Hogyan készítsünk zöldség turmixot?

Tartalom

• összetevők
• szakaszában
• 1. rész 3-ból:
  Válassza ki az összetevőket
• tanács
• A szükséges elemek

Ezt a cikket szerkesztõink és képzett kutatók közremûködésével írtuk, hogy garantáljuk a tartalom pontosságát és teljességét.

A cikkben 24 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A tartalomkezelő csoportja gondosan megvizsgálja a szerkesztőség munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden elem megfeleljen a magas minőségi előírásainknak.

Élvezheti az egészséges turmixokat, különösen akkor, ha saját magával készíti. A zöldségekből készült zöld turmixok tápanyagokban és rostban gazdagok. Ha úgy gondolja, hogy nem túl finomak, gondoljon újra. Valójában, bár sok zöldséget tartalmaznak, tudd, hogy friss gyümölcsöket is tartalmaznak, amelyek gazdagítják ízüket.

összetevők

Egy ember számára

• 330 g (1 csésze) sötét leveles zöldségek, például kelkáposzta vagy spenót
• 250 ml (1 csésze) folyadék
• 475 g (1 ½ csésze) gyümölcs (például banán, avokádó, eper stb.)
• 40–80 g (1-2 evőkanál) tápanyagokat tartalmazó kiegészítő összetevők (például szárított gyümölcsvaj, őrölt lenmag, zab stb.)
• Az Ön által választott édesítőszer (például méz, tőrszirup vagy bármilyen más édesítőszer)

szakaszában

1. rész 3-ból:
Válassza ki az összetevőket

1. 5 Bogyókkal készítse el a turmixot. Ez egy olyan összetevő is, amelyet felhasználhat italának elkészítéséhez. Készítse elő úgy, hogy az áfonya, a cseresznye (a gödör eltávolítása), az eper és (vagy) a feketeszeder összekeverésével almával vagy banánnal összekeverve édesíti. Zöldségként fontolja meg a spenót és a kókuszdió vagy a víz folyadékként való használatát. Adjunk hozzá egy marék diót vagy magot, hogy fehérjét kapjunk. reklámozás

tanács

• Ha nem szereti a turmix zöld színét, tegye kevésbé észrevehetővé sötét bogyók, például szeder és cseresznye felhasználásával.

reklámozás

A szükséges elemek

• Keverő
• Kés és egy vágódeszka
• Mérőpoharak
• Mérőkanál
• Egy ital a turmix felszolgálására

A lap eredeti címe: "https://www..com/index.php?title=preparing-spring-smoothie&oldid=252500"