Hogyan lehet megszabadulni a hormonális pattanásoktól

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Forduljon bőrgyógyászhoz
• 2. módszer Végezzen el egy jó tisztítási eljárást
• 3. módszer Használjon gőzkezelést
• 4. módszer Fontolja meg a gyógynövényeket
• 5. módszer Változtassa meg az életmódot

Ebben a cikkben: Forduljon a bőrgyógyászhozEgy jó tisztítási rutin elfogadásaA gőzkezelés használataA gyógynövényvédelem áttekintéseAz életmód megváltoztatása26 Referenciák

Néhány nő hormonális pattanástól szenved, egy menstruációval összefüggő rendellenesség, amely akut lehet. A betegség kezeléséhez gyakran bőrgyógyász beavatkozásra van szükség. Az orvos célzott gyógyszereket írhat fel, és javasolhatja azokat a termékeket, amelyek a páciens bőréhez leginkább megfelelnek. Ebből a rendellenességből is megszabadulhat, ha gondoskodik a bőrről, gőzfürdőből, gyógynövényeket kipróbál, és életmódját megváltoztatja.

szakaszában

1. módszer Forduljon bőrgyógyászhoz

1. 
   

   
   Tegyen egyeztetést dermatológusnál. Ez a legjobb módszer a hormonális változások kezelésére és a hegek megjelenésének minimalizálására. A bőrgyógyász gyógyszereket és megfelelő kezeléseket írhat fel, amelyek elősegítik a betegség leküzdését. Közepes vagy súlyos pattanások esetén, vagy ha otthoni gyógyszerekkel nem sikerül megszabadulni tőle, forduljon bőrgyógyászhoz.

2. 
   

   
   Helyi retinoidokat írjon elő enyhe pattanásokra. Enyhe vagy mérsékelt hormonális pattanások esetén csak retinoid topikális kezelésre van szüksége, például krémekre vagy gélekre, hogy eltávolítsák a pórusokba csapdázott faggyút és szennyeződés maradványokat. Ez segít megelőzni más kiütések megjelenését. Az orvosok esetenként krémekkel vagy gélekkel kombinálva antibiotikumokat írnak fel a szétbomlásért felelős baktériumok leküzdésére. Javasolhatják továbbá a dapson gélt vagy krémeket, géleket vagy benzoil-peroxid oldatokat.

3. 
   

   
   
   
   Tudjon meg többet az orális fogamzásgátlókról. Az orális fogamzásgátlók nagyon hatékonyak a hormonális változások kezelésében, de az eredmények általában 3–6 hónap elteltével jelentkeznek. Néhány orális fogamzásgátlót kifejezetten ennek a rendellenességnek a kezelésére használnak, mivel bebizonyosodott, hogy hatékonyabb, mint mások. Ezen fogamzásgátlók szedése azonban mellékhatásokkal és kockázatokkal jár, többek között:
   • szédülés;
   • fejfájás;
   • a testtömeg változása
   • gyomor betegségek;
   • puffadás;
   • hányinger;
   • depresszió;
   • mellkasi fájdalom;
   • fokozott szívbetegség-kockázat (különösen a dohányzó nők esetében)
   • légszomj
   • melldaganatok;
   • májproblémák
   • bizonyos rákok megnövekedett kockázata;
   • mélyvénás trombózis;
   • szélütés.

4. 
   

   
   
   
   Tudjon meg többet a spironolaktonról. Orális fogamzásgátlók használata helyett spironolaktont is szedhet. Ez a gyógyszer befolyásolja a hormonális funkciót, de nem azonos mellékhatásokkal rendelkezik, mint a tabletta. A spironolakton szabályozza azoknak a hormonoknak a koncentrációját, amelyek felelősek a faggyú előállításáért, ami azt jelenti, hogy hatékony lehet a hormonális változások kezelésében.
   • A vízhajtó tulajdonságokkal rendelkező spironolakton gyakori vizelést is okozhat. Ez csökkentheti a vérnyomását is.

5. 
   

   
   Fontolja meg a lisotretinoin szedését. Ezt a gyógyszert akkor írják fel, ha a csipkés nem reagál más típusú kezelésekre. Néhány hónap alatt segíthet a legkomolyabb kiütések gyógyításában. Ez a gyógyszer azonban súlyos mellékhatásokat okozhat, ezért csak végső esetben szabad felhasználni. Például a terhes nők vagy a terhességet fontoló személyek nem vehetik be, mert szülési rendellenességeket okozhat. Itt találhatók más lehetséges mellékhatások is, amelyek ezzel a gyógyszerrel járnak.
   • gyulladásos bélbetegség, ideértve a fekélyes vastagbélgyulladást;
   • a bőr, a száj és a szem kiszáradása
   • májkárosodás;
   • csont rendellenességek;
   • a depresszió.

6. 
   

   
   Fontolja meg a lézer- és fényterápiákat. Ha a gyógyszerek lehetséges mellékhatásai aggódnak, akkor a fototerápia lehet a legjobb megoldás az Ön számára. Fotodinamikai terápia esetén a bőrgyógyász közvetlenül a bőrön alkalmazza a gyógyszert, a lézerrel vagy más fényforrással történő aktiválással. A fototerápia egy másik formája egy kis eszköz használata, amely a pórusok szennyeződéseit és faggyúmaradványait szívja fel.
   • Más kezelések, például a Smoothbeam® lézer használata szintén mérlegelhetők. Amellett, hogy nem igényelnek gyógyszert, hatékonyan megszabadulhatnak a pattanásoktól.

7. 
   

   
   Látogasson el dermatológusra, ha a helyzet nem javul. Ha 2 vagy 3 hónap elteltével nem észlel javulást, egyeztessen egyeztetéssel a dermatológussal. Kezelés nélkül a hormonális szétfeszültség romolhat, így állandó hegesedés maradhat.

2. módszer Végezzen el egy jó tisztítási eljárást

1. 
   

   
   Naponta kétszer mossa le az arcát. A hormonális kötés megszabadulásához naponta legalább kétszer mossa le az arcát, például reggel és este. Azt is meg kell tennie minden alkalommal, amikor intenzíven izzad. Például, kocogás vagy kertészkedés után mossa ki az arcát.

2. 
   

   
   Válasszon egy „nem comedogenic” feliratú tisztítószert. A "nem komedogén" kifejezés olyan termékekre utal, amelyek nem elősegítik a pattanások kialakulását. Annak biztosítása érdekében, hogy a vásárolt termék nem-comedogen, el kell olvasnia a címkét.

3. 
   

   
   Vigye fel a tisztítószert ujjheggyel. Mivel elengedhetetlen az arc óvatos mosása, a legjobb, ha a tisztítószert ujjheggyel felhordja. Ne használjon szivacsot, mivel irritálhatja a bőrt és egyéb problémákat okozhat. Finoman körkörös mozdulatokkal vigye fel a terméket a bőrre. Ezután öblítse le meleg vízzel, hogy eltávolítsa a tisztítószer minden nyomát.
   • Ne dörzsölje az arcát. Ez irritációt okozhat, és bizonyos esetekben hegesedést okozhat.

4. 
   

   
   Óvatosan törölje le a bőrt. Vegyen tiszta pamut törülközőt, és óvatosan pattintsa meg a bőrt, amíg megszárad. Ne dörzsölje arcát törülközővel, mivel ez irritációt és bőrpírot okozhat.

5. 
   

   
   Ezután alkalmazzon nem-komedogén hidratálót. A hidratálás segít megelőzni a bőr károsodását, megőrizni a bőr puha és rugalmasságát. Ellenőrizheti a saját márkájú hidratálócímkék címkéit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem-comedogen-e. Ez a kifejezés olyan termékekre utal, amelyeket úgy terveztek, hogy ne tömítsék el a pórusokat. Néhány természetes olaj hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, és akkor használható, ha száraz, nem zsíros bőr van. Íme néhány példa az olajra, amelyet figyelembe lehet venni:
   • kendermagolaj;
   • shea vaj;
   • napraforgóolaj;
   • ricinusolaj;
   • körömvirág-olaj;
   • argan olaj.

3. módszer Használjon gőzkezelést

1. 
   

   
   Győződjön meg arról, hogy az arc tiszta. A gőzfürdő elindítása előtt feltétlenül mossa le az arcát, és távolítsa el a sminket. Ez a kezelés megnyitja a pórusokat, és a bőrön lévő zsír vagy sminkmaradványok még inkább eltömíthetik azokat.

2. 
   

   
   Töltse fel a mosdót a fürdőszobában vagy egy nagy tál meleg vizet. A mosogató forró vízzel való feltöltése a legegyszerűbb módszer a gőzöléshez. Ha a csapvíz nem forró, próbálja meg főzni egy serpenyőben. Vigyázzon, ne kerüljön túl közel a vízhez. Távolítsa el a serpenyőt a tűzről, és indítás előtt hagyja kissé lehűlni.

3. 
   

   
   Válasszon illóolajat. Számos illóolaj antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Más szavakkal, elpusztítják azokat a baktériumokat és más mikroorganizmusokat, amelyek a bőr fertőzését okozzák, és a lakk megjelenéséhez vezetnek. Ezek használatával megakadályozhatja a pattanások kialakulását. Próbálja ki a következő megoldások egyikét:
   • fodormenta olaj;
   • borsmentaolaj;
   • kakukkfűolaj;
   • körömvirág illóolaj;
   • levendula illóolaj.

4. 
   

   
   Az illóolaj használata előtt végezzen bőrvizsgálatot. Mielőtt illóolajat használna, vigye fel a bőr egy kis részére. Vannak olyan emberek, akik allergiásak az illóolajokra: ha nem folytatnak tesztet, mielőtt folytatnák, akkor mellékhatásuk lehet. Ez gyakran enyhe kiütéssel nyilvánul meg, amely viszkethet.
   • Az illóolaj kipróbálásához a bőrére öntsen egy csepp a csuklójára és várjon kb. 10–15 percet. Ha nem észlel semmilyen irritációt, ez azt jelenti, hogy ezt az olajat gond nélkül felhasználhatja. Ha duzzanatot, bőrpírot vagy egyéb irritáció jeleket észlel, ne használja.

5. 
   

   
   Adjon hozzá 1-2 csepp illóolajat a forrásban lévő vízhez. Ezen a ponton takarja le a fejét egy törülközővel, és tegye az arcát a tartály fölé. Csukja be a szemét, és tartsa az arcát legalább 30 cm-re a víz felszínétől. A gőz megnyitja a pórusokat és megakadályozza a szennyeződések képződését. Ha azonban túl közel van a vízhez, károsíthatja a bőrt.

6. 
   

   
   Tartsd ezt a pozíciót 10 percig. 10 perc múlva öblítse le arcát meleg vízzel, és óvatosan vigye be pamut törölközővel. Ne dörzsölje le a bőrt, hanem óvatosan megfáradjon. Ezután alkalmazzon nem-komedogén hidratálót.

7. 
   

   
   Ismételje meg ezt a folyamatot naponta kétszer 2 héten keresztül. Két hét után javulást kell észlelnie. Ezen a ponton fokozatosan csökkentse a kezelés gyakoriságát napi egyszeri elvégzésével. Ha a bőr állapota nem javul, vagy ha a kezelés irritációt okoz, keresse fel dermatológust.

4. módszer Fontolja meg a gyógynövényeket

1. 
   

   
   Próbálja ki a gyógynövény maszkot. Az arcmaszkok segítenek a bőr tisztításában, megszilárdításában és kezelésében. Elkészítéséhez vigye fel a terméket az arcra és a nyakra, majd hagyja megszáradni 15 percig. Öblítse le meleg vízzel, és az arcát szárazra törölje le. Ezután alkalmazzon nem-komedogén hidratálót. Ha zsíros bőrrel rendelkezik, akkor az alábbi összetevőkre lesz szüksége egy arcmaszk készítéséhez:
   • 1 evőkanál (15 ml) méz;
   • 1 tojásfehérje;
   • 1 teáskanál citromlé;
   • ½ teáskanál választott illóolaj (borsmenta, fodormenta, körömvirág, levendula vagy kakukkfű).

2. 
   

   
   Próbálja ki a paprikát. A tiszta fa, más néven borsfa, segít szabályozni a női hormonokat. Kimutatták, hogy alkalmazható premenstruációs diszforikus rendellenesség (PMDD) és premenstruációs szindróma (PMS) kezelésében. Hatékony lehet a hormonális hiányok kezelésére is. A gyógynövény használata előtt mindenképpen konzultáljon orvosával.

3. 
   

   
   Próbáld ki a maca-t. Ezt a taprootot tartalmazó növényet Dél-Amerika bennszülött lakossága gyógyászati ​​célokra használja. Fütoösztrogén hatású, és képes növelni a progeszteron szintjét. Pontosan ezen erények miatt képes harcolni a hormonális lakk ellen. Ha kipróbálni szeretné ezt a gyógynövényt, feltétlenül forduljon orvosához.

4. 
   

   
   Próbálja ki Kínából származó langelic-ot. Langelic Kínából vagy dong quai, a hagyományos kínai orvoslásban használják, és gyakran nevezik női ginzeng. Ezt a növényt gyakran használják menopauza alatt a vele járó tünetek kezelésére. Elősegíti a progeszteron termelést és megakadályozza a pusztító felszabadulást. Ezért ez a gyógyszer hatékony lehet a hormonális lakk elleni küzdelemben. Ha kipróbálni szeretne, előbb beszéljen orvosával.

5. 
   

   
   Próbálja ki a fekete cohosh-t. A fekete cohosh vagy a Cimicifuga racemosa egy másik gyógynövény, amelyet a menopauza idején a hormonok szabályozására használnak. Hatékonynak bizonyult az ezzel a fiziológiai jelenséggel kapcsolatos tünetek leküzdésében. A fekete cohosh fitoösztrogén tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a hormonális hiányok leküzdésében, amikor a bőrre alkalmazzák. Ne felejtse el előzetesen konzultálni orvosával.

5. módszer Változtassa meg az életmódot

1. 
   

   
   Igyál több vizet. Az egészséges és tiszta bőrhez elengedhetetlen sok vizet inni. Naponta igyon 8 pohár 250 ml vizet, hogy testének ne folyjon ki folyadék. Bizonyos tényezőktől függően, többek között az aktivitás szintjétől, szükség lehet több fogyasztásra.

2. 
   

   
   Tartsa be az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Az elsősorban alacsony glikémiás ételekből álló étrend segíthet a hormonális változások leküzdésében. Próbáljon meg enni sok teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt, zöldséget és sovány fehérjét. Tartózkodjon a magas cukortartalmú és olyan feldolgozott ételektől, mint a fehér kenyér, sütemények és édességek. Itt vannak más tápanyagok, amelyek elősegítik a bőr egészségét, és amelyeket be kell vonnia az étrendjébe:
   • A-vitamin;
   • D-vitamin;
   • omega-3 zsírsavak.

3. 
   

   
   Aludj 7 - 9 órát éjjel. Az alváshiány nemkívánatos mellékhatásokat vált ki, beleértve a hormonális hiányok jelentős romlását. Próbálja ki a jó alvási szokásokat, hogy minden este jól pihenhessen. Tegye kényelmesebbé a szobáját, és végezzen dolgokat este pihenni. Vedd le azt a szokást is, hogy lefeküdj, és mindig egyszerre ébredj fel.

4. 
   

   
   Csökkentse a stressz szintjét. A stressz pattanások kialakulását okozhatja, és hozzájárulhat a hormonhiány romlásához. Gyakorold a napi pihenést és a relaxációs tevékenységeket. Például:
   • rendszeres fizikai aktivitással rendelkezik
   • gyakoroljon meditációt vagy mély légzési gyakorlatokat;
   • szentelje magát a hobbijainak;
   • töltsön időt barátaival.