Hogyan lehet meggyilkolás félelmével élni?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer a 3-ból:
  Megszabadulni a félelemtől
• tanács
• figyelmeztetések

A cikk társszerzője Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó Wisconsinban. 2011-ben a Marquette Egyetemen mentális egészségügyi klinikai konzultációt szerzett.

Ebben a cikkben 28 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ha attól tart, hogy bűncselekmény áldozata vagy akár meggyilkolt is, nincs oka annak, hogy így maradjon. Ha az éberség és a védelem iránti vágya nehezít, akkor meg kell tanulnia, hogyan kell kezelni a félelmét és felhívni egy szakembert, hogy egészségesebb és biztonságosabb jövőt építsen fel.

szakaszában

1. módszer a 3-ból:
Megszabadulni a félelemtől

1. 5 Szabadítsd el magad attól, ami visszatartja. A gátlások néha megakadályozzák a nyugodt és természetes reakciót. Tanulja meg, hogy jól érezze magát, de a környezetet és a környező embereket is.
   • Fedezze fel újra gondatlanságát. A nevetés a legjobb gyógyszer és növeli a szabadságérzetét. Ha pozitívabb és gondtalan vagy, akkor optimista lehet a felmerülő nehézségekkel szemben, és így gyógyíthatja szorongását.
   • Tervezze meg a pihentető pillanatok menetrendjét: töltsön el időt barátaival, játsszon gyermekekkel, sportoljon. És vegye körül magát pozitív emberekkel.
   reklámozás

tanács

• Hajlandóak vagyunk túlbecsülni a negatív következmények esélyét, és alábecsülik a képességeinket, hogy megbirkózzunk vele. Harcolnod kell ezekkel a gondolatokkal.
• Ne adj senkinek okot, hogy bántalmazz. Ha valaki fenyeget, akkor keresse meg az illetékes hatóságok védelmét.

reklámozás

figyelmeztetések

• Ha úgy gondolja, hogy a kockázat valódi, azonnal hívja a rendõrséget.
• Kerülje a horror filmek nézését és a horror könyvek olvasását. Az életedben nem kell több hidegrázásra.
• Kerülje az ön sérülését. A fegyverek otthon tartása veszélyes lehet (néha sokkal több, mint a félelem). Véletlenül megsérülhet, vagy akár szeretteit is megbánthatja.

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-avec-la-peur-d%27être-assassiné&oldid=152147"