Hogyan kezeljük a szívbetegségeket

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Orvosi beavatkozás szükséges
• 2. rész Fogyás
• 3. rész Az egészséges szokások elfogadása

Évente több mint 150 000 szív- és érrendszeri haláleset következik be Franciaországban, ez a halálozás második legfontosabb oka. Annak ellenére, hogy gyógyíthatatlan, vannak különféle módszerek a tünetek kezelésére. A szívbetegség elleni küzdelem fontos lépése az, hogy átvegye az irányítást a szív- és érrendszeri egészségén életmód megváltoztatásával, gyógyszeres kezelés vagy műtét alkalmazásával.

szakaszában

1. rész Orvosi beavatkozás szükséges

1. 
   

   
   Kardiológus segítségével dolgozzon ki kezelési tervet. Az Ön számára megfelelő terv kidolgozása érdekében részletesen ismertesse az orvosával a sajátos betegségét, a tüneteit és a genetikai kórtörténetét. Valószínűleg gyógyszereket, vizsgákat, műtéti lehetőségeket vagy invazív eljárásokat fog felírni, az életstílus megváltoztatása ajánlása mellett.
   • Ne habozzon feltenni kérdéseket a kezeléssel kapcsolatban a konzultáció során. Tudjon meg többet a siker arányáról és azokról a fontos tényezőkről, amelyek a szívbetegséget okozhatták. Ezenkívül beszélje meg a pénzügyi kérdéseket, ideértve a gyógyszerek, műtét vagy egyéb kezelési tervek költségeit.
   • A kardiológus segítségével határozza meg a kezelésének céljait. Például érdemes lehet havonta fokozatosan csökkenteni a vérnyomását, amíg el nem éri a normál értékeket.

2. 
   

   
   
   
   Fontolja meg a kábítószer-kezelést. Egyes esetekben a kis életmód-változtatások nem elegendőek a szívbetegségek kezeléséhez. A gyógyszer hatékony módszer mindenféle szív- és érrendszeri megbetegedés kezelésére, beleértve a magas vérnyomást, szívrohamot, larythmiát, stroke és valvulopathiát.
   • A pulzus csökkentése és a szív működésének megkönnyítése érdekében betablokerekre lesz szükség. Segíthetnek mind a magas vérnyomás, mind a larythmia kezelésében. A kalcium-blokkolók artériás hipertónia és ritmuszavarok esetén alkalmazhatók.
   • Az antikoagulánsok egy másik olyan gyógyszercsoport, amelyek hasznosak a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében, mivel vékonyítják a vért, javítva a vérkeringést. Nem pusztítják el a meglévő vérrögöket, de képesek megakadályozni a stroke-ot.
   • Kövesse az orvos által megadott adagot. Soha ne szakítsa meg a gyógyszeres kezelést anélkül, hogy előbb beszélne volna egy egészségügyi szakemberrel, különben az állapota rosszabb lehet.
   • Meg kell jegyezni, hogy a rendelkezésre álló gyógyszerek közül soknak van nemkívánatos hatása. Kérdezze meg a felírt gyógyszer esetleges mellékhatásait, és haladéktalanul értesítse orvosát. Különösen az antiaritmiás szerek súlyos mellékhatásokat okozhatnak. Ezért vegye be őket az orvos utasításainak megfelelően, és fejezze ki aggodalmait, ha vannak ilyenek.
   • Mielőtt bármilyen más gyógyszert (beleértve a vény nélkül kapható gyógyszert) vagy étrend-kiegészítőt szedne, konzultáljon egészségügyi szakemberrel. Valójában néhányuk negatívan kölcsönhatásba léphet a szívbetegségek kezelésére felírt gyógyszerekkel.

3. 
   

   
   
   
   Fontolja meg a szívritmus-szabályozó felszerelését, ha szükséges. Ez egy kis eszköz, amelyet a szívbe helyeznek, hogy korrigálják az aritmia, a szív elzáródása és bizonyos esetekben a hipertrofikus kardiomiopátia (HCM) és a pangásos szívelégtelenség orvoslását. Mielőtt ezt az eljárást választja, próbálja meg megismerni a maximális pulzusát (FCM), amely elfogadható a szívritmus-szabályozóhoz képest. Fedezze fel a szívritmus-szabályozó pulzusának felső és alsó határát (felső és alsó), hogy a szíve szivattyúzzon vért. Figyelemmel kíséri a frekvenciát, amint az orvos javasolja, és kövesse nyomon a rögzített értékeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az eszköz tökéletesen működik.
   • Az eljárás előtt tilos enni és inni semmit.
   • Ha a pulzus jelentős lelassulását észleli, hívja orvosát. Lehet, hogy ki kell cserélnie a készülék elemeit, vagy hibás lehet.
   • Kerülje a nyomást a mellkasának azon területére, ahol a szívritmus-szabályozót implantálták.

4. 
   

   
   Használjon stentet, vagy ha szükséges, próbálja meg a langioplasztikát. Annak ellenére, hogy többféle angioplasztika létezik, mindezen eljárások hasznosak, és a szívben elzárt artériák megnyitásából állnak. A szívkoszorúér-angioplasztika stentek használatát foglalja magában, amelyek nem csupán az artériák kinyitására szolgáló kicsi csövek, amelyek csökkentik a szívproblémák (szívroham vagy mellkasi fájdalom) kockázatát.
   • Az eljárás előtti napon nem szabad enni vagy inni.
   • Az eljárás nem tart (általában 1 és 3 óra között), de a gyógyuláshoz előfordulhat, hogy egy éjszakát a kórházban kell tartózkodnia.
   • Ha más gyógyszereket vagy anyagokat is szed, beszéljen orvosával, mielőtt langioplasztikára kerülne.
   • Az eljárás előtt vegyen be aszpirint és relaxációs gyógyszereket (amelyeket az orvos felírt volna).

5. 
   

   
   Ha szükséges, mérlegelje a koszorúér bypass műtétet. Ez a technika segíthet csökkenteni a szívprobléma tüneteit, például mellkasi fájdalmat és légszomjat. Ez magában foglalja a vér átirányítását az artéria vagy eldugulott artériák körül, hogy segítse a szívet a szükséges vérmennyiség befogadásában.
   • A teljes eljárás 3 és 6 óra között tart. A teljes gyógyulás valószínűleg két hónapig tart, de a kórházban 3-5 napig kell maradnia egy orvosi csapat felügyelete alatt.

6. 
   

   
   Fontolja meg a szívátültetést. Ha a szíve súlyosan sérült, vagy ha a többi alkalmazott kezelési módszer hatástalannak bizonyult a probléma kezelésében, akkor igénybe veheti az átültetést. Ez azt jelenti, hogy a szíved helyébe egy másik ember veszi fel, amely encephalicus halálban van. A szívátültetés általában sikeres, és a közelmúltban végzett tanulmányok csak a% -ot csökkentették az eljárás során a nyers halálozási arányt. Kétféle beavatkozás létezik, nevezetesen az ortotopikus és a heterotopikus transzplantáció.
   • Az orthotopic transzplantáció a szívátültetés leggyakoribb típusa. A szív teljes eltávolításából és egy donor által biztosított helyettesítéséből áll.
   • A heterotopikus átültetés magában foglalja a második szív átültetését az emlő jobb oldalára, sértetlen marad a tiéd. Ez a lehetőség akkor hasznos, mert az új szív kiegészítő megoldás lehet komplikációk esetén.
   • Az orvos megvitatja veled, hogy melyik a legjobb megoldás.
   • A gyógyulás időtartama a betegetől és az esetetől függően változik.

2. rész Fogyás

1. 
   

   
   Táplálkozz egészségesen. Az egészséges ételek és harapnivalók elősegítése révén kevesebb telített zsírokat, koleszterint és transz-zsírokat fogyaszthat, amelyek mindegyike növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Cserélje le az egészségtelen és feldolgozott ételeket, például a sütiket, a chipset és az üdítőket zöldségekkel, gyümölcsökkel, magas rosttartalmú ételekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal.
   • Cserélje ki az egész vagy félig sovány tejet sovány tejre. Ha növeli a kalciumbevitelét, fontolja meg a füge, edamame, narancs evését és kerülje el a tejtermékeket.
   • Hús sütése helyett süssük vagy süssük. Például a sült csirke helyett próbáljon sült vagy sült csirkét. Ennek ellenére a legjobb elkerülni a nem vegetáriánus ételeket. Burgonya sütés helyett főzze őket a sütőben vagy a grillre.
   • A túlzott cukorfogyasztás cukorbetegséget okozhat, ami növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Kevesebb cukrot fogyaszt, elkerülve a tortákat, édességeket, cukros italokat és édes süteményeket. Ha kávét és teát szeretne, válasszon mesterséges édesítőket.
   • Beszélje meg orvosával az étrend bármilyen változását, amely hasznos lehet az Ön számára.

2. 
   

   
   Kerülje a húsfogyasztást. Sok telített zsírt és karnitint tartalmaz, egy olyan fehérjét, amely kitágítja az artériák falait. Különösen a vörös hús gazdag karnitinben, bár más élelmiszerekben, például csirkeben és halban is megtalálható. Egyél egy másik fehérjét, például tofu, babot vagy diót, mérsékelt módon, hogy a testéhez szükséges összes fehérjét biztosítsa.
   • Először kerülje a vörös hús evését a hét egyik napján. Sokan hétfőt választanak. Ha nem volt nehéz ezt a változást végrehajtani, akkor fontolja meg két napra való átállást. Amint megszokja, folyamatosan csökkentse a húsbevitelét, amíg el nem éri az életkorához és testsúlyához ajánlott napi súlyt.
   • A feldolgozott húsok, azaz azok, amelyeket fagyasztott, zúzott, szárított vagy kevert vagy adalékanyagokat tartalmaznak, nagyon veszélyesek a szív egészségére. Ezért a szívbetegség kockázatának csökkentése érdekében a legjobb a szalonnát, a hotdogot és a szalámit elkerülni.

3. 
   

   
   Legyen aktív. A túlsúly növeli a szívbetegség kockázatát. Az egészséges étrend elfogadása mellett aktívnak kell maradnia, és be kell vonnia a testmozgást a mindennapi életébe. Az autó használata helyett sétálhat vagy kerékpározhat. Ahelyett, hogy felvonót használna, vegye le a lépcsőt. Ne felejtsük el, hogy minden fizikai tevékenység számít.
   • A testmozgás minden nap történő gyakorlása mellett szánjon rá időt a gyakorlásra is. Az ülésszakok napi egy órát is igénybe vehetnek. Váltson váltakozva az erőteljes testmozgásokra (futás vagy pedál, amilyen gyorsan csak lehet) és a közepes intenzitású edzésekre (gyors futás vagy súlyemelés).
   • Ha megtudja, túlsúlyos-e, számolja ki a testtömeg-indexét (BMI). Ezzel az eszközzel megismerheti BMI-jét.

4. 
   

   
   Legyen koncentrált és motivált. A túlsúly növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ha le szeretne fogyni, be kell tartania az egészséges táplálkozást és sportolnia kell, de szem előtt kell tartania a célt, hogy a kezelés tolerálható legyen.
   • Légy reális. Állítsa be az étrendjét. Ha rendszeresen edz, akkor képesnek kell lennie arra, hogy hetente 500–1 kg-ot veszítsen el. Konzultáljon orvosával egy karcsúsító program kidolgozására az életkor, nem, magasság és súly alapján.
   • Kérjen támogatást a családjától és a barátaitól Mondja meg nekik, hogy megpróbálja csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Hajlandóak vagyunk abban, hogy ne kövessünk egy tervet, amikor megosztjuk céljainkat másokkal.
   • Maradjon távol az emberektől, akik megaláznak téged, vagy elriasztják a gondozást. Ha ismersz valakit, aki úgy gondolja, hogy a szívproblémája nem elég súlyos, vagy ha nem hajlandó lefogyni és megváltoztatni étkezési szokásait, mondja el nekik, hogy túl nagy jelentőséget tulajdonít az egészségének. Tegyük fel például, hogy ezt mondod: „Neked nehéz lesz nem enni chipset. Válaszolhat, ha mond valamit, például: "Lehet, hogy nehéz. De nem számít, mennyire rossz is, a szívbetegség kockázatának csökkentése megéri. "

3. rész Az egészséges szokások elfogadása

1. 
   

   
   Aludj nyolc órát éjjel. Számos nyilvánvaló komplikáció jár együtt az alváshiány mellett (depresszió, ingerlékenység, fáradtság), de még súlyosabb veszélyek vannak a szíved egészségére. A nyugodt alvás csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Bár az ajánlott órák száma személyenként változik, mindig meg kell próbálnia aludni körülbelül nyolc órát éjjel.
   • Ha nehezen tud aludni, hajtsa végre a szokást, hogy lefekvés előtt legalább 3 órával kapcsolja ki a számítógépet vagy a televíziót. Ezeknek az eszközöknek a fénye megzavarhatja a normál alvási ciklust.
   • Könnyebb elalváshoz állítson egy órát magadra lefeküdni és ragaszkodni ehhez. Amikor a test remeg az alvási ütemterv alapján, könnyebb beállítani a beállított időhöz.

2. 
   

   
   Csökkentse a stressz szintjét. A stressz nem ismert közvetlen kockázati tényezőként vagy a szív- és érrendszeri betegség okaként, ám tanulmányok szerint egészségtelen megküzdési mechanizmusokkal társulnak. Ezekről ismert, hogy növelik a szívproblémák kockázatát, ide tartoznak a dohányzás, az alkohol és a gyorsétel. Ezek elkerülése érdekében jobb, ha csökkenti a stressz szintjét, ami ezekhez az egészségtelen mechanizmusokhoz vezethet.
   • Tanulj nevetni. Van egy régi mondás, hogy a nevetés a legjobb gyógyszer, és amikor a szív egészségéről van szó, akkor ez a helyzet.A szívbetegség kialakulásának kockázata 40% -kal alacsonyabb azoknál az embereknél, akik gyakran nevetnek. Ez egy természetes gyógymód az artériák gyulladásának csökkentésére és a jó koleszterin (HDL) szintjének növelésére. Nézzen vicces filmeket egy barátjával, vagy tanuljon vicceket, amelyeket megoszthat másokkal.
   • Hatékonyan kezelheti a munkájában vagy a házi feladataiban töltött idejét. Tegyük fel például, hogy öt napon belül vizsgát kell tennie. Ne várjon estéig, mielőtt elkezdi tanulni az órákat. Tanuljon néhány órát a D-napig, a naptár segítségével pedig megtervezheti tanulmányait.
   • Próbálja ki olyan relaxációs módszereket, mint a meditáció, a jóga, a rendszeres testmozgás és a mély légzés. Szánjon időt arra, hogy könyveket olvassa vagy pihentető zenét hallgasson, még akkor is, ha napi 20-30 perce van erre a célra.
   • Találja meg a módját, hogy mutassa be háláját, miközben arra összpontosít, amely pozitív az életében. Töltsön időt olyan emberekkel, akiket szeretsz, és akik kedvesek neked. Mondja meg nekik, hogy szeretsz velük lenni és hogy köszönetet mondasz azért, hogy jelenléted az életében. Kerülje el a negatív emberek sértő megjegyzéseit vagy félrevezető megjegyzéseit.
   • Adj időt és energiát. Adjon vissza közösségének önkéntes munkával egy leveskonyhában, hajléktalan házban vagy egy helyi élelmiszerbankon. A jó nem jó.

3. 
   

   
   Hagyja abba a dohányzást. A dohányzók kétszer annyira valószínűleg szenvednek szív-érrendszeri betegségben, mint a nem dohányzók. Annak ellenére, hogy nem könnyű megszabadulni ebből a szokásból, az egészséges maradni megéri. Használjon nikotin tapaszt vagy gumit a sóvárgás enyhítésére.
   • Ne cserélje le a cigarettát más egészségtelen tevékenységekre, például kábítószer vagy alkohol fogyasztására.
   • Döntse el, mikor lépjen ki. Nem kell hirtelen megállnia. Ezt fokozatosan megteheti az Ön által kidolgozható ütemterv szerint. Tervezheti például, hogy a füstölt cigaretták számát 2 héten át egy csomag napi csomagolásra korlátozza, majd a következő 2 hétben napi 1/4 csomagolásra korlátozza, és így tovább. Egyszóval, kéthetente felére csökkentse a fogyasztását.
   • Kerülje el a passzív dohányzást is. Ha vannak szomszédok, akik dohányoznak, próbáljon másik szállást találni. Kerülje az olyan éttermek és bárok gyakori használatát, ahol az emberek dohányoznak. Ha szeretne szórakozni a barátaival, hívja meg őket olyan helyekre, ahol nehéz, ha nem lehetetlen dohányozni, például egy moziban vagy a futballklubban.

4. 
   

   
   Csökkentse az alkoholfogyasztását. Alkoholfüggőség (több mint egy pohár bort vagy sört iszik naponta) emeli a vérnyomást és a trigliceridszintet, ami a szívproblémák magas kockázatához vezet. Ha úgy dönt, hogy inni, csináld mérsékelten. Minden nap egy pohár bor csökkentheti a kockázatot, de a legjobb, ha egyszerűen elkerüli az alkoholtartalmú italokat, ha jelenleg nem iszik.
   • Ha rendszeresen iszik vacsorán vagy munka után, cserélje le kedvenc italát egészséges italra, például vízre vagy jeges teára.

5. 
   

   
   Érdekel, ha depressziós. Ha depressziója van, akkor valószínűbb, hogy szívbetegségben szenved. A depresszió állandó aggodalom, bűntudat, pesszimizmus, tehetetlenség, szomorúság, öngyilkosság vagy agitáció. Ha depressziós gondolatai vannak, azonnal forduljon orvoshoz. Ideális esetben konzultáljon orvosával, valamint kiváló pszichológussal a tünetek kezelésére, valamint az optimista és pozitív hozzáállás kialakítására. Ezenkívül a depresszió pszichiáter által felírt gyógyszerekkel is kezelhető.
   • Bízzon a családtagokban vagy egy barátokban, akikbe bíznak. Hagyja, hogy támogassanak téged, és osszák meg veled azt, amit átélnek.
   • Készítsen egy tervet a nehéz helyzetek leküzdésére.