Hogyan lehet megtagadni egy barát meghívását

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Felkészülés
• 2. rész Elutasítás
• 3. rész Agresszív vagy kitartó barátok kezelése

A "nem" kimondása kínos. Nehéz csalódni az emberekben, különösen a barátokban, mivel az interperszonális kapcsolatokat a viszonosság implicit szabályai tartják fenn. Amikor egy barát meghív téged, felajánl neked valamit (lehetőséget arra, hogy együtt töltsön időt, közelebb kerüljenek többek között). Ha elutasítja a meghívását, akkor érezheti, hogy elengedi őt, vagy nem szívesen látja őt. Ugyanakkor nem mindig mondhat „igen” -et, amikor a barátja valamit meg akar tervezni veled. Ha meg akarja tartani a barátságát, akkor bizonyos módon ki kell fejeznie elutasítását, figyelembe véve bizonyos tényezőket.

szakaszában

1. rész Felkészülés

1. Tudja meg, hogy joga van megtagadni. Az a puszta tény, hogy valaki kéri, hogy tegyen valamit, nem jelenti azt, hogy meg kell tennie. Ha a másik szeretne valamit csinálni veled, de nem akarsz, akkor nem hibáztathat téged. A vágyak is fontosak.

2. 
   

   
   Nem érzi magát bűnösnek. Egyes barátok ragaszkodhatnak hozzá, és megpróbálják meggyőzni, hogy időt töltenek velük, még akkor is, ha azt mondtad nekik, hogy nem tudsz. Maradjon határozottan döntése mellett, és ismételje meg, miért nem tudja megtenni.
   • A helyzet barátságos megőrzése érdekében (ha van) viccelődhet arról, amikor utoljára kérte barátját, hogy tegyen valamit veled, és ő megtagadta. Ez emlékezteti őt, hogy korábban szintén elutasította a javaslatát. Tehát ebben az esetben nem szabad vádolnia téged.

3. 
   

   
   
   
   Tudja meg, hogy nem felelős a barátja reakciójáért. Mindaddig, amíg őszinte elnézést kér, és mindent megtesz a barátság megőrzése érdekében, nem lesz felelős azért, hogy a barátja hogyan reagáljon arra a tényre, hogy elutasította a meghívását.
   • Végül ő dönti el, hogyan reagál az Ön megtagadására. Ne felejtse el, ha rosszul érzi magát a meghívó elutasításáról szóló döntése miatt.
   • Ne félj a reakciójától. Még egyszer, mindaddig, amíg megpróbálsz jó barát lenni, nem kötelesek terveket készíteni a barátjával, amikor csak akarja. Ha nem fogadja el elutasítását, akkor jobb, ha nem lenne barátja. Ha ezt szem előtt tartja, kevésbé fog félni a reakciójától.

4. 
   

   
   
   
   Tudja meg, hogy az ideje korlátozott. Nem mindig tehet meg mindent, amit valaki kér, még akkor is, ha barátai. Egyéb kötelezettségeid vannak. Az életben néha fontosabb dolgok vannak, mint a barátokkal való kirándulás, például nagyobb pénzügyi stabilitás keresése. Nem érzi magát annyira rosszul, ha nem válaszol mások meghívására.

2. rész Elutasítás

1. 
   

   
   Gondolj kompromisszum megtalálására. Ha nem akarja eltölteni időt a barátjával, mert azt javasolta, hogy tegyen valamit, amit nem akar tenni, vagy amelyhez nincs idő (például egész hétvégén együtt tölteni az időt), próbáljon megtalálni egy dentenciamező. Megmondhatja a barátjának, hogy tevékenységet akar vele folytatni, de nem azt, amit javasolt.
   • Ha például az egész hétvégét szeretne veled tölteni, de csak szombattal rendelkezik ideje, javasoljon olyasmit, ami mindkettőnek tetszik, és megteheti aznap.
   • Választhat egy nemrégiben megjelent film megtekintésére. Ez egy kompromisszum ötlete. A filmekbe menni szórakoztató lehet, és csak néhány órát vesz igénybe.

2. 
   

   
   Bocsánatot kér. Mondja el barátjának, hogy sajnálom, és hogy ezúttal nem tud válaszolni az ő meghívására. Bocsánatot kérjen, ha fenn kívánja tartani a barátságát.
   • Ha őszintén elnézést kér, fordítson időt erre, és teljes figyelmet fordítson a barátjára, miközben beszél vele.
   • Íme egy példa az őszinte mentségre: "Nagyon sajnálom. Szeretném ezt a tevékenységet veled elvégezni, de ezúttal tényleg nem tudom. Még egyszer sajnálom, de a lehető leghamarabb visszatérhetünk, hogy valami mást tegyünk. "

3. 
   

   
   Adj neki okot. Ha nem bánja, hogy megosztja a mintát a barátjával (például ha ez nem valami nagyon személyes), magyarázza el neki, miért nem vehet részt a tervében ezúttal.
   • Ha nem akarja elmagyarázni, miért mondhat valami homályt, például: "ezen a hétvégén, nagyon elfoglalt vagyok" vagy "manapság, nehéz időben megyek keresztül, nem tudok nem tudom ezt megtenni ezen a hétvégén "vagy" köszönöm, hogy meghívott, de sajnálom, mert egy kis időt kell egyedül töltenem a hétvégén való gyógyuláshoz. "
   • Bármit is tesz, ha konkrét kifogást tervez megadni, ellenőrizze annak érvényességét, hogy ne állítson rá, hogy hamis vagy hazug.
   • Az érvényes kifogások további példái az, hogy már van más programja, hogy valami másnel foglalkozik az életében, hogy nagyon fáradt vagy a hét munkája miatt, és hogy időre van szüksége. pihenni vagy egyedül lenni.

4. 
   

   
   Próbáljon meg nem sok kifogást megadni. Ha el akarja magyarázni a barátjának, miért nem tölthet időt vele, akkor ezt tömörítse. Ne adjon neki sok kifogást, mert ez csak azt fogja érezni, hogy nem vagy őszinte. Elegendő a becsületes kifogás és az őszinte ok. Ha még sok tennivaló van, csak mondd el.

5. 
   

   
   Mutasd udvariasságot. Mondj udvariasan nemakkor is, ha elfoglalt vagy, és nem akar beszélgetni a kilépésről. Senkit sem szeret elutasítani, még olyan kicsinek sem, mint egy barát elutasítása, mivel ez néha kissé idegesítő lehet.
   • Légy udvarias, és mondja el barátainak, hogy jól érezzék magukat, ha úgy dönt, hogy ön nélkül folytatja a tevékenységeket. Ne felejtsd el megkérdezni tőle, hogy mondja el, hogyan történt.
   • Arra is lehetősége van, hogy javaslatot tegyen egy másik közös barátra, akit meghívhat magának.Ez világossá teszi neki, hogy jó időt szeretne, hogy tartsa fenn a barátságát, és hogy ezúttal nem mehet vele ki.

6. 
   

   
   Ne légy homályos szavaiban. mond nem határozottan és határozottan, hogy világossá tegye barátjának, hogy nem teheti meg azt, amit akar. Ha megad egy határozatlan választ, mint például a "jessaierai d'etre là" vagy a "Majd meglátom, később visszahívlak", amikor tudod, hogy nem érzi magát, akkor megvárja.
   • Önző, ha nyúlot tesz egy barátjának, miközben tudja, hogy nem akarja elmenni vele. Mi lenne, ha más műsorai lennének, amelyeket lemondott, mert arra vár, hogy válaszoljon rá?

7. 
   

   
   Szánjon időt, ha szüksége van rá. Nem szabad homályos észrevételeket tenni, ha tudja, hogy nem vagy nem akar időt tölteni a barátjával. Ha valóban nem biztos benne, ebben az időben spórolhat, ha megkérdezi, hogy tud-e neki a lehető leghamarabb válaszolni.
   • Legyen konkrét a válaszadási határidővel kapcsolatban. Sőt, mivel nem tudja, mehet-e vele vagy sem, akkor udvariasan mondhatja el barátjának, hogy megérti, ha más foglalkozásokra kell-e mennie, arra az esetre, ha nem hall rólad a közeljövőben.

8. 
   

   
   Nyújtsa be a biztonsági tervet. Ha nem akarja elfogadni a meghívását, javasoljon egy B. tervet. Tervezze meg valamit, amikor szabad vagy, különben az ütemtervet újra felszámítják, és el kell mondanod nem újra.
   • Például, ha elfoglalta a hétvégét, akkor barátja kirándulni akar, kérdezze meg tőle, hogy mindkettő megteheti-e ezt a következő hétvégén. Ha meg szeretné őrizni a barátságát, feltétlenül kifejezze ezt világosan a barátjának.

9. 
   

   
   Próbáld meg a nem kettő között igen. Ha a barátja rosszul veszi az elutasítását, megpróbálhatja nem súlyosbítani a helyzetet, ha elutasítja a meghívását két között igen .
   • Ha például egy hétvégét hív meg túrázásra, mondhatná: "Köszönjük meghívását. Örülök, hogy barátok vagyunk, nagyon szórakoztatóak vagyunk együtt, de ezen a hétvégén nem tudok kirándulni. Az ötlet azonban nagyon örül. Mi lenne, ha megcsinálnánk egy másik hétvégét, ahol kevésbé vagyok elfoglalva? "

10. 
    

    
    Tegyen empátikus megjegyzéseket. Helyezze magát a barátja cipőjébe, és gondoljon a barátságra és a szavaira az ő szempontjából. Mondja meg neki, hogy megérti, hogy jól szeretne szórakozni, de ezúttal nem mehetsz vele ki.

3. rész Agresszív vagy kitartó barátok kezelése

1. 
   

   
   Tegye meg a távolságot. Egyes barátok ragaszkodhatnak vagy agresszívek, ha együtt töltik az időt. Lehetséges, hogy a barátja dühös lesz, amikor nem pontosan azt teszi, amit mond, vagy megpróbálja többször meggondolni magát. Ilyen esetekben a legjobb, ha döntését megszabadítja tőle.
   • Ha például felkérést kapnak, hogy tegyen valamit, és nyomást gyakoroljon önmagára, mondja meg neki, hogy el kell hagynia, de később felveszi vele a kapcsolatot.

2. 
   

   
   Ne hajtson végre oly módon, hogy jól érezze magát. Ha úgy gondolja, hogy többet ad azoknak a dolgoknak, amelyeket nem kíván személyesen, akkor mindent megtesz annak érdekében, hogy SMS-ben vagy más hasonló kommunikációs formában adja meg a végleges választ, amelyet ez a barát nem tud nyomás alá helyezni.
   • Ha megpróbálja felhívni téged a helyszínen, akkor nem kell válaszolnia a hívását. Semmi baj, ha azt mondjuk neki, hogy egyelőre nem beszélhet telefonon.

3. 
   

   
   Írja le az elutasítás indokait. Ha végül engedi magának a nyomást, amikor barátja kitartó vagy ideges, próbálja meg előre leírni, amit mond. Írja le azokat az okokat, amelyek miatt nem tud menni vagy nem akar menni, és tekintse át azokat, hogy emlékezzen rájuk. Ilyen módon, ha ragaszkodik hozzá, emlékezni fog arra, hogy valójában nem akar vele időt tölteni.
   • A jegyzet felvételekor gondoljon azon utóbbi megbeszélésekre, amelyekkel ezzel a barátommal folytatta, amelyek során feladta az ő nyomását. Próbáljon emlékezni arra, hogyan viselkedett úgy, hogy azt tettél, amit azt mondta, hogy nem akartad.
   • Például, ha a múltban azt mondta neked, hogy soha nem fogadta el a meghívásait, akkor írhat egy e-levelet, ahol megemlíti az utoljára töltött időt, hogy bizonyítsa neki, hogy mit mond. Az e írás lehetővé teszi, hogy megvédje magát abban az esetben, ha ugyanazt a taktikát próbálja használni veled.

4. 
   

   
   Erősen utasítsa el a meghívást, majd változtassa meg a témát. Ha a barátja továbbra is nyomást gyakorol rád, mondja határozott hangon, hogy nem szabad vele lógni. Miután határozottan elutasította az elutasítását, módosítsa a beszélgetés tárgyát, hogy megértse, hogy nem akarja folytatni a beszélgetést.
   • Ha például a barátja meghívott téged egy hétvégére vacsorázni vele, elmondhatod neki: "Már mondtam, hogy nem tudok menni, de köszönöm a meghívást. By the way, néztél? Mit gondolsz? "
   • Emlékeztesse a barátait, hogy az emberek eltérő személyiséggel és időkorlátozással rendelkeznek, és hogy egyesek többet szeretnek kimenni, mint mások, vagy olyan tevékenységeket végezni, amelyek másoknak nem tetszik. Mondja meg nekik, hogy a kirándulásokat vagy tevékenységeket akkor tervezi, amikor hajlandó erre, de ha mondod nemaz, hogy valóban úgy gondolja, és nem helyes nyomást gyakorolni rád, vagy mérges lenni, amikor megtagadja.

5. 
   

   
   Mondja meg barátjának, hogy ne ragaszkodjon hozzá. Ha semmi sem működik, mondja meg neki közvetlenül, hogy kötelességeként érzi magát olyan dolgok elvégzésében, amelyeket nem akar, és ez feszültséget okoz a barátságában.
   • Például azt mondhatja: "Figyelj, nagyra értékelem a barátságunkat, de néha úgy érzem, hogy olyan dolgokat próbálsz tenni, amelyeket nem tudok (vagy nem akarok). Ez azt a benyomást kelt nekem, hogy nem érdekli a nézőpontom és az időkorlátom. Biztosan időt fogok tölteni veled, amikor csak tudok, de néha egyszerűen nem tudok. Tehát úgy gondolom, hogy mindkettőnek jó lenne, ha nem pihenne, ha nem fogadom el meghívását. "

• Ne tedd a gravitáció igazolása, miközben elutasítja valaki meghívását!
• Ügyeljen arra, hogy időről időre menjen el a barátjával. Rosszul fogja venni, ha soha nem tölt vele időt.
• Mindaddig, amíg tudod, hogy jó barát vagy, végül a barátja dönti el, hogyan reagál az Ön megtagadására.

• Ne hazudj, mert a hazugság mindig elkap.