Hogyan vigyázzon a férjére

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A férje érzelmi szükségleteinek kielégítése
• 2. rész A láng újraélesztése
• 3. rész Szórakozás kettőnél

Minden kapcsolat munkát igényel. A házasságban ez különösen fontos. Az egyik legjobb módja annak, hogy a dolgok napi szinten megtörténjen, ha megmutatja házastársának, hogy törődik vele. Ha megtanulja kielégíteni igényeit, akkor sikeres és boldog házasságot fog élni.

szakaszában

1. rész A férje érzelmi szükségleteinek kielégítése

1. 
   

   
   Segíts a férjednek, hogy emlékezzen rád. Egyes embereket a társadalom olyan mértékben kondicionál, hogy minden áron elkerüljék érzéseikről való beszédet. Sértheti a kapcsolatot, mert a fontos dolgokat nem mondják el. Ha a férje nehezen emlékszik, akkor lehet, hogy többet kell tennie annak meghatározása érdekében, hogy mit érez és mire van szüksége a kapcsolatában.
   • Mondja el a férjenek, hogy szeretné tudni, hogy érzi magát. Hasznos lehet, ha rendszeresen szánja az időt arra, hogy az érzéseivel szembeszálljon.
   • Ne ítélje meg a férjét azért, amit érez, és ne ugorjon a következtetésekre. Biztonságos légkört kell létrehoznia, hogy a férje kényelmesen érezze magát, és elmondja neked, mit érez. És hogy jól érezze magát, tudnia kell, hogy nem mérges lesz, és nem fogja megítélni őt.

2. 
   

   
   
   
   Kérdezze meg férjét, mit kell neki. Egyesek nem kérnek semmit, kivéve, ha valaki más megközelíti a témát. Ha aggódik amiatt, hogy nem reagál a férje érzelmi szükségleteire, beszéljen vele erről, és kérdezze meg tőle, hogy mi az ő igényei konkrétan.
   • Határozza meg, vajon a férjének változásra van-e szüksége (ha fáradt a rutinból, vagy nem elégedett a kapcsolata bizonyos szempontjaival), megértése (több kommunikáció, hogy látja a dolgokat az ő szempontjából), vagy annál nagyobb kompatibilitás (több intimitás, több együtt töltött idő). Ez a teljes kapcsolatok három fő szempontja.

3. 
   

   
   Kommunikálja a férje igényeit. Ha változásra, megértésre vagy további kompatibilitásra van szüksége, tudassa vele a férjét, és dolgozzon együtt a problémán. A kapcsolat nem működik, ha csak az egyik házastárs felel meg a másik igényeinek. A valódi partnerség csak akkor lehetséges, ha mindkét partner mindent megtesz annak érdekében, hogy boldogok legyenek.

4. 
   

   
   
   
   Munka az egymás igényeinek kielégítésére. Miután meghatározta, hogy mi kell a férjének ahhoz, hogy szeretteként és teljesülten érezze magát, és hogy Ön is kifejezte igényeit, próbálja meghozni azt, amire szüksége van. Kérdezd meg őt, hogy tegyen meg mindent, hogy kitöltsön.
   • Ha a férjének változásra van szüksége, keressen egy kétirányú megoldást. Próbáljon kijutni a kis rutinból. Csinálj valami mást együtt, például menj vakációra vagy kezdj új tevékenységet.
   • Ha a férjét jobban meg kell érteni, töltsön több időt vele beszélgetni. Hallgassa meg, mit érez, és mutassa meg véleményét az általa megközelített témákban.
   • Ha a férjednek nagyobb kompatibilitásra van szüksége, próbáljon jobban érdeklődni a szenvedélye iránt, és kérje meg őt, hogy tegye ezt neked is. Dolgozzon azzal, hogy több időt töltsön együtt, és intim legyen egymással.

5. 
   

   
   Tegye prioritássá az egyiket. Sok sikeres házasságban mindkét házastárs a másik igényeit saját maga előtt állítja. Így teljesülnek a házastársak vágyai, és mindegyik erőfeszítéseket tesz partnerének. Ha mindkét házastárs annyi erőfeszítést tesz, mint egymás, akkor mindenki nyer.

6. 
   

   
   Hallgassa meg, mit érez a férje. Ha attól tart, hogy nem felel meg a férje érzelmi szükségleteinek, fontos, hogy hallgassa meg, mit érez. Nyilvánvalóan és őszintén kell kommunikálni egymással, és hallgatnia kell, amikor kifejezi az érzelmeit.
   • Tanuld meg figyelmesen hallgatni. Tudja meg, mit mond a férje, ahelyett, hogy még a beszéd befejezése előtt keresné, amit válaszolni fog. Ösztönözze őt, hogy folytassa a beszélgetést, szemébe nézzen, megrázta a fejét és kérdéseket tegyen fel neki.
   • Kerülje a férje érzéseinek kritikáját. Segítsen neki jól érezni magát, miközben megosztja érzéseit, hogy ne félje, hogy megítélni vagy kijavítani őt.
   • Beszélj arról a viselkedésről, amely befolyásolja a kapcsolatát. Elindíthatja a beszélgetést azzal, hogy megkérdezi a férjét, hogy tud-e csinálni valamit másképp, majd szépen mondja meg neki, hogy vannak-e dolgok, amelyeket másképp tehetne, hogy kielégítsen téged.
   • Próbáljon hatékonyan kezelni az említett problémákat, és kérje meg a férjét is.

7. 
   

   
   Azonosítsa a kommunikációs problémákat. Ha továbbra is nehezen tud kommunikálni a férjével az Ön igényeiről, akkor valószínűleg eltérő a kommunikációs stílus, és nem érti meg egymás érzéseit. Ha ez a helyzet, akkor egyiküknek vagy mindkettőnek adaptálnia kell a kommunikációs módját, hogy alkalmazkodjon a másikhoz.
   • A tiszta és közvetlen kommunikáció érdekében ne habozzon mondani, amit el kell mondani. Néhány ember számára ez nehéznek tűnhet, de a szakértők szerint ez a kommunikáció egészségesebb formája. Próbáld meg pontosan elmondani egymásnak, hogy érzi magát, anélkül, hogy megvernéd a bokrot.
   • A tiszta, de közvetett kommunikáció egyértelműen kommunikál egy alapvető eszközzel, de nem feltétlenül a megfelelő emberrel. Például azt mondhatja, hogy valamilyen viselkedés zavar téged anélkül, hogy a központi problémát közvetlenül megoldaná. Ebben az esetben neked és a férjednek meg kell tanulnod, hogy közvetlenebbek legyenek.
   • Egy közvetlen, de maszkolt kommunikációt a megfelelő embernek szánnak, de anélkül, hogy a témát egyértelműen továbbadnák. Például azt mondhatja valakinek, hogy bizonyos viselkedés zavaró, anélkül, hogy kijelenti, hogy a beszélgetőpartnere így viselkedett. Ismét gyakorold a közvetlen kommunikációt.
   • Az álarcos és közvetett kommunikáció elrejti a kritika és a célpontot is. Ez egy nagyon egészségtelen kommunikációs módszer. Ha ez az, amit Ön vagy a férje megszokott, akkor tegye meg az erőfeszítéseket, hogy őszintebb legyen egymással. Próbáljon leírni, mit szeretne mondani, hogy tisztázza érzéseit, mielőtt megosztaná őket egymással.

8. 
   

   
   Tanuld meg egyértelműen kommunikálni. Lehetséges, hogy egészségtelen vagy közvetett tendenciákat azonosított a házastársa és a kommunikáció során. Egy megerősített kommunikáció lehetővé teszi egyértelmű és tiszteletteljes kommunikációt, tiszteletben tartva egymást: megvédi igényeit, miközben meghallgatja házastársa igényeit, és kompromisszumokat képezhet. A tiszta és határozott kommunikáció érdekében próbálja ki a következő technikákat.
   • Fogalmazza meg mondatait az első személy szingulumában. Ahelyett, hogy a mondatot elkezdené Ön, amelyek gyakran vádatlannak tűnhetnek és a másik személyt arra készteti, hogy védekező legyen, megfogalmazza a mondatát én. Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy "tévedsz", mondja el: "nem értek egyet". Gyakran használja a "Azt hiszem", "szükségem", "szeretnék" kifejezéseket.
   • Beszélj a viselkedésről, és ne a férjedről. Ahelyett, hogy mondana: "Úgy néz ki, mint egy csapda", kérdezd meg tőle: "láttad, hogy ingered mustárfoltja volt az első részén? Kerülheti az ítéletet, és a tényekre összpontosít.
   • Vigyázzon a hangra és a hangerőre. A beszéd módja ugyanolyan fontos, mint amit mondasz. Ne kiabáljon, ne suttogjon. Beszéljen határozott hangon, normál hangerőn.
   • Válaszoljon, de maradjon nyugodt. Ha ön vagy férje haragját érzi magában, szüneteltesse a beszélgetést. Hagyja magát egy pillanatra, hogy szenteljen a beszélgetésnek, miután megnyugodott, és ügyeljen arra, hogy ragaszkodjon hozzá, és befejezze. Ne feledje, hogy nem kell agresszívnek lennie ahhoz, hogy kijelentse magát.
   • Gyakorold alacsony kockázatú helyzetekben. Ha fél önmagától állni, vagy ideges a nagyobb konfliktusok idején, kezdje el kicsivel (táboroljon a pozícióján, ha azt mondják, hogy a porszívó a garázsban van, míg tudod, hogy a szekrényben van). Ha nehezen tudja állítani magát a férje elõtt, kezdje meg azzal, hogy kiképeztesse magát, hogy nem ért egyet valaki mással (barát vagy családtag).

9. 
   

   
   Próbáljon megoldani a konfliktusokat, és ne keresse meg őket győzelem. Próbáld meg győzelem egy érv makacs és bosszantóvá válik, és megakadályozza a kompromisszumot. Tudja meg, hogy neked és a férjednek nem kell minden időben egyetérteni.
   • Nyújtsa be kéréseit világosan. Ahelyett, hogy megpróbálná a férjét mondani nem válaszolva olyan kérdésekre, mint "nem bánnod ...? Világosan állapítsa meg igényeit azzal, hogy megkérdezi: "tudnád ...? Ez egy tiszteletre méltó formula, és a férje mindig képes lesz nemet mondani, ha akar, de már nem kér engedélyt az igényeinek kielégítésére.

10. 
    

    
    Szánjon időt arra, hogy élvezze egymást. A kapcsolatokban minden partner értékes hozzájárulást nyújt, és jelentős változást gyakorol a másik életében. Időnként, miután sok időt töltött valakivel, a partner érzelmileg elhanyagoltnak érezheti magát, vagy úgy érzi, hogy magától értetődőnek tekintik. Ennek elkerülése érdekében mindenképpen közölje elismerését partnerével.
    • Nyugodja meg a férje, például mondván: "Nagyra értékelem mindazt, amit értem teszel", vagy "Nagyon örülök és hálás vagyok, hogy életedben van."

2. rész A láng újraélesztése

1. 
   

   
   Szánjon egy kis időt egymásra. Ha sokáig él valakivel, könnyű már nem igazán értékelni a jelenlétüket. Ennek elkerülése érdekében hagyjon időt együtt tölteni. Lehet egy romantikus hétvégét, vagy néhány órát a vacsora után, amikor együtt beszélgetünk. Bármit is csinál ezzel az idővel, ne felejtsen el egy pillanatot házastársa számára, és mindannyian értékelik ezeket a pillanatokat.
   • Próbáljon minden héten romantikus estét rendezni. Minden héten vacsorázni vagy filmet nézni a férjével. Egyébként romantikus estét tölthet otthon, ha úgy tetszik, és együtt főzhet egy jó ételt.

2. 
   

   
   Lepje meg férjét. Hosszú távú kapcsolat esetén mindkét partner könnyen bejuthat rutinba. Ha meg akarja mutatni a férje számára, hogy szereted őt, idönként lepje meg. Nincs rá szükség, hogy a meglepetés megdöbbentő. Az egyszerű apró érintések, mint egy szendvicsdobozba csúsztatott kis szó vagy egy kis ajándék, szintén lehetővé teszik a romantika élését.
   • Azokat is meglepheti, ha új dolgokat kipróbálnak. A kutatások kimutatták, hogy új dolgok csinálása egy partnerrel lehetővé teszi a test számára, hogy lokócint állítson elő, más néven ölelést hormon. Tegyen meg mindent, hogy együtt jelentkezzen bármelyik kurzusra, vagy csak próbáljon ki egy új éttermet.

3. 
   

   
   Legyen fizikailag közel egymáshoz. Az intimitás elősegíti az erős kötelékek felépítését páron belül, talán minden más tényezőnél jobban. Az intimitás nem korlátozódik a szexre, bár a szakértők szerint az egészséges szexuális élet fontos tényező az egészséges és sikeres házasságban.
   • A kézfogás, a csókolás, ölelkezés és a karba való járás mindenféle módon érzi magát mindennap fizikailag közelebb a férjéhez.
   • Szánjon időt arra, hogy közel álljon egymáshoz, miközben hozzábújik tévénézés közben, vagy kezemet tartva vásárlás közben. Miután megszokta, hogy közelebb álljanak egymáshoz, egyre több és több módszert talál arra, hogy közelebb kerüljön partneréhez.

3. rész Szórakozás kettőnél

1. 
   

   
   Szinkronizálja egymást. Ez nyilvánvalónak tűnhet, de fontos, hogy te és a férje a lehető leghamarabb végezzék el a napi tevékenységeket. A közös étkezés és a lefekvés ugyanakkor már segíthet abban, hogy több dolgot csináljon együtt.

2. 
   

   
   Élvezze a kirándulásokat szeretettel. Párok, akiknek házassága gyakran panaszkodik, hogy nem teszik meg azt, amit a kapcsolat elején tettek. Valószínűleg úgy érzi, hogy az az idő, amikor a férje és te alig kimegyünk együtt, még messze van, de a láng újraélesztése érdekében ne felejtsük el újra létrehozni szerelmi történetünk randevúját.
   • Menj együtt táncolni, ha te és a férjed ilyenek. Szórakoztató, energiás és segít emlékezni arra, hogy miért szerettek egymásba.
   • Étkezzen gyertyafényben. Látogasson el kedvenc éttermébe vagy egy romantikus vacsorára otthon.

3. 
   

   
   Tervezze meg a nyaralását. Még akkor is, ha abban az időben nem szabad időt venni, a különféle nyaralási lehetőségek együttes megvizsgálása és a két utazás megszervezése segít közelebb kerülni egymáshoz.
   • Miután megtervezte álmai nyaralását, tegyen meg mindent, hogy valósággá váljon.

4. 
   

   
   Vége a rutinnak. Kellemes időtöltést élvezhet a férjével, és újból felidézheti szeretetének lángját, távozhat a napi szokásaiból, és tehet valami újat együtt.
   • Ha Ön általában nem egy olyan, hogy időt töltsön a természetben, próbáljon együtt túrázni, vagy akár pikniket is tartani a szabadban.
   • Ha van egy szokása, hogy hétvégén otthon marad, próbáljon meg együtt szórakozni. Költözhet egy másik párral, rendezhet bulit, vagy meghívhat olyan embereket, akiket régóta nem látott.
   • Nem számít, mit választ, az a lényeg, hogy időről időre új dolgokat csinálsz együtt. Ehhez nem szükséges, hogy megszabaduljon a kedvelt szokásaitól, de néha gondolkodjon egy apró változtatás beépítéséről az életébe.