Hogyan lehet megelőzni a bőrirritációt?

Szerző: Eugene Taylor

A Teremtés Dátuma: 11 Augusztus 2021

Frissítés Dátuma: 11 Lehet 2024

Hogyan lehet megelőzni a bőrirritációt? - Útmutatók

Tartalom

szakaszában
1. módszer A hő okozta irritáció megelőzése
2. módszer: Az intertrigo megelőzése
3. módszer A deczema fellángolások megelőzése
4. módszer A kontaktbőrgyulladás megelőzése
5. módszer A pikkelysömör kitörésének megelőzése

Ebben a cikkben: A hő okozta irritációk megelőzéseAz intertrigo megelőzéseA deczema kitörésének megelőzéseA kontakt dermatitis megelőzéseA psoriasis kitörésének megelőzése31

A bőrirritáció a duzzadt vagy vörös bőr olyan területei, amelyek számos egyéb tünettel együtt járnak (fájdalom, viszketés és duzzanat). A bőrirritáció allergiás reakciók, fertőzések, gyulladások, irritáló szerekkel vagy hővel való érintkezés és más egészségügyi problémák következményei lehetnek. Bár sok bőrirritáció önmagában eltűnik, néhányuk kezelést igényel. Lehetséges a különféle típusú bőrirritációk megelőzése is.

szakaszában

1. módszer A hő okozta irritáció megelőzése

Kerülje az izzadást okozó helyzeteket. A hő okozta irritáció akkor jelentkezik, ha a csatornák, amelyeken az izzadás áthalad a bőrön, eldugulnak. Amikor ez megtörténik, a fejlődés helyett az izzadság a bőr alá csapdába esik, és irritációt okoz.
- Ezek az irritációk leggyakrabban forró és párás éghajlaton fordulnak elő.
- Tartsa szárazon a testét, elkerülve a napi legforróbb időkben történő kijutást.
- Használjon légkondicionálót.
- Zuhanyozáshoz lehűljön, vagy hűvös, nedves törölközőt tegyen a túlmelegedett helyekre.
Kerülje az intenzív testmozgást, ha forró és párás. A pár által a forró időjárás által kibocsátott hő irritációt okoz a test olyan részein, ahol sok verejtékmirigy található, például a hónaljban.
- Ahelyett, hogy melegben szabadban edzne, menjen a fitnesz klubba.
- Vessen egy hideg zuhanyt közvetlenül a gyakorlatok után.
Viseljen könnyű és laza ruházatot. A szoros ruházat növeli a bőrirritáció kockázatát és irritációt okozhat, ha hőt csapda be a testből.
- Hagyja, hogy a bőre lélegezzen, és viseljen könnyű, laza ruhát. Ez a csecsemők számára is jó. Ne tegyen túl sok ruhát a babájára, és ne tegye rá, ha nagyon meleg.
- A testmozgáshoz szükséges ruhák eltérnek a szabálytól. Ha edzés közben szűk ruhát visel, amelynek célja az izzadság és a nedvesség eloszlatása, akkor megakadályozhatja a dirritációk megjelenését, különösen nagyon aktív gyakorlatok során, például kerékpározás vagy futás.
Igyál sok vizet. Testének vízre van szüksége a megfelelő működéshez, és az izzadás miatt elveszített vizet kompenzálni kell.
- Idjen vizet a nap folyamán a kiszáradás elkerülése érdekében.
- Igyál 500 ml és 1 liter friss vizet óránként.

2. módszer: Az intertrigo megelőzése

Tartsa a bőr redőit tisztán és szárazon. Az intertrigót a bőr súrlódása okozza, amely irritációt okoz. Általános a meleg és nedves testfelületeken, különösen akkor, ha a bőr dörzsöli magát, például a gyapjú szintjén, a mell alatt, a combok között, a karok alatt és a lábujjak között. Bakteriális vagy gombás fertőzéseket is okozhat. A hő okozta irritációktól eltérően, ez az irritáció bármilyen típusú éghajlaton felléphet.
- Tartsa a bőrt tisztán és szárazon, különösen ott, ahol önmagához dörzsölhet. Helyezze a izzadásgátlót a karja alá. A vazelin védőgátot képezhet bizonyos területeken, például a comb belsejében. A talk is segíthet felszívni a felesleges nedvességet.
- Viseljen nyitott cipőt a lábujjnál vagy a szandálnál. Ez segít csökkenteni a lábujjak közötti nedvességszintet.
Vigyen fel egy krémet, amely akadályt képez. Ezeket a gyógyhatású krémeket a legtöbb üzletben és gyógyszertárban meg lehet vásárolni. A pelenkák által okozott irritációra szolgáló kenőcsök is hasznosak lehetnek olyan területeken, amelyek gyakran nedvesek és hajlamosak a dörzsölésre, például gyapjú. Cink-oxid kenőcs is hatékony lehet.
- Ha gyakran súrlódó irritációt szenved, kérdezze meg orvosát, hogy használhatja-e a Tetrix-et, dimetikonot tartalmazó vényköteles krémet. Hatékonyabb, mint a nem recept nélküli kezelések.
Viseljen laza, tiszta ruhát. A bőrrel dörzsölő ruhák irritációt okozhatnak. Ha lehetséges, viseljen természetes szálakat, mint például pamut, selyem vagy bambusz, mivel a műszálak irritálhatják a bőrt, és nem engedik, hogy a bőr eléggé lélegezzen.
Fogyni. Az intertrigo gyakori azoknál az embereknél, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, mert több olyan felület van, amelyen a bőr dörzsölhető. Beszéljen orvosával, hogy kiderítse, lehet-e kevesebb irritációja, ha lefogy.
- Ne kezdjen el fogyni diétát anélkül, hogy előbb értesítené a testét.

3. módszer A deczema fellángolások megelőzése

Azonosítsa és kerülje el az ekcéma kiváltó okait. A leczema vagy az atópiás dermatitis egy krónikus bőrbetegség, amely vörös formában jelent meg, holt bőrrel borítva, viszkető, érzékeny érintésre, és duzzanatot okozhat. A deczemaban szenvedő emberek nem tartalmaznak bizonyos fehérjéket a bőrükben, és ez a probléma súlyosbíthatja állapotát. Tanulja meg az ekcéma kiváltóinak felismerése és elkerülése, például:
- bőrfertőzések
- allergének, például pollen, penész, atkák, állatok és ételek
- hideg, száraz levegő télen, túl meleg vagy hideg hőmérséklet vagy hirtelen hőmérsékleti változások
- irritáló vegyi anyagok vagy durva anyagok, például gyapjú
- érzelmi stressz
- parfümök vagy színezékek a bőrkrémekhez vagy szappanokhoz
Kérdezze meg orvosát a gyógyszerekről és az allergiaellenes kezelésekről. Lehet, hogy nem tudja elkerülni az összes kiváltót, különösen, ha allergiás bizonyos anyagokra, például a pollenre. Beszélje meg orvosával a lehetséges allergiás kezeléseket a tünetek csökkentése érdekében.
Fürdõ vagy rövidebb zuhanyzók. A túl gyakori fürdőkád vagy zuhanyzók megfoszthatják a bőrt természetes olajjaitól, ami aszályt okoz.
- Korlátozza a fürdőkádot és a zuhanyt maximum 10 vagy 15 perc alatt.
- Fürdés közben forró víz helyett langyos vizet használjon.
- Zuhanyozás után puha törülközővel törölje le a bőrt finoman.
- Csak szappanokat és puha tusfürdőt használjon. Gyengéd hipoalergén szappanok és tusfürdő olajok nem fosztják meg a bőrt az olajrétegtől.
- Kerülje az antibakteriális vagy alkohol-alapú tusfürdő termékeket, mivel ezek könnyen kiszáradhatnak a bőrön.
- Válasszon hidratáló termékeket tartalmazó tusoló termékeket.
Naponta legalább kétszer hidratálja a bőrt. A hidratáló szerek fenntartják a bőr természetes nedvességtartalmát, védik és hidratálják.
- A jól hidratált bőr jobban ellenáll az irritációnak, például a durva szövet vagy a karcolások által okozott súrlódás ellen, ami szintén segít megelőzni az ekcéma kitöréseit.
- A fürdő vagy zuhany után történő szárítás után alkalmazzon hidratálót a bőrére.

4. módszer A kontaktbőrgyulladás megelőzése

Kerülje az irritálókat és allergéneket. A kontaktbőrgyulladást olyan irritáló szerek okozzák, amelyek a bőrével érintkeznek. Lehet, hogy allergiás reakció, vagy általános ingerlő (nem allergiás) okozhatja, de a jó hír az, hogy megelőzhető az azt kiváltó anyag elkerülésével.
- Kerülje a bőrének olyan általános irritáló szereknek való kitettségét, mint a portka atkák, pollen, vegyi anyagok, kozmetikumok, bizonyos növényi olajok (például méregtelenítők) és más olyan anyagok, amelyek a kontakt dermatitisz reakciót okozhatják. Az irritáló kontakt dermatitis általában száraz, peeling dermatitis formájában van, amely nem viszket. Bizonyos típusú dermatitisz viszketést és hólyagokat okozhat.
- Néhány embernek egyetlen expozíció után reakcióba léphet az irritáció, másoknak csak a többszöri expozíciót követően lehet tüneteket. Időnként toleranciát alakíthat ki a kérdéses irritáló termékkel szemben.
Vegyünk allergiás tesztet. Ha nem biztos benne, hogy allergiás-e, akkor orvosa esetleg olyan anyagokat vizsgálhatott meg, amelyek kontakt dermatitist válthatnak ki.
- A szokásos allergének közé tartozik a nikkel, a gyógyszerek (beleértve a helyi antibiotikumokat és antihisztaminokat), a formaldehid, a tetoválások és a fekete henna termékek.
- A perui balzsam egy másik általános allergén, amelyet kozmetikumokban, parfümökben, szájvízben és aromákban használnak. Ha egy új termék bőrreakciót okoz, hagyja abba a használatát.
- Ellenőrizze a címkéket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem véletlenül vásárol-e olyan termékeket, amelyek allergéneket tartalmaznak.
Azonnal érintkezés után mossa le a bőrt. Ha irritáló vagy allergénnek van kitéve, azonnal öblítse ki az érintett területet. Ez segíthet csökkenteni a reakciót, vagy akár el is kerülheti azt.
- Használjon langyos vizet és enyhe szappant vagy zuhanyt, ha testének nagy része el van takarva.
- Mosson meg minden ruhát és mindent, ami érintkezésbe került az anyaggal.
Az irritáló termékek kezelésekor viseljen védőruházatot vagy kesztyűt. Ha dolgozni kell ezzel az anyaggal, akkor védje meg bőrét, hogy elkerülje az érintkezést az irritálóval vagy allergénnel laboratóriumi kabát, védőszemüveg és kesztyű viselésével.
- Ne felejtse el betartani a megfelelő technikákat és utasításokat a káros anyagok kezelésekor.
Használjon hidratálót a bőr védelmére. A hidratáló szerek védő gázzal fedik le a bőrt és segítik a felső réteg helyreállítását.
- Vigyen fel egy hidratálót, mielőtt esetleg érintkezne az irritáló anyaggal, és rendszeresen használja, hogy a bőr egészséges maradjon.
Beszélje meg orvosával, ha bármilyen irritációt észlel a gyógyszer szedése után. Különböző típusú gyógyszerek okozhatnak irritációt mellékhatásként vagy allergiás reakcióként. Ez általában a kezelés megkezdésétől számított egy héten belül kezdődik, a vörös pontok megjelenésével, amelyek a test nagy részét lefedik. Itt található többféle gyógyszer, amelyek gyakran irritációt okoznak:
- antibiotikumok
- antiepileptikumok
- vízhajtók

5. módszer A pikkelysömör kitörésének megelőzése

Az összes gyógyszert vegye be az adagolás követésével. A pikkelysömör gyógyszerei gyakran segítik elkerülni a betegség kitöréseit, ha az orvos utasításai szerint veszik be őket. Ez különösen igaz az immunrendszerét befolyásoló gyógyszerekre, például a biológiai gyógyszerekre.
- Fontos az is, hogy ne hagyja abba a gyógyszeres szedést anélkül, hogy először orvosával konzultált volna. A pikkelysömör gyógyszeres kezelésének abbahagyása anélkül, hogy értesítené orvosát, a pikkelysömör virulensebb típusá válhat.
Kerülje a stresszt. A psoriasis autoimmun bőrbetegség, amelyet viszkető bőrirritáció jellemez. Ennek a betegségnek az oka gyakran ismeretlen, de vannak ismert kiváltók, amelyek súlyosbíthatják ezt a problémát, és nyomást, például stresszt okozhatnak.
- Tegyen erőfeszítéseket az élet stresszének csökkentésére. Próbáljon ki különböző relaxációs technikákat, mint például a jóga és a meditáció.
- Rendszeresen gyakoroljon. A gyakorlatok segítik az endorfinok felszabadítását és enyhítik a stresszt.
Kerülje a bőr sérülését. A bőr károsodása (például oltások, harapások, karcolások és napégések) új psoriasis elváltozásokat okozhat. Ezt Koebner-jelenségnek hívják.
- Használjon védőruházatot, és minden karcolást és sebet azonnal kezeljen higiéniai technikákkal.
- Kerülje a napégést, amikor fényvédőt visel, védőruházatot (kalapot és hosszú ruházatot) vagy napszemüveget visel. Ezenkívül korlátozza azt az időtartamot is, amelyet napfénynek való kitettségre fordít.
Kerülje a psoriasist kiváltó gyógyszereket. Egyes gyógyszerekről ismert, hogy kiváltják a psoriasist, például a malária, lítium, propranolol, indometacin és kinidin elleni gyógyszerek.
- Ha úgy gondolja, hogy gyógyszerei kiváltják a psoriasist, kérjen kezelőorvosától egy alternatív kezelést.
- Ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy előtte megbeszélte volna orvosával.
Kerülje és kezelje a fertőzéseket. Bármilyen, amely befolyásolhatja az immunrendszert, pikkelysömör kialakulását idézheti elő, például langin, gyöngyvirág és légzőszervi fertőzések.
- Ha úgy gondolja, hogy fertőzése van, azonnal forduljon orvosához.
Ne igyon magas kalóriatartalmú sört. Egy klinikai vizsgálat azt találta, hogy a standard sör (nem világos sör, bor vagy más alkoholtartalmú sör) a psoriasis kiáradásának nagyobb kockázatával járhat.
- A kockázat 2,3-szor nagyobb azoknál a nőknél, akik hetente legalább öt sört fogyasztanak, összehasonlítva azokkal a nőkkel, akik nem isznak.
Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás súlyosbítja a psoriasist. Ez általában egészségi állapotára is káros. Beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével a lehetőségekről, amelyek segíthetnek a dohányzás abbahagyásában.
- A dohányzó nőknek különösen magas a psoriasis súlyosbodásának kockázata.
Kerülje a hideg, száraz időjárást. A hideg, száraz időjárás megfosztja a bőr felületét a természetes nedvességtől, és psoriasist válthat ki.
- Legyen meleg, és fontolja meg a párásító felszerelését otthon.