Hogyan készítsünk banán turmixot?

Tartalom

• összetevők
• Banán- és méz turmixhoz
• Banán- és piros gyümölcs turmixhoz
• A kiegyensúlyozott banán turmixért
• Egy turmixhoz banánkrém pite mellett
• A banán turmixot a reggelire elviheti
• szakaszában
• 1. módszer az 5-ből:
  Készítsen banán- és méz turmixot
• tanács
• figyelmeztetések
• A szükséges elemek

Ezt a cikket szerkesztõink és képzett kutatók közremûködésével írtuk, hogy garantáljuk a tartalom pontosságát és teljességét.

Ebben a cikkben 11 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A tartalomkezelő csoportja gondosan megvizsgálja a szerkesztőség munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden elem megfeleljen a magas minőségi előírásainknak.

Akár reggelire, harapnivalóként vagy egy forgalmas este után iszik, a banán turmixok kiválóak. A banán olyan gyümölcs, amely tökéletesen keverhető sokféle ízzel, és lehetővé teszi mindenféle ízléshez adaptálható turmixok készítését. Készítse el ezt a magas rosttartalmú és fehérjetartalmú italt, vagy válasszon édesebb turmixot a desszert kóstolására. Miután az alapokat asszimilálódott, hagyja, hogy ön a képzeletét vezesse, és kidolgozza saját receptjeit!

összetevők

Banán- és méz turmixhoz

• 1 banán
• 10-25 cl tej
• 1 evőkanál méz
• 5 - 8 jégkocka (opcionális)

1-2 adagra

Banán- és piros gyümölcs turmixhoz

• 1 banán
• 250 g sima joghurt
• 5-10 cl narancslé
• 120 g áfonya
• 4 nagy halszálkás eper
• 1 teáskanál dagave szirup (opcionális)
• 5-8 jégkockák

1-2 adagra

A kiegyensúlyozott banán turmixért

• 1 banán
• 25 cl édes mandula tej vagy szója tej
• 220–450 g spenót
• 1 evőkanál mogyoróvaj
• 1 teáskanál méz
• 1 teáskanál chia mag (opcionális)
• 5-6 jégkocka

1-2 adagra

Egy turmixhoz banánkrém pite mellett

• 1 banán
• 25 cl folyékony krém
• 1 teáskanál barna cukor
• 1 teáskanál juhar-szirup
• ½ teáskanál fahéj
• ¼ teáskanál szerecsendió
• 15 g zúzott "vaj" típusú keksz (opcionális)

1-2 adagra

A banán turmixot a reggelire elviheti

• 1 banán
• 10 cl tej
• 120 g joghurt
• 40 g zabliszt
• 2 evőkanál földimogyoróvaj (opcionális)
• 1-2 evőkanál méz (választható)
• ¼ - ½ teáskanál fahéj (opcionális)
• Egy marék jégkockát (opcionális)

1-2 adagra

szakaszában

1. módszer az 5-ből:
Készítsen banán- és méz turmixot

1. 5 Öntsük italát egy magas pohárba, hogy kiszolgáljuk. Pontosan inni fogyaszthatja, vagy élvezheti mézzel, néhány zabpehelytel vagy egy csipetnyi fahéjjal. reklámozás

tanács

• Minél frissek a gyümölcsök, annál jobb lesz a turmix.
• Ha vastag turmixot akar, fagyasztja be a gyümölcsét előtte. A jég majdnem haszontalan lesz!
• Ne felejtse el cserélni a tej- és jégkockákat joghurtra, akár sima, akár nem. Ha azt szeretné, hogy italának édesebb legyen, használjon vanília joghurtot.
• A papaya, a kiwi és a mangó olyan gyümölcsök, amelyek tökéletesen illeszkednek a banánhoz.
• Lehetőség van egy vagy két gombóc fagylalt hozzáadására az italához, hogy még több íze legyen. Majd közelebb kerül egy turmixhoz.
• Ha el akarja kerülni a szokásos tejet, próbálja ki az édes mandulatej kalandot! Zamatos és alacsony kalóriatartalmú termék, amely természetes édesítőszerként működik.
• Ha nem fogyaszt tejtermékeket, akkor válasszon kókusztejet (amelyet kis mennyiségben fog használni a vastag, krémes tojásához), vagy szója tejet vagy édes mandulát. Egyes üzletekben laktózmentes tehéntej is megtalálható.
• Ha vegán vagy, és úgy döntött, hogy a méz használatát előírja, cserélje le tőrszirupra. Konzisztenciája és íze hasonló a mézéhoz. A Stevia, a vaníliakivonat és a cukor egyéb édesítőszerek, amelyek szintén nagyon jól működnek.
• Úgy találja, hogy a turmixja is unalmas? Adj neki egy kis ízelítőt! Kardamom, vanília kivonat, csokoládé szirup, szerecsendió, őrölt fahéj vagy méz mindig jó választás.
• Adj egy szeszélyt a turmixnak, feltöltve a maradék összetevőkkel. Ha követte a banán és a piros gyümölcs turmix receptjét, akkor használja a néhány megmaradt szamócát a turmixra. Ugyanezt tedd a csokoládészirupra, ha korábban használta a receptjében.

reklámozás

figyelmeztetések

• Gyorsan inni a turmixot, mert ha banánról van szó, akkor nem tartja jól, és hajlamos a sötétedésre.

reklámozás

A szükséges elemek

• Egy turmixgép vagy élelmiszer-feldolgozó
• Vágódeszka
• Egy kés
• Gumi spatula
• Egy nagy pohár

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-anbanic-smoothie&oldid=169677"