Hogyan lehet vigyázni a kar törésére?

Szerző: Eugene Taylor

A Teremtés Dátuma: 14 Augusztus 2021

Frissítés Dátuma: 7 Lehet 2024

Hogyan lehet vigyázni a kar törésére? - Útmutatók

Tartalom

szakaszában
1. rész Kezelés
2. rész Napi tevékenységei
3. rész Végezzük a kar gyógyulását

Ebben a cikkben: Kúra megszerzéseA napi tevékenységek megszerzéseHogyan gyógyíthatja meg a karot53 Referenciák

A kar-törések gyakori sérülések, amelyek előfordulhatnak mind fiatalok, mind idős embereknél. A törés a karját alkotó három csont egyikét érinti: a gömböt, az ulna vagy a sugár. A törött kar megfelelő kezelése érdekében azonnal meg kell kezdenie a törést, keresse fel orvosát, és adjon magának elegendő időt és megfelelő kezelést a teljes gyógyuláshoz.

szakaszában

1. rész Kezelés

Értékelje a helyzetet. A törés súlyosságától függően előfordulhat, hogy fel kell hívnia a mentőszobát vagy kórházba kell mennie. Tegyen egy percet a helyzet felmérésére, mielőtt bármilyen olyan lépést végrehajtana, amely a törést súlyosbíthatja.
- A karod valószínűleg eltörik, ha azt hallotta, hogy eltörik, vagy ha valami repedt.
- A törés egyéb jelei közé tartozik a megnövekedett mozgáskorlátozott fájdalom, gyulladás, véraláfutás, a kar deformációja vagy keze felfelé és lefelé fordításának nehézsége.
- Hívja a sürgősségi osztályt vagy menjen a kórházba a lehető leghamarabb, ha a következő jeleket észleli: az áldozat nem reagál, nem lélegzik vagy mozog, jelentős vérzés, nyomás vagy egyszerű mozgás sokat okoz Fájdalom esetén a végtagok, például az ujjak végén zsibbadnak és kékesek, úgy gondolja, hogy a nyakon, a fejben vagy a háton csont tört, los áthaladt a bőr felületén, vagy a kar deformálódott.
- Ha nem tud menni a mentőkhöz, olvassa el a következő cikket: Hogyan lehet elsősegélyt adni törés során?
Állítsa le a vérzést. Ha a törés vérzést okozott, fontos a vérzést a lehető leghamarabb leállítani. Könnyen nyomjon rá a területre kötéssel, tiszta ruhával vagy tiszta ruhával.
- Vérzés esetén feltétlenül hívja a sürgősségi osztályt, vagy menjen a kórházba.
Kerülje el őket a helyükre helyezését. Ha a bőr behatolt a bőrbe vagy deformálódott, semmilyen körülmények között ne tegye vissza. Orvoshoz történő kinevezés és a kar stabilizálása segít elősegíteni a sérülés és a kellemetlenség súlyosbodását.
- A los újraértékelésekor súlyosbíthatja a sebet és a fájdalmat, és fertőzést okozhat.
Stabilizálja a törött kart. Nagyon fontos, hogy ne végezzen túl sok olyan mozgást, amely a törést súlyosbíthatja. Helyezzen egy, a törés mindkét oldaláról kinyúló szilánkot, hogy stabilizálódjon, amíg orvosi kezelést nem kap.
- Szálak készítéséhez különféle tárgyakat használhat, beleértve a hengerelt naplót vagy törülközőt. Telepíthet egy sálat a karja körül, hogy a lattellet a helyén tartsa.
- Pad lattelle a kis kényelem biztosítása érdekében.
A fájdalom és a gyulladás enyhítésére jégcsomagot vagy hideg kompresszt alkalmazzon. Helyezzen egy jégcsomagot a töréshez, törölközőbe vagy kendőbe csomagolva. Ez segít kezelni a fájdalmat és a gyulladást, amíg az orvos meg nem érkezik.
- Ne tegyen jéggel vagy hideg kompresszorral közvetlenül a bőrt, mert ez fagyot okozhat. Kerülheti őket, ha ruhába vagy törülközőbe csomagolja.
- Hagyja a jeget a helyén húsz percig, amíg meg nem érkezik a kórházba vagy az orvos irodájába.
Forduljon orvoshoz. A törés súlyosságától függően öntvényre, szilánkra vagy tartóeszközre van szüksége az érintett terület stabilizálásához. Orvosa vagy kórházi orvos fogja eldönteni az Ön esetének legjobb kezelését.
- Orvosa valószínűleg kérdéseket fog feltenni neked, miközben megvizsgálja a karját, beleértve a tüneteket, azok súlyosságát és bármi mást, amely a fájdalmat súlyosbíthatja.
- Az orvos kérheti, hogy készítsen röntgenfelvételt vagy MRI-t a legjobb kezelés meghatározásához.
Helyezze vissza őket a helyére. Ha a törés a csontokat mozgásba hozta, az orvosnak esetleg manipulálnia kell őket, hogy visszahelyezzék a helyükön. Bár fájdalmas lehet, az orvos segíthet ebben az eljárásban.
- Orvosa izomlazítót vagy nyugtatót fog adni a helyére.
- Telepít egy öntvényt, szilánkot, támaszt vagy sálat, ha szükséges, hogy támogassa a karját, miközben gyógyul.

2. rész Napi tevékenységei

Ne felejtse el az alapvető gondozást. Ha mindennapi munkát kell végeznie, fontos, hogy emlékezzen a kar alapvető gondozására. Meg kell pihennie a karját, fel kell jönnie, kompressziót kell felkarolnia és fel kell emelnie a végtagot. Ezek a kezelések könnyebben megkönnyítik a napi tevékenységeket.
Pihenje meg a karját. Hagyja, hogy karja pihenjen a nap folyamán. A korlátozottság segíthet a karjának megfelelő gyógyulásában, és megelőzheti a fájdalmat és a kellemetlenségeket is.
Tegyen jég a karjára. Vigyen fel jégcsomagot a karjára. Ez segíthet csökkenteni a gyulladást és enyhíti a fájdalmat.
- Használjon jeget annyiszor, amennyire szükséges, és soha ne haladja meg a húsz percet.
- Tekerje be a jéget törülközőbe, hogy megvédje a vakolatot a nedvességtől.
- Ha túl hideg van, vagy a bőre zsibbad, vegye le a tasakot.
Nyomjon rá a sebre. Tekerje össze a kompressziós kötszerét a karja körül. Ez segíthet csökkenteni a gyulladást és enyhíti a fájdalmat.
- A lángolás a mobilitás elvesztését eredményezheti, és a tömörítés segíthet elkerülni azt.
- Addig használja a kompressziós kötszert, amíg az érintett terület már nem duzzadt, vagy amíg orvosa nem javasolja.
- A kompressziós kötszerek a legtöbb drogériában és a nagyobb szupermarketekben kaphatók.
Emelje fel karját a szíve fölé. Emelje fel karját a szív szintje felett. Ez csökkenti a gyulladást és megtartja a karját.
- Ha nem tudja felemelni a karját, emelje fel, párnákra vagy bútorokra helyezve.
Védje a vakolatot a víztől. Annak ellenére, hogy a medencében vagy a pezsgőfürdőben való úszást könnyű elkerülni, nehezebb lesz elkerülni a zuhanyt vagy a kádot, amíg a karod gyógyul. Zuhanyozás vagy kád használatakor (próbáljon ki egy fürdőszivaccsal) fontos, hogy kerülje a páratartalom érintkezését a vakolattal vagy a lattelle-rel. Ez segít abban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kar megfelelően gyógyul-e, és nem fordul elő fertőzés vagy irritáció.
- A vakolatot vastag műanyagba csomagolhatja, például szemétzsákba vagy akár műanyag fóliába. Ügyeljen arra, hogy a vakolat teljesen be van csomagolva műanyagba és légmentes.
- Lehet egy kis törülközőt a gipszre, hogy megakadályozzák a víz áramlását az oldalra. Ez lehetővé teszi az öntvény integritásának biztosítását, miközben megakadályozza az irritációt vagy a fertőzést.
- Ha nedvessé válik, szárítsa meg hajszárítóval. Ez segít megvédeni a vakolatot. Ha vízbe áztatta magát, hívja orvosát, hogy megtudja, mit tegyen.
Viseljen megfelelő ruhát. Különösen nehéz lehet a ruháit felvetni, ha van öntvény a karodon. Válasszon olyan ruhákat, amelyeket könnyen fel lehet rakni, és vegye le, amelyek nem okoznak kellemetlenséget.
- Viseljen laza ruhát, széles nyílásokkal a karokhoz. Könnyebb lesz rövid ujjú vagy ujjatlan ruhát viselni.
- Ha hideg van, akkor a pulóvert a törött kar vállára tekerheti. Ha a karját a pulóverben tartja, akkor melegen marad.
- Ha kesztyűt akar viselni, de nem tudja viselni, akkor próbáljon meg egy zoknit a kezére helyezni.
használat a kéz és az ellenkező oldal karja. Ha eltörte az uralkodó kéz karját, amennyire csak lehetséges, használja a másik karját. Időbe telhet, amíg hozzászokik, de segíthet önállóbbá válni.
- Megtanulhatja fogmosását, fésülködését vagy főzőedényeinek használatát a másik kezével.
Kérjen segítséget. Nehéz lehet bizonyos tevékenységeket önmagában elvégezni, ha karja meg van szakadva. Kérjen kezet egy barátjától vagy családtagjától, miközben karja rögzítve van.
- Megkérheti egy barátját, hogy vegyen jegyzeteket az osztályban. Arra is kérdezheti a tanárt, hogy regisztrálja-e a kurzust.
- Meg fogja tapasztalni, hogy az idegenek is nagy segítséget nyújtanak, ha eltört karja van. Ha segítséget kér élelmiszert vagy az ajtót tartani, akkor használja ezt a lehetőséget, hogy pihentesse a karját.
- Kerülje a túl stresszes tevékenységeket. Egyes tevékenységek, például a vezetés, nehezebb lesz, ha a karja megszakad. Kérdezze meg barátait vagy családtagjait, hogy vigyenek oda, ahová menni akarnak, vagy tömegközlekedéssel.

3. rész Végezzük a kar gyógyulását

Kerülje a túlzott mozgásokat. Tartsa a karját minél nyugodtabbá, hogy meggyógyuljon. Ha gipszet vagy sálat hord, ne próbálja elkerülni a túlzott mozgásokat vagy a karjával tárgyakat rúgni.
- Ez annál is inkább fontos, ha törésed van, és ha orvosa arra számít, hogy a gyulladás csökkent, mielőtt az öntvényt elhelyezi.
- Várjon néhány hétig, mielőtt visszatér a szokásos tevékenységeihez, vagy amíg az orvos beleegyezik.
Kezelje a fájdalmat és a kellemetlenséget gyógyszeres kezeléssel. A törés miatt kissé vagy sok fájdalmat érezhet. A fájdalomcsillapítók segítik a pihenést és a túlzott mozgás elkerülését.
- Fogyasztható vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszereket, például aszpirint, libuprofént, naproxént vagy paracetamolt. A libuprofen és a naproxen segíthet csökkenteni a duzzanatot.
- 18 év alatti gyermekek csak az orvos utasítása alapján vehetnek be aszpirint.
- Kerülnie kell az aszpirint és más olyan gyógyszereket is, amelyek megakadályozzák a vér alvadását, ha sebet vagy vérzést okoz a törés.
- Ha a fájdalom elég súlyos, orvosa néhány napig kábítószer-fájdalomcsillapítót írhat fel.
Kövesse az újjáépítést. Sok esetben a rehabilitáció az első kezelés után hamarosan megkezdődik. Egyszerű mozdulatokkal kezdheti a merevség csökkentése érdekében, mielőtt fizikoterápiába kezdené a vakolat, a lattelle eltávolítását vagy a kirakodást.
- Csak rehabilitációt végezzen orvosának engedélyével és felügyelete alatt.
- A korai rehabilitáció mozgásokat tartalmazhat a véráramlás ösztönzése és a kar merevségének elkerülése érdekében.
- A fizioterápia segít visszanyerni a karod erejét, az ízületek mozgásait és rugalmasságát, miután eltávolították az öntvényt vagy a lattellet, vagy ha meggyógyultak.
Műtétet végezzen súlyos törések esetén Kompozit törés vagy egyéb súlyos törés esetén előfordulhat, hogy műtétet kell végezni. Ez segíthet abban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy karod megfelelően gyógyul-e, és csökkenti a jövőbeni törések kockázatát.
- A műtét során a sebész eszközöket helyez be a csontok stabilizálására. Ezt általában csavarok, szögek, lemezek vagy huzalok beszerelésével fogja megtenni. Ezek az eszközök segítenek fenntartani a csontok helyzetét a gyógyulás során.
- Ezen eljárás során helyi érzéstelenítést kap, miközben az orvos behelyezi a kötéseket a csontokba.
- A gyógyuláshoz szükséges idő elsősorban a törés súlyosságától és a hozzá intézett ápolástól függ.
- A beavatkozás után fizioterápiát követhet, hogy megtalálja az izmainak erejét és rugalmasságát, valamint az ízületek mozgásait.
Egyél olyan ételeket, amelyek erősítik a csontokat. Az egészséges táplálkozás, amely magában foglalja a kalciumban és D-vitaminban gazdag ételeket, hozzájárulhat a csontok megerősítéséhez. Ez biztosítja a test tápanyagait a csontok újjáépítéséhez és megakadályozza a jövőbeni töréseket.
- A kalcium és a D-vitamin együtt tud működni, hogy a csontok erősebbek legyenek.
- Sok kalciumot talál a tejben, a spenótban, a szójababban, a kelkáposztaban, a sajtban és a joghurtban.
- Kalcium-kiegészítőket is vehet, ha étrendje nem elégséges, de meg kell próbálnia az étrend során a lehető legtöbb tápanyagot beszerezni.
- Nagyon sok D-vitamint talál a lazacban, tonhalban, marhamájban és tojássárgájában.
- A kalciumhoz hasonlóan D-vitamin-kiegészítőket is szedhet, hogy többet fogyaszthasson.
- Fontolja meg hozzáadott kalcium- vagy D-vitamin-tartalmú ételek fogyasztását. Sok gyümölcslé, például a szőlő vagy a narancslé tartalmazhat további kalciumot vagy D-vitamint. Egyes tejtermékek hozzáadott D-vitamint is tartalmaznak.
Végezzen súlyemelési gyakorlatokat a csontok megerősítésére. Bár a legtöbb ember a testmozgás során csak az izmaira gondol, a csontokra is hatással vannak. Az edzők jobb csontsűrűséggel bírnak, mint a nem edzők. A gyakorlatok javítják az egyensúlyt és a koordinációt, segítve elkerülni az eséseket és a baleseteket.
- Próbálja ki a súlyzókat, séta, túrázás, kocogás, lépcsőmászás, tenisz és tánc, hogy erősítse és fenntartsa a csontok egészségét.
- A testmozgás megkezdése előtt mindenképpen beszéljen orvosával, különösen akkor, ha osteoporosisban szenved.