Hogyan gondolkodj

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A gondolkodásmód megértése
• 2. rész Asszimilálja a gondolkodás alapjait
• 3. rész Gondolkodási készségeid fejlesztése

Ebben a cikkben: A gondolkodás különféle módjainak megismeréseAsztalja össze a gondolkodás alapjaitA gondolkodási készségek fejlesztése11 Hivatkozások

A gondolkodás minden természetes személynek természetes tényezője, de vannak módjai a kognitív képességek elmélyítésére. Időbe és időbe telik, hogy jobban gondolkodjunk, de ez egy folyamat, melyet egész életében finomíthat. A jobb gondolkodás és az éles gondolkodás hosszú távon fizikailag és mentálisan egészséges lehet!

szakaszában

1. rész A gondolkodásmód megértése

1. 
   

   
   Tudja meg, hogy a gondolkodásmódnak különféle lehetősége van. Nincs egy mód a megfelelő gondolkodásra. Több ilyen van, és néhányuk hatékonyabb, mint mások. Meg kell tanulnia különféle módon gondolkodni, hogy jobban megértse saját, és mások gondolkodási folyamatát.
   • Tudja meg, mi a fogalmi gondolkodás. Konkrétan mintákat és kapcsolatokat kell megtalálni az absztrakt ötletek között, hogy átfogó képet kapjunk Önnek. Használhatja a fogalmi gondolkodást, amikor például sakkot játszik. Megnézheti a sakktáblát, és elmondhatja, hogy az egyik vagy a másik kombináció ismerősnek tűnik, és ezt a mentális képet felhasználva mozgathatja a darabokat, és megnézheti, mit ad.
   • Tudja meg, mi az intuitív gondolkodás. Itt kell az intuícióra támaszkodni, és semmi másra. Az agyad nagyon nagy sebességgel elemzi a helyzetet, anélkül, hogy még rájött volna. Ez az intuícióhoz vezet. Például úgy dönt, hogy nem megy ki ezzel a fiúval, aki első látásra bájosnak tűnik, mert az Ön intuíciója figyelmeztet téged, és később megtudja, hogy erőszakos ember. Az agyad riasztási jeleket kapott, amelyekről Ön nem volt tudatában.

2. 
   

   
   
   
   Tudja meg, mi a gondolat öt formája. -ban A gondolkodás művészeteHarrison és Bramson ötféle gondolkodási formát hoztak létre: szintetikus, idealista, pragmatikus, elemző és realisztikus. Ha tudod, mi a gondolkodási stílusod, jobban tudod használni kognitív sémáidat. Lehet, hogy egy vagy több kategóriába tartozik, de hatékonyabban gondolkodhat, ha különböző gondolkodási módszereket alkalmaz.
   • A szintetikus elmék inkább értékelik a konfliktushelyzeteket (szeretnek játszani az ördög ügyvivőjét), és vonzzák őket az "ha" hipotézisek megfogalmazása.A konfliktusokat azonban arra használják, hogy ösztönözzék saját kreativitásukat, és másoknál jobban képesek képet alkotni egy egész helyzetről.
   • Az idealisták inkább egy teljes képet látnak, ahelyett, hogy a részletekre összpontosítanának. Hajlamosak az emberek megfigyeléseit és érzéseit inkább a számok és tények kezelésére. Sőt, inkább a jövőre gondolnak, és a jövőt megtervezik.
   • A pragmatikus gondolkodók azok, akik kedvelik a "mi működik" -et. Jók gyorsan gondolkodni és rövid távon előrejelzni. Általában nagyon kreatív és jól alkalmazkodnak a változásokhoz. Improvizálni tudnak anélkül, hogy bármit is programoznának.
   • Az analitikus elmék inkább a problémát konkrét részletekre bontják, ahelyett, hogy egy készletet kezelnének. Összeállítanak listákat, nagyon szervezettek és szeretnének részletekbe menni, hogy életük mindig rendben legyen, és problémáikat tökéletesen kezeljék.
   • A realisták elmenekülnek a laborból. Kemény tényeket akarnak, és hajlamosak mindent megtenni egy probléma megoldására. Tudják, hogyan kell megragadni a problémát, és rendelkeznek az ahhoz szükséges eszközökkel. Ők szintén tisztában vannak korlátaival. A legtöbb ember gondolkodásában legalább valamilyen realizmus van.

3. 
   

   
   
   
   Használjon eltérő gondolatokat, és ne konvergens gondolkodást. A konvergens gondolkodás csak két lehetséges választásból áll: az emberek például jók vagy rosszok. Az eltérő gondolkodás konkrétan azt jelenti, hogy nagyobb a nyitottsága és több irányban látni kell például azt, hogy az emberek jók és rosszok is lehetnek.
   • Tekintse meg egy helyzet vagy egy személy megértésének módját, ha el akarja fejleszteni az eltérő gondolkodását, amikor egy helyzet vagy ember jelen van. Korlátozott a választási lehetősége, szeretünk téged, ha időt töltünk veled, és utálunk téged, ha nem erről van szó? Ön gyakran azt mondja, hogy "ezt vagy hogy? Amikor észreveszi ezt a gondolkodásmódot, hagyja abba és kérdezd meg magadtól, ha nincs más választása. Általában sok más is létezik.
   • A konvergens gondolkodás nem feltétlenül rossz. Nagyon hasznos olyan területeken, mint a matematika (ahol csak egy jó válasz van), de a mindennapi életben nagyon korlátozó lehet.

4. 
   

   
   Fejlessze ki kritikai gondolkodását. A kritikus gondolkodás magában foglalja egy helyzet vagy információ objektív elemzését, különféle forrásokból származó tények és bizonyítékok összegyűjtésével. Ezután a gyűjtött adatok alapján értékeli a helyzetet.
   • Ez abból áll, hogy nem gondolkodunk feltételezések alapján, nem hisszünk mindent, amit mondunk, és végezzük el a saját vizsgálatát.
   • Meg kell értenie azt is, hogy a saját elfogultsága és szemszögéből milyen módon torzíthatja egy ötlet, és gyanús lehet másokkal kapcsolatos előítéletek és tévképzetek terén is. A világképének alapján ki kell próbálnia a feltételezéseit.

2. rész Asszimilálja a gondolkodás alapjait

1. 
   

   
   Tesztelje a feltételezéseket. Meg kell kérdőjeleznie a feltételezéseit, ha jobban szeretne gondolkodni. A gondolkodásmódot közvetlenül befolyásolja a kulturális és társadalmi környezet. Önnek el kell döntenie, hogy gondolkodása eredményes-e és hasznos-e.
   • Vegye figyelembe a különféle szempontokat. Gondolj bele, és támaszkodj más forrásokra, ha hallasz valamit, akkor is, ha ez hihetetlennek tűnik számodra. Keressen olyan tényeket, amelyek alátámasztják vagy megcáfolják a tézist, és nézze meg, mit gondolnak mások. Mondja például, hogy megtudja, hogy a melltartó viselése karcinogén lehet, ami érdekes elméletnek tűnik (és most félsz melltartót viselni), így elkezdi ezt elemezni. Végül megvizsgálja ezeket az állításokat, és rájön, hogy nincs bizonyíték ezen elmélet alátámasztására, de nem mondhatta volna le az igazságot, ha úgy gondolja, ha nem vett volna figyelembe különféle nézeteket.

2. 
   

   
   Fejlessze ki kíváncsiságát. A "nagy gondolkodóknak" tekintett emberek azok is, akik ápolják kíváncsiságukat. Kérdéseket tesznek maguknak és a világnak egyaránt, és kérdéseikre válaszokat keresnek.
   • Kérd meg az osztályt, hogy beszéljen magukért. Nem kell hiperinvasívnak lennie, hanem fel kell tennie a találkozókkal kapcsolatos kérdéseket (honnan származnak, mit csinálnak, és így tovább). Az emberek szeretnek magukról beszélni, és rengeteg érdekes dolgot találnak, amelyeket egyébként nem tudhattak volna meg.
   • Gyakorold az egészséges egészséges kíváncsiságot a világ számára. Ha például egy repülőgépben tartózkodik, figyelje meg a repülési mechanizmusokat, a légiforgalmi folyosók működését, vagy érdekli az éppen alkalmazott repülőgép története (ne korlátozódjon a repülés úttörőire, mint például Bleriot).
   • Látogasson el a múzeumba, ha lehetősége van (a belépés az év bizonyos napjain ingyenes), vegyen részt egy konferencián egy könyvtárban vagy az Ön közelében lévő egyetemen. Sok remek lehetőség van arra, hogy kielégítse a világ iránti kíváncsiságát anélkül, hogy vagyont költne.

3. 
   

   
   Keresse meg az "igazságot". Ennek a lépésnek a nehézsége abban rejlik, hogy nincs „végső igazság”. Mindazonáltal minden tőle telhetőt meg kell tennie ahhoz, hogy a téma (társadalmi, politikai, személyes vagy egyéb) középpontjába kerüljön, ez sokat segíthet a jelenlegi gondolkodási képességei kiképzésében és elmélyítésében.
   • Mindent megtesz annak érdekében, hogy megtalálják az utat néhány probléma retorikus aknamezőjében, hogy megtudja, milyen bizonyítékok hozhatnak téged, azaz bizonyított tényeket. Ügyeljen arra, hogy nyitott szem előtt tartsa ezt a folyamatot, különben kockáztathatja az összes tény figyelmen kívül hagyását, kivéve azokat, amelyek összhangban állnak azzal, amit gondol, vagy ami megfelel neked.
   • Egy példa: az éghajlatváltozás problémáját nagymértékben politizálták, ami megnehezítette a nagyközönség számára, hogy az éghajlatváltozás gyors és az emberi tevékenység következménye, mivel túl sok egymással ellentmondó információ és vádat kell tenni. a valós tények feltárása, melyeket gyakran figyelmen kívül hagynak vagy félreértelmeznek.

4. 
   

   
   Kreatív megoldásokat találhat. A kognitív képességeid fejlesztésének egy jó módja az, hogy a kreativitása segítsen Önnek szokatlan és szokatlan stratégiát találni az előre nem látható események kezelésére. Ez egy módja annak, hogy felkészítse a gondolkodást különböző helyzetekben, akár osztályban, akár munkahelyen, akár akár buszon!
   • Az álmodozás művészete hatékony eszköznek bizonyult a gondolkodás, a problémamegoldás és a dolgok ösztönzésében. Minden nap keressen egy kis időt arra, hogy elméje vándoroljon. Egyszerűen keressen egy csendes helyet vagy álmodjon lefekvés előtt, amely gyakran a legjobb alkalom erre.
   • Ha a probléma nehézség, vagy ha kreatív módon keresi a leküzdését, akkor feltehet magának néhány jó kérdést: tegye fel magától, mit tenne, ha hozzáférne a világ összes rendelkezésre álló forrásához. Gondoljon arra, kinek kérne segítséget, ha választott volna. Nézze meg, mit tenne, ha nem félne a kudarctól. Ezek a kérdések lehetővé teszik, hogy nyitja meg a lehetőségeit, ahelyett, hogy csak a korlátokat látná.

5. 
   

   
   Keresse meg az információkat. Tudnia kell, hogyan kell minőségi információkat találni. Sok abszurd dolgot fog találni, amelyek közül néhány valószínűnek tűnik. Meg kell tanulnia, hogyan lehet válogatni a jó információk között az, ami nem.
   • A könyvtár kimeríthetetlen információforrás! Nem csak könyveket, filmeket és dokumentumfilmeket fog kölcsönözni, hanem gyakran osztályokat, műhelyeket vagy információkat kínál a különféle tevékenységekről. A könyvtárosok válaszolhatnak kérdéseire, vagy a szükséges információforráshoz irányíthatják Önt.
   • A könyvtáraknak vannak képek és újságok archívuma is lakóhelyének történetéről, amely sokat mondhat neked arról a közösségről, amelyben él.
   • Egyes webhelyek kiváló információforrások lehetnek. Kiemelheti számítógépes ismereteit, bemutathatja a tudománynak, digitális formában megismerheti a középkor kéziratait, a kortárs művészek notebookjait, vagy regisztrálhat a népszerű egyetemek által kínált kurzusokra. Ne felejtse el mindig gyakorolni egy bizonyos szkepticizmust, amikor valamit tanul (akár az interneten, egy könyvben vagy egy dokumentumfilmben). Jobban segíteni fog a természetes intelligenciájában, ha tényekre támaszkodik és nyitott szem előtt tartja magát.

3. rész Gondolkodási készségeid fejlesztése

1. 
   

   
   Használd a nyelvet a gondolkodásmód megváltoztatásához. A tudósok felfedezték, hogy a nyelv befolyásolhatja a gondolkodásmódját. Azok a nők, akik olyan kultúrában nőttek fel, amely a bíboros pontokat (észak, dél, kelet és nyugat) használja, és nem a bal és a jobb oldalt, mint az angolok, valójában képesek a bíboros pontokat egy iránytű.
   • Tanuljon legalább egy idegen nyelvet. A tudósok azt is felfedezték, hogy az emberek legalább kétnyelvűek az általuk használt nyelv segítségével látják a világot. Idegen nyelv elsajátítása új gondolkodásmódra hívja fel a figyelmet.

2. 
   

   
   Nagy szomjas a tanulás. A tanulás nem csak az iskolába járás és az adatok memorizálása. A tanulás egy életen át tartó tanulás, amely magában foglalhat olyan dolgokat, amelyek nagyon különböznek egymástól. Nem hagyja abba a gondolkodást, amikor megtanulja, és állandóan kapcsolódik más gondolkodási módokhoz.
   • Óvakodj attól, hogy hiteles hivatkozásokat tesz. Ne hagyatkozzon mások véleményében, még akkor sem, ha látszólag tudják, miről beszélnek. Ellenőrizze a tényeket, és nézze meg a különböző nézőpontokat. Menj mélyebben a témába, ha hiányosságokat talál az érvelésben vagy az érvelésben. Ne számoljon be az illetékes hatóság, például professzor, újság vagy a helyi képviselő által kiadott adatokkal. Valószínű, hogy az igazsággal fog szembesülni, ha egy különféle, egymástól független forrás sorozat megegyez egy témában.
   • Legyen egészséges adag szkepticizmust arról, amit felfedezett. Győződjön meg arról, hogy adatait egynél több forrás is megerősíti (lehetőleg független forrás). Lásd, ki állítja ezt az állítást: képviseli-e ez a személy egy lobbit, érdekli-e a torz információk terjesztése, vagy egyszerűen fogalma sincs arról, hogy mi a téma?
   • Próbáljon ki új dolgokat, és szálljon ki az oktatásból. Minél gyakrabban csinálod, annál könnyebb lesz megérteni azokat a véleményeket és ötleteket, amelyek nem feltétlenül felelnek meg a világképének. Ez olyan ötletekkel is felveszi Önnel a kapcsolatot, amelyekhez egyébként nem lenne hozzáférnie. Így megtanulhatja a főzést, a kötést vagy a csillagászat iránt érdeklődni.

3. 
   

   
   Használjon olyan gyakorlatokat, amelyek stimulálják az agyat. Gyakorlati lehetőségek vannak a kognitív képességeik növelésére. Az agy végül is olyan izom, mint a többiek. Minél többet használja, és annál inkább erősíti, ami lehetővé teszi a jobb gondolkodást.
   • Csinálj matematikát. Mentális képességeidet nagymértékben ösztönzi a matematikai gyakorlat, amely csökkentheti az Alzheimer-kór valószínűségét. Minden nap végezzen egy kis matematikát, nem kell belemerülnie az algebraiba, de egy kis mentális matematika például a számológép helyett sokat segít.
   • Memorizálj egy verset. Ez nem csak egy nagyszerű gyakorlat egy esti élénkítésre (különösen, ha a vers nagyon hosszú), hanem javítja az emlékezetét is, ami viszont segít kognitív képességeiben. Megjegyezheti a beszélgetésbe bevont idézeteket is, amikor a megfelelő idő erre.

4. 
   

   
   Gyakorold a tudat állapotát. A tudatosság állapota fontos a gondolkodás során. Segíthet ötletek tisztázásában, de lehetővé teszi a fejed tisztítását is, amikor erre szüksége van. A tudat állapota elősegítheti a jobb mentális érthetőséget, valamint a tudás és a gondolkodásmód jobb megszerzését.
   • Gyakorolhatja a tudatosság állapotát járás közben. Ahelyett, hogy a reflexiókon rohanna, összpontosítson öt érzékére: vegye figyelembe a zöld fákat, a kék ég pontos árnyékát és a járó felhőket. Hallgassa meg lépéseinek hangját, a leveleket hullámzó szél hangját, az ön körül beszélő emberek hubbub-ját. Vigyázzon a szagakra és arra, amit érzel: forró, hideg, szeles vagy bármi más. Ne ítéljen meg értékbecslést ezekről a benyomásokról (túl hideg, az ég szép, rossz szaga stb.), Csak észrevegye őket.
   • Meditálj legalább negyedórát naponta. Ez segít tisztázni a gondolatait, és megadni az agyának a szükséges mértéket. Induláskor keressen olyan helyet, ahol csendben meditálhat, ahol nincs zavarta. Ha megszokja, megteheti a buszon, a munkahelyen vagy a repülőtéren. Lélegezzen mélyen a gyomrotól, és ennek során koncentráljon a légzésre. Ha olyan parazitákat talál, amelyek átlépnek a tudatosság állapotán, figyelmen kívül hagyja őket, és csak továbbra is lélegezzen, és mozgósítsa az inspirációit és kilépését.