Hogyan lehet a lehető legkényelmesebben hányni

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Kényelmesen hánytasson
• 2. rész A súlyos probléma jeleinek felismerése
• 3. rész Előre kell gondolni a hányást

Senki sem szeret dobni, de ez néha elkerülhetetlen. A hányás a test természetes reakciója a káros anyagok bejutása ellen vagy a bél irritációja miatt. A legtöbb esetben a hányás szabálytalan és biztonságos.

szakaszában

1. rész Kényelmesen hánytasson

1. 
   

   
   Keressen egy helyet hányni. Ha otthon vagy, a WC, mosdó és vödör lesz a legjobb választás. A mosogatók nem igazán jó ötlet, mert ha a hányad darabokra jön ki, akkor valószínűleg el kell mennie és fel kell vennie a saját hányását a szifonba.
   • Ha kívül van, próbáljon megszabadulni az emberektől és a holmijuktól. Semmi sem bosszant téged, ha egy elhaladó részeg jön és mindenhol hány, az autója ellen. Próbáljon megtalálni erdőt vagy üres teleket. Ezen helyek egyikében a földön pihenhet.

2. 
   

   
   
   
   Győződjön meg arról, hogy hánynia kell. Vannak, akik hányinger hullámai alá vannak merülve, és nem igazán tudják, mi szükséges a hányáshoz. Ebben az esetben a hányás lehet, hogy nem nagyon kellemes, mert a kinutin. Mások tudják, mit fog hányni, esetleg túl sokat ittak, és elkerülhetetlen a jó öblítés. Keresse meg ezeket a figyelmeztető jeleket, amelyek azt jelzik, hogy Ön vagy valaki más is hányni fog.
   • Halvány ajkak, sápadt arcszín.
   • Elkezdesz izzadni, túl melegszik.
   • Elkezdi a nyál, a nyál sósabb, mint általában.
   • Rendkívüli kellemetlenség a gyomorban.
   • A forgó fej, a mozgás ellensége.

3. 
   

   
   Próbálja meg megelőzni az émelygést és a hányást. Csináld, mielőtt késő lenne. Különböző dolgok vannak, amelyeket megtehetsz a hányás megakadályozása érdekében. Próbálja ki őket, mielőtt hányni kényszerítené magát.
   • Igyál kis mennyiségű édes és tiszta folyadékot, például szódat vagy gyümölcslevet (a narancslé és a grépfrútlé nem ajánlott, mert túl savasak).
   • Pihenjen ülő vagy fekvő helyzetben. A tevékenység még rosszabbá teheti a hányingert, és hányást válthat ki.

4. 
   

   
   
   
   Hagyja, hogy a test hányjon, vagy önmaga felidézze. A teste meg fogja tenni, amit tesz, ha elegendő időt ad neki, vagy ha azt akarja, hogy a lehető leggyorsabban megtörténjen, használja a következő emetikákat.
   • A hányást kiválthat olyan gyógyszerek, mint például a dipeca-szirup vagy a vízben hígított só vagy mustár.
   • Ujjaival stimulálhatja az uvulát. Vegye ki egy vagy két ujját, helyezze a torok hátuljára, és próbálja megérinteni az uvulát - ezt a kis bőrlapot, amely a torok hátulján lóg.
   • Nézze meg egy másik személyt: Ha látja, hogy egy másik személy feldob, fokozhatja a hányás vágyát. Bár néha nehéz látni, hogy valaki más hányni kezd, online videókat lehet nézni.

5. 
   

   
   Próbálj közelebb kerülni a célhoz. Most, hogy biztos benne, hogy hányni kell, a pontosság lesz a következő cél. Amikor hányás érzi magát, tegye a száját a WC-tál vagy vödör közelébe, hogy ez ne kerüljön sehova. Ha szabadban vagy, minél közelebb van a talajhoz, annál kevesebb a fröccsenés.

6. 
   

   
   Igyál egy kis vizet. Ha kész, igyon meg egy kevés vizet a savasság kiküszöbölésére, és a gyomor nem ürül ki, mert ha ismét hányni kell, és a gyomor üres, fájdalmas lehet.

2. rész A súlyos probléma jeleinek felismerése

1. 
   

   
   Tudja, hogy a legtöbb hányás normális. Néhányuknak azonban egészségügyi problémái lehetnek. A hányás nagyon gyakori oka a gastroenteritis, a gyomor-bélrendszer olyan gyulladása, amely fájdalmas, de nem súlyos orvosi probléma.

2. 
   

   
   Az alábbi esetekben hívjon fel orvosát vagy ápolóját.
   • A hányinger több napig tart, vagy fennáll a terhesség valószínűsége.
   • Az öngyógyászat nem hatékony, úgy gondolja, hogy kiszáradt, vagy egy ismert lézió hányást okoz.
   • A hányás több mint egy napig tart, vagy hasmenés, amely több, mint 24 órán át tart.
   • Csecsemőknél: a hányás több, mint néhány órán át tart, hasmenés és kiszáradás jelei vannak jelen, 37,5 ° C feletti láz, vagy a gyermek nem vizel vizet hat órán keresztül.
   • Hat évnél idősebb gyermekek esetében: a hányás több mint 24 órán keresztül fennáll, a hányással járó hasmenés több, mint 24 órán át tart, kiszáradás, 39 ° C feletti láz vagy gyermek nem vizelte hat órán át.

3. 
   

   
   Azonnal forduljon orvoshoz, ha:
   • vért lát a hányásban (élénkvörös vagy "kávébab" megjelenésű),
   • súlyos fejfájás vagy merev nyaka van
   • letargikusnak érzi magát, megzavarodik vagy csökkent éberségtől szenved,
   • súlyos hasi fájdalom van,
   • több mint 40 ° C láz van,
   • gyors légzést vagy gyors pulzust észlel.

4. 
   

   
   Forduljon szakemberhez. Azonnal tegye meg, ha úgy gondolja, hogy étkezési rendellenessége van, mint például bulimia. A bulimia az étkezés utáni hányás készlete a testsúly csökkentése érdekében. A bulimiavel küzdő emberek rövid idő alatt nagy mennyiségű ételt esznek (megsérülnek), majd megtalálják a módját, hogy megszabaduljanak az ételtől (megtisztulás). A bulimia kezelése pszichológiai támogatással történik, de mindenekelőtt gyógyítható.

3. rész Előre kell gondolni a hányást

1. 
   

   
   Óvatosan enni. Tegye következetesen és ésszerű arányban. Mindannyian tudjuk, hogy rossz dolgok vagy egy dolog túl sokjának hányását okozhatja. de az út Az ételek fogyasztása döntő szerepet játszik a hányinger megelőzésében.
   • Egyél több apró ételt a nap folyamán, néhány hosszabb időtartamú nagy étkezés helyett.
   • Lenyelés előtt lassan enni és rágni kell.
   • Kerülje a nehéz emészthető ételeket, például tejtermékeket, fűszeres, savas, zsíros vagy sült ételeket.
   • Meleg vagy meleg ételek helyett enni hideg ételeket vagy szobahőmérsékleten, ha kellemetlennek találja őket.

2. 
   

   
   Igyon eleget, és étkezés után nyugodtan pihenjen. Ha a testének megfelelő időt és élelmezéshez megfelelő helyzetet ad, elkerülheti az émelygést.
   • Igyál folyadékokat (lehetőleg vizet) között helyett mert étkezés után próbáljon bevenni 6-8 pohár 250 ml vizet egy nap.
   • Tartsa a fejét legalább 30 cm-rel a lábad felett, ha étkezés után pihen vagy úgy ül.
   • A tevékenység súlyosbíthatja az émelygést. Ne fáradjon és ne vegyen igénybe erőteljes fizikai tevékenységet, ha úgy gondolja, hogy hányást okozhat.