Hogyan kell szimulálni, hogy az egyiknek meg vannak a szabályai

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A fizikai és érzelmi tünetek szimulálása
• 2. rész Annak ismerete, hogy mikor jelentkezhet az első periódusod

Minden lánynak megvan a saját biológiai órája. Ha még nem volt az első periódusa, ne aggódjon: kérdezze meg valamelyik szüleit vagy valakivel, akiben bíz meg, hogy segítsen jobban megérteni, mi történik. Ha azt akarja, hogy úgy gondolja, hogy az Ön időszakában nem vesz részt a testnevelési órában, kezdje meg többet a menstruáció figyelmeztető jeleiről.

szakaszában

1. rész A fizikai és érzelmi tünetek szimulálása

1. 
   

   
   Panaszkodj a mellekre. A menstruáció egyik jele a mellek duzzadása. A mellek tapinthatóvá válhatnak, vagy a normálnál nagyobbok lehetnek.
   • A hormonális változások a menstruációs ciklus alatt befolyásolják a melleket.
   • Általában a duzzanat a menstruáció előtt jelentkezik. Ha úgy akarja, mintha menstruációja lenne, néhány nappal ezelőtt panaszkodhat mell fájdalomra.

2. 
   

   
   Mondja, hogy puffadtnak érzi magát. A nők és lányok sokáig duzzanatot és puffadást éreznek, amikor az idő közeledik, amikor a test természetesen visszatartja a folyadékot.
   • Néhány tünet a has duzzanatával nyilvánul meg. Megadhatja az embereknek, hogy a ruháid átölelnek téged, és hogy a nadrágod nehézséggel záródik be.
   • Azt mondhatná, hogy teljesnek érzi magát, és nincs étvágya.
   • A puffadás általában három napig tart, így nem szabad túlzásba lépnie.

3. 
   

   
   
   
   Tegyük fel, hogy hangulatváltozásai vannak. A menstruációs ciklus során felszabaduló hormonok nagymértékben befolyásolhatják a hangulatát, és nyilvánvaló ok nélkül mély depressziót okozhatnak. Ha szeretné szimulálni az időszakot, akkor úgy kell tennie, mintha rossz hangulatban lenne és depressziós lenne.
   • Egyéb tünetek lehetnek a szokatlan irányíthatóság, szorongás vagy zavart érzés.
   • Ne vigyázzon túl! Ellenkező esetben a szülei aggódhatnak, és szeretnék orvoshoz fordulni.

4. 
   

   
   Panasz a menstruációs görcsökről. A menstruációs görcsök a hasi régióban fordulnak elő, és a méh izmos összehúzódásainak következményei. Valójában a luteus összehúzza a vért, így a szabályok látható jeleit okozza. Ha azt akarja, hogy az emberek úgy gondolja, hogy megvan a menstruációja, panaszkodnia kell a menstruációs görcsökre.
   • Az éles, lüktető görcsöket, vagy akár csak a folyamatos fájdalmat szimulálni kell.
   • Nem jó ötlet gyógyszert szedni, mivel nem érzik fájdalmat. Csak mondd, hogy pihenned kell.
   • Finoman masszírozhatja az alsó hasát, magyarázva, hogy ez segít enyhíteni a görcsöket.

5. 
   

   
   
   
   Panasz az ágyéki fájdalomról. A menstruációs időszakban a nők és a lányok hátfájást okozhatnak ugyanolyan menstruációs görcsök miatt, amelyek hasi fájdalmat okoznak. Ez az ágyéki fájdalom általában állandóbb.
   • Megint nem jó ötlet gyógyszert szedni, mivel nem érzik fájdalmat. Akkor viszont meleg kompressziót tehet a hátára, ha valaki ragaszkodik ahhoz, hogy enyhítse ezeket a fájdalmakat.
   • Melegfürdőt is pihenhet és pihenhet, hogy úgy gondolja, hogy megnyugtatja a fájdalmat. Ez a legjobb dolog, ha ezeket a görcsöket kezelni kell.

6. 
   

   
   Beszélj valakivel. Semmi baj az, ha úgy teszünk, mintha menstruációja lenne, de ez nem oldja meg a valódi problémát, amellyel szembesül. Ha felnőtt nő van a gondozásában, ez segíthet, és megoldást találhat a problémájára más módon.
   • Például, ha azt akarja, hogy úgy tesz, mintha az Ön menstruációja lenyűgözné barátait, akkor lehet, hogy nincs mély barátsága velük. Az igazi barátoknak nyugtatónak kell lenniük olyannak, mint te.
   • Ha úgy gondolja, hogy menstruál, mert nem vesz részt a testnevelési órában, beszéljen valakivel, hogy megtudja, mi motiválja Önt arra, hogy kerülje ezt a kurzust annyira, hogy hazudni akar, tehát nem vesz részt. A tanár nem profi? Kényelmetlenül vagy zavarban érzi magát sportolni? Ha elmondja valakinek, akiben bízik, és elmondja nekik, ez segíthet megérteni, mi történik valójában.

2. rész Annak ismerete, hogy mikor jelentkezhet az első periódusod

1. 
   

   
   Kérdezze meg anyádat, mikor volt az első periódusa. Ha azt akarja tenni, hogy menstruál, mert a barátaid már rendelkeznek velük, akkor valószínűleg tudnia kell, hogy mikor fog felmerülni az Ön menstruációja. Az egyik módja annak, hogy megtudja, kérdezze meg anyját, mert biológiai órája néha úgy néz ki, mint az övé.
   • Ha édesanyjának 12 éves korában volt a kora, akkor valószínű, hogy a menstruációs időszak a tizenkettedik születésnapját követő évben jelenik meg.
   • Szabályai 8–9 éves korban, akár 16 éves korban is megjelenhetnek.

2. 
   

   
   Vegye figyelembe, ha a mellei növekednek. A menstruáció általában az emlőnövekedés kezdetétől számított 2 éven belül vált ki. Figyelembe kell vennie, hogy a mellei hegyei kissé megemelkednek, és laposak a mellkasán.
   • Mellrügyek akkor jelentkeznek, amikor a mellbimbók alatt elkezdenek kialakulni a zsírszövetek és a tejcsatornák, hogy felkészítsék a melleket a születendő gyermek tejtermelésére.
   • Ez 1-4 évig tarthat, attól az időponttól kezdve, amikor a mellrügyek megjelennek, mielőtt a mellek kerekvé válnak és éretté válnak.

3. 
   

   
   Vegye figyelembe a szemhéjszőr megjelenését. Általában az alsó has alatt és a lábak között megjelenő szőrszálak először lágyak és vékonyak. Idővel vastagabbá és sötétebbé válnak.
   • A menstruáció általában a szemhéjszaporodás kezdete után 2 - 2 éven belül kezdődik.
   • Egyes felnőtt nők inkább a borotválkozást szeretnék, de tizenéves lányok számára ez általában nem ajánlott, mivel a gyapjú régió ebben a korban még mindig nagyon érzékeny.

4. 
   

   
   Ügyeljen arra, hogy már van haja a hónalj alatt. Mint a szeméremszőr, az alsó réteg gyakran vékony és lágynak tűnik, mielőtt vastagabbá és sötétebbé válnak. Általában a szemhéjszőr megjelenik a hónalj alatt.
   • Sok lány borotvával borotválkozik. Nem egészségügyi okokból mit csinálnak. Valójában ez csak a preferencia kérdése.
   • A karok alatti szőrszálak általában a pubertás vége felé alakulnak ki.

5. 
   

   
   Próbáld ki kideríteni, van-e hüvelyi ürülése. Ha fehér vagy sárga foltokat látszik a fehérneműn, akkor vegye figyelembe, hogy ez egyszerűen természetes folyadék, amely segíti a hüvely nedves és tiszta tartását. Nagyon valószínű, hogy a menstruációs időszak a hüvelyi ürítés kezdetét követő évben kezdődik.
   • Ezeknek a veszteségeknek azonban nem kellene rossz szaga lenniük.
   • Ha viszkető émelygés vagy hüvelyváladék van, fertőzött lehet, és a legjobb dolog az orvoshoz fordulni.

6. 
   

   
   Nézze meg a bőr változásait. Néhány lány hormonális változások következtében olajosbb foltokat észlelhet az arcán. A pattanások és a pattanások valószínűleg növekedni kezdenek.
   • Naponta legalább egyszer mossa le arcát enyhe szappannal és meleg vízzel. Ne átszúrja őket, különben nyomok vagy hegek maradhatnak.
   • Ha a betegség különösen súlyos, orvosa speciális kezelést írhat elő.

7. 
   

   
   Készítsen el egy speciális sürgősségi készletet. Mivel senki sem tudja pontosan, mikor lesz az első periódusa, jó, ha a táskájába készít egy készletet, amely tartalmazza az összes szükséges felszerelést, hogy megbirkózzon az első periódusával. Védőnadrágnak, tamponoknak vagy egészségügyi betéteknek és tiszta nadrágnak kell lennie.
   • A kéznél lévő készlet akkor is hasznos, ha úgy kívánja, mintha a menstruációja megtenne. Tehát meg tudod mutatni másoknak, hogy felkészültek vagytok.
   • Ha nem rendelkezik magával a készlettel, hogy megbirkózzon az első periódusával, akkor csomagolja a WC-papírt a fehérnemű lába köré, hogy ideiglenesen tartsa a folyadékokat, amíg meg nem talál egy igazi puffert.
   • Az iskolai kórházak szükség esetén gyakran ingyenes tamponokat biztosítanak.Ezenkívül néhány nyilvános fürdőszobában periodikus tamponok vagy egészségügyi betétek adagolója található.

8. 
   

   
   Kérjen segítséget egy felnőtt nőtől. Ha megpróbál egy kicsit többet megtudni a menstruációról, beszéljen egy megbízható nővel. Lehet, hogy anyád, nagynéni, tanár vagy akár nagytestvér is lehet. Noha ez egy intim és szokatlan beszélgetési téma, ne felejtsük el, hogy a szabályok természetes biológiai jelenség, amelyet minden nő megtapasztal. Valószínűleg szívesen beszél veled.
   • Ha nem tudod, hogyan kell megközelíteni a témát, akkor kezdhetsz valamivel, például: "Feltehetek egy kérdést? Szeretnék többet megtudni a menstruációról. "
   • Ügyeljen arra, hogy a kérdéssel olyankor foglalkozzon, amikor kicsit meghitted és nincs más elkötelezettségük.