Hogyan lehet megszabadulni a száraz köhögéstől?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Hidratált maradjon
• 2. rész Fogyasztó élelmiszereket fogyaszt
• 3. rész A nedvesség felhasználása az Ön előnyei
• 4. rész Kábítószerek használata
• 5. rész A mögöttes probléma kezelése

Ebben a cikkben: Hidratált állapotúTáplálás enyhíti az ételeketA nedvesség felhasználása az Ön előnyeiHasznált gyógyszerek használataA kezelje az alapvető problémát42

Nagyon kevés dolog bosszantóbb, mint egy visszatérő száraz köhögés. Ez a fajta köhögés tönkreteheti az életed, és idegesítheti a körülvevő embereket, amikor egy csoportban vagy. Vannak módok azonban a köhögés csökkentésére vagy kiküszöbölésére otthonának kényelme érdekében. Megpróbálhatja megszabadulni a köhögésből egyedül, de ne feledje, hogy ha a köhögés több mint három hétig fennáll, orvoshoz kell fordulnia.

szakaszában

1. rész Hidratált maradjon

1. 
   

   
   Tartsa nedvesen a torkát. A köhögést gyakran a postnasalis csepp okozza, amikor az orrodban lévő anyagfelesleg lefut a torkán. Ez gyakran fordul elő, ha megfázik vagy vírusuk, mint például az influenza. Folyadékok ivásával megvékonyíthatja a megfázás által okozott nyálkahártyát.

2. 
   

   
   Gargaljon meleg sós vízzel. Ez segít enyhíteni a fájdalmat és csökkenti a gyulladást. Próbáljon gurulni lefekvés elõtt, és a nap egyéb idõszakaiban is, amikor fájdalmat érez a torokban.

3. 
   

   
   
   
   Igyon sok meleg vizet. Annak ellenére, hogy a meleg víz lehet a legjobb gyógymód a köhögésről, a langyos víz valójában jobban rehidrálja a szöveteket, mint a meleg víz. A forró víz irritálhatja a már irritált szöveteket. A meleg tea nagyszerű módja annak, hogy hidratált maradjon, miközben melegíti és megnyugtatja a torkát.
   • A tea lanis egy tea, amelyről ismert, hogy enyhíti a torkot és csökkenti a köhögést. Adjon hozzá fahéjat, hogy még jobban enyhítse a torkát.
   • Forraljon fel néhány gyömbért a tealevelekkel együtt. Adjon hozzá egy csipet borsot és néhány bazsalikom levél a torlódások enyhítésére. Ez a gyógynövény-keverék segíti a torok zsibbadását, lehetővé téve a szöveteknek a kipufogás utáni pihenését.

4. 
   

   
   
   
   Igyon meleg fahéjat és méztejet lefekvés előtt. A fahéj és a méz keverésével elősegítik a fertőzések leküzdését, csökkentik a duzzanatot és antioxidáns tulajdonságokat biztosítanak, amelyek segítenek az irritált torok kezelésében.
   • Fahéjas tej előállításához keverjünk össze ½ teáskanálot. c. fahéj és 1 evőkanál. s-re. cukor egy serpenyőben. Ezután adjunk hozzá ⅛ c-t. c. adag sütő szóda és 250 ml tej hozzáadása után keverjük össze az összetevőket. Melegítsük, amíg a tej el nem kezd forrni, de ne hagyjuk forrni. Hagyja a keveréket lehűlni, és adjon hozzá 1 evőkanálot. s-re. méz, majd keverjük, amíg a méz fel nem oldódik, és igya addig, amíg az ital még forró.

5. 
   

   
   Igyál egy kis ananászlevet. Egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy az ananászlé ötször hatékonyabb, mint a köhögés-szirup. A juice segíti a gég lágyítását, anélkül, hogy maradványokat hagyna, amelyek súlyosbíthatják a köhögést. Válasszon gyümölcslevet narancslé vagy citromlé helyett.
   • A köhögés gyógyítására szőlőlé is felhasználható. Keverjen össze egy c. c. méz egy csésze szőlőlé. A szőlő kötőanyagként működik. Az experantánsok lehetővé teszik a köhögést megszüntető köpet kiválasztását.

6. 
   

   
   Használjon lorigan-ot a köhögés intenzitásának csökkentésére. Forraljuk fel a s-re. dorigan levelek egy csésze vízben. Miután a víz felforrósodott, szűrje le az oregánót és igyon meg teát.
   • Ha van egy tea diffúzora, akkor tegye az oregánót, hogy könnyebben eltávolítsa azt a teából.

2. rész Fogyasztó élelmiszereket fogyaszt

1. 
   

   
   Mézzel enyhítse a torkát. A méz viaszos karbamidja hidratálja a mandulákat, ez csökkenti a torok irritációját (és a köhögési vágyát). Egy jó méz ugyanolyan hatásos lehet, mint a köhögés-szirup! .
   • A rózsaszirmokkal felitatott víz a méz kiváló alternatívája is. A rózsa jelenléte is megbontja a nyálkát.

2. 
   

   
   Használjon illóolajokat a torok enyhítésére. Az illóolajok erõs és erõs olajok, amelyeket otthon használhat sok betegség kezelésére. Különféle illóolajokat használhat a köhögés gyógyítására.
   • Az eukaliptusz, a borsmenta, a rozmaring, a zsálya, a teafa, a szantálfa, a cédrus, a tömjén és a pesszisz illóolajai a legjobbak a torlódások kiküszöbölésére.
     • A torlódások kiküszöböléséhez adjon 1-2 csepp illóolajat a kezéhez, dörzsölje meg, tegye az orr alá, és mélyen lélegezzen be 4-6-szor. Ön is 2-4 cseppet rakhat egy darab pamutra, beteheti egy cipzáras zacskóba, és magával viheti.
   • A teafa, a zsálya, a leukaliptusz, a borsmenta, a rozmaring, a citrom, a fokhagyma és a gyömbér a legjobb illóolajok a köhögés enyhítésére.
     • Az illóolajok köhögés enyhítéséhez öntsünk 1-2 csepp fél pohár meleg vízbe, majd néhány percig garázsoljuk, majd köpjük ki. Ne nyelje le az illóolajat tartalmazó keveréket.

3. 
   

   
   Készítsen házi köhögés-szirupot. Különböző típusú házi készítésű köhögés-szirupok vannak sokkal hatékonyabbak, mint a gyógyszertárban vásárolható szirupok.
   • Készítsen növényi köhögési szirupot. Keverjen össze 60 ml növényi keveréket egy liter vízben. Próbáld meg különösen olyan növényekkel készíteni, mint például édeskömény, édesgyökér, piros ráncos kéreg, fahéj, gyömbérgyökér és narancshéj. Forrásban lévő vízben hagyja állni, amíg a keverék felére nem csökken (csak 500 ml maradhat). Szűrjük a növényeket és adjunk hozzá egy csésze mézet a folyadékhoz. Keverjük addig, amíg a méz teljesen el nem olvad.
   • Készítsen köhögés elleni szirupot. A hagyma tulajdonsága, hogy megbontja a nyálkát. Finomra vágja egy hagymát, és extrahálja a levet. Keverjen össze azonos mennyiségű dognon juice-t és a mézet. Hagyja állni négy-hat órán keresztül. Amikor a keverék kész, köhögési szirupot kap, amelyet napi kétszer is bevenhet.
   • Készítsen szirupot a bodzafara. A bodza szirup nagyszerű, mert megnyugtatja a köhögést anélkül, hogy fáj a gyomorra. Ha érzékeny gyomrod van, próbálja ki ezt a szirupot. Egy edényben keverjen össze egy negyed bodzsa juice két csésze mézzel és fahéjat. Forraljuk a keveréket 10 percig. 750 ml szirupot kell beszereznie.
     • Ha saját szirup bogyós gyümölcsét szeretné elkészíteni a szirup elkészítéséhez, akkor friss vagy szárított bogyókat egy liter vízben 45 percig forralhatja, mielőtt kiszűrné őket, és a fenti recept szerint járna el.

4. 
   

   
   Igyon egy forró csirkelevest. A levesből származó gőz segít megnyitni a légutakat, míg a hő enyhíti a torkát és megakadályozza, hogy túl gyenge legyen, mivel a csirkeleves magas fehérjetartalmú. Ezenkívül mi kényelmesebb, mint egy tál forró leves?

5. 
   

   
   Szopjon be egy ropogós köhögést. Szerezze be a mentolt tartalmazó rombákat. A mentol elzsibbítja a torok hátulját, enyhítve a köhögést. A mentol egy borsmenta vegyület, amely szenzibilizáló érzést nyújt, és megnyugtatja a torkot. A pellet kiváló megoldás, ha nyilvános kirándulásokra van szükség, például moziba vagy iskolába járva, és ha nem akarja, hogy mások zavarja a köhögését.
   • Ha nincsenek torokdaganata, szophat egy darab kemény cukorkát is. Egy egyszerű kemény cukorka vagy nyalóka szopásával növelheti a nyáltermelést és enyhíti a torkát. A rágógumi ideiglenesen enyhíti a torkát. A borsmenta cukorka kiváló, mert a mentol tulajdonságait is megteremti.

3. rész A nedvesség felhasználása az Ön előnyei

1. 
   

   
   Használjon párásítót. A száraz levegő orrváladék kiszáradását okozza, és kényelmetlenséget okoz, amely gyakran köhögéshez vezet, ezért a nedvesítő segíthet Önnek.
   • Vigyázzon, ne használja túl gyakran a szárítót. Ha nem tiszta, penész juthat a levegőbe. Ez a köhögést még rosszabbá teheti ahelyett, hogy megszüntetné.

2. 
   

   
   Vegyen forró zuhanyt sok gőzzel. Mindenképpen zárja be a fürdőszobában az összes ablakot, és kapcsolja ki a ventilátort. Ily módon egy szobát kapsz, amely tele van gőzzel. A gőz tompítja az orr szekrécióit. A Steam segíti a megfázás, allergia és asztma okozta köhögés elleni küzdelmet.

3. 
   

   
   Lélegezzük be a forrásban lévő vízből kilépő gőzt. Forraljon fel egy fazék vizet, majd vegye ki a tűzből és tegye hőálló felületre. Ezután tegye a fejét a víz fölé, és lélegezze be a gőzt. A fejére törülközőt helyezhet, hogy segítsen megtartani a gőzt.
   • A még jobb megkönnyebbülés érdekében próbáljon kakukkfűleveleket a vízbe adni.

4. rész Kábítószerek használata

1. 
   

   
   Vegyünk egy dekongestantot. Ha a köhögését a torok hátuljának ürítése okozza, mérlegelje a dekongesztáns használatát, amely csökkenti az orrszövetek gyulladását és a termelt nyálkahártya mennyiségét. A dekongesztánsok orrspray, tabletta és folyadék formájában érkeznek.
   • A legjobb, ha három napnál hosszabb ideig nem használ orr spray-ként kondenzátumot. Ha több mint három napig használja, akkor valóban meghosszabbíthatja a torlódást.
   • A spray-fertőtlenítőszerek tartalmazhatnak loxymetazoline-t is, egy olyan fertőtlenítőszert, amely károsíthatja a légutakat, ha három napnál hosszabb ideig használja.

2. 
   

   
   Próbáljon ki antihisztaminot. Az antihisztaminok korlátozzák a szervezetben felszabaduló hisztamin mennyiségét, amely a nyálkahártyán az orrán és a torkán kifolyhat, és tartós köhögést okozhat. Az antihisztaminok különösen hatékonyak lehetnek allergiás időszakokban, vagy ha a köhögés a környezetében lévő anyagokra, például állati szőrre vagy penészre adott enyhe allergiás reakció eredményeként jelentkezik.

3. 
   

   
   Próbáljon ki egy szórakozásgátló gyógyszert. A köhögésellenes gyógyszerek olyan aktív összetevőket tartalmaznak, mint a kámfor, a dextrometorfán, az eukaliptusz olaj és a mentol, amelyek rövid ideig enyhítik a köhögést, de nem gyógyítják meg. Ha nehezen tud aludni köhögése miatt, vagy ha annyira köhög, hogy fáj a mellkas, akkor érdemes megfontolnia a fájdalmas gyógyszer szedését lefekvés előtt. Ne feledje, hogy ezek a gyógyszerek nem gyógyítják meg a köhögést.

5. rész A mögöttes probléma kezelése

1. 
   

   
   Forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem rendelkezik-e fertőzéssel. Ha bakteriális fertőzése van, az orvos segíthet antibiotikumok felírásával. A vírusok nem reagálnak az antibiotikumokra, tehát ha vírusos fertőzése van, akkor nincs értelme antibiotikumokat szedni.

2. 
   

   
   Keresse meg diriránsok jelenlétét a környezetében. Ha nemrégiben megváltoztatta a parfümöt vagy a dezodorort, akkor a sinus irritáció okozhatja a köhögést. A cigarettafüst a köhögés egyik fő oka.
   • Ha a füst a köhögés oka, akkor fontolóra veheti a dohányzó köhögésének a dohányzás teljes leállításával történő kezelését.

3. 
   

   
   Kerülje a gyomor irritációját. Ha gastroesophagealis reflux vagy rendszeres gyomorégés van, lépéseket kell tennie a hatások csökkentésére. Az étkezés után ne feküdjön le 3 órán keresztül, és kerülje a fűszeres ételeket és más ételeket, amelyek tüneteket válthatnak ki.

4. 
   

   
   Gondoljon gyógyszereire. Egyes gyógyszerek, például a konverziós enzim gátlók, krónikus köhögést okozhatnak. Ha gyógyszerei ezeket a mellékhatásokat okozzák, beszélje meg orvosával a rendelkezésre álló alternatívákat.

5. 
   

   
   Kerülje a port és az allergéneket. Ha a légszűrők tisztításával és megtisztításával nem tud megszabadulni a portól és más allergéneknek a környezetéből, allergiás gyógyszereket használhat az allergének okozta krónikus köhögés kezelésére.