Hogyan lehet megoldani a családi problémákat?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Indítsa el a beszélgetést
• 2. rész Keresse meg a probléma forrását
• 3. rész A családi probléma kezelése
• 4. rész A családi problémák elhagyása

Ebben a cikkben: A beszélgetés megkezdéseA probléma gyökerének kereséseA családi probléma riasztásaA családi problémák elhárítása9 Hivatkozások

Legtöbbünk ott volt: a háztartások nehézségeket okozhatnak, a családi problémák pedig nagyon fájdalmasak lehetnek. Vannak azonban módok az ilyen viták megoldására és a dinamizmus helyreállítására. Az élet túl rövid ahhoz, hogy időt pazaroljon negatív gondolatokra gondolva azokról az emberekről, akik szeretnek téged. Tudd, hogy az, ahogyan beszélsz egy szeretteivel, és amit mondasz, nagy változást hozhat.

szakaszában

1. rész Indítsa el a beszélgetést

1. 
   

   
   Várja meg, amíg nem lesz mérges, hogy megoldja ezt a problémát. A családi viták nagyon fájdalmasak lehetnek, különösen olyan alkalmakban, mint az ünnepek, amikor az egész család újraegyesül. Ha szeretteitek veszekednek, a várakozás, amíg mindenki nyugodt, megakadályozhatja, hogy a dolgok eszkalálódjanak, és valódi gondot okozhassanak.
   • Ne vitassa meg a családi kérdéseket, ha mindig ideges vagy érzelmi. Ha vár egy éjszakát, akkor is nagy esély van, hogy az érzelmek intenzitása kissé csökken, még akkor is, ha még mindig boldogtalan.
   • Ez a várakozás lehetővé teszi, hogy a logikát és az érzelmeket követve megközelítse a helyzetet. Ha visszalép, és időt vesz át gondolkodni, mielőtt elkezdené vele foglalkozni, akkor nem fogja megtenni ilyen érzékenyen.
   • Ha dühös vagy valakihez, akkor csak a fokozottan nehéz helyzet intenzitása növekszik. Nincs ok arra, hogy ne várjon holnapra meghallgatásra. Tegyen meg mindent a pulzus ellenőrzéséhez.

2. 
   

   
   
   
   Javítsa meg a családi problémákat személyesen. Egyszerre vagyunk mindannyian küldtünk egyet vagy egyet, abban a reményben, hogy ez különösen egy problémát old meg. A legrosszabb módszer a családi problémák vagy nézeteltérések azonnali vagy az egyik általi megválaszolására.
   • Ennek oka az, hogy a doboz hangját elektronikus kommunikáció révén könnyen félreérteni lehet. Lehet, hogy úgy érzi, hogy nem haragszik, de a magáét átvevő személy másképp gondolhatja.
   • E-mail küldése helyett vigye magával a telefonját, vagy még jobb, ha egyeztessen egy találkozót. Az elektronikus kommunikáció azt jelenti, hogy az emberek elveszítik a testbeszéd előnyeit, amelyek képesek kommunikálni az empátia és csökkenti a fájdalmas beszélgetés intenzitását.
   • Az ilyen típusú kommunikáció elkerülésének másik oka az, hogy az emberek olyan dolgokat mondnak, amelyeket soha nem fognak mondani, ha a beszélgetőpartnerek előtt lennének.

3. 
   

   
   
   
   Fogadja el mindenki hibáit, beleértve a sajátját is. Gyakran azt mondják, hogy a vérkötések erősebbek, és hogy barátai közül választhat, de a családját nem. Lehet, hogy megszakíthatja a kapcsolatokat néhány emberrel, de ez hosszabb távon további fájdalmat okozhat.
   • Az első lépés a régóta fennálló kérdések kezelésében annak megértése, hogy szeretteinek hibái vannak, és ennek ellenére szeretni kell őket.
   • Ismerje el saját hibáit is. Vállalja, hogy hibáztatja, amikor megérdemli. Próbálkozzon úgy, hogy ne vegye figyelembe a családi problémákat olyan egyenletként, amelyet el lehet venni vagy elhagyni, ha az egyik téved, és a másiknak (talán neked) igaza van. Ehelyett próbálja meg megnézni a sötét területeket.
   • Nagyon hasznos lehet bocsánatkérő személy lenni, akkor is, ha nem gondolja, hogy egyáltalán rosszat tett. Ehelyett mondja: "Látom, hogy ideges vagy, és bár nekem nehéz volt, tudd, hogy sajnálom. Nagyon szeretném megjavítani ezt a helyzetet. Mondd el, hogyan tudom megcsinálni. Ilyen módon, ha szeretett ember továbbra is vitatkozik, akkor megmondhatja magának, hogy ésszerű volt.

4. 
   

   
   Kerülje a szemrehányást. Fenntartja a pozitív nyelvet, amikor a családtagokkal beszél Kerülje az olyan nyelv elfogadását, amely hátrányos az egyik családtag számára, vagy negatívnak tűnik.
   • Más szavakkal, kerülje el a családtag nevének megítélését vagy meghívását. Kerülje a haragos vádakat. Mások hibáztatása miatt a védekezésben lehet és valószínűleg harcolni fognak, ami még rosszabbá teszi a helyzetet.
   • Kerülje el, hogy mindig „nyerjen” a család problémáival kapcsolatban. Ehelyett próbáld beismerni, hogy kétféle módon lehet megvizsgálni a helyzetet. Készítsen egy tervet a helyzet megoldására. Ezután próbáljon meg olyan tevékenységeket szervezni, ahol együtt szórakozhat, kerülje el a problémát kiváltó vagy újból megjelenő eseményeket.
   • Tartsa hangját és hangját moduláltan, derűsen és ne magasan. Magyarázza el nézeteit nyugodtan és módszeresen, de mutasson empátiát a másik iránt. Mindig próbálja meg magát szerelmesének cipőjébe helyezni. Tegyen meg mindent, hogy a helyzetet megnyugtassa olyan békéltető megjegyzésekkel, mint például "megértem a helyzetét".

5. 
   

   
   Bocsáss meg minden családtagjának, aki bántalmazott téged. Ezt nagyon nehéz megtenni. Nagyon nehéz megbocsátani egy közeli vagy más személynek, aki sértett minket. Ez az érzés még mélyebb lehet, ha a családtagokra vonatkozik.
   • Ennek megfelelően végül a megbocsátás megszabadul a vita negatív következményeitől. A szeretett ember megbocsátása magában foglalja a múlt megkétszerezését, hogy feszültség és stressz nélkül jöjjön létre egy jövõ.
   • Mondja meg a rokonnak, hogy bocsáss meg neki, ha már beismerte a hibáját. Mondd ezt empátiával. Mélyebb lesz.
   • Ne feledje, hogy minden ember tökéletlen és életének bizonyos pontjain megbocsátásra van szüksége. Ez valószínűleg magában foglalja a megbocsátást, amelyet egy bizonyos ponton megad.

2. rész Keresse meg a probléma forrását

1. 
   

   
   Azonosítsa az igazi problémát Próbáld megtudni, mi történik valójában. Előfordulhat, hogy személyes vagy egészségügyi problémái vannak, amelyeket a családtagoktól rejt el. Talán szomorú lesz egy szerette elvesztése miatt. Keresse meg a valódi károkat, mert ez lehetővé teszi, hogy jobban dolgozzon.
   • Előfordulhat, hogy személyes vizsga szükséges. "Miért próbálom elrejteni a problémámat a családomtól? Miért engem ilyen ideges ez a családi probléma? Például aggódhat azért, hogy anyád költi pénzét. Ezután felismerheti, hogy aggódik, mert nem akarja, hogy végül nem tudja pénzügyi szempontból kijönni, mivel nem fog tudni segíteni neki, ha ez történik.
   • Ne vállalja azt, amit mások gondolnak. Meg kell beszélnie velük, hogy megtudja, mit tudnak valójában. Kerülje a pletykálást más családtagoktól, mivel valószínűleg végül meghallják, ami csak a helyzetet tovább rontja. Összpontosítson az okokra, és ne a demonstrációkra.
   • Ugyanakkor egy kedves szeretett ember, akiben megbízsz, például egy szülő vagy egy másik testvér, segíthet abban, hogy megtudja, mi történik valójában. Ezért jó, ha őszintén beszélsz velük a probléma megoldása vagy kezelése érdekében.

2. 
   

   
   Tegyen fel kérdéseket, hogy szeretteivel cseveghessen. A családi problémák okainak felfedezésére jó módszer a kérdések feltevése a nyilatkozatok helyett. Az emberek a nyilatkozatokat úgy tekintik, hogy megítéljék őket, ami mindig védekezővé teszi őket.
   • Másrészt a kérdések csendesebbé teszik a beszélgetést, és arra késztethetik az embert, hogy elmondja, mi bosszantja őket. A kérdések azt a benyomást keltik, hogy tiszteletben tartják és nem kap megrendeléseket. Kérdezze meg tőle, van-e ötlete a helyzet javításához.
   • Tegyük fel, hogy a húgod az utóbbi időben nagyon távol van tőled és már nem hív fel kávére, mint régen. Ezt mondhatnád: "Észrevettem, hogy a szokásosnál kevésbé láttunk egymást. Mi miatt van veled? Megpróbálhatja megoldani anyád kiadásainak kérdését is, mondván: "Észrevettem, hogy az utóbbi időben sokkal több pénzt költ ruhavásárlásra. Felelősen költesz pénzt? "
   • Győződjön meg arról, hogy a kérdések elég világosak-e ahhoz, hogy megértsék a témát. Akkor nagyon figyelmesen hallgassa meg.

3. 
   

   
   A kommunikáció előmozdítása. A rossz kommunikáció sok, ha nem a legtöbb családi probléma gyökere. Ne tegyen fel kérdéseket egy családtagnak, és ne mondjon semmit sem, ez nagy probléma. Beszélés nélkül nehéz megoldani a családi problémákat. Legyen az a személy, aki megteszi az első lépést, nem számít, milyen nehéz is.
   • Felkérheti egy idős és hozzáértő családtagot, hogy szervezzen megbeszélést először a másik személlyel a közvetítő szerepének betöltésére. A kommunikáció előmozdításához félre kell hagynia az ön egoját. Ne feledje, nyitottnak kell lennie, hogy elsőként kezelje a problémát.
   • A probléma figyelmen kívül hagyása annak végén hosszú távon valószínűleg tovább súlyosbítja, mert a közted és a kedvesed közötti kapcsolat egyre hidegebbé válik. Jobb, ha megmondja, hogyan érzi magát, de ehhez meg kell választania a megfelelő időt és a legjobb utat a továbblépéshez. Nem lenne helyénvaló például a családi vacsora kezelése a karácsonyi vacsora során.
   • Kerülje az alkoholfogyasztást, mielőtt komoly beszélgetésbe kezdené. Az alkohol sok emberben érzelmeket válthat ki, még akkor is, ha mérsékelten fogyasztják, és ez általában nem az a körülmény, amikor durva családi beszélgetést tervez.

4. 
   

   
   Ismerje meg azokat az időket, amikor a családi aggodalmakat meg kell vitatni. Mikor mondhatjuk, hogy a családi probléma annyira fejlődik, hogy meg kell vitatni? Világos jelek vannak arra, hogy a családi vagy kapcsolatproblémák átterjedtek, és ezeket kezelni kell.Ezek között a gyakori veszekedés, nézeteltérés, harag kitörése, lebegés, néhány családtag elvetése és súlyosabb esetekben fizikai támadások.
   • Néhány családi problémát a hiedelmek eltérése vagy a kulturális értékek vagy hiedelmek eltérő megközelítése okozhat. Előfordulhat, hogy a szülők és a gyermekek nem érzik magukat az életmód megválasztásával, a személyes hiedelmekkel és preferenciákkal kapcsolatban.
   • Egyéb családi kérdések közé tartozik a kábítószerrel való visszaélés, a mentális rendellenességek, a visszaélések, a bizalom hiánya, a családi körülmények miatt bekövetkező változások, pénzügyi problémák, stressz, féltékenység és szexualitás.

3. rész A családi probléma kezelése

1. 
   

   
   Próbálj kompromisszumot találni. A kompromisszum azt jelenti, hogy van olyan megoldása, amely mindenki számára működik, akkor is, ha senki sem rendelkezik pontosan azzal, amit akar. A kompromisszum nagyszerű módja az érvek elnyugtatásának vagy a családi viták megvitatásának.
   • Az első lépés annak meghatározása, hogy a vita rendezhető-e vagy sem. Ez a probléma természetétől és a megoldása érdekében már megtett lépéseketől függ. Ha minden eszközzel megpróbálta és továbbra is ugyanazt az eredményt kapja, akkor egy adott helyzettel kell foglalkoznia.
   • Vegye figyelembe azonban azokat a konvergenciapontokat, amelyek a másik személlyel vannak, és azokat a pontokat, amelyeken készen áll a ballaszt ledobására. Ha egyáltalán nem adod be, akkor valószínűtlen, hogy haladsz a helyzetben.
   • Az egyik módszer a kompromisszumok elérésére az, hogy a vitában részt vevő két ember két családot átszitál és rajzol, amely a családi problémát képviseli. Az első körbe írja meg azokat a pontokat, amelyekben még nem áll készen a kompromisszumra. Írja be a másik körbe azokat a pontokat, amelyeken a ballaszt le lehet dobni. Ezután cserélje ki a köröket.

2. 
   

   
   Beszéljen egy-egyről a családtagokkal. Egyesek nem érzik magukat jól a nyilvánosság előtt. Mindannyian olyan csoportok tagjai voltak, amelyek nem működnek jól, és amelyekben negatív dinamika uralkodik. Néha ez történik, amikor mindenki együtt van.
   • Ahelyett, hogy ünnepeken vagy nagy családi vacsorákon kezelné a fájdalmas családi problémákat, próbálja meg kideríteni, ki érvel. Ha vita merül fel egy másik szeretett személlyel, a család többi része kényelmetlenül érzi magát, amikor belevonul ebbe a konfliktusba, mert senki sem kénytelen állást foglalni.
   • Ehelyett kérje meg a rokonot, hogy találkozzon ebédre vagy kávére. A szemtől szembeni beszélgetés lehet a legjobb módja annak, hogy bármiféle panaszt kijavítsák. Az emberek egyedül mondják el azokat a dolgokat, amelyeket egy csoportban habozni fognak mondani.
   • Ne beszéljen szeretteivel, ha zavart, például egy nagy projekten dolgozik, több telefonhívásra válaszol, házimunkát végez vagy más hasonló dolgot végez. Ehelyett mindent dobjon el, és összpontosítson a problémára és az emberre.

3. 
   

   
   Kérjen egy családi tanácsadót. Noha a legtöbb vitát önmagában lehet jobban megoldani, előfordulhat, hogy a probléma megoldása érdekében az egész családot össze kell hoznia. Ez a megközelítés akkor a legjobb, ha a probléma az egész családot érinti, és nem akkor, ha néhány taggal folytatott interperszonális konfliktusból származik.
   • Ez a foglalkoztatás elvesztése, funkcionális korlátozás vagy pénzügyi problémák lehet. Mindenki összehozása, hogy megvitassák és megoldást találjanak, mindenki hasznosnak érzi magát.
   • Használja a családi tanácsot mint alapot egy stratégia kidolgozására, amellyel elősegítheti a családot. Mindig jobb, ha egy adott helyzetről több véleményt fogalmaz meg, mint egyetlen véleményre támaszkodni.
   • Ügyeljen arra, hogy egyetlen családtag sem uralja a beszélgetést, és hogy minden harag és sértés ki lesz az ajtóból.

4. 
   

   
   Küldj egy levelet a közelben. Noha az elektronikus kommunikáció gyakran lágy és személytelennek tűnik, az őszinte kézírásos levél jól működhet, ha durva helyzetekben foglalkoznak.
   • A kézírás jó, mert személyesebb. Ez bizonyítja, hogy gondosan gondolkodott és elgondolkodott benne, és a levél melegebbnek tűnik. Ez megmutatja másoknak, hogy erőfeszítéseket teszel.
   • Vannak, akik írásban jobban kommunikálnak, de fátyolba veszik gondolataikat és érzelmeiket, amikor telefonon beszélnek vagy beszélgetnek. Ha egy ilyen ember vagy, a levél írása lehet a legjobb út.
   • A kérdéses levélben világosan meg kell határoznia, hogy érzi magát és miért akarja kezelni a vitát. A levélben a szó vagy az ismertség helyett használja az "I" névmást, hogy megmutassa, hogy állítja álláspontját, és hogy senkit sem hibáztat, annál inkább, mint valaki más helyett beszélt. Magyarázza el, hogy a helyzet miként érinti Önt, de mondja el, miért akarja, hogy minden megoldódjon, és hogyan szeretné továbbmenni.

5. 
   

   
   Beszélj a gyermekkel folytatott családi vitáról. Időnként gyermekei a családi problémák gyökerei lehetnek, akár tiszteletlenül viselkednek, akár testvéreikkel vitatkoznak, vagy egyszerűen nem végeznek házimunkát. Ugyanakkor másképp kell kezelnie a kérdést, ha a gyermek nagyon fiatal.
   • Vonja be a gyermeket a helyzetbe. Magyarázza el a problémát a lehető legjobban. A következőképpen mondhatnád: "Megfigyeltük, hogy nem hagyja el könnyen az ágyat, ami sok késést okoz az iskolában. Ezt a problémát meg kell oldani. "
   • Ne izzadjon dühösen. Ehelyett kérje meg a gyermeket, hogy segítsen megoldani a problémát. Kérdezze meg őt, hogy terjesszen elő tervet a helyzet megoldására az ön segítségével.
   • Adjon pozitív megerősítést, ha előrelépést jelent a probléma megoldásában. Próbálja meg megtalálni a helyzet valódi okait. Gondoskodik-e a gyermek az ébredésről, mert túl sok időt tölt a közösségi hálózatokon?
   • Legyen kompromisszumok nélküli a gyerekekkel. Mutassa meg neki, hogy tetszik és hogy meg akarja oldani a problémát, mert törődik vele, és azt akarja, hogy a dolgok jobbak legyenek.

4. rész A családi problémák elhagyása

1. 
   

   
   Állítson be korlátokat. Ha a családtagok kábítószer-visszaéléstől szenvednek, és rendszeres fájdalmat vagy sérülést okoznak, akkor nincs semmi baj a határok meghatározásával. Valójában ez még a legjobb is lehet.
   • Az a kérdés, amelyet fel kell tennie magának, a következő: „Az életének ez a közeli éjszaka mozgat téged, pénzt lop, aláássa a hatalmát, vagy rossz érzései vannak? módon? "
   • Önnek joga van korlátozni önmagának védelmét. Például továbbra is találkozik szeretteivel olyan rendezvényeken, amelyek összehozza az egész családot, és tisztelettel bánnak velük. Ugyanakkor úgy döntött, hogy soha nem látogat meg őt egyedül, vagy pénzt kölcsönöz neki. Ez teljes mértékben a jogaidban van.
   • Magyarázza el az érintett személynek melegen és kedves módon meghatározott korlátokat. Ügyeljen azonban arra, hogy határozott. Lehet, hogy nem tudja eltölteni az éjszakát ebben a barátja házában, mert mindig konfliktusok vannak, ha ott vagy, ezért úgy dönt, hogy a közelben lévő szállodában marad.

2. 
   

   
   Tudja meg, mikor léphet vissza. Vannak családi viták, amelyeket egyszerűen nem lehet megoldani. Néhány probléma megoldásához is idő kell. Lehet, hogy rájön, hogy a legjobban akkor választja ki ezt az embert az életedből, bármennyire is fájdalmas beismerni.
   • Egyes családi helyzetek, például a szeretett ember gyászolása vagy a szülők képtelensége elfogadni téged, mivel valószínűleg nincs megoldása. Jobban elfogadja azt a tényt, hogy minden tőled telhetőt megtett, hogy kommunikáljon és kapcsolatba kerüljön családjával, hiába. Ezután meg kell próbálnia továbbmennie, és a lehető legjobb módon élnie az életed.
   • Noha ezek a helyzetek rendkívül személyesek, általában fontolóra kell vennie az ember életéből való kivezetését, ha a probléma fizikai vagy szexuális erőszakkal jár. A Labust nem szabad tolerálni, és mi történik tőled vagy másoktól. Az ilyen típusú eseteket be kell jelenteni a rendõrségnek vagy a gyermekvédelmi szolgálatnak.
   • További oka lehet a komoly addiktív problémáknak, amelyek továbbra is befolyásolják az életed. Megpróbálhat segítséget kapni valakinek, de ha ez a személy továbbra is visszautasítja, akkor a saját javára el kell felejtenie.

3. 
   

   
   Kérjen szakember segítségét. Ez nem általános, de néhány családi kérdés annyira mély, hogy csak szakember tudja megoldani őket. Érdemes kipróbálni, ha a többi kísérlet kudarcot vallott. Sőt, semmi szégyenteljes a segítségért.
   • Ha a kérdéses szülő nem határozza meg a terápiát, akkor maga is elindulhat. A profi terapeuta segít felfedezni, hogyan kell együtt élni ezzel a szeretett emberrel, és hogyan lehet megoldani a problémát. A kapcsolati problémákról szóló könyvek olvasása segíthet néhány ember számára, és csatlakozhat egy támogató csoporthoz.
   • Ha a családi helyzetet olyan problémák okozzák, mint például mentális betegség vagy függőség, akkor csak a szakember segítségével lehet segíteni a családot. Problémái lehetnek túl bonyolult problémákkal, így nem fogja tudni kezelni őket egyedül.
   • A terapeuta segíthet, ha egyszerűen semleges és objektív fül. Olyan javaslatokat tehet, amelyekkel nem gyanítja vagy érzékel olyan szempontokat, amelyeket nem ért, mert túlságosan részt vesz.