Hogyan lehet megszabadulni a száraz éjszakai köhögéstől?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Az életmód megváltoztatása
• 2. rész Kábítószerek használata
• 3. rész A természetes otthoni gyógymódok használata

Annak ellenére, hogy unalmas, a köhögés annak a biológiai folyamatnak a része, amellyel a test sejtjei regenerálódnak. Ha éjszaka köhög, hogy a test kiürítse a felhalmozódó irritáló anyagokat és a nyálkat, akkor hosszú ideig ébren maradhat, ami megakadályozza a pihenést. Mielőtt orvoshoz fordulna, próbáljon megváltoztatni alvási szokásait, hogy csökkentse a száraz köhögés miatt felébredési esélyeit. Különféle gyógyszereket is szedhet, vagy természetes összetevőken alapuló otthoni gyógyszereket is felhasználhat.

szakaszában

1. rész Az életmód megváltoztatása

1. 
   

   
   Hidratált maradjon még éjszaka is. Hagyjon egy pohár vizet az éjjeliszekrényen, így nem kell felkelnie éjszaka közepén, hogy megnyugtassa a köhögést. A víz hidratálja a torkot és megakadályozza, hogy a nyálka vastagabbá váljon, köhögést okozva.
   • Fontos az is, hogy rengeteg folyadékot inni a nap folyamán. Ha valamit nem vizet akar inni, vegyen be gyógyteákat vagy gyümölcsleveket.

2. 
   

   
   Délután vegyen be egy kábítót. A testnek több pihenésre van szüksége, ha nehezen tud aludni éjszaka. Próbáljon egy kicsit aludni a nap folyamán, hogy felépüljön, és kerülje a kimerültséget. Ha nincs esélye, hogy lehajtson, szánjon legalább egy kis időt pihenésre.
   • Fontolja meg otthon maradását és nem megy dolgozni, ha tud. Ha engedi a testnek pihenni, akkor gyorsabban gyógyulhat.

3. 
   

   
   
   
   Használjon párát a szobában. Ez egy olyan eszköz, amely nedvesebbé teszi a levegőt, és segíthet a köhögés leküzdésében. Egy másik lehetőség az, ha vízzel töltött tálat hagy a ház körül, különösen hőforrások közelében. Így a víz elpárolog és diszpergálódik a levegőben.
   • Hasonló hatást érhet el, ha lefekvés előtt jó forró zuhannyal rendelkezik, hogy elősegítse a nyálkahártyát és belélegezze a gőzt.

4. 
   

   
   Alvás előtt fürödjön a sóoldattal. Keverjen össze egy fél evőkanál sót (tenger vagy asztal) egy pohár meleg vízben, amíg a só teljesen fel nem oldódik. Gargandálj erre az oldatra néhány másodpercig, majd köpd ki. Készíthet forró teát kamilla, zsályával vagy szederrel is, és garnélarázással felhasználhatja a torok enyhítésére és a köhögés megelőzésére.
   • Az ormir előtti zúgolás szintén segíthet csökkenteni a torok duzzanatát, és így csökkentheti az esti ébresztés esélyét köhögéssel. Ezen felül a só számos ásványi anyagot (például cinket, magnéziumot és szelént) tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert.

5. 
   

   
   
   
   Vigyázzon arra, amit eszel. A gyomor-reflux az éjszakai köhögés nagyon gyakori oka, és bizonyos ételek okozhatják. Próbáljon észrevenni, ha a köhögés miatt felébred-e a gyomor rendellenességgel kapcsolatos ételek, például zsíros vagy sült ételek, alkohol, paradicsomszószok, hagyma, csokoládé, fokhagyma vagy koffeinmentes italok után. Ha ilyen kapcsolatot észlel, kerülje ezeket az ételeket, és keresse fel kezelőorvosát.

2. rész Kábítószerek használata

1. 
   

   
   Használjon spray-ket és pasztillákat a torokhoz. Ha éjszaka közepén kezd köhögni, használjon szabadon kapható, fenolt tartalmazó gyógyszert. A torokfájás elleni permet gyorsan megállíthatja a köhögést. Olyan réteget hoznak létre a torokban, amely enyhíti az irritációt. Másik lehetőség egy cukorka szopása, de ebben az esetben vigyáznia kell, hogy ne elalszik, mielőtt teljesen megolvadna, hogy ne fojtsa ki a fulladást.
   • Vásároljon cukorkát vagy köhögéscsillapítót, amely leukaliptuszt és mentolt tartalmaz. Zsírosító hatással vannak a torokra, amely enyhíti a köhögést.

2. 
   

   
   Fontolja meg antihisztamin szedését. Az első generációs antihisztaminok (például difenhidramin, Clemastine és klórfenamin) enyhíthetik a közös influenza tüneteit, például az orrváladékot. Úgy működnek, hogy csökkentik az orrüregben lévő nyálkahártyát, és ily módon megakadályozzák, hogy a nyálkahártyája a torokban felszaporodjon. Az álmosság az első generációs antihisztaminok egyik fő mellékhatása, ezért kiváló lehetőség arra, hogy elkerüljék az éjszakai ébredést a köhögés miatt.
   • Az antihisztaminokat elsősorban az allergiás tünetek kezelésére használják.

3. 
   

   
   Cserélje ki más gyógyszereit. Ha ezen gyógyszerek valamelyikét szedi, konzultáljon orvosával, hogy meg tudja változtatni az adagot vagy a kezelést. Mivel a köhögés az ACE-gátlók leggyakoribb mellékhatása, szükség lehet egy langiotenzin receptor blokkoló bevételére. Ez a gyógyszer osztály nem okoz köhögést mellékhatásként.
   • Ha úgy gondolja, hogy az éjszakai köhögés egy másik betegség tünete, keresse fel orvosát a megfelelő diagnózis és kezelés céljából. Ha a köhögés a kezelés után nem szűnik meg, fontolja meg egy második vélemény kérését annak lehetséges okairól, mivel annak oka egy olyan súlyos állapot lehet, mint pl. A gyomor-öböl refluxa, allergia és akár szívprobléma.

4. 
   

   
   Forduljon orvoshoz. Ha az otthoni gyógyszerhasználat 1 vagy 2 hét elteltével nem észlel javulást, egyeztessen orvosával. Azonnal hívnia kell, ha olyan tünetei vannak, amelyek lehetnek ösztönzői, például:
   • vastag köpet és zöldessárga,
   • sziszegő a levegő elején vagy végén,
   • bármilyen furcsa zaj köhögéskor vagy légzési nehézség köhögés után,
   • erőszakos és ellenőrizetlen köhögési epizódok, amelyek nagyon megnehezítik a légzést,
   • láz 38 ° C felett,
   • légszomj

3. rész A természetes otthoni gyógymódok használata

1. 
   

   
   Készítsen természetes szirupot mézzel és citrommal. Enyhén hevítse 250 ml mézet, majd adjon hozzá 3-4 evőkanál frissen facsart citromlevet. Adjon hozzá 60–80 ml vizet, miközben a szirupot alacsony lángon melegíti. Kívánság szerint hozzáadhat egy kis darab reszelt gyömbért is (3–4 cm), mivel kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, ezért elősegítheti a nyálka feloldódását. Vegye ki a szirupot a tűzről és tárolja a hűtőszekrényben, amíg szüksége van rá. A használat ideje alatt vegyen be 1 vagy 2 evőkanálot.
   • A tanulmányok szerint a méz a köhögés elleni hatásosabb, mint a piacon lévő köhögéscsillapító szerek, és antibakteriális és antivirális tulajdonságokkal is rendelkezik.
   • Ne adjon mézet egy évnél fiatalabb csecsemőknek, mert ez csecsemők botulizmusát okozhatja.

2. 
   

   
   Használjon borsmenta. Használhatja gőzkezeléshez. 500 ml forralt vízben adjunk hozzá 1-2 teáskanál szárított borsmenta. Fedje le a fejét egy nagy törülközővel, majd döntse az arcát a tartály felett körülbelül 30 centiméterre a víz felületétől. Mélyen lélegezzen be az orron és a szájon keresztül, amíg a víz lehűl és nem lesz több gőz.
   • Egy másik lehetőség a menta tea fogyasztása. Ez a növény mentolt tartalmaz, amely elősegítheti a nyálka feloldódását és kötőanyagként való működését.
   • Úgy gondolják, hogy a borsmenta biztonságos mind felnőttek, mind gyermekek számára, de általában nem ajánlott szoptató nőknek, mivel befolyásolhatja a tejtermelést. Kerülje továbbá a borsmenta kezelését, ha gyomorproblémákat szenved, mivel ez súlyosbíthatja a tüneteket.

3. 
   

   
   Teát inni fehérmályva gyökerekkel. További kutatásokra van szükség hatékonyságának megerősítésére, de a pillecukor gyökereit évtizedek óta használják a köhögés enyhítésére. Készítsen egy gyógyteát úgy, hogy kb. 10 percig 1 vagy 2 teáskanál szárított pillecukorot 250 ml vízbe oltja. A pillezéshez pillecukor gyökér is vehető.
   • Marshmallow gyökér egy növény, amely enyhíti a torok irritációját és gyulladását. Javasoljuk, hogy először végezzen egy tesztet az allergiás reakció lehetőségének kiküszöbölése érdekében, csak néhány korty gyógyteát inva (vagy pár percig gőzt belélegezve) és 30 percig várva, mielőtt folytatná. Ha nem észlel semmilyen reakciót, félelem nélkül használhatja a növényt.

4. 
   

   
   Használj kakukkfűt. Nagyon népszerű természetes gyógymód a tüdőbetegségek, például a hörghurut ellen. Ez a növény köhögéscsökkentőként működik, és felhasználható gyógytea előállítására, ha 1 vagy 2 teáskanál szárított levelet 250 ml forrásban lévő vízbe infúzióval készít 10 percig. Gőzkezelés is használható. Általában a kakukkfű biztonságosnak tekinthető, de a felhasználás előtt orvoshoz kell fordulni, ha:
   • hormonterápián vesz részt,
   • antikoagulánsokat szed.
   • Meg kell jegyezni, hogy a kakukkfűolajat soha nem szabad szájon át bevenni, mivel mérgező lehet.

5. 
   

   
   Próbálja ki a gyömbér gyökérét. A gyömbérgyökér hagyományosan a köhögés leküzdésére és a nyáltermelés stimulálására szolgál, ami segíthet a száraz torok kezelésében. Egy darab gyömbérgyökér egyszerűen apróra vágható és rágható. Ez a trükk hasznos lehet, ha éjszaka közepén el kell nyugtatnia köhögését.
   • Ha úgy tetszik, vásároljon teazsákokat, és készítse elő őket, vagy forraljon néhány percig vízben friss gyömbérdarabokat.

6. 
   

   
   Igyon kurkuma tejet. A kurkuma egy fűszer, amelyet hagyományosan használnak köhögés és más légúti problémák enyhítésére. Adjunk hozzá egy teáskanál (kb. 2-3 gramm) kurkuma pohárba (250 ml) meleg tejet. Használhat tehén-, szója- vagy mandulatejet. Hozzá kell adnia egy csipet frissen őrölt fekete borsot is, hogy a test jobban felszívja a kurkuma.
   • Igyon egy pohár kurkuma tejet a nap folyamán, ha a köhögés zavar. Ne felejtsd el lefekvés előtt még egy italt inni, mivel ez megnyugtathatja a torkát.