Hogyan lehet legyőzni az őszi depressziót?

Tartalom

• szakaszában
• tanács
• figyelmeztetések
• A szükséges elemek

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 18, némelyik névtelen személy vett részt a kiadásban és annak időbeli fejlesztésében.

Gyakorlatilag mindenki, aki élvezi az utazást, szenved valamiféle „iskolába visszatérő depressziótól”, egyfajta feszültségtől vagy kellemetlen hangulattól, amely hatással lehet rád, amikor visszatér a régóta várt vakációra. A visszatérés a munkavégzési szokásokhoz, osztályokhoz vagy csak a mindennapi élethez aggodalmat, zavart és kellemetlenséget okozhat, amikor úgy érzi, hogy nem tudja visszavenni a hevedert. A visszatérés e depressziója valóban ahhoz az érzéshez vezethet, hogy nem akarja folytatni azt, amit csinál, és hogy az élet radikális megváltoztatására törekszik. Ez az iskolába visszatükröződő depresszió nagyon kellemetlen lehet, de kicsi elszántsággal, néhány kiigazítással, az ünnepek alatt megtanultak átgondolásával és egy kis személyes gonddal legyőzhető.

szakaszában

1. 9 Lehet, hogy életed nagyon szörnyű, és ezek az ünnepek ébredést jelentenek számodra. Az ünnepek időnként lehetővé teszik, hogy egy lépést hátráltasson, és jobban megismerje a jelenlegi helyzetét. Valószínűleg radikális változásra van szüksége. A visszatérés e depressziója több, mint egyszerű mindennapi életébe való visszatérés nehézsége. Megmondhatja, hogy igazán boldogtalan vagy. Lehet, hogy az életed megváltoztatja, és nemcsak egy kicsit depressziós kezelést jelent, amikor visszatér a munka.
   • Mérlegeljen néhány napot magadnak, mielőtt bármilyen fontos döntést meghozna. Hasznos lehet néhány napot megvárni, mielőtt lemond a munkahelyről, mielőtt szakad a barátnőjével, befejezi a barátságokat vagy megváltoztatja az iskolákat. Lehet, hogy jó döntést hoz, de azt is megbánhatja, ha rohan.
   • Érdeklődjön mielőtt elindul nyaralásának országába. A turista élete nagyon különbözik attól, amely a helyszínen él. A nyaralás tapasztalatának semmi köze sincs az ott élő élethez. Például érdemes Kanadába menni, mert mesés síelési tapasztalatai vannak. De el kell találnia házat, kezelnie kell a hóviharokat és a magas fűtési számlákat, amelyek miatt nem kell aggódnia, amikor nyaralsz.
   • Ne feledje azt sem, hogy akkor nem kerülheti el a monotonitást vagy a mindennapi élet problémáit, ha nyaralásának idilli helyén kívánja élni. Mindig el kell mosnia az edényeket, vagy pl. Fogorvoshoz kell mennie.
   • Ápolja ünnepi emlékeit. A mindennapi életétől való távolodáskor néha megváltoztathatja a véleményét. Ez a lehetőség, vagy soha nem keres egy másik munkát, ha utálja a sajátját. Amikor rájössz, hogy valamit meg kell változtatnia otthon, elindíthat egy fitneszprogramot. Ez a depresszió segíthet abban, hogy a vakáción túl boldogságot találjon.
   reklámozás

tanács

• A gyermekek és a tinédzserek nehezebben tudnak megbirkózni egy hosszú és élvezetes nyaralás után, különösen, ha az iskola hamarosan tartózkodása után kezdődik. Ügyeljen arra, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre a visszatéréshez, és térjen vissza a napi rutinhoz, mielőtt visszatérnének az iskolába.
• Próbálja meg elkerülni és kiküszöbölni egy időbeli különbséget, ha ez a helyzet. Ez a nagyon gyakori probléma több millió embert érint, akik több időzónán keresztül utaznak, és tovább fokozhatják a depressziós tüneteket az iskolába való visszatérésben.
• Mindig szánjon időt, ha autóval hazatér, és azt tervezi, hogy a nap folyamán megteszi, hogy elkerülje, hogy az éjszaka súlyosbítsa az újbóli belépés depresszióját.

reklámozás

figyelmeztetések

• Mindenkinek nem feltétlenül lesz együttérzése a visszaesés iránt. Néhány ember számára nehéz lehet, hogy együttérzik az Ön nosztalgiája iránt a Hawaii-ban való fenséges nyaralás iránt. Azt a benyomást keltheti, hogy morcos vagy elkényeztetett ember lenne, még akkor is, ha érzései őszinte és valósak.
• Mindig hagyjon elég időt a szokásos életmódhoz való alkalmazkodáshoz, különben megbetegedhet a túlzott feszültség miatt. Ha ön visszatér a munkához, és valami komoly dolgot végez, inkább mások segítségét keresse, nem pedig saját teher viselését. Lehet, hogy friss vagy, de néhány napot vesz igénybe, hogy visszatérjen a munkához.
• Ne panaszkodjon otthon vagy a munkahelyén körülvevők iránt, ha visszatérése idegesíti Önt egy kiváló vakáció után. Nem érdemlik meg, és nem használják ki az Ön szabadságát.
• Szánjon rá időt, ha új nyaralási tapasztalatai arra késztetik Önt, hogy megkérdőjelezzék otthoni életválasztásaikat. Fontolja meg a munkaváltás vagy az áthelyezés lehetőségét. Ez egy fontos lépés az életedben, amely több kutatást igényel, mint hogy csak egy hétre menjen. Ezért szánjon időt arra, hogy felkészüljön, ha egy nagyszerű nyaralás arra készteti Önt, hogy megváltoztassa az életét.
• Forduljon orvoshoz segítségért, ha a szezon depressziója néhány nap elteltével nem halványul meg.

reklámozás

A szükséges elemek

• A következő ünnepek tervei

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-the-depressed-of-the-returned&oldid=158675"