Honnan tudod, hogy álmodsz, vagy sem?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A megjelenések megfigyelése
• 2. rész Magad tesztelése
• 3. rész Az álom megkülönböztetése a valóságtól

Fontos lehet tudni, hogy álmodik-e vagy sem, különösen az intenzív álom közepén. Érdemes megnéznie, ha világos álmokat próbál megtenni, vagy érdemes tudnia, hogy ébren van-e vagy alszol-e sokk vagy baleset után. Az álmok néha valódinak tűnhetnek, mint a való életben, de megtanulhatja megismerni az álom és a valóság közötti különbséget.

szakaszában

1. rész A megjelenések megfigyelése

1. 
   

   
   Ellenőrizze, hogy alszol-e, miközben ébren vagy. Noha ez ellentmondásosnak tűnhet, a világos álmodozás támogatói azt sugallják, hogy fontos, hogy napközben ellenőrizze, alszik-e vagy sem. Csak akkor teszed, ha megszokod, és akkor is használhatod, miközben alszol.
   • Ha szándékosan ellenőrzi, hogy ébren van-e, miközben meghajol, az alábbi hitelesítési módszerek egyikével megteremtheti a sajátos szokását a fejében: olvassa el egy darab papírt, és kérdezze meg önmagától, hogy álmodik-e, próbálja meg mozgatni tárgyak és nézzen meg egy órát. Amikor egy álomban megvalósítja, és nem "normálisan" csinálja, akkor azt fogja mondani, hogy álmodsz.
   • Ha valóban ébren vagy, kíváncsi lehet, miért aggódik az álomban való tartózkodás miatt. Például vett drogokat vagy mérgezett? Volt egy baleset? Van hallucinációk? Agyrázkódást vagy más típusú sérülést szenvedhet? Ha fájdalmas vagy mentális vagy érzelmi túlterheltek, kérhet segítséget vagy kérhet valakit, hogy amennyire csak lehetséges.

2. 
   

   
   
   
   Végezzen valóság-ellenőrző teszteket. Ha álmodsz, a dolgok nem tűnnek olyan normálisnak, mint általában. A valóság-ellenőrző tesztek a tudatos álmok gyakorlatának részét képezik, és lehetővé teszik, hogy aktívan részt vegyen a tudatos álmokban. Egyes tiszta álmodozók ébrenlét közben is tesznek ilyen teszteket, mivel ez növeli a valódi álmok elkészítésének esélyét.

3. 
   

   
   Ellenőrizze magát. A megjelenés megtévesztő lehet az álmok világában, amikor a torzítások gyakoriak, sőt a norma. Ha az álom otthonában vagy más helyben zajlik, ahol időt tölt, találjon néhány szokásos dolgot. Van valami, ami másképp tűnik a hely emlékezete óta? Például van-e ablak helyett egy asztal helyett? Ezek egyértelmű jelek, amelyek azt jelzik, hogy álmodsz.

4. 
   

   
   
   
   Vegye figyelembe a körülvevő embereket. Ha olyan emberekkel beszél, akik évek óta halottak, ez egyértelmű jel, hogy álmodsz. Az ok, amiért beszélsz velük, az álom értelmezésének másik területe, de az a tény, hogy ott vannak, azt bizonyítja, hogy álomban vagy.
   • Jó időt tölt az ellenségeivel, mintha a legjobb barátok lennének? Ez biztos, hogy álmodsz!
   • A nagyapádnak egyszerre vannak nagyhatalmai, vagy a testvéred, aki hirtelen mindig gonosz, olyan kedves?
   • Ha ismerős helyen tartózkodik, felismerheti-e a körülvevő embereket, vagy valamennyien ismeretlenek?
   • Vannak olyan emberek jelen, akik nem léteznek a valós életben? Például van egy nyolc éves Fiona nevű nővére, amikor a valóságban te csak egy gyermek vagy? Ön a saját, egy beszélő állat, egy kitalált karakter vagy mitikus lény másolatának mellett áll? Akkor egy álomban vagy.
   • A körülöttetek lévő emberek úgy viselkednek, mint normális emberek? Például találják-e rendkívül lenyűgözőnek a közönséges tárgyakat, nem meglepődnek-e, amikor a levegőben lebegnek, vagy félnek-e attól a dolgoktól, amelyek nem igazán félelmesek, mivel nyugodtan maradnak a vulkánkitörés ellen?
   • Ezek az emberek nem tudnak olyan dolgokat, amelyeket tudniuk kellene? Például van-e valaki, aki állítja, hogy földrajz tanár, de ki gondolja, hogy Amerika nem létezik?
   • Mindenki tudja a nevét, még idegenek is? Ugyanebben a szálban tudnak-e olyan részleteket, amelyeket nem kellene tudniuk (például egy idegen az utcán, aki tudja, hogy mindig is kutyát akartál, amikor nem említi)?

5. 
   

   
   Nézd meg magad. Figyelje meg a kezét, lábát, lábát stb. Vannak szokatlan alakúak? Megvan a megfelelő számú ujj? Torz a testrésze? A haj színe és hossza normálisnak tűnik számodra, vagy megváltoztak-e hosszuk, színük és színük? Próbálj meg megtalálni a tükör. Milyen a tükörképe a tükörben? Ha álmodsz, akkor valószínűleg nem fog kinézni valódi megjelenéseddel. A visszatükrözés is nem egyértelmû vagy torz.

2. rész Magad tesztelése

1. 
   

   
   Tesztelje erősségeit és képességeit. Nyilvánvaló, hogy ha nagyon nehéz tárgyakat tud repülni vagy felemelni, akkor nem vagy ébren. Ne feledje azonban, hogy a világos álom nagyszerű mód lehet a fizikai tevékenységek gyakorlására, amelyek segítenek a valós világban. Néhány egészségügyi szakember segíti az embereket a sérülések gyógyulásában a gyógyító test megjelenítésével. A következő képességek azonban csak álmokban fordulhatnak elő. Próbálkozzon például a következőkkel.
   • Próbáljon lebegni vagy lebegni a levegőben. Ha tudsz, akkor álomban vagy.
   • Tudsz normálisan beszélni? Ha a hangod rendkívül súlyos, vagy ha egyáltalán nem jön ki a szádból, akkor valószínűleg álmodsz (ez is lehet gégegyulladás, de valószínűleg egy álom, ha nincs torokfájása). Azt is tudni fogja, hogy álmodik, ha a hangja nagyon magas vagy nagyon alacsony, vagy ha más akcentussal beszél.
   • Próbálj meg ugrani. Átugrani a holdot, vagy lóghat a levegőben a szokatlanul hosszú ugrás után? Ugrottál és földet dobottál?
   • Mozgathat tárgyakat a szoba másik oldalán vagy egy másik helyen, megközelítés nélkül?
   • Be- és kikapcsolhatja a lámpákat és az eszközöket, ha rájuk gondolsz? Ezenkívül vegye figyelembe, hogy egy fényerőszint álomban ritkán változik, amikor egy kapcsolót működtet. Ne feledje, hogy az összes fényes álmodozó nem hiszi, hogy ez megbízható teszt, néhány ember számára a fény be- vagy kikapcsolásakor semmi sem változik.
   • Meg tudja-e csinálni tárgyakat előtted csak azáltal, hogy akarják?
   • Lehet lélegezni a víz alatt vagy teleportálni? Ha ez a helyzet, akkor álomban vagy.
   • Vannak nagyhatalmaid, és elmagyarázod magadnak azzal, hogy mindig is voltál, de elfelejtetted őket?
   • Minden nagyon normálisnak tűnik, amíg furcsa dolgok nem történnek ott, ahol vagy? Például, ha sétálsz Párizs utcáin, de ha eltévedsz és New York-ban találsz magad, akkor álmodsz.
   • Elfelejtette, hogyan kell megtenni az alapvető dolgokat (pl. Ha elfelejti, hogyan kell írni a nevét, vagy akár beszélni is)?
   • Csinálsz valami nevetségeset? Például, próbál-e egy spatula segítségével javítani egy szivárgó csapot, ellopni egy szupermarketet ok nélkül, vagy várni nyilvános helyen? Ugyanígy, ha nevetséges dolgot csinálsz, nem lep meg valaki?
   • Ami az alább tárgyalt WC-álomot illeti, az álmokban néha az emberek vizelnek és továbbra is akarnak tartani. A való életben ez általában azt jelenti, hogy fertőzése van, de ha jól akarja menni, az álom lehet.
   • Fiatalabb vagy idősebb, mint kellene?
   • Terhes még akkor is, ha nem volt nem védett szex a közelmúltban, vagy szűz vagy?

2. 
   

   
   Ellenőrizze a napi szokásokat. Megtudhatja, hogy álmodik-e vagy sem, ha ellenőrzi, hogy a napi szokásai szépen torzultak-e, vagy különböznek-e attól, amit használnak. Például, ha egyetlen kulcsos fordulatot ad a zárban, hogy kinyissa az ajtót, de ha álmában háromszor kell megtennie, míg a valóságban lehetetlen lenne, ez az a jele, hogy álmodsz.

3. 
   

   
   Tegyen leolvasási tesztet. Kezdje ezzel, amikor ébren vagy. Olvassa el az újságot, fordítsa a tekintetét, majd térjen vissza az olvasáshoz. Most remélem, hogy az e nem változott! Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy ellenőrizze, álmodozik-e vagy sem. Az álmokban nehéz olvasni, mert a szavakat gyakran torzítják. Próbáljon meg valami mást keresni, mielőtt a lapjára fordítja a tekintetét. Ha ez álom, ez egy biztonságos tét, hogy az e valami másra változik.
   • Az ágy közelében tartson valamit olvasni. Ha éppen egyértelmű álmot hajtott végre, akkor is álmodozhat. Ellenkező esetben, és ha ébren van, akkor el tudja olvasni az ágy közelében hagyott e-et.
   • Nézzen digitális órát vagy órát. Ez az előző gyakorlat variációja, ismét, ha a digitális órában szereplő számok zavarosak, megváltoznak vagy érthetetlenek, akkor valószínűleg álomban vagy.
   • Figyelembe kell venni a bonyolult mintákat, ez egy másik variáció az e és az órák gyakorlására. Keressen mintákat, mint például egy téglafal, útburkoló kövek vagy minták a bútorokon. Ezek az okok változatlanok vagy megváltoznak?

3. rész Az álom megkülönböztetése a valóságtól

1. 
   

   
   Tudja, hogyan lehet felismerni az álmok általános jeleit. Vannak olyan tipikus és megosztott álomélmények jelei, amelyek azt jelzik, hogy álomban vagy. Ezek az álmok gyakran táplálkoznak az öntudatlan félelmeitek miatt, és a legtöbb ember ilyen álmokat készít, amikor életük egy másik része lesz. A tudósok azonban rájöttek, hogy ellenőrizni tudja az álmait, és technikákkal is irányíthatják az álmokat, amelyek valószínűleg nem lennének.
   • Gondoljon azon álmokra, amelyeket szeretne aludni lefekvés előtt.
   • Hagyja, hogy megjelenik egy kép az agyadban, amelyet az álmai tárgyához társít.
   • Tartsa szem előtt ezt a képet, miközben elalszik.

2. 
   

   
   Ismerje meg a fizikai alkotóelemek közös álmait. A fizikai érzéseket kiváltó álmok nagyon gyakoriak, és benyomást kelthetnek repülésről, esésről vagy futásról. Ezek az álmok szintén gyakran felébresztenek, mivel megijednek és visszatérnek ébrenléti állapotba. Íme néhány a leggyakoribb álmokról.
   • Segítség nélkül repülsz.
   • Leesik, de soha nem érinti a talajt (a hirtelen leesés azonban elegendő lehet felébreszteni).
   • Van egy szörnyeteg, veszélyes ember vagy egy furcsa lény, aki utána fut, vagy megtámad.
   • Megbénult vagy, van valami szörnyű, ami közel áll, de ült vagy áll, anélkül, hogy mozgásban lenne. Ellenkező esetben mozoghat, de túl lassan mozog.
   • Köd van, nem látsz tisztán, gyakran kísértésképtelenséggel kíséri teljesen gondolatait és tetteit.
   • Hiányzik a testrészek, leggyakrabban a fogai.
   • A műsoridő torzul. Például egy nap néhány percnek tűnik, vagy amikor reggel kilenckor kell lennie, de már sötét van.

3. 
   

   
   Kérdezd meg magadtól, ha ideges álmodod van-e. Általában azok fordulnak elő, amikor nem tettél valamit, meztelenül vagy még nem készültek fel, és néha összekapcsolódhatnak a való életben bekövetkező eseményekkel, amelyek idegesítik Önt. Íme néhány példa.
   • Elveszettnek találja magát egy ismerős helyen.
   • Meztelenül vagy nyilvános helyen (sétálsz a belvárosban, vársz a buszra, osztályban vagy, stb.)
   • Általában a megbízható mechanikus eszközök nem működnek megfelelően, különösen akkor, ha valahol el kell menekülnie.
   • Teszt egy vizsga, amelynek választ nem tud. Ezen túlmenően meztelennek találhatja magát egy olyan vizsga elvégzéséhez, amelynek válaszát Ön nem ismeri!
   • Megvan az "álom a WC-ben". Ez rossz tapasztalat lehet, mert úgy gondolja, hogy ébren van, és képzeletbeli WC-kben ül, és úgy találja magát, hogy az ágyában vizel, a valóságban. Nem, nem csak a gyermekekkel történik! Ugyanebben az értelemben álomban vagy, ahol nem vagy ideges, tartson (anélkül, hogy az ágyban tenné), de nem találsz WC-t.Még akkor is, ha normális az életben maradni, akkor tudhatja, hogy álomban van, ha nevetséges ok akadályozza meg ezt, például ha a WC-k a lakosság számára vannak kitéve.
4. TV-t néz, filmet néz, vagy könyvet olvas? Ha igen, kérdezd meg magadtól, van-e értelme. Még akkor is, ha egyes műsorok (mint például a Bob Sponge) teljesen eltérő tényeken alapulnak, a megtekintett programnak megfelelően logikusnak kell lennie. Néhány rajongói fikció teljesen logikátlan lehet, de ha ez egy hivatalos program, amelynek sem farka, sem feje nincs, akkor valószínűleg egy álomban vagy.
   • Logikus a telek, vagy történnek-e véletlenszerű dolgok egymás után?
   • Van-e a karaktereknek olyan értelmű viselkedése, amelynek nincs magyarázata? Ahhoz, hogy ez egy álom jele legyen, nem csupán rossz írásnak kell lennie. Például, ha Spock egy érzelmekkel teli pillanaton megy keresztül, ez nem egy álom jele, de ha teljes hangulatváltozása van, ha mindenki normálisnak találja, és senki sem tartja a gondolata alatt, akkor valószínűleg ez egy álom. .
   • Van-e vegyes furcsa műfajok keveréke (pl. Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony)? Ilyen keverék fordulhat elő, de az álom jele is lehet.
   • Ez egy olyan történet, amelyet tudsz, de az események másképpen történnek (pl. Ha Nemo-ra nézzük, és van olyan jelenet, ahol Marlin próbál szellemi beszélgetést folytatni egy barracudával)?
   • Nem logikus a történet többi részéhez képest? Például, ha Hermione Granger apja varázsló, akkor álmodozhat, mert Harry Potterben szülei muglik (azaz hétköznapi emberek).
   • Úgy tűnik, hogy az események nincsenek összhangban az általános hangjelzéssel? Például, a beszélő állatok a rajzfilmekben szokásos dolog, de ha a Csontokat nézed, akkor valószínűleg álmodsz.
5. Vegye figyelembe, hogy hol vagy. Az álmokban néha nem logikusak.
   • Emlékszel, hogy kerültél oda? Ha nem erről van szó, és nincs mentálhigiénés problémája, akkor álmodozhat. Még ha tudod is, akkor is álmodozhat, ha nem emlékszik utazási megbeszéléseire, vagy felébredt ma reggel. Még akkor is, ha eltévedsz, emlékszel arra, hogyan kerültél oda?
   • Ez a hely több hely keveréke? Például, ha leírni tudja, hogy „egy kicsi Marseille, de egy kicsi Lille”, akkor álomban vagy.
   • Talál olyan helyre, ahol nem létezik (pl. Roxfort vagy Narnia)?
   • Ennek a helynek nagyon valószínűtlen vagy lehetetlen tulajdonságai vannak (például ha a fű lila)?
   • El tud-e menni más helyekre ebből a helyről, ahol lehetetlen lenne való életbe menni (például egy ausztráliai épület, amelynek ajtója London utcába vezet)?
   • Olyan helyen dolgozik, amely nem az Ön munkahelye, vagy iskolában vagy egyetemen jár, miközben nyaralik, vagy befejezte a kurzusokat, és nincs tervezett esemény? Ha iskolában vagy más helyben tanul, tanulsz valami teljesen őrült dolgot, például hogyan kell lebegni?