Hogyan lehet túlélni az iskola első napját?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Felkészülés az új tanévre
• 2. módszer Készüljön fel az első napra
• 3. módszer Szocializálódjon az iskolában
• 4. módszer Túlélési osztályok

Ebben a cikkben: Felkészülés az új tanévreAz első napra való felkészülésSocializáció az iskolábanTúlélési tanfolyamok18 Referenciák

Az első iskolai nap a nyár végét jelzi, de ez nem azt jelenti, hogy az év többi részében nem lehet szórakozni! Az iskolában töltött időt felhasználhatja a nulláról történő újraindításra új osztályokkal, új barátokkal és új ismerősökkel. Az iskola első napjának túléléséhez előzetesen fel kell készülnie a szükséges felszerelés beszerzésére, és felébredni kell az előkészítéshez. Az iskolába járás után könnyű lesz jó napot szereznie, ha szervezett vagy és pozitív hozzáállással rendelkezik.

szakaszában

1. módszer Felkészülés az új tanévre

1. 
   

   
   Keressen egy vagy két ruhát az első hét viselésére. Még akkor is, ha nincs szükség a ruhásszekrény teljes megújítására, magabiztosabb lehet, ha az első nap új ruhája van. Ha az iskola nem kéri egyenruhát, akkor pénzt takaríthat meg, ha egy vagy két új ruhát keres, vagy csak pár cipőt vásárolhat az új évre. Miután talált valamit, ami tetszik, győződjön meg arról, hogy megfelelően öltözött-e az iskolája szerint.
   • Ne feledje, hogy minden, amit visel, meg kell felelnie az iskola szabályainak.
   • Ha nincs elegendő mozgástér a költségvetésében egy új ruhához, akkor összeegyeztetheti azokat a ruhákat, amelyeket már meg kell adnia új ruhák készítéséhez, elmehet egy alkalmi ruházati üzletbe olcsóbb ruhákat vásárolni, vagy megszervezheti ruhák cseréje a barátokkal.

2. 
   

   
   
   
   Vásárolja meg a szükséges anyagokat. Látogasson el egy irodaszer-áruházba vagy a szupermarketekbe, és vásároljon iratgyűjtőket, tollakat, notebookokat és egyéb, az iskolába szükséges anyagot. Ha nem biztos benne, hogy mire van szüksége, akkor keresse fel az iskola weboldalát, kérdezze meg az üzlet alkalmazottját, közvetlenül felhívja az iskolát, vagy megtalálja az ön szintjén található diákok tipikus felszereléseinek listáját.
   • Az osztályaik kérhetik Önt konkrét kellékek vásárlását is, például egy geometriai osztály riporterét vagy a történelem osztály világtérképét.
   • Nem szükséges minden évben cserélni a táskáját és az ebéd dobozát, de ha az előző évben károsodott, újakat is megvásárolhat, míg a többi kellék vásárol.

3. 
   

   
   
   
   A vonat az iskola első napján egy héttel korábban. Ha van ideje, választhat egy napot, és úgy viselkedik, mintha az iskola első napja lenne. Előző nap korán aludj, jó hangulatban kelj fel és készülj fel.Menj az iskolába, hogy megnézze, mennyi időre van szüksége, és lépjen be, ha lehetséges az osztályok és a szekrény helyének megkeresése.
   • Egyes iskolák nappali orientációt kínálnak egy másik iskolából érkező tanulók számára, például ha főiskolára vagy középiskolára járunk. Ez az esemény egyfajta próba a D-Day számára, és lehetőséget ad arra, hogy megnézze azt az iskolát, ahol a nagy nap előtt részt vesz az órákon.

4. 
   

   
   Tíz nappal ezelőtt állítsa be az alvását. Két héttel az iskola megkezdése előtt próbáljon lefeküdni ugyanabban az időben, amikor lefekszik, amikor iskolába kell mennie. Ha problémád van az esti lefekvésről, megpróbálhatja korábban felkelni, hogy éjszaka fáradtabb legyen.
   • Próbáljon betartani a rendszeres alvási szokásokat, ideértve a fogmosást, az elektronika kikapcsolását és az időt a kikapcsolódásra. Ha szükséges, elolvashat egy könyvet vagy hallgathat zenét, hogy megnyugtasson, és készen álljon arra, hogy pihenjen lefekvés előtt.

5. 
   

   
   Beszélje meg szüleivel, ha aggódik. Akár visszatér az iskolába, akár iskolába jár, a zaklatás sok diák számára problémát jelent. Ha aggódik, ha szomorú vagy félelmetes, megbeszélheti a szüleivel vagy valakivel, akiben bízol. Kérdezzen, hogy beszéljen az igazgatóval vagy tanácsadóval, hogy megbeszélje a problémát a tanév kezdete előtt.
   • Ha van közeli barátja, akiben megbízhat, akkor beszélhet vele arról is, hogy érzi magát. Ha tudja, hogy zaklatás áldozataként aggódik, nyomon tudja követni, mi folyik az iskolában, és segíthet, ha rossz helyzetbe kerül.
   • Az iskolaév során, ha bármilyen módon zaklatnak, többek között a közösségi hálózatokon, ne félj beszélgetni tanárral vagy tanácsadóval. Örömmel segít Önnek, és megoldást találhat a problémájára.

2. módszer Készüljön fel az első napra

1. 
   

   
   Készítse elő kellékeit és ruháit az előző napon. Gondoljon arra, hogy mit szeretne viselni és amire szüksége van az órákhoz. Készítse elő táskáját mindennel, amire szüksége lehet a következő napra, és győződjön meg arról, hogy van minden, amire szüksége van. Ha hajol sminkbe vagy hajol a reggelente, készítse el a szükséges termékeket is, így másnap reggel nem kell mindenhol keresnie.
   • Ha testnevelési órája van, készíthet táskát extra ruhákkal, dezodorral, szappannal, ha zuhanyozni fog, és bármi mást, amire szüksége lehet. Helyezze az iskolatáska mellé, hogy ne felejtse el.

2. 
   

   
   Készítse el ebédjét, ha nem eszik az étkezőben. A reggeli időmegtakarítás érdekében korán elkészítheti ebédjét, és hűtőszekrényben tarthatja. Az első napon gondoljon egy egészséges és tápláló ételre, amely nem fog rosszul járni, ha a hűtőszekrényen kívül hagyja. Ne felejtsen el italt és egy kis finomságot, mint például egy darab csokoládét felvenni, hogy jó napot tölthessen.
   • Például az első napon elkészíthet egy szendvicset. Ha snack-t akar, akkor tartalmazhat gyümölcsöt, például almát vagy banánt, és egy egészséges ételeket, például perecet, müzlit vagy egy gabonahúst. Vegyél egy üveg vizet vagy gyümölcslevet is!
   • Ha nem készíti el az ebédjét, akkor ellenőriznie kell, hogy van-e pénzed ételek vásárlásához. Egyes iskolák lehetővé teszik, hogy étkezést előre vásároljon a menükben, és nem kell aggódnia a pénzbehozás miatt. Ha nem ez a helyzet a sajátoddal, akkor hozzon valamit ebédre.

3. 
   

   
   alvás legalább nyolc óra. Válasszon egy olyan lefekvési időt, amely lehetővé teszi, hogy legalább nyolc órán át aludjon, attól függően, hogy mikor kelsz reggel. Amikor itt az ideje lefeküdni, kapcsolja ki a szobában a világítást és az összes elektronikus eszközt, például a telefont, a laptopot, a videojátékokat vagy a TV-t. Ha nehezen tud elaludni, hagyhat tompa fényt és olvashat egy könyvet, vagy melegfürdőt pihenhet.
   • Kerülje a testmozgást, egy horror film nézését vagy a koffeinmentes ital fogyasztását lefekvés előtt. Ez megakadályozhatja, hogy elaludjon, és másnap fáradtnak érzi magát.
   • Például, ha reggel 6-kor kell felébrednie, 22:00 után nem szabad lefeküdnie, hogy biztos lehessen benne, hogy nyolc órája alszol.

4. 
   

   
   Állítson be egy riasztást, hogy legyen ideje felkészülni. Adj magadnak legalább egy órát, hogy reggel felkészülhessen. A reggeli szokásaitól függően lehet, hogy nincs szüksége egy teljes órára, de jobb lenne, ha előre felkészülne, ha van elég ideje. Vegye figyelembe a zuhanyzáshoz, az öltözködéshez, a stílushoz, a smink felviteléhez és a reggelihez szükséges időt. Ha egy óránál tovább tart, állítsa az ébresztést 15 és 30 perc között korábban.
   • Ne feledje, hogy elegendő időt kell elhagynia otthonát az iskolába járáshoz.

5. 
   

   
   Fogyasszon egészséges és tápláló reggelit. A reggeli energiát fog adni a reggeli első részhez. Próbáljon meg enni ételeket, például gabonaféléket, müzlit, pirítóst, palacsintát, gyümölcsöt vagy akár turmixot. Összpontosítson azokra az élelmiszerekre, amelyek sok fehérjét és rostot tartalmaznak, például húsra, mogyoróvajra, tojásra, zablisztre, szárított gyümölcsre és kenyérre. Kerülje a reggeli gabonapelyheket és süteményeket, mert túl sok cukrot tartalmaznak, és később az energia veszteséget okoznak.
   • Ha nincs sok időd az első napon, próbáld meg tökéletesen elkészíteni a joghurtot gyümölcsből, zablisztből, szárított gyümölcsből, földimogyoróvajból vagy mandulából. Akkor csak kihúzza a hűtőből, és megeszi, amíg készen áll.
   • Ha van elég ideje, megpróbálhatja elkészíteni egy teljes reggelit tojás, pirítós, kolbász és gyümölcs egy teljes étkezéshez.

6. 
   

   
   Induljon korán otthonról, hogy iskolába járjon. Gondoljon arra az útra, amelyet a D-nap előtt az iskolába járáshoz vezet, és legalább negyed órával korábban elhagyja otthonát. Ha forgalmi dugók vannak, vagy ha más útvonalat kell találnia, akkor nem késik. Ügyeljen arra, hogy legalább öt perccel korábban menjen a buszmegállóba, ha a busz korán van.
   • Ha a szülei elvisz az iskolába, akkor kérheti őket, hogy menjenek korábban, hogy találkozzanak a barátaival és megbeszéljék az osztályaikat.
   • Előfordulhat, hogy szülei is képeket készítenek az osztály első napjáról. Vigyázzon, hogy legalább öt percet vesz igénybe, mielőtt elindul.

3. módszer Szocializálódjon az iskolában

1. 
   

   
   Találkozzon barátaival, hogy megvitassák az osztályaikat. Amikor megérkezik, kövesse a többi hallgatót a várakozási zónában, ahol mindenki vár, mielőtt a csengő megszólal, jelezve az órák kezdetét. Keresse meg az ismerős arcokat, és köszönjön barátainak, mielőtt összehasonlítja az ütemezését és megtervezi az ebédet. Ha nem lát senkit, akit ismer, akkor ezzel a lehetőséggel új barátokat szerezhet, vagy megtalálhatja a napi ütemtervet.
   • Ha lehetséges, felhívhatja vagy elküldheti barátainak az iskola első napja előtt, hogy találkozzon egy adott helyen, vagy információt kérjen az ütemtervről. Ily módon megtudhatja, ki ülhet mellette, vagy felkészülhet új barátokra.

2. 
   

   
   Szerezz új barátokat a nap folyamán. Az osztályok során, ha csoportmunkát kell végeznie, vagy ha olyan ember mellett kell ülnie, akit még nem ismersz, akkor légy magad és barátságos. Ha visszatérsz egy új iskolába, ne félj beszélni a régi iskoláról, és az első napon beszélj új emberekkel. Még akkor is, ha idegesnek érzi magát, megpróbálhat legalább egy barátot szerezni az első napon.
   • Mutassa be magát a többi diáknak az osztályban vagy a folyosón. Például mondhatnád: "Szia, a nevem Jessica! A matematika osztály a kedvencem, de attól tartok, hogy ebben az évben nehezebb. Hallottam, hogy ez a tanár jó! Mit gondolsz? "
   • Ha gyakran ugyanazzal a személlyel találkozik a folyosón vagy az osztályban, ne félj mosolyogni és köszönni.
   • Ne feledje, hogy az osztályban csak akkor kell beszélnie, ha a tanár engedélyt ad, például mielőtt a csengő megszólalt. Ha a tanár beszél, inkább várjon, amíg az osztály befejeződik, mielőtt barátokba kerül.

3. 
   

   
   Tartson pozitív, nyitott hozzáállást. Ha lehetséges, üljön a barátaid mellé az osztályban, és használjon ebédet vagy szünetet a társasági élethez és a nap élvezetéhez. Próbáljon megtartani a pozitív hozzáállást, és gondoljon az izgalmas dolgokra, amelyeket megtanul. Ha van egy olyan kurzus, amely valóban érdekli Önt, ne félj kérdéseket feltenni és megbeszélni a tanárral, mit fog tanulni.
   • Még akkor is, ha az első nap szórakoztat, akkor az osztályban is oda kell figyelnie, és az osztály során tiszteletet kell mutatnia tanárának. Ha beszél az óra alatt, vagy nem megfelelő vicceket készít, a tanár figyelmeztethet.

4. módszer Túlélési osztályok

1. 
   

   
   Mutassa be magát a tanárok számára jó benyomást kelteni. A tanév kezdete az osztályok kezdetét is jelenti. Az osztály előtt és után szánjon időt arra, hogy üdvözölje a tanárát, és tudassa vele, hogy várja az osztályokon való részvételt. Tartsa a beszélgetést rövid és udvarias, hogy elkerülje azt a benyomást, hogy hízelgő lenne.
   • Például mondhatnád: "Helló, Mr. Dupont, a nevem Alex. Bemutatkozni akartam és tudattam vele, hogy nagyon várom, hogy részt vehessek a biológiai óráidban ebben az évben! "
   • Ha már vezetett órákat ezzel a tanárral, szánjon rá időt, hogy köszönjön, és elmondja neki a nyárát. Mondja meg neki, hogy örülök annak, hogy osztályban vagy vele, mondván: "Helló, Mrs. Dupré, nagyon örülök, hogy idén ismét vezetem az osztályokat! "
   • Ha van tanár, akkor mindenképpen üdvözölje őt, és az első naptól kezdve észrevegye. Mivel egész évben látni fogja, fontos, hogy a legelején jó benyomás legyen.

2. 
   

   
   Összpontosítson egy osztályra egy időben. Az osztályban való figyelés során figyelni kell a tanárra, jegyzeteket készíteni és el kell olvasnia az év osztályának szabályait és tervét. Ne aggódjon más osztályok vagy a jövőbeli házi feladatok miatt. Ha aggódik az osztályok előfeltételei miatt, megbeszélheti azokat a tanárral az osztály után.
   • Ha lehetséges, ne nézzen az időben. Ha az idő múlására összpontosít, úgy fogja érezni, hogy ez sokkal kevésbé gyors.

3. 
   

   
   Változtassa meg a naptár használatát. Az egyes osztályok végén a tanárok valószínűleg elmondják, hogy mit kell áttekintenie a következő osztályhoz. Írja le az osztály nevét és a házi feladatot a naplóba, hogy hazaérkezéskor ne felejtsen el semmit. Mielőtt elhagyná az iskolát, vessen egy pillantást a naptárra, hogy megnézze-e könyveit otthon.
   • Hasznos lehet megjegyezni a fontos közelgő feladatokat, például az ellenőrzéseket, a tesztek írását vagy a csoportmunkákat, amelyekre emlékezni kell. A tanár megadhat neked tananyagokat határidőkkel, és ezeket felírhatja a naptárba, hogy elkészítse.

4. 
   

   
   Rendszeresen tartsa dokumentumait a táskádban vagy a szekrényében. A részt vevő iskolától függően előfordulhat, hogy néhány dokumentumot magánál kell tartania, vagy hagyhatja őket a szekrényben. Minden osztály végén meg kell győződnie arról, hogy az összes dokumentum jól van-e rendezve a táskájában, vagy felejtsd el megállni a szekrénynél, hogy biztonságos helyre tegyék, vagy magukkal vihessék. Ha könyveit és papíroit meg kell őriznie, szerezzen be egy speciális iratgyűjtőt a hazavihető dokumentumokhoz, hogy elkerülje azokat.
   • Az első napon valószínűleg megkapja az űrlapokat és egyéb iratokat, amelyeket vissza kell adnia szüleinek. Ne felejtse el biztonságos helyre tenni és jegyezze fel a naplóját, hogy ne felejtse el őket.