Hogyan lehet megszabadulni egy ex megszállott barátnőtől?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Határok meghatározása
• 2. rész Távolodjon el a volt barátnőjétől
• 3. rész Védje magát

Végre szakad a barátnőddel, és készen állsz a továbblépésre. Az egyetlen gond, hogy nem áll készen arra, hogy elengedje! Nagyon ijesztő lehet, ha kezelni kell megszállott ex-barátnőjét. Nem szabad azonban engednie, hogy visszatérjen az életedbe, függetlenül attól, mit képes. Szeretné, ha egyedül hagyna téged? Tudja meg, hogy meg kell tanulnia óvatosan cselekednie.

szakaszában

1. rész Határok meghatározása

1. Tegye egyértelművé, hogy a kapcsolata véget ért. Fontos, hogy világossá tegyük, hogy már nem akarják a kapcsolatot. Nem kell magyaráznod magad. Nem lesz képes racionálisan gondolkodni, ha valóban megszállottja van veled. Valójában minden magyarázat, amelyet neki ad, csak annak bizonyítéka, hogy továbbra is aggódik miatta. Csak mondd meg neki, hogy szakítottál. Ne küldje ellentmondó jeleket sem. Például, ha valami olyat mondasz neki, mint "továbbra is kötekedik", amikor korábban azt mondtad neki, hogy szakítottál vele, akkor csak a megszállottságát fogod etetni.
   • Ehelyett tervezzen valami olyasmit mondani neki: "Ne feledje, hogy már nem vagyunk együtt. Szeretném, ha folytatná az életed, és hagyja, hogy csináljam ugyanezt. "
   • Mondja el, mit kell mondania, és hagyja el. Minél hosszabb ideig maradsz vele, annál inkább megpróbál változtatni téged.
   • Lehet, hogy ideges, akár a sírásig. Próbálj meg ellenállni az irigységnek, és próbáld megnyugtatni, mert látni fogja, ami könnyekkel tudja felhívni a figyelmét, és ezt a stratégiát egész idő alatt használja.
   • Magyarázza el neki, hogy érdemes-e valakivel együtt lenni, aki igazán szeret. Arra is ösztönözheti, hogy találjon olyan embert, aki jobban megfelel az igényeinek, mint te.

2. 
   

   
   
   
   Döntse el, mely viselkedés elfogadható. Az ex-obsessee megpróbál minden lehetséges trükköt felhasználni, hogy felhívja a figyelmét. Az esti órákban bármikor felhívhatja, eljöhet a limproviste-hez, küldhet tiszteletlen fotókat, vagy akár alkalmazhatja Önt ellen a “nincs kapcsolat” szabályt, amely sebezhetőbbé teheti az önök feladását. Készítsen egy listát mindazokról, amelyeket nem hajlandó elfogadni. Tehát minden alkalommal, mi történne a listán szereplő valamelyik dologgal, csak hagyja figyelmen kívül. Feltétlenül mondd meg neki, hogy nem adod fel.
   • Például, ha úgy gondolja, hogy ne jöjjön otthonába, a következő alkalommal beszéljen vele így: „Már nem vagyunk pár, és ezért nem kell soha többé nem jön a házamba Ha igen, nem válaszolok, és ha ragaszkodsz hozzá, hívnom kell a rendõrséget. "
   • Soha ne tagadja meg saját szabályait. Tudd, hogy ha nem vagy következetes, akkor továbbra is azt fogja tenni, ami zavar téged.

3. 
   

   
   
   
   Ne hagyja, hogy az érzelmei ragyogjanak. Megpróbálhatja felhasználni az érzéseidet ön ellen. Más szavakkal, megpróbálhatja megbánni, vagy bűntudatot érezhet azért, hogy elhagyta. De nem kell hagynod, hogy ellenőrzése alatt álljon. Ebben a tekintetben próbáljon szem előtt tartani, hogy nem te vagy felelős az érzelmekért, amelyeket ő mutat, hogy meglágyít téged. Ne hajlandó elismerni bűntudatára tett kísérleteit, hogy mindig együtt maradjon. Ha lehetősége van kilépni a helyzetről, akkor tegye meg. Ha nem, mondj valami hasonlót: "Nem fogok beszélni veled, amíg nem nyugodsz meg."
   • A megszállott emberek ellenőrzést akarnak gyakorolni. Ha nem engedi magának az érzelmek manipulálására tett kísérleteit, végül valaki mást talál, aki gyakorolja erejét.
   • Mindent meg fog tenni, hogy rosszul érezze magát. Erõsnek kell maradnod. Gondolhatja, hogy kedvesen próbál vigasztalni, de éppen ellenkezőleg, arra ösztönzi őt, hogy újból megpróbálja játszani az érzelmeivel.

4. 
   

   
   Légy kedves. Ha semmilyen módon nem tudja felhívni a figyelmedet, megpróbálja rászerezni, hogy megpróbálja téged a végére helyezni. Küldhet zaklatókat, vagy verbálisan megtámadhat szemtől szembe, csak bosszantására. Meg kell azonban próbálnod tartani a hűvösséget. Annak ellenére, hogy ellentmondásosnak tűnik vele barátságos viselkedése, hogy távol tartsa őt, ne feledje, hogy azzal sérti meg azért, hogy odafigyel, ha a támadásokra hátrányos megtámadással reagál. Mondja meg neki, hogy semmi, amit tehet, nem kerül az idegeire.
   • Mondja: "Megértem, hogy ideges vagy, de semmilyen módon nem válaszolok. "
   • Ne légy túl kedves. Ehelyett fontolja meg az óvatos választ az elsőre, és figyelmen kívül hagyja mások figyelmét.

2. rész Távolodjon el a volt barátnőjétől

1. 
   

   
   Próbálja meg megváltoztatni a napi rutinját. Ha szokott látni téged állandóan, akkor nehezebb lesz elfelejteni téged. Ennek elkerülése érdekében próbáljon meg változtatni néhány dolgot a rutinban, hogy csökkentse annak kockázatát, hogy látni fog. Például, ha tudja, mi folyik egy adott szupermarketben, menjen másutt vásárolni. Próbáljon meg egy új bárba menni a hétvégén, ha úgy gondolja, hogy eljuthat az egyik bárba, ahova általában járt, amikor együtt voltak.
   • Vigyázzon azonban arra, hogy váratlanul ne kerüljön az új helyre, ahová döntött. Találhat téged.

2. 
   

   
   Beszélj barátaiddal. Abban az esetben, ha közös barátaid vannak, tudassa velük, hogy megpróbál távolodni vele. Ne mondj semmi rosszat róla, de meg kell győződnie arról, hogy megértsék, hogy nem akarsz a közelében lenni. Ily módon elkerülhető, hogy mindkettőt ugyanarra az eseményre hívják meg. Ebből a szempontból mondhatna valamit nekik, például: "A köztünk lévő dolgok jelenleg kissé feszültek. Azt hiszem, jobb, ha egyedül maradunk. Kérjük, ne hívjon minket ugyanabba a helyre. Ha nem tartják tiszteletben az Ön kérését, akkor jobb, ha új barátokat szerez.
   • Soha ne kérje meg barátait, hogy válasszanak oldalt. Ez csak rosszabbá teszi a dolgokat, és bevonja őket a drámabe.
   • Soha ne mondj semmilyen hátrányos helyzetben a régi barátainak, mert valószínűleg meg fogja ismerni, ami több anyagot ad neki, hogy megtámadjon, amikor legközelebb meglátogat téged.
   • Hagyja abba a kapcsolatot barátaival, akiket ex megpróbálna kémekként használni.

3. 
   

   
   Zárja le. Pontosabban, ne hagyja, hogy telefonon vagy a közösségi hálózatokon keresztül vegye fel a kapcsolatot veled. Ha megpróbál egy másik telefonszámon hívni, blokkolja őt is. Valaki blokkolásának módja a használt telefon márkájától és modelljétől, valamint a közösségi hálózattól függően változik. Légy aprólékos. Más szavakkal, próbáljon meg blokkolni minden olyan platformon, amellyel kapcsolatba léphet.
   • Ha nem tudja, hogyan lehet blokkolni egy telefonszámot, elolvashatja ezt a cikket.
   • Olvassa el ezt a cikket, ha blokkolni szeretne valakit a Facebookon.

4. 
   

   
   Mozogni. Ha ez nem hagy hosszú ideig egyedül, fontolja meg a szélsőséges intézkedések meghozatalát. Ebből a szempontból új életet kezdhet egy új helyen, ahol nem talált téged. Ezenkívül tartsa titokban ezt az információt. Más szavakkal, ne fedje fel új címét egyik barátjának sem. Rendszeres és tartós nemkívánatos figyelme zavaró lehet. Lehet, hogy boldogabb, ha egyszerűen máshová megy.
   • Ha kapcsolatba akar lépni barátaival, magyarázza el, miért akarja költözni. Mielőtt elmondja nekik, hogy teljes, meg kell győződnie arról, hogy teljesen biztos benne, hogy nem fogják elmondani az előzőinek semmit.

3. rész Védje magát

1. 
   

   
   Jegyezze fel mindent, ami történt. Ha végül be kell vonnia a rendőrséget, akkor rendelkeznie kell nyilvántartással, amely bizonyítja, hogy megszállott viselkedése van. Tehát mindig tartsa egy jegyzetfüzetben a zaklatásának igazolását. Ha lehetősége van erre, készítsen képernyőképeket az elküldő sértő SMS-ről. Ha lehetséges, rögzítsen videókat arról, hogy megtagadta otthonát, miután meghívás nélkül megjelentek. Kérjen nyilatkozatot azoktól az emberektől, akik esetleg tanúi voltak a cselekedeteihez. Szüksége lesz az összes lehetséges bizonyítékra.
   • Ha bosszút áll, megpróbálhat téves vádakat tenni ön ellen olyan szexuális bántalmazás vagy bántalmazás miatt. Sokkal könnyebb megmosni a nevét, ha bizonyítékai vannak az instabil viselkedésre anélkül, hogy az ön részéről megtorló lenne.

2. 
   

   
   Védje otthonát. Instabil szellemi állapota azt sugallhatja, hogy joga van belépni vagy vandalizálni otthonába. Ne könnyítse meg belépését. Ebben a tekintetben próbáljon mindig otthon zárva tartani az ajtókat és ablakokat, ha nincs ott. Ha van kulcsa, cserélje ki a zárakat. A szelídítéshez még mozgásérzékelőt is telepíthet.
   • Ha rendelkezel eszközzel erre, fontolja meg egy kifinomultabb biztonsági rendszer telepítését, amely riasztást válthat ki, és értesíti a rendőrséget, ha egy betolakodó belép otthonába.

3. 
   

   
   Maradj felkészülve. Ha volt barátnője fizikai erőszakkal fenyegetett téged, és úgy gondolja, hogy végrehajthatja, akkor jó ötlet egy "fegyvert" hordozni, hogy megvédje magát. Például egy kulcstartó alakú paprikapermet jó nem halálos lehetőség, hogy távol tartson mindenkit, aki megpróbál támadni. Vásárolhat egyet az interneten. Tartsa folyamatosan, különösen, ha kiszolgáltatott helyzetben van.
   • Az önvédő paprika spray-t a felnőttek számára megengedett a francia területén, kivéve ha jogos vagy szakmai indokuk van.
   • Ügyeljen arra, hogy megtanulja a paprika spray megfelelő használatát.

4. 
   

   
   Szerezzen védelmi megrendelést. Ez a megrendelés jogilag előírja, hogy bizonyos távolságra maradjon tőled. Ahhoz, hogy egyet kapj, bizonyítania kell a zaklatását. Mutassa be a rendõrségnek minden olyan dokumentumot, amely igazolhatja a viselkedését. A védelmi végzés megszerzése előtt azonban győződjön meg arról, hogy minden lehetséges bizonyítékot összegyűjtött.
   • Légy tudatában annak, hogy az első védelmi parancs lejár, de ha úgy gondolja, hogy ez továbbra is veszélyt jelent a biztonságra, akkor állandó kérelmet kérhet.
   • Ne feledje, hogy egyes emberek nem tartják be a parancsot. Tehát maradj az őrökön minden esetre.

• Ha úgy érzi, hogy elmenne veled megszállott személyekkel, akkor minél hamarabb vessen véget a kapcsolatnak.
• Tartsa a kapcsolatot a jó barátokkal, hogy emlékeztessenek okokat, amelyek miatt elhagyták őt, hogy ne kísértsék újra kapcsolatba lépni vele.
• Próbáld meg elszakadni. Minél jobban harcolnak egy rögeszmés ember ellen, annál rögeszmesebbé válnak.
• Lehet, hogy érzelmi függőség problémája van. Ebben az esetben ne feledje, hogy ezeket a manipulációs taktikákat nem arra szánták, hogy fizikailag megsérüljenek, hanem próbáljon ugyanakkor a helyén maradni, és ne felejtse el motivációit. Ösztönözze őt segítségért és szakmai tanácsokra.

• Ne tévesszen meg! Minden érzelmi válság csak azért van, hogy ellenőrzése alatt álljon.
• Távolítsa el teljesen a megszállott embereket az életedből. Ne látogassa meg őket nyaralásra vagy más különleges alkalomra.
• Soha ne próbáljon megnyugtatni egy megszállott személyt, mivel az esetleg gyengeségként értelmezheti az Ön beadványát.
• Soha ne érkezzen előzetesen megszállott személynél.