Hogyan lehet legyőzni kedvenc csapata vereségét?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Válasz egy vereségre
• 2. módszer A jövőben kezelje a vereségeket

Látni, hogy a csapat veszít, néha nehéz elfogadni, és ugyanúgy örülni és lelkesedést látni, ha nyer. A vereség a játék része, és látni fogja, hogy a csapata sokszor veszít. Támogatóként mindenekelőtt el kell ismernie a vereségeket.

szakaszában

1. módszer Válasz egy vereségre

1. 
   

   
   Fogadd el az érzéseidet. Egyesek hajlamosak hagyni, hogy érzéseik megjelenjenek a csapatuk mérkőzés után elért eredményének eredményeként. Ez normális. Ha mérges vagy ideges a csapat veresége miatt, ne tegyél másképp. Adja meg magának a lehetőséget, hogy engedjen le egy kis gőzt, vagy legalább csalódjon.
   • Várj! Mivel ez csak játék, nincs oka a neheztelésednek, hogy önpusztító magatartáshoz vezessen. Ha egy meccset követ, akkor sírással támogassa csapatait anélkül, hogy ezt más szurkolók (például az ellenfél csapatának) ellen támogassa. Kerülje a harcot és a veszélyes tárgyak dobását.

2. 
   

   
   
   
   Beszéljen más rajongókkal. A sport kiváló élmény, amely egy csoportban él. Ha egyedül nézi a játékot otthon, akkor vegye figyelembe, hogy vannak más emberek valahol, akik ugyanezt teszik. Hívja meg barátait, akik olyan sport rajongók, mint te, hogy engedjék el a gőzt, és együtt küzdjék le csapata vereségét. Fontolja meg csatlakozását egy rajongói klubhoz vagy online beszélgetõ csoporthoz, hogy megossza gondolatait és megvitassa, mi ment a bajba. Ha ez továbbra is fáj neked, akkor a legjobb, ha más rajongókkal csinálod.

3. 
   

   
   Egy harapnivalót. Az étkezés nagyon megnyugtató csalódás esetén, még akkor is, ha figyeli a csapat veszteségét. Tehát feltétlenül enni egészségesen, ha tudsz. Egyesek szívesebben fogyasztanak kedvcsinákat vagy más rossz ételeket az egészségért vereség után. Ehelyett kapjon egy egészséges táplálékot, így nem szabad felesleggel járnia.
   • A Comfort Foods, az olyan élelmiszerek leírására használt kifejezés, amelyek étkezés után jól érezzük magunkat, nagyon népszerűek az elveszett játék után. Töltik a gyomrot, és örömteli emlékeket hoznak vissza gyermekkori eseményeinkről és más fontos eseményekről, amelyek kissé elfelejtik ezt a vereséget. Enni ezeket az ételeket, mint például sajt tészta, pörkölt, pite, sült hús és sütemények, amelyek mindegyike népszerű. Ezen felül használjon alacsony zsírtartalmú krémeket és sajtokat, cserélje ki a marhahúst pulykahúsra kenyérben, chiliben vagy adjon hozzá zöldségeket. Ha valami édesebbet szeretne elfogyasztani, enni sötét csokoládét.
   • Kerülje a túladagolást. Bár veszteség után rágcsálhat, hogy felvidítson, ne felejtse el mindig figyelni az adag méretére. Válasszon apró ételeket, amikor enni akar, így ne vegyen túl sokat, és a kiszolgálás után tegye félre a harapnivalókat.

4. 
   

   
   
   
   Kapcsolja ki a televíziót. Ha a csapata veszít egy meccs alatt, ne panaszkodjon. Csak kapcsolja ki a televíziót, és csináljon valami mást. Forduljon a zavarás másik forrásához, és ne gondoljon tovább.
   • Találjon valami mást, aminek semmi köze sincs a megfigyelt csapathoz vagy mérkőzéshez. Olvassa el a könyvet, ízletes ételeket válasszon, vagy nézze meg egy egzotikus filmet, és ellenőrizze, hogy valami mást csinál-e.

5. 
   

   
   Tegyen sportot. Egyes fizikai gyakorlatok enyhíthetik a stresszt, miután figyelték, hogy a csapata egyenesen vereséget szenved. Még néhány pumpáló vagy ugráló kötél vagy kocogás is segíthet a kicsomagolásban. Ez azt is lehetővé teszi, hogy tankoljon, és elkerülje a szorongás érzését a csapat eredménye miatt.

6. 
   

   
   Ne feledje, hogy ez csak játék Az életed gyönyörű dolgokkal tele van, sokkal fontosabb, mint tudni, ki nyert vagy veszített olyan játékot, amelyben még csak nem is játszol. Még ha néha is elfelejtik ezt a tényt, akkor jó emlékezni a vereség után. Ez nem fosztja meg attól, hogy kifejezze érzéseit, hanem lehetővé teszi, hogy könnyen legyőzze őket.

2. módszer A jövőben kezelje a vereségeket

1. 
   

   
   Ismerje meg korlátait. Még ha szerencsés zoknit is visel, nem változtathatja meg a játék eredményét: A csapata nem veszített el csak azért, mert nem támogatta őket eléggé, vagy nem a megfelelő helyen ült. A kudarc nem a tiéd.
   • Az egyik módja, amely segíthet ön jobb irányításában, az, hogy csapatként játssz egy videojátékban. Játssz ugyanazzal a csapattal, amely éppen veszített, és kapd meg a kívánt eredményt. Ha továbbra is depressziósnak érzi magát, ne habozzon, állítsa a játék nehézségi szintjét „Easy” -re, és adjon jó leckét ellenfelének.
   • Virtuális sportolás szintén lehetővé teszi a játékban való jelenlét érzését: A saját csapat létrehozása a saját játékosaival hasonlíthat a helyzet irányításához. Sőt, azok, akik ezt a sporttípust gyakorolják, nagyobb valószínűséggel élnek pozitív érzelmekkel a győzelem után, ellentétben azzal, amit érezhet, amikor kedvenc klubja elveszíti a játékot.

2. 
   

   
   Legyen hűséges egy csapathoz. A vereség nem akadályozhatja meg abban, hogy továbbra is támogassa klubját. Hű maradj még az elveszett játék után is, vagy menj egy másik városba, hogy felvidítsd magad. Tehát, ha továbbra is támogatja csapata nehéz időkben, akkor jobban érzik magukat, amíg nyernek.

3. 
   

   
   Emlékezz a jó időkre. Még ha nehéz is elveszíteni, mindig van ideje a győzelemnek és a vereségnek. Gondolj a csapatod győzelmeire, hogy legyőzze ezt a vereséget. Emlékezz a nagy visszatérésekre, bajnokságokra vagy akár jó időre, amelyet családjával vagy barátaival töltött, miközben figyeli a klubját. És ha láttad őt játszani a játék előtt, akkor biztosan lesz olyan pillanatok, amelyeket örömmel emlékezni fogsz.

4. 
   

   
   Légy kész arra, hogy szembenézzen más rajongók provokációival. Ugratás, sértések és kísértések a sport rajongók tapasztalatainak része, és a játék elvesztése után minden bizonnyal a célpontod lesz. Készüljön fel mindent összegyűjteni, hogy ez többé ne legyen meglepetés az Ön számára.
   • Figyelmen kívül hagyni őket. Mint minden más zaklatás és gúnyolódás, ne vegye figyelembe a többi csapat rajongóinak megfélemlítését. Csak mosolyogj, és tolj el tőlük. Ne mutasd meg nekik, hogy képesek átvenni téged. Nem részei a játéknak: mi értelme aggódni amiatt, amit gondolnak?
   • Adj nekik egy jó leckét. Ne félj válaszolni rájuk némi gúnyolódással. Készíthet néhány jó sértést az ellenfél csapata és rajongói ellen. Ez nem befolyásolja a játék kimenetelét, de lehet egy másik módja annak, hogy kiszabadítsa a frusztrációt.

5. 
   

   
   Legyen optimista. A sport szempontjából jó az, hogy egyetlen mérkőzés sem létezik. Ez azt jelenti, hogy vannak más esélyek is a győzelemre. Ahelyett, hogy panaszkodna a klubod vereségére, gondoljon a következő játékra, amelyet nyerhet.
   • Függetlenül attól, hogy csapata rangsorolt-e a bajnokságon, a vereség előnyös lehet a következő előadásokra. Az általános rangsor végén történő befejezés a játékosok jobb kiválasztásához, vagy akár a legrosszabb játékosok kicseréléséhez vezethet.

6. 
   

   
   Forduljon pszichológushoz. Noha szokásos szomorúság után nézni, hogy a csapat elveszíti a játékot, ez nem befolyásolhatja érzelmi egészségét hosszú ideig. Ha észreveszi, hogy a veszteség hatással van az életmódra, gyógyuljon meg a lehető leghamarabb. Nem azért kell aggódnia, mert a depresszió egy sportesemény következménye.