Hogyan beszéljünk valakivel az öngyilkosság megakadályozására?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Az öngyilkosság megakadályozása
• 2. módszer Segítsen valakinek az öngyilkossági gondolatok kezelésében
• 3. módszer: értjük meg az öngyilkosság figyelmeztető jeleit

Ebben a cikkben: Az öngyilkosság megakadályozásaSúgó Valaki kezelje az öngyilkossági gondolatokatTámogatja az öngyilkosság figyelmeztető jeleit20

Ha valaki öngyilkosságot tervez, az első reflex, amelyet mindig meg kell adnia, hívja a rendelkezésre álló segélyhívó számot, hogy megismerje a 112. számot. A két legfontosabb dolog, amit megtehetsz az öngyilkosságot tervező személy számára hallgatják, és állandóan figyelemmel kísérik. Az öngyilkosság megakadályozása valakivel nehéz folyamat, ezért fontos, hogy ennek a kényes helyzetnek a kezelésére mindig szakemberek beavatkozását kérjék.

szakaszában

1. módszer Az öngyilkosság megakadályozása

1. Azonnal vegye fel a kapcsolatot a sürgősségi szolgálattal. Ha észreveszi, hogy valaki öngyilkosságot készül, forduljon közvetlenül a mentőszolgálathoz. Fontos és tudnod kell, hogy döntő fontosságú, hogy a sürgősségi reagáló szolgálatok, különös tekintettel az elsősegélynyújtásra, a lehető leggyorsabban legyenek a helyszínen. Ha valaki körül kell lennie, és nem tud hívni, akkor próbáljon megkérni valakit, hogy hívja fel. Ha valaki fegyvert tart, hídon van, vagy más módon fenyegeti saját életét, akkor vegye figyelembe, hogy az első dolog, amit meg kell tennie, a 112. számú telefon hívása. Erősen hajlandó kezdeményezni egyedül kezelje a helyzetet.
   • Fontos, hogy a mentális egészségügyi szakemberek, például tanácsadók és terapeuták a lehető leghamarabb tájékozódjanak.
   • Ha valaki fel van zavarva, hogy felhívja a rendőrséget, akkor délről éjfélig vegye fel a kapcsolatot az öngyilkossági telefonszámokkal, mint például az Suicide Écoute (01 45 39 40 00) vagy az SOS Suicide Phénix (01 40 44 46 45). 0825 120 364, 16-tól 11-ig).

   
   
   

   
   
   
   Kérdezd meg tőle, ha öngyilkosságot gondol-e. Ne feledje, hogy nem vállal felelősséget azért, hogy az ötlet a fejébe kerüljön. Valójában az öngyilkossági eseteket mindenhol megemlítik, mind az újságokban, mind a modern médiában. Ezért a tőle való megkérdezés nem tekinthető olyan oknak, amely az öngyilkosságot okozná a személyt. Legyen őszinte és nyitott az emberrel, ha azt akarja, hogy tisztességesen veled játsszon.
   • Kérdezze meg az embert, ha van-e sajátos öngyilkossági terve. Ez egy közelmúltbeli gondolat vagy egy jól megtervezett terv? Ha arra a következtetésre jut, hogy a személynek már van saját öngyilkossági terve, akkor azt semmilyen törvény alapján nem szabad békén hagyni.

2. 
   

   
   
   
   Vigyázzon a problémáira. Figyelembe kell vennie az öngyilkosságot készítő személy problémáit, ahelyett, hogy megpróbálna helyrehozni a dolgokat. Az öngyilkosság megelőzése érdekében a legfontosabb dolog az, hogy egyszerűen figyelni kell az ember problémáira. Nincs képessége vagy tudása ahhoz, hogy „kezelje” valakit, aki öngyilkossági hajlammal rendelkezik, ezért ne próbálja meg. Csak adja meg neki a lehetőséget, hogy kifejezze érzéseit, problémáit és vágyait, hogy életét befejezze. Csak felteheti a következő kérdéseket: "Mi a baj? "Miért érzed magad így? Meddig gondolkodtál rajta? "Mondja el gondolatait. "
   • Erősen tiltakozik egy olyan beszélgetés vezetése vagy az öngyilkosságot próbáló személy meggyőzése, hogy ne tegye ezt. Csak annyit kell tennie, hogy hallgatni rá és megérteni a szorongását.
   • Ne mondd el a másiknak, hogy oka van élni. Tartózkodnia kell attól, hogy a következő személyekhez forduljon: "okad van élni". A valóságban az az ember, aki öngyilkosságot tervez, elméjéből már elfojtotta ezt a gondolatot, és a neki elmondása csak megerősíti ezt a döntésében.

3. 
   

   
   Kerülje a személy egyedül hagyását. Nem számít, mennyire ideges vagy dühös. Ne feledje, hogy az öngyilkos gondolatokkal rendelkező személyt egy pillanatra sem szabad békén hagyni. Ha nem tudsz fizikailag mellette lenni, akkor is ellenőrizned kell, hogy van-e ott valaki. Ez egyáltalán nem az az idő, hogy aggódjunk amiatt, hogy az ember mit gondol. A folyamatos jelenléte általában megakadályozza, hogy bármi radikálissá váljon, és minden bizonnyal értékelni fogja azt a figyelmet és szeretetet, amelyet Ön iránta mutat.

4. 
   

   
   Bizonyítsd be az empátia és az együttérzés helyzetét. Ez minden bizonnyal a döntés, a legfájdalmasabb és legnehezebb pillanat az ember életében. Ez utóbbinak nem kell olyan szavakat hallania, mint például: „sok kárt fog okozni a családjának” vagy „minden rendben lesz”. Fontos az a tudása, hogy teljes mértékben elérhető vagy vele, és mint ilyen önnek tudatában kell lennie vele, hogy tudatában van annak, hogy "a helyzetnek ebben a tekintetben megdöbbentőnek kell lennie. pillanat ", és hajlandó támogatni. Beismerheti, hogy nem talál megoldást arra, amit átél, de maradjon vele, hogy számíthat rád. Ne feledje, hogy a szerepe az, hogy egyszerűen csak hallgasson és támogasson barátként, és ne „javítsa” meg a problémát.

5. 
   

   
   Tudja meg, hogy nem lesz felelős az öngyilkosságért. Tudnia kell, hogy soha nem lesz a te hibád, ha valaki öngyilkosságot követ el. A legrosszabb esetben úgy érzi, hogy valamilyen módon kudarcot vallott, vagy hibát követett el. Kerülje el magának a haláláért való hibáztatást, vagy azon gondolkodását, hogy "meg kellett volna állítania őt". Végül az öngyilkosság személyes döntés, és ha az ember úgy döntött, hogy befejezi az életét, akkor ismerje meg, hogy nem sokat tehetett volna annak megakadályozására. Több millió tényező bizonyosan kényszerítette rá, hogy meghozza ezt a döntést, és nem gondolhatja, hogy te voltál a csúcspont. Tegye egyértelművé, hogy egyáltalán nem voltál.
6. Bátorítsa az embert, hogy fogadjon el segítséget. Fontos az ember bátorítása, hogy fogadja el a terapeuta segítségét, ha nem tetszik, próbálja meggyőzni őket arról, hogy fogadjon el egy barát vagy családtag segítségét. Mondja meg neki, hogy nem egyedül van. Arra is felkínálhat segítséget, hogy segítséget találjon, például terapeutát találhat, kapcsolatba léphet családtagjával vagy barátjával, vagy saját támogatást kínálhat.
   • A depressziós személynek munkahelyi leállítást is kérnie kell a kezelés elõtt.

2. módszer Segítsen valakinek az öngyilkossági gondolatok kezelésében

1. 
   

   
   Kérdezze meg tőle, hogy tervez-e öngyilkosságot. Mítosz azt gondolni, hogy "az öngyilkosság gondolatát helyezzük a személy fejébe". Amikor észreveszi, hogy valaki öngyilkosság jeleit mutat, kezdeményeznie kell a beszélgetést velük. Légy közvetlen és egyszerű a megjegyzéseiben, kérdezd meg, van-e esély arra, hogy megbántja magát. Fontos, hogy nyílt beszélgetést folytasson az öngyilkosságról, olyan nehéz, mint amilyennek tűnik. Íme néhány jó módszer a kérdések feltevésére.
   • "Gondoltál arra, hogy bántalmazd magad? "
   • "Tudod, hogyan fogod csinálni? "
   • "Öngyilkosságot tervez? "

2. 
   

   
   Beszéljen szakemberrel. Nem szabad és nem is vállalhatja ezt a felelősséget. Még akkor is, ha a barátaid arra kényszerítenek, hogy esküdj, hogy csendben maradj, meg kell szüntetned az esküt és fel kell hívni valakinek a helyzet figyelmét. Ez a személy lehet egy segélyvonal alkalmazottja, megbízható felnőtt vagy tanácsadó. Fontos, hogy felelős és képzett emberek támogassák magukat, akik jobban tudnak segíteni a barátodnak, mint te.
   • Az öngyilkossági esetekre hallgatási számok érhetők el. Használhatja őket, hogy megvitassák ezt a nehéz időszakot, és stratégiákat találjanak az öngyilkossági hajlamúak segítésére. Ide tartoznak az öngyilkosság Écoute (01 45 39 40 00) és a Sos Suicide Phénix (01 40 44 46 45 déltől éjfélig és a 0825 120 364 16 órától 23 óráig).

3. 
   

   
   Ajánlja különféle embereket, hogy kövessék terápia. Bátorítsa az embert, hogy lépjen kapcsolatba egy segélyvonallal, csatlakozzon egy támogatási csoporthoz vagy keresse fel a terapeutát (vagy tanácsadót). Meg kell kérnie rá, hogy megértse, hogy a terápiával nincs semmi baj, és nincs ok szégyenkezni segítségért. Fontos, hogy győzzön meg valakit, aki öngyilkosságot fontolgat, hogy ossza meg gondolatait valakivel. Ezen kívül vannak mentálhigiénés szakértők, akik képzettek az ilyen tragédiák megelőzésében.
   • Ajánlatot nyújt a terápia támogatására. Számos dolgot megtehet, hogy támogassa őt egész terápia alatt. Segíthet például kutatások elvégzésében, kísérésében és az ő találkozóin való részvételben, vagy a különféle üléseken, ahol részt kell vennie.

4. 
   

   
   Folytassa a kommunikációt és az információcserét. Mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy ösztönözze az embert, hogy bízzon benned. Kérdezd meg tőle, hogy van, hogyan változnak a dolgok, majd hallgass csak meg. Fontos, hogy megadja neki a lehetőséget, hogy mindent elmondjon nekünk, ami őt érinti. Ne érje magát kényszeríteni hibáztatni vagy tanácsot adni, csak ellenőrizze, hogy a beszélgetés jól megy-e.
   • Hagyja, hogy a személy kifejezze magát, miközben kényelmesen érzi magát. Önnek feltétlenül nem kell korlátoznia a gondolatait vagy megítélnie őt. Csak annyit kell tennie, hogy megakadályozza, hogy megbántja magát.
5. Bátorítsd rá vigyázzon rá. Kérdezd meg tőle, mit szeret csinálni, és mi segíthet neki pihenni. Lehet, hogy egy adott érdekes központ, egy hobbi vagy egy pihenési pillanat, például fürdés. Ösztönözze őt arra, hogy ezeket a tevékenységeket vonja be a napi rutinba azzal, hogy megérti, hogy ez segít megszabadulni a stressztől, jobban érezheti magát és jobban érzi magát.
   • Például az a személy napi 30 percet tölthet a madarak megfigyelésével, ha tetszik, vagy egy órát, hogy gondoskodjon a testéről, mielőtt egy pezsgőfürdővel aludna, és egy teljes pihenés pillanata alatt.

6. 
   

   
   Maradj vele. Vele kell maradnia, ha attól tart, hogy az öngyilkosság közvetlen. Ne hagyja békén az embert, ha a következő módon kérdőjelezte meg őt: "Van ötlete arról, hogyan járna el? Aztán válaszol. Ha már rendelkezik e tekintetben kidolgozott tervvel, az azt jelenti, hogy elhatározta, hogy öngyilkosságot követ el. Ilyen körülmények között fel kell ismernie, hogy állandó támogatásra van szüksége. Ha el kell hagynia őt egyedül, és úgy tűnik, hogy hamarosan öngyilkosságot akar elkövetni, akkor még mindig el kell kérdenie, hogy elhagyása előtt beszéljen valakivel, még akkor is, ha ez egyszerűen telefonon történik.
   • Ez egy másik oka annak, hogy tájékoztasson más embereket arról, hogy a barátja öngyilkosságot tervez. Tudnia kell, hogy egy fontos támogatási rendszer az egyik legjobb módszer a tragédia megelőzésére.

7. 
   

   
   Távolítsa el a veszélyes anyagokat és tárgyakat otthonából. Távolítson el minden pengét, fegyvert vagy vényköteles gyógyszert. Ezenkívül erőfeszítéseket kell tennie az alkoholtól és más kábítószerektől való távol tartása érdekében, amennyiben ezek arra vezethetnek, hogy egyáltalán nem józan módon járjon el. Felkérheti a családtagokat vagy más barátokat, hogy segítsenek figyelemmel kísérni a veszélyes dolgokat, és tárolja őket az öngyilkosságot gondolkodó személy elől.

3. módszer: értjük meg az öngyilkosság figyelmeztető jeleit

1. 
   

   
   Azonnal vegye fel a kapcsolatot a sürgősségi szolgálattal. Ha meg akarja mondani, hogy bántani akar vagy megölni, azonnal fel kell vennie a kapcsolatot a sürgősségi szolgálatokkal. Még ha azt is megkérdezi, hogy "senkivel ne beszéljen erről", vagy utasítsa, hogy "tartsa titokban közted", ugyanakkor segítséget kell kérnie a sérülések elkerülése érdekében.
   • Felhívhatja a figyelő számokat, például a Suicide Écoute (01 45 39 40 00) vagy a SOS Suicide Phénix (01 40 44 46 45 déltől éjfélig, vagy a 0825 120 364 délután 4 és 11 óra között). Ezek a szolgáltatások segítséget nyújtanak barátaidnak, és hasznos tippeket adhatnak az öngyilkosságot tervező személy nyugtatásához.

2. 
   

   
   Vegye figyelembe a viselkedés drasztikus változásait. Az öngyilkosságot fontoló emberek általában intenzív és gyors személyiségváltozást mutatnak attól a pillanattól kezdve, amikor döntést hoznak. Leggyakrabban negatív viselkedésről van szó, és látni fogja, hogy az ember depressziós, agresszív vagy fenntartott. Néhány ember másképp viselkedik, vagyis váratlanul nyugodtvá és boldogabbá válnak, a hónapos gyengeség és szomorúság ellenére. Fontos dolgok, amelyekre figyelemmel kell lenniük, a megmagyarázhatatlan és radikális személyiségváltozások vagy hangulatok. Ne feledje, hogy nem kell figyelnie egy adott "viselkedés" típusát.

3. 
   

   
   Legyen figyelmes a nyilatkozatokra vagy a zavaró kifejezésekre. Általában azok az emberek, akik öngyilkosságra készülnek, "hívják" családtagjaikat és barátaikat, hogy segítsenek, majd egyértelműen kifejezik szomorúságukat és szándékaikat. Számos dologra van szükség, amelyek felhívják a figyelmüket.
   • "Jobb lenne, ha nem lennék ott", jobb lenne nélkülem. "
   • "Az élet reménytelen." "Úgy érzem, hogy annyi idő és erőfeszítés veszített. "
   • "Csapdában érzem magam". "Nem látom más kiutat. "
   • Állandó vagy elviselhetetlen fájdalomról beszélünk.
   • Beszélve arról, hogy egy ember hogyan tudott öngyilkosságot megtenni vagy meghalhat.
   • Felhívás, hogy elbúcsúzzon, vagy rendbe tegye a dolgokat, különösen "ha valami történne vele".

4. 
   

   
   Akadályozzuk meg a halálvágyat, félig öngyilkosságot. Meg kell akadályoznia a halálvágyat, a fél-öngyilkosságot és a ragadóság érzéseit. Egyesek, akiket öngyilkos gondolatok ösztönöznek, óriási kockázatot vállalnak, ha azt gondolják, hogy életük értéktelen. Ez magában foglalhatja a vörös lámpákat, az új veszélyes és véletlenszerű kikapcsolódást, valamint a túlzott kábítószer- vagy italfogyasztást. Amikor együtt töltenek időt, tegyen meg mindent, hogy ösztönözze őt az egyszerűbb és biztonságosabb tevékenységekbe és a beszélgetésekbe való bevonásra.
   • Az alkoholista vagy kábítószerrel való visszaélés az öngyilkossági gondolatok vagy a depresszió fő mutatója. Amikor észreveszi, hogy egy személy hirtelen inni kezd mindennap, nagyon óvatosan kell figyelnie őket.

5. 
   

   
   Vigyázzon a barátokra, akik furcsa viselkedést alkalmaznak. Figyelembe kell venni azokat a társakat, akik abbahagyták a normális és barátságos viselkedést. Az öngyilkossági viselkedés jellemző az a kilépés a közéletből, amely általában az ember korábban élvezett szórakoztatással és szabadidővel kapcsolatos érdeklődésének hirtelen elvesztését eredményezi. Egyesek nyugdíjba vonulnak a saját magányos világába, azt gondolva, hogy életük nem érinti mások idejét. Ha úgy érzi, hogy elvesztette a látvány barátját, akkor erőfeszítéseket kell tennie, hogy kapcsolatba lépjen vele. Tudja meg, hogy van-e ok a hiányzásra, vagy ha kell aggódnia egy meglehetősen súlyos helyzet miatt.
   • Ha nem biztos abban, hogy mit kell tennie, vagy ha nem tudja, ha egy barátja elmondja az igazat, akkor mindent meg kell tennie, hogy amennyire csak lehetséges vele beszélgetni. Valójában minél több időt tölt vele, annál könnyebb lesz meghatározni, hogy segítségre van-e szüksége.

6. 
   

   
   Vigyázzon arra, amikor valaki tervezi halálát. Az akarat megírása vagy módosítása, őszinte vagy meglepően értelmes búcsúk kiadása és értékes vagyon adományozása mind nyom, amely szemlélteti, hogy az ember öngyilkosságot készül. Amikor észreveszi, hogy egy nyilvánvalóan jó egészségi állapotban lévő személy táplálékot tesz a barátainak és a családjának, vagy úgy tűnik, hogy saját halálát készíti, gondolkodjon ugyanakkor segítségért.

7. 
   

   
   Ne feledje, hogy az öngyilkos gondolatokkal küzdő barátja megpróbálja megsérteni magát. Ha úgy találja, hogy az elvtárs hirtelen fegyvert vásárolt magának, például egy pisztolyt, vagy ha elkapja őt online kutatással az öngyilkosságról, akkor nagyon figyelmeztetnie kell. Az a tény, hogy egy személy szokatlan módon vásárol pisztolyt vagy késeket, vagy kutatja a közelmúltbeli öngyilkosságokat vagy haláleseteket, annak fő jele, hogy az ember meg fogja bántani magát. Ilyen körülmények között azonnal fontolóra kell vennie a segélyhívó szolgálatok felhívását.

8. 
   

   
   Határozza meg az öngyilkossági hajlandóság kockázati tényezőit. Egyes embereket öngyilkossági gondolatok jobban élveznek, mint mások, és ez a helyzet az lázadás és életük függvényében változik. Ezen kockázati tényezők azonosítása segíthet figyelemmel kísérni a barátja biztonságát és segítségét.
   • Korábbi öngyilkossági kísérletek.
   • Családkori mentális zavarok, kábítószerrel való visszaélés vagy öngyilkosság.
   • Szexuális és fizikai erőszak vagy extrém erőszaknak való kitettség.
   • Krónikus mentális vagy fizikai betegségek, beleértve a súlyos fájdalmat.
   • Incarcerations.
   • Az öngyilkosság más áldozatainak közelsége vagy kitettsége.

tanács

• Az öngyilkosság meghallgatása (01 45 39 40 00) vagy a Sos Suicide Phénix (01 40 44 46 45 déltől éjfélig vagy a 0825 120 364 délután 4 és 11 óra között) a Franciaországban elérhető hallgatási és sürgősségi szolgáltatások része. öngyilkosság. Ha attól tart, hogy egy ismerős öngyilkosságot követ el, egyszerűen hívja fel ezen számok egyikét, vagy kérje meg az embert.

figyelmeztetések

• Nem az a felelősség, hogy megakadályozzon valakit az öngyilkossággal. Csak meg kell tennie a legjobb tudást, de meg kell ismernie a reflexét, hogy azonnal szakemberek segítségét kérje. Ne feltételezzük valaha hogy ön egyedül képes kezelni a helyzetet.