Hogyan lehet egy álmatlan éjszakát eltölteni egyedül (gyermekek számára)

Tartalom

• szakaszában
• 1. és 5. rész:
  Mit kell tenni indulás előtt?
• tanács
• figyelmeztetések

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 345 ember, némelyik névtelen, részt vett a kiadásban és az idő múlásával történő fejlesztésében.

Az álmatlan éjszakák nagyon nehézek lehetnek, különösen, ha még gyerek vagy. Hosszú ideig álmosságot és váratlan alvást tapasztalhat meg, főleg ha 10 évesnél fiatalabb. Azonban sikerül egész éjjel felfüggesztenie problémák nélkül. Reggel biztosan sajnálod, hogy nem aludtál, de biztos, hogy egész éjjel szórakozni fogsz.

szakaszában

1. és 5. rész:
Mit kell tenni indulás előtt?

1. 1 Vigyázz. TV-nézés, szörfözés az interneten, másokkal való beszélgetés, valamint a kanapék és az ágy elkerülése egész nap ébren tart. Menj el kocogni. Kerülje a fáradtságot. Ha kimerült vagy, menj lefeküdni, amikor csak akarja. reklámozás

tanács

• Ha a szüleid ugyanazt a számítógépet használja, mint te, törölje az előzményeket.
• Minden órában kelj fel, hogy aktív maradjon a tested.
• Tudja meg, mikor emelkedik a nap, hogy elkezdhesse a napját. A családod minden bizonnyal azt fogja gondolni, hogy korán kelsz fel, hogy vigyázz magadra.
• Ha van új videojátékod, és még soha nem játszottál rá, élvezze ezt az álmatlan éjszakát. Ha hosszabb ideig ébredsz, több órán keresztül vigyázol rád.
• A mobiltelefonok kiválóan alkalmasak ébren maradni. Ha úgy érzi, hogy aludni akar, azonnal vegye ki a mobilját, és küldje el az üzenetet. Invent történetek, akkor is, ha nem küldi el őket. Ez lehetővé teszi az agyad stimulálását.
• Egyél vagy igyál valami édességet, például csokoládét, gyümölcsöt vagy szódat. Ne fogyasszon túl sok cukrot, mert ez fáradhat. Ha nincs semmi édes a szekrényedben, mozogjon, hogy aktív maradjon.
• Hozzon süteményeket, édességeket és édes italokat a szobájába, arra az esetre, ha éhes éjszaka közepén. Rejtsd el őket jól, ha a szülők nem engednek enni a szobádban.
• Versenyezz egy barátjával, hogy megtudd, melyikök tartózkodhat leghosszabb ideig ébren. Ha tetszik a verseny, akkor könnyebb lesz álmatlan éjszakát tartani, mert nyerni akarsz. Tartsa a kapcsolatot barátjával egész éjjel, hogy meghatározza, ki a győztes.
• Ha nagyon fáradt vagy, tegyen egy kis hideg vizet az arcára, és végezzen egy kis testmozgást (például pumpák).
• Nézze meg a videókat a YouTube-on. Ez egy nagyszerű időmegtakarítási lehetőség.

reklámozás

figyelmeztetések

• Néhány ember kimerül, és szédül is másnap. Próbálkozzon kicsit később aludni minden este, és nem szabad szenvednie ilyen problémáitól egy álmatlan éjszaka után.
• A kávé vagy a tea elengedhetetlen egy álmatlan éjszaka után.
• Kerülje az álmatlanságot egy iskola napja előtt, mert pihennie kell.
• Egy álmatlan éjszaka gyengíti mentális képességeit a következő 4 napra.
• Ha álmatlan éjszaka van, és sötét körök vannak a szemed alatt, a szülei azt gyanítják, hogy nem aludtál egész éjjel.
• Ha túl későn lefekszik, az alvás zavarodhat. Ha nem alszik 2 és 6 között, akkor nehezebb lesz újra aludni.
• Biztosan nagyon éhes leszel. Ne egyen túl sokat, különben nincs étvágyad másnap reggelre, és ez gyanúsnak tűnik.
• Ne takarja le magát takaróval, mivel fáradtabb lehet. Ehelyett adja át a fürdőköpenyét.
• Legyen óvatos, ne menjen álmatlan éjszakába az iskola előtt, különben nem leszel olyan aktív.

A hirdetés a "https://fr.m..com/index.php?title=passer-une-nuit-blanche-seul-(for-children)&oldid=261658" lapból származik