Hogyan enyhíthető az gastroesophagealis reflux az ágy felemelésével

Tartalom

• szakaszában
• 1. és 4. rész:
  Javítsa hatékonyan az ágyat
• 2/4 rész:
  Kerülje a gastroesophagealis refluxot
• 3/4 rész:
  Használjon orvosi kezeléseket
• 4. és 4. rész:
  A gastroesophagealis reflux mechanizmusának megértése
• tanács
• figyelmeztetések

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez az önkéntes szerzők részt vettek a szerkesztésben és a fejlesztésben.

Ebben a cikkben 17 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A gyomor-nyelőcső refluxja akkor fordul elő, ha a gyomor nem záródik be megfelelően, és a benne lévő gyomorsav a nyelőcsőbe megy fel, irritálva a falakat. Az egyik legjobb módszer ennek megelőzésére az, hogy speciális anyagokkal vagy terápiás párnákkal emeli az ágyat.

szakaszában

1. és 4. rész:
Javítsa hatékonyan az ágyat

1. 1 Válassza ki a megfelelő anyagot. Gondosan meg kell választania az anyagot, amelyet fejének javításához használ. Célszerű terápiás párnát vagy ágymedencet használni. Ezek az elemek lehetővé teszik az ideális magasság fenntartását egész nap. Itt áll a három legfontosabb lehetőség.
   • A legegyszerűbb módja annak, hogy egy cement-, tégla- vagy könyvtömböt helyez az ágy lába alá az oldalára, ahova a fejét tette.
   • Ha ez nem lehetséges, akkor fektessen be olyan fa vagy műanyag ágytakarókba, amelyek támogatják az ágy lábait. Vannak is ágy alátétek amit a matrac és a dobozrugó közé helyezhet, vagy a matracra a lepedők alatt helyezhet.
   • Egyébként terápiás párnát is használhat az ágy felemelésére. Valójában ez az, amit elképzel: egy keményebb párna, egy szelet citrom alakú. Fájdalmat okozhat azonban a nyakban.

2. 
   

   
   
   
   2 Emelje fel az ágyat a megfelelő magasságra. Pontosan meg kell mérnie az ágy fejének magasságát. A legtöbb tanulmány azt sugallja, hogy az ágy fejének magasságának ideális magassága 15 és 20 cm között legyen. Ezt a magasságot olyan orvosi vizsgálatoknak vetették alá, amelyek bizonyítottan megállítják a gyomor-nyelőcső refluxát.
   • Valójában minél jobban felemeli a fejét, annál jobb. Mindazonáltal meg kell találnia egy kényelmes helyzetet, amelyben aludhat. A legtöbb ember szerint 15 vagy 20 cm az ideális magasság.
   • A terápiás párna segít megőrizni pozícióját alvás közben, és megakadályozza az éjszakai csúszást. A lehetséges nyaki fájdalmakon kívül ez a módszer ugyanolyan hatékony, mint az egész ágy felemelése. Az emberek hajlamosak a normál párnák csúszására, tehát a terápiás párna egész éjjel azonos helyzetben tartja Önt.

3. 
   

   
   
   
   3 Fokozza a vállait is. A nyelőcső és a gyomor metszéspontja az alsó lapocka szintjén van. Éppen ezért emeld fel a válladat, amikor alszol, hogy elkerüljék a gastroesophagealis refluxot.
   • Ha nem emeli a törzset, akkor nemcsak a gastroesophagealis reflux folytatódik, hanem a nyaki és a hátfájás miatti alvási problémák is.

4. 
   

   
   4 Soha ne használjon több párnát a fej felemeléséhez. Több párna használata a fejet olyan szögbe teheti, amely a gyomrot összenyomja. Ez csak súlyosbítja a gastro-oesophagealis refluxot.
   • Ne használjon rendszeres párnákat alvás közben, mivel ez nagyobb nyomást gyakorolhat a hasára, és növelheti a gyomor tartalmát. Önnek is jó esélye van a csúszásra, ami végül haszontalan lenne.

5. 
   

   
   5 Tudja meg, hogyan működik A gyomor-nyelőcső refluxa gyakrabban fordul elő, ha lefekszik, mert a gravitáció nem tart vissza, mint amikor fel van állva. A gravitáció e csökkentett hatása lehetővé teszi, hogy a gyomortartalom hosszabb ideig maradjon a nyelőcsőben, és könnyebben elérje a száját.
   • A fej ágyhoz emelése jelentősen csökkenti a nyelőcső bélése és a gyomornedvek közötti kapcsolatot. Elősegíti a betegek alvási rendellenességeinek csökkentését is.
   • Most van mód arra, hogy kiváló minőségű terápiás matracot kapjunk, amely specializálódott a gyomornedv megállítására. Hatékony és pontosabb lejtését úgy tanulmányozták, hogy ne okozzon olyan új problémákat, amelyek túlzott lejtést eredményeznének, ha a fedélzetet tárgyakkal emelik. A túl magas lejtő hát, nyaki és váll fájdalmat okoz. Ezen terápiás matrac gyártásához használt anyagok megválasztását alaposan megvizsgálták és kiválasztották a tanulmányok után ezen korlátozások minimalizálása érdekében.
   reklámozás

2/4 rész:
Kerülje a gastroesophagealis refluxot

1. 
   

   
   1 Ne legyél lefekvés előtt. Ellenkező esetben minden más erőfeszítésed hiábavaló lett volna! Aludj le, anélkül, hogy inni vagy inni. Ne egyen 3 órát lefekvés előtt, és ne igyon 2 órát lefekvés előtt. Ha igen, akkor valószínűbb, hogy gastroesophagealis reflux fordul elő.
   • Az étkezés után ne feküdjön le. Várjon legalább 3 órát lefekvés előtt étkezés után, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ételt emésztte-e. Ezenkívül elegendő időt biztosít a testének a gyomor ürítésére.

2. 
   

   
   2 Kerülje a zsíros ételeket. A zsíros ételek, például a sült ételek és a gyorsétterem, több időt töltnek a gyomorban, és általában nehezebben emészthetők. A gyomor-nyelőcső refluxját olyan ételek is okozhatják, amelyek túl hosszú ideig maradnak a nyelőcső szintjén a gyomor felé.
   • A csokoládé sok zsírt tartalmaz és koffein, amelyek mindkettő gyomor-refluxot okoznak. Sok kakaót is tartalmaz, ami magasabb savtermelést és gyomor-refluxot okoz.
   • A sült ételek, a paradicsomszósz, az alkohol, a fokhagyma és a sütőtök ismert módon okozhat gyomor-nyelőcső-refluxot.

3. 
   

   
   3 Rágjon rágógumit. A rágógumi növeli a nyáltermelést. Ez az Anya ajándéka az emésztőrendszeri refluxos embereknek. Ha tudja, hogy valamit fog fogyasztani, amit nem szabad enni, vigye magával rágógumit, hogy elkerülje a lehetséges szövődményeket.
   • Vigyázzon, ne válassza a menta rágógumit. A menta rövidtávon az izomszelepek relaxálásával okozza a gyomor-bél refluxját, és növeli a savtermelést a gyomoron keresztül.

4. 
   

   
   4 Viseljen laza ruhát. Ha a ruhája túl szoros, a gyomrára nyomódik. Ez a hasi régióra gyakorolt ​​további nyomás a gyomornedveknek a nyelőcsőbe történő emelkedését okozza, ami gastroesophagealis refluxot okoz.
   • Ha rendszeres étkezést tervez, vagy olyan ételeket fogyaszt, amelyek gastroesophagealis refluxot okoznak, ügyeljen arra, hogy ne viseljen szűk ruhát (beleértve a fehérneműt), mivel ez a problémát súlyosbíthatja.

5. 
   

   
   5 Állítsa le a kávét és a narancslé. A kávé boldogságot okoz azáltal, hogy koffeint injektál a rendszerébe. Ez a koffein a gyomor savtermelését is serkenti. A túlhavasság hozzájárul a gyomor tartalmának gastroesophagealis refluxához. Nyilvánvalónak tűnik elkerülni minden olyan anyagot, amely elősegíti a sav előállítását (például a narancslé).
   • A narancslé és más citrusos italok sok C-vitamint és aszkorbinsavat tartalmaznak. Az aszkorbinsav növeli a savasság szintjét a gyomorban és gastroesophagealis refluxot okoz.
   • Kerülje a koffeinteákat és az üdítőitalokat a gyomor savasságának csökkentése érdekében.

6. 
   

   
   6 Sportolj. A fizikai gyakorlatok javítják a gastro-oesophagealis reflux tüneteit azáltal, hogy csökkentik a gyomorra nehezedő nyomást. A siker kulcsa az, hogy naponta 30 percig sportol. Ezt a 30 percet fel lehet osztani több munkamenetre. Például háromszor sétálhat 10 percig egy nap.
   • Napi 30 perc sétával felgyorsítja a zsírégetést. Azok számára, akik unalmas tevékenységet tapasztalnak, kertészkedést, úszást, kutyasétálást vagy ablakvásárlást is végezhetnek.

7. 
   

   
   7 Vigyázzon a súlyára. A túlsúlyos vagy elhízott emberek panaszkodnak a gastroesophagealis refluxhoz, mert a gyomorra nyomódnak a felesleges zsírok. Ez növeli a gyomor belüli nyomást, és tartalmát visszajuttatja a nyelőcsőbe. Fogyni kell, hogy csökkentse a gastroesophagealis refluxot.
   • Kerülje az overeatívet, nemcsak a súlyára, hanem a gastroesophagealis reflux esélyének csökkentésére is. Enni kisebb ételeket, de gyakrabban, hogy fenntartsák az ideális súlyt, és elkerüljék a gyomor túlterhelését.

8. 
   

   
   8 Hagyja abba a dohányzást. A dohányzásról ismert, hogy gastroesophagealis refluxot okoznak. Idővel ez súlyos károkat és nyelőcső rákot okozhat. Most hagyja abba a dohányzást, és érezze az azonnali megkönnyebbülést.
   • Számos oka van annak, hogy abbahagyja a dohányzást, amellett, hogy elnyomja a gastroesophagealis refluxot. Ha igen, akkor csökkenti a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák kockázatát is, és javulást fog elérni a haj, a bőr, a köröm és a fogak minőségében.
   reklámozás

3/4 rész:
Használjon orvosi kezeléseket

1. 
   

   
   1 Fontolja meg az antacidok szedését. Antacidok, például alumínium-hidroxid és magnézium-hidroxid (folyékony formában) semlegesítik a nyelőcső és a gyomor savas tartalmát. Megkönnyebbülést és hidegérzetet fog érezni, amikor a folyadék bejut a nyelőcsőbe.
   • A napi adag 2-4 c. c. (10 és 20 ml között), naponta négyszer. A legjobb, ha étkezés után 20 és 60 perc között veszik be őket.
   • Az antacidek olyan mellékhatásokkal társulhatnak, mint a székrekedés vagy a hasmenés.

2. 
   

   
   2 Fontolja meg a protonpumpa-gátlók (PPI) alkalmazását. A PPI-k az egyik legjobb módszer a gastro-oesophagealis reflux kezelésére. Úgy működnek, hogy kikapcsolják a szivattyút, amely hidrogént képez, amely a gyomornedvek fontos alkotóeleme. A hidrogéntermelés csökkenése a nyelőcső irritációjának csökkentéséhez vezet. A legjobb eredmény elérése érdekében az IPP-t 30 perccel reggeli előtt kell megtennie.
   • Itt található az ajánlott napi adag a különféle IPP-k számára.
     Omeprazol: 20 mg naponta egyszer.
     Lansoprazol: 30 mg naponta egyszer.
     Pantoprazol: 40 mg naponta egyszer.
     Esomeprazol: 40 mg naponta egyszer.
     Rabeprazol: 20 mg naponta egyszer.
     
   • A PPI-k olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint fejfájás, gyomorpanaszok és hányás.

3. 
   

   
   3 Kérdezze meg az antihisztamin-H2 (vagy H2 blokkolók) kérdését. A gyomorban lévő H2 receptorok egyetlen célja sav előállítása. A H2 blokkolók gátolják a savtermelést. A PPI-k alternatívájaként orvosa tanácsot adhat Önnek.
   • Itt található az ajánlott napi adag néhány H2 blokkolónak.
     Cimetidin: 300 mg naponta 4-szer.
     Ranitidin: 150 mg naponta kétszer.
     Famotidin: 20 mg naponta kétszer.
     Nizatidin: 150 mg naponta kétszer.
     
   • A H2 blokkolók mellékhatásokat, például fejfájást, székrekedést és hasmenést okozhatnak.

4. 
   

   
   4 Forduljon orvosához szakértő érdekében. A gyógyszeres kezelés segíthet otthoni gyógyszereinek meggyógyításában a gyomor-nyelőcső refluxában. Általában a gyógyszerek semlegesítik a savat vagy leállíthatják a termelést. Antacidszereken kívül (amelyeket a gyógyszertárakban talál) orvosa felírhatja az Ön számára legmegfelelőbbet.
   • A lacid a gyomor immunrendszerének és az emésztőrendszer fontos részét képezi. Hosszú ideig történő gyógyszeres kezelés károsíthatja ezt az immunrendszert. Mielőtt a gyógyszert 4 héten keresztül alkalmazza, konzultálnia kell orvosával.
   reklámozás

4. és 4. rész:
A gastroesophagealis reflux mechanizmusának megértése

1. 
   

   
   1 Tudja meg, hogy nem vagy egyedül. A gyomor-nyelőcső refluxja a lakosság egyik leggyakrabban jelentett rendellenessége. Az Egyesült Államokban végzett legfrissebb tanulmányok kimutatták, hogy a lakosság 7% -a panaszkodik napi gastro-oesophagealis refluxhoz. Ráadásul az emberek 15% -a legalább hetente egyszer érzi ezt.
   • Ez nem azt jelenti, hogy nincs remény. Megfelelő kezelés után ez a szám jelentősen csökkenhet. Sokan nem lépnek fel a gyomor-reflux ellen. Valójában a gyomor-nyelőcső reflux statisztikája tíz évvel ezelőtt 50% -kal volt magasabb.

2. 
   

   
   2 Tudja meg, mi történik a testében. A nyelőcső egy cső, amely összeköti a száját a gyomorral. Az ételt elkeverik savval a gyomorban, hogy elkészítsék azt a test felszívódására. Innentől származik a gastroesophagealis reflux.
   • Általában a gyomor tartalma a bélig megy le, miután készen áll az emésztésre. A nyelőcső tetején és alján található két szelep megakadályozza a gyomor savas tartalmának emelkedését a nyelőcsőbe és a szájba.
   • A gyomor-nyelőcső refluxját ezen szelepek izmainak gyengülése okozza a nyelőcső és a gyomor metszéspontjában. A gyomor tartalmában lévõ lacid irritálja a nyelőcsövet. Súlyosabb esetekben a savas gyomortartalom a szájba is visszatérhet.

3. 
   

   
   3 Ismerje meg a kockázati tényezőket. Sok minden, ami történik a mindennapi életben, veszélyeztetheti Önt, vagy lehet oka a gyomor-nyelőcső refluxjának. Itt van néhány közülük.
   • terhesség : A méh növekedése a gyomrot és a többi hasi szervet felfelé és hátrafelé mozgatja. Ez okozhat gastroesophagealis refluxot.
   • dohányzás A dohányzás növeli a gyomor savasságát. Ezenkívül gyengíti az izomszelepeket, amelyek megakadályozzák a savas tartalom emelkedését a nyelőcsőbe.
   • elhízottság : A hasi túlzott zsír megnyomja a gyomrot és növeli a belső nyomást. A savtartalom visszakerül a nyelőcsőbe, ha a gyomor belüli nyomás túl nagy lesz.
   • A ruházat túl szűk A hasi terület kompressziója növeli a gyomor nyomását és gastroesophagealis refluxot okoz.
   • Nehéz ételek A gyomor felfelé húzódik, hogy több hely maradjon az elfogyasztott ételeknek, ezért savasabb tartalom van jelen a gyomor és a nyelőcső metszéspontjában.
   • cukorbaj : a kezeletlen cukorbetegség károsíthatja az idegeket, ideértve a vagusideget is, amely felelős a gyomor és a belek működéséért.

4. 
   

   
   4 Tudja, hogyan lehet felismerni a tüneteket. Egyesek még azt sem tudják, hogy problémájuk a gastro-oesophagealis refluxból származik. Itt vannak a tünetek, amelyeknek figyelmeztetniük kell Önt.
   • Gyomor ég : A gyomorégés hőérzetet és égést okoz a mellkas közepén. Itt gyakran érzik magukat, mert a nyelőcső a szív mögött van.
   • Túlzott nyáltermelés : a test reagál a gastro-oesophagealis refluxra túlzott mennyiségű nyáltermeléssel. A nyál természetes savmegkötő szer.
   • Gyakori toroktisztítás Amikor kitisztítja a torkát, kényszeríti az izomszelepek bezárását a nyelőcsőben. Ennek eredményeként a nyelőcső és a száj védve van a gastroesophagealis refluxtól.
   • Keserű íz a szájban : a gyomor-nyelőcső refluxja, ha súlyos, elérheti a száját. Ez nagyon kellemetlen keserű ízű élményt nyújt a szádban.
   • Nyelési nehézségek Amikor a gastro-oesophagealis reflux elég súlyossá válik, hogy károsítsa a nyelőcső nyálkahártyáját, a beteg panaszkodni fog a nyelési nehézségek miatt. Ezek a sebek fájdalmasabbá teszik a nyelést, amikor az élelmiszer áthalad a nyelőcsőn.
   • A fogak rothadása : A szájba gyakran eljutó súlyos gastro-oesophagealis reflux is a fogakat károsíthatja.
   reklámozás

tanács

• Nincs olyan élelmiszer, amely kiváltja a gyomor-nyelőcső refluxját. A betegek számára bizonyos étrend ajánlott annak felfedezéséhez, hogy mely ételek kiváltják a gastroesophagealis refluxot.

reklámozás

figyelmeztetések

• Forduljon orvosához, ha olyan nyelési problémát észlel, amely gyorsan súlyossá válik, és amelyet akaratlan fogyás kísér. Ez lehet a rák tünete.
• Az idősebb embereknek a gyomorégés kezdetekor konzultálniuk kell orvosukkal. A szívroham idõsekben is gyomorégés lehet.

A hirdetés a "https://www.microsoft.com/index.php