Hogyan lehet megmenteni egy házasságot házasságtörés után?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer: reagáljon a létra felfedezése után
• 2. módszer A bizalom és a kommunikáció helyreállítása
• 3. módszer Kérjen segítséget szakembertől

A statisztikák azt mutatják, hogy az összes házasság több mint felének a család fájdalmának kell lennie. A házastársak hűtlenségének minden esetének azonban nem minden esetben válhat válásához. A házasság megmentésére tett erőfeszítésekkel gyakran erősebb lesz a partnerével való kapcsolat, mint korábban. Nehéz lesz megtanulni, hogyan lehet megmenteni házasságát a család után, és ehhez mindkét házastárs áldozatokat és kompromisszumokat igényel.

szakaszában

1. módszer: reagáljon a létra felfedezése után

1. 
   

   
   Tegyen felelősséget a tetteiért. Ha Ön az, aki megcsalt partnerét, akkor fontos, hogy vállaljon felelősséget a tetteiért, és véget vessen ennek a kapcsolatnak. Meg kell szüntetnie az ezzel a személlyel folytatott minden kommunikációt, és el kell kerülnie az azzal való jövőbeli interakciót. Ha partnere hűtlen volt, akkor meg kell erősítenie vele, hogy véget vet ennek a kapcsolatnak, és megteszi a szükséges lépéseket a jövőbeni kapcsolat elkerülése érdekében.
   • Kerülje el, hogy azonnal eldöntse, hogy folytatja-e házasságát. Ahelyett, hogy ezt a fontos döntést a cselekvés részében hoznánk, mindkettővel egyet kell értenünk, hogy együtt látják a problémáikat. Ez megkönnyebbül néhány nyomást, amelyet mindkettőnek tapasztal, amikor a kapcsolatain dolgozik, és megpróbálja mindent megtenni a továbblépés érdekében.

2. 
   

   
   
   
   Kifejezni érzéseit őszintén és nyíltan. Ne félj kifejezni érzéseit a házastársával, és hallgassa meg a sajátját is. Gyakran hasznos lehet haladni a hűtlenség felismerésénél, és elmagyarázni, miért okoz fájdalmat a házasságod. Ha a házastársával áll kapcsolatban, akkor készen kell állnia arra, hogy hallgassa meg, hogyan érzi magát, megbocsáthat és elfogadja a szenvedését. Az érzelmek kifejezése segíthet fokozatosan kezelni az érzett fájdalmat és továbblépni.
   • Amikor felfedezi a családot, amikor a házastársa felfedezi, fontos, hogy ne hozzon gyors döntéseket. Biztosan dühös vagy és fáj. Kerülje, hogy ezek az érzelmek diktálják a reakciót. Próbálja meg a problémát nyíltan megvitatni a partnerével, és koncentráljon az érzéseinek kifejezésére, ahelyett, hogy egymásra kiabálna.

3. 
   

   
   
   
   Vegyen időt egymástól. Házasságtól mentes kapcsolat felfedezése vagy partnerének elismerése nagyon intenzív pillanatot okozhat. Ön felléphet a harag lendülete alatt, vagy sokkot szenvedhet. Szánjon időt házastársától arra, hogy gondolkodjon ezen a kapcsolatról, és kezelje érzelmeit. Ne félj teret adni egymásnak, ha úgy gondolja, hogy ez segíthet a továbblépésben.

4. 
   

   
   Beszéljen családjával és barátaival. Keressen objektív, ítéletmentes támogatást a barátok, a család vagy a pap. Ha már találkozik terapeutaval, kérdezhet támogatást és tanácsot is. Gyakran hasznos találni valakit, aki hallgat rád, miközben foglalkozik az érzelmeivel, és aki támogatást nyújt neked, függetlenül attól, hogy beszél veled, miközben ezzel az intenzív eseménygel foglalkozik.
   • Ön is fordulhat a családhoz és a barátokhoz, miközben továbbra is foglalkozik hűtlenséggel és dolgozik az érzelmeivel. Miután úgy döntött, hogy esélyt ad a házasságának, hasznos lehet egy támogató hálózat létrehozása. Előfordulhat, hogy hétvégén töltene időt arra, hogy családjával vagy barátaival töltse el, miközben a házastársával ezzel a kérdéssel foglalkozik.

5. 
   

   
   Gondoljon bele a probléma lehetséges okaiba. Ne feledje, hogy a hűtlenség több okból is felmerülhet, és hogy az arca, amelyben szembesül, egyedi lehet a partnerével szemben. A házasság megmentésének elősegítése érdekében, miután felfedezte házastársa hűtlenségét vagy bevallotta a házastársát, fontos, hogy átlátható és őszinte legyen. Ha megtudja, hogy házastársával rokonság áll fenn, gondoljon azon okokra, amelyek tévedéshez vezethettek téged. Kérdezze meg házastársát, ha tudja, miért volt ez a kapcsolat, és hogy szerepet játszanak-e valamilyen tényező a visszaélés elkövetésére. Számos tényező hozzájárulhat a hitetlenséghez, másoknak nincsenek kapcsolatuk a nemekkel. Íme néhány lehetséges tényező:
   • szexuális vonzódás valaki mástól, kivéve te, és az a döntés, hogy folytatjuk a vágy eltűnése helyett,
   • erős kapcsolat érzése valakivel,
   • kimerítette a problémákat a nem valakivel fennálló kapcsolataiban,
   • valaki iránti irreális fantáziák kialakulása és ezeknek a fantáziáknak az áldása.

2. módszer A bizalom és a kommunikáció helyreállítása

1. 
   

   
   Becsülje meg a házastársával fennálló kapcsolatát. Miután legyőzted a család felfedezésének kezdeti érzelmi sokkját, szánjon egy kis időt arra, hogy elgondolkodjon a házastársával fennálló kapcsolat mellett. Gondolj arra, hogy az értékek miként egészítik ki egymást, és van-e közös alap, amelyre építheti jövőjét. Fontos, hogy mindketten megcélozzuk a továbblépést.
   • Kérdezd meg magadtól, hogy ugyanazon a szinten vagytok-e a család, a pénzügyek és a jövőd szempontjából.
   • Kérdezd meg magadtól, hogy házastársa boldoggá tesz-e téged.
   • Kérdezd meg magadtól, hogy továbbra is szeretnéd-e ezt a kapcsolatot működni, vagy láttok-e együtt jövőt.
   • Kérdezd meg magadtól, hogy továbbra is szexuálisan vonzza-e a partnerét.
   • Kérdezd meg magadtól, hogy döntenek-e a célokról, és megvalósítják-e őket együtt, és ha mindketten szeretik együtt tölteni az időt.

2. 
   

   
   Beszéljétek meg, mit tehetnek együtt az átláthatóság növelése érdekében. Minden párt eltérően fogja megközelíteni az átláthatóság témáját. Egyes párok úgy döntenek, hogy megosztják a csontjukat, és nyíltan beszélnek arról, hogy hova mennek és ki kíséri őket. Más párok dönthetnek úgy, hogy vacsora közben mély beszélgetést folytatnak, hogy megbeszéljék napjukat, és így megosszák tapasztalataikat.
   • Az ötlet az, hogy elkerüljék a titkokat és a hazugságokat a kapcsolat romlásából, amikor mindketten valami másra lépnek. Ha minden nap őszinte és nyitott vagy, akkor helyreállíthatja bizalmát, és talán még erősebb házasságot köthet, mint az előző évben.

3. 
   

   
   A megbocsátás munkája. A házastárs megbocsátása nem azt jelenti, hogy elfelejtik vagy aláássák a kapcsolatot. Legyen nyitott annak a gondolatnak, hogy egy nap megbocsátják a házasságtörést.
   • Évekbe telhet, amíg megbocsáthat a házastársának, de fontos, hogy ne zárja ki magát ezzel a lehetőséggel. A házastársának képesnek kell lennie arra, hogy megbocsásson azáltal, hogy erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy helyreállítsa köztetek fennálló bizalmat annak érdekében, hogy a házasság ellenálljon a köteléknek. Ezt cselekedeteken keresztül teheti meg, például úgy, hogy nyitott és átlátható legyen veled, vagy kövessen egy pár terápiát. Időre van szüksége ahhoz, hogy újra felidézze érzéseit partnerével szemben, és megbocsásson nekik, miután továbblépte.

3. módszer Kérjen segítséget szakembertől

1. 
   

   
   Találkozunk egy házassági tanácsadónál. Mindkettőnek segítséget kell kérnie egy páros terápiában kiképzett terapeutától, hogy mindkettő a családon dolgozzon. Egy jó terapeuta segíthet megváltoztatni a problémával kapcsolatos véleményét, meghatározni azokat a tényezőket, amelyek valószínűleg hozzájárultak a problémához, és mindkettőt megtaníthatja a kapcsolat újjáépítésére.
   • A házassági terapeuta olyan oldalakat is kínálhat Önnek, amelyeket otthon együtt megvitathat, hogy megmentse házasságát. Fontos, hogy mutassa meg házastársának, hogy erőfeszítéseket szeretne tenni a házassága működésének elősegítésére azáltal, hogy minden héten elkötelezi magát a terapeuta konzultációjával és elolvassa az általa adott olvasmányokat.

2. 
   

   
   Szükség esetén konzultáljon egyedül a terapeutával. Úgy érezheti, hogy egyedül egy terapeutával kell konzultálnia, hogy megoldja a saját problémáit, különösen, ha Ön az, aki elkövette a betegséget. Noha a páros kezelés segíthet neked és a házastársának, a terapeutával való személyes konzultáció megmutathatja partnerének, hogy készen áll a saját problémáira összpontosítani, hogy azok ne akadályozzák az együtt haladást. a páros kezelés alatt.
   • Megfontolhatja azt is, hogy egyedül terapeutához fordul-e, ha úgy gondolja, hogy személyes problémái okozták a betegséget, vagy olyan érzéseket váltottak ki, amelyek nem a házastársa iránt szólnak. Ezekkel a kérdésekkel jobban támogathatja házastársát, miközben újjáépíti a házasságát.

3. 
   

   
   Csatlakozzon egy csoportterápiához. Keressen támogató csoportokat párok számára, akik a pár után a család utáni megmentésre összpontosítanak. Hasznos lehet megosztani tapasztalatait azokkal az emberekkel, akik ugyanolyan problémákat tapasztalnak, mint te.
   • A támogató csoportot általában egy hitelesített terapeuta vezette, aki moderálja a csoportot, és megkönnyíti a megbeszélést közted, házastársa és más párok között.