Hogyan lehet tudni, hogy miért késik a szabályai?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Vegye figyelembe a lehetséges okokat
• 2. módszer Kérjen segítséget szakembertől
• 3. módszer Kövesse nyomon a menstruációs ciklust

A menstruációs ciklus késése bármely nő stresszes helyzete lehet. Függetlenül attól, hogy terhességet tervez, vagy kíváncsi, miért késhet a szabályok, a válasz nagy jelentőséggel bír a pszichológiai és fizikai jóléte szempontjából. A terhesség mellett számos tényező befolyásolhatja a menstruációs ciklus szabályosságát. Magas stressz, a napi tevékenységekben bekövetkező változások, szexuális vagy fizikai, új gyógyszer, a kalória jelentős csökkentése, az intenzív testmozgás gyakorlása, betegség, nemrégiben végzett műtét, fertőzés késleltetheti a menstruációt. Minden hónapban tartsa szemmel a ciklust, hogy megismerje a következő szabályok dátumát. Ha úgy gondolja, hogy a késést egy egészségügyi rendellenesség, például pajzsmirigyprobléma vagy policisztás petefészek-szindróma okozhatja, azonnal forduljon orvosához.

szakaszában

1. módszer Vegye figyelembe a lehetséges okokat

1. 
   

   
   Fontolja meg a terhesség lehetőségét. A késő menstruáció egyik leggyakoribb oka a terhesség. Valójában a luterus abbahagyja a belső membrán (endometrium) elvesztését a terhesség alatt, ami menstruációt válthat ki.
   • Ha rendszeresen szexel, akkor a terhességet kell figyelembe vennie a késői menstruáció egyik lehetséges okaként, még akkor is, ha a terhesség alatt megóvja magát. A fogamzásgátlás egyik formája sem 100% -ban hatékony, így mindig fennáll a teherbe esés kockázata.
2. Fontolja meg a veszteséget vagy a jelentős súlygyarapodást. A jelentős fogyás vagy növekedés befolyásolhatja az egészséget, ideértve a késői menstruációt vagy a szabálytalan ciklust. Az olyan patológiás állapotok, mint az elhízás, bulimia vagy lanorexia megmagyarázhatják, hogy miért késik a menstruáció az utóbbi időben.
3. Fontolja meg a használt gyógyszereket. Egyes gyógyszerek, például a depotmedoxiprogeszteron-acetát (Depo-Provera®) befolyásolhatják a menstruációs ciklust. A legtöbb nőben a Depo-Prover® szedése után a menstruációs időszak teljesen eltűnik vagy szabálytalanná válik. Olvassa el figyelmesen a gyógyszer betegtájékoztatóját, vagy kérdezze meg gyógyszerészét, ha az általa alkalmazott gyógyszerek okozhatják ezt a hatást.
4. Fontolja meg alkohol és más anyagok fogyasztását. Az alkohol, a kábítószer és a nikotin befolyásolhatja a menstruációs ciklus szabályosságát. Ha fogyaszt ezeket az anyagokat, próbáld meg egy ideig elkerülni őket, hogy megnézzék, visszatér-e az Ön menstruációja. Ha szükséges, forduljon orvoshoz.
5. Vegye figyelembe életmódját. Diákként vagy sportolóként két tényező befolyásolhatja a menstruációs ciklus szabályosságát. Az egyetemen tanuló vagy hivatásosan sportoló nők kb. 2-3% -ának szabálytalan menstruációs ciklusa van.

6. 
   

   
   
   
   Gondoljon a napi szokások változásaira. A szokásos tevékenységeiben végrehajtott bármilyen változás befolyásolhatja a menstruációs ciklust, mivel a test nagyon érzékeny az ilyen típusú változásokra, és gyakran a menstruációs ciklus az első, amely a negatív hatásokat érinti. Gondoljon arra, hogy mi változott az életedben az elmúlt hónapban, és értékelje meg, vannak-e olyan változások, amelyek bizonyos módon megzavarták a napi rutinját.
   • A lehetséges változások között lehet, hogy megváltoztatta a munkahelyet vagy az alvási szokásokat, elkezdett új gyógyszert szedni, vagy abbahagyta egy bizonyos fogamzásgátló (például tabletta) használatát, szexuálisan aktívvá vált vagy megváltoztatta programját. fizikai tevékenységek.

7. 
   

   
   
   
   Szabályozza a stressz szintjét. Ez a menstruáció későbbi egyik oka. Ha nagyon stresszes életed van, akár pszichológiai, akár egyéb, akkor a menstruáció rendszeressége rendkívül veszélybe kerülhet. Minimalizálja a mindennapi élet stressz szintjét a ciklus normalizálása érdekében.
   • Ha a késői periódus okát keresi, kérdezd meg magadtól, hogy volt-e sok stresszed az elmúlt hónapban. A véletlenszerű fájdalmas szétválasztást élteél? A munka során szigorú határidőn belül dolgozott? Vannak bonyolult vendégei otthon? Volt egy fontos feladat a közelmúltban?

2. módszer Kérjen segítséget szakembertől

1. 
   

   
   Készítsen a terhességi teszt otthon. Mivel a késői menstruáció utalhat a terhességre, hasznos lehet egy terhességi teszt elvégzése. Vásárolhat terhességi tesztet bármilyen gyógyszertárban vagy bármely szupermarketben. Az eljárás nagyon egyszerű: vizeljen a csomagolásban levő szalagon, és várjon néhány percet, amíg az eredmény megjelenik.
   • Általában az otthon elvégzendő terhességi tesztek meglehetősen pontosak. Ha azonban 100% -ban biztos benne, konzultáljon orvosával.

2. 
   

   
   Forduljon orvoshoz. Számos fizikai tényező késleltetheti a menstruációs ciklust. Ha aggódik a helyzete miatt, egyeztessen egyeztetéssel orvosával, hogy kinevezzen olyan vizsgálatokat, amelyek segítenek meghatározni a problémáját. Legalább képes lesz megszabadulni a legsúlyosabb orvosi okoktól, és ez nyújthat némi kényelmet.
   • Orvosa klinikai teszteket fog felírni annak meghatározására, hogy a késői menstruációt olyan egészségügyi állapot okozza-e, mint például a hormonális egyensúlyhiány, pajzsmirigy rendellenesség vagy policisztás petefészek-szindróma.

3. 
   

   
   Szedjen orális fogamzásgátlókat. A terhesség megelőzése mellett a fogamzásgátló tablettákat gyakran használják a rendszeresebb ciklus elősegítésére is. Valójában ez a gyógyszer nagyon hatékonyan váltja ki a menstruációt minden hónap ugyanazon napján.
   • Ne feledje, hogy a fogamzásgátló tabletta nem mindenki számára megfelelő. Nem lesz hatékony, ha mindig elfelejti venni. Ha dohányzik, ügyeljen arra, hogy a stroke kockázata nagyobb azoknál a nőknél, akik a tablettát szedik és 35 évesnél idősebbek.
   • Más típusú fogamzásgátlók is segíthetnek a ciklus szabályozásában, például az IUD. Forduljon nőgyógyászhoz, hogy kórtörténetének, életmódjának és személyes preferenciáinak alapján meghatározza a legjobb választási lehetőséget.

3. módszer Kövesse nyomon a menstruációs ciklust

1. 
   

   
   Minden hónapban írja be az időszak első napját a naptárba. A késések okának megértéséhez pontosan tudnia kell a szabályok dátumát. Mivel minden nő teste eltérő, vegye figyelembe az időszaka hosszát az idő múlásával, hogy megtudja, mi az adott testére normális. Minden hónapban jelölje meg a menstruáció első napját a naptárban.
   • A felnőtt nők menstruációs ciklusa általában 21 és 35 nap között tart, bár az átlag általában 28 nap.

2. 
   

   
   Keressen egy speciális weboldalt. Számos online eszköz van kifejezetten a menstruációs ciklus nyomon követésére. Bármelyik weboldalt is használja, be kell írnia néhány alapvető információt, beleértve az életkorát és az általános egészségi állapotát. A regisztráció után meg kell adnia a menstruációs ciklus kezdő és befejező dátumát. Néhány hónap múlva az eszköz elkezdi algoritmusok használatát az ovuláció várható dátumának és az időszakának kiszámításához.
   • Íme néhány példa az angol nyelvű webhelyekre, amelyeket érdemes megnézni a ciklus során: MyMonthlyCycles, MonthlyInfo és StrawberryPal.
   • A kizárólag erre a célra elkülönített webhelyek mellett egy online menstruációs ciklus számológéppel is meghatározhatja a következő menstruációs időszak dátumát. Íme néhány példa ezekre az eszközökre: Calculer-ovulation.fr és Magicmaman.com.

3. 
   

   
   Töltse le a mobil alkalmazást. Számos olyan alkalmazás letölthető a mobiltelefonra, amely figyelemmel kíséri a tüneteket és megjósolja a következő időszak napját. Ez egy nagyszerű módszer a ciklus dátumainak diszkrét megőrzésére (ahelyett, hogy egy naptárban kiemeli őket), miközben könnyedén hozzáférhet a szükséges információkhoz. Csak annyit kell tennie, hogy letölt egy ilyen alkalmazást a mobiltelefonjára, és néhány pillanat alatt létrehoz egy személyre szabott fiókot. Csak írjon be néhány lényeges adatot, és ne felejtse el beírni a menstruációs ciklus kezdő és befejező dátumát.
   • A menstruációs ciklus figyelésére szolgáló legjobb alkalmazások közé tartozik a Clue, a Flo Period Tracker és a VANIA® szabályok naptár. Az alkalmazások többsége ingyenes, és elérhető iOS és Android készülékek számára.