.
- Adj neki forró italokat. Tea, leves vagy akár forró (de nem forró) víz segíthet. Ne feledje továbbá, hogy forró, nem égő italokat kell adnia neki, hogy elkerülje a testének sokkolását a jelentős hőmérsékleti különbség miatt. Ne adjon neki alkoholt, mert a közvélemény ellenére az alkohol még inkább csökkenti belső hőmérsékletét.
- Telepítse az embert egy külső hőforrás közelében, különösen a gyapjú, hónalj vagy labdátum közelében, mivel ezek azok a helyek, amelyekben a hő a lehető leggyorsabban veszik el. Használhat forró vízzel vagy forró vegyi kompresszorokkal töltött palackokat.
- Végső megoldásként kipróbálhatja a bőrön át történő kapcsolatfelvételt önmaga vagy a csoport másik tagja, valamint a hipotermia alatt szenvedő személy között. Általánosságban ez nem a leghatékonyabb megoldás valaki felmelegítésére, de ha valamilyen okból ez az utolsó lehetséges megoldás, próbáljon várni segítségre. Ne felejtse el felhívni őket, ha eljut erre a technikára.
Ha szükséges, használja a CPR-t . Ha az áldozat eszméletlen vagy pulzusmentes, próbálkozzon a cardiopulmonalis újraélesztéssel. Ha nem tudja, hogyan kell ezt a technikát megfelelően használni, keressen valakit, aki rendelkezik a szükséges képzéssel, és hívjon segítséget.
- Amint visszakapta pulzusát, lélegzik és a CPR-re már nincs szükség, ügyelnie kell arra, hogy az ember melegen és kényelmesen maradjon, amíg segítség nem érkezik.
- Ha nem találja pulzusát, vagy ha nem lélegzik újra, akkor a CPR-t addig kell folytatnia, amíg segítség nem lesz. Ha egy távoli helyen találja magát, ahol a megkönnyebbülés sokáig tart, általában tanácsos fél óra elteltével leállítani a CPR-t, ha nem reagál az erőfeszítéseire.
Azonnal kérjen segítséget, bármi is történik. A lehető leghamarabb vigye a kórházba a hipotermia szenvedőjét. Ha nem tud kórházba menni, hívjon segítséget. Még akkor is, ha felmeleged és jobban érzi magát, orvoshoz kell fordulnia. A hipotermia olyan szövődményeket okozhat, amelyek nem azonnal nyilvánvalóak. Az áldozat fagyást vagy más problémákat szenvedhet a hidegnek való kitettség miatt. Kérje meg, hogy mihamarabb orvoshoz forduljon.