Hogyan készíthetem el a tini verziót?

Tartalom

• szakaszában
• 1. és 7. rész:
  Rendezés, takarítás, az új év jele
• 2/7 rész:
  Az idő felhasználása
• 3/7 rész:
  Szervezze át mindazt, amelyet Ön szükségesnek tart az idő megtakarításához
• 4. és 7. rész:
  Felülvizsgálatok kis adagokban
• 5. és 7. rész:
  Tegyen vissza apránként minden jó szokást
• 6. és 7. rész:
  Az étkezés
• 7/7 rész:
  Az iskola utáni nap
• tanács

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez az önkéntes szerzők részt vettek a szerkesztésben és a fejlesztésben.

Mindig ugyanaz a probléma: egy héttel a tanév kezdete előtt unatkozik, vagy siet, D-nap a barátok és a kis csendes rutin megtalálása. Ez a cikk annyira segítséget nyújthat a tizenéveseknek, ha sietnek és nincs ötletek a tip-top szervezet számára, mint azoknak a szülőknek, akiknek türelme hiányzik, ha tinédzsereiket az ünnepek kezdete óta a kanapén heverik. Tehát mozgatjuk vagy motiváljuk a csapatokat és megyünk!

szakaszában

1. és 7. rész:
Rendezés, takarítás, az új év jele

1. 1 Július 5-én, amikor hazajött, izgatottan dobta a táskáját a szobájába, és teljes rendetlenséggel hagyta el irodáját. Arra gondoltál, hogy egyszerre el kell távolítania, igaz? Nos, megérkezett ez a pillanat. De ne aggódjon, egy kis zenével úgy fog működni, mint az óramű. Ha nincsenek zenei ötleteid, íme néhány, ami horgászást ad nekem:
   • A csillagok hibája - Charli XCX - Boom Clap
   • Iggy Azalea - Munka (explicit)
   • Bruno Mars - Zárva
   • Eminem - A szörny (explicit) Rihanna
2. 2 Nos, motiváltak vagyunk a formában, de honnan kezdjük?
   • Vegye ki az összes iskolatáskáját, és rendelkezik az asztalra. Azonnal tisztán látja. Ezután tegye egy dobozba az összes, már nem szükséges notebookját, húzza valahova, vagy csak dobja el. Tartson mindent, amit a következő lan újra felhasználhat, mint például tollak, radír, ragasztó, hegyező ...
   • Szervezze át irodáját úgy, hogy dolgozni szeretne. Visszaélés a munkafüzetekkel! Például egy mappát műanyag hüvelyekkel, egy iratgyűjtőt levelekkel, egy mappát rajzlapokkal, egy mappát a revíziókkal, egy mappát a Bristol deszkából ... Akkor mutassa meg az asztalon egy sarokban, hogy ne legyen hogy ne álljon fel minden alkalommal, amikor valamit akar. Ha lehetséges, tegye az asztalára vonalzót, számológépet és szótárt. Ha szükséges, egy csomag szövetet.
   • Miután ezt megtette, sokat tettél, hidd el.
   reklámozás

2/7 rész:
Az idő felhasználása

1. 1 Azt tanácsolom, hogy készítsen két munkát a szűz időből.
   • Miért mondasz nekem? Nos, mert amikor este megcsinálja a táskáját, meg kell néznie az anyagokat, amelyek másnap lesznek. Ez azt jelenti, hogy elkészíti az osztály menetrendjét.
   • A másik célja, hogy tisztázza az időgazdálkodást attól az időponttól kezdve, amikor kimegy az osztálytól a lefekvésig. Felhelyezi a tanórán kívüli tevékenységeket, az órák számát, amelyet a házi feladatára, a zuhanyozására, a vacsorájára stb. Mindennek tisztának kell lennie.
   reklámozás

3/7 rész:
Szervezze át mindazt, amelyet Ön szükségesnek tart az idő megtakarításához

1. 1 Átrendezheti ruháit, sminkjét és könyveit... Biztosítania kell, hogy minden, amit csinálsz, a lehető legkevesebb időt vegye igénybe. Ezt szervezettségnek hívják. Ennek köszönhetően több ideje lesz Önnek és arra, amit szeretne csinálni. Minél hamarabb elvégezi azt, amit tennie kell, annál hamarabb megteszi azt, amit szeretne. Ez a szabály egész életedben követi Önt. reklámozás

4. és 7. rész:
Felülvizsgálatok kis adagokban

1. 1 Ez egy választható lépés. Minden attól függ, hogy meg kell-e vizsgálni bizonyos pontokat. Itt a pillanat, hogy áttekintsük ezt az angol fejezetet, amelyet érthetetlennek gondoltál. Vagy újrakészítheti ezt a matematikai kontrollt, ahol 4/20-a volt. Röviden: itt az ideje, hogy egyenesen állítsa a rekordot.
2. 2 Nem kérik meg, hogy tegyen egy 8 órás felülvizsgálatot egy nap alatt. CEST Nyaralók. Megpróbálunk leválasztani. Nem, csak arra kérték, hogy vizsgáljon felül egy napot itt, egy napot egy-két órán keresztül, nagyszerűen. Nem fog fájni, és csak a sarkon található évre lesz kedvező. reklámozás

5. és 7. rész:
Tegyen vissza apránként minden jó szokást

1. 1 A napkelte és a naplemente ideje.
   • Nincs többé lefeküdni éjfélkor és délben felébredni. Ha nem vesz fel apránként, akkor a probléma az, hogy sok közvetlen bajod lesz a közvetlen helyreállításkor.
   • Próbáljon minden nap fél órával korábban lefeküdni, és fél órával korábban is tegye ébresztőóráját. Lassan újra elindul, és ugyanakkor megszokja, hogy újra felébredjen. Ha a szokásos iskolai órákban reggel 6-kor kelsz fel, akkor legfeljebb 22 órával kell lefeküdnie az iskola során. Tehát készítse el a napi fél órás stratégiát 22 óráig, vagy akár még kevesebbre is, ha szeretné. Ez a technika akkor működik, ha előre megteszi. Ellenkező esetben, ha két nappal a helyreállítás előtt elolvassa ezt a cikket, létezik még egy másik módszer, de egy kicsit kevésbé egészséges. Tehát van egy csendes éjszaka az iskola szörnyű éjszaka előtt.
   • Ne tervezzen aludni, ez nagyon rossz ötlet lenne. Két hónapja volt, hidd el, ez elég. A csendes éjszaka előtti nap folyamán mozogjon valamilyen sportmozgással, hogy maximálisan fáradt legyen. Helyezze az ébresztőórát nagyon korai másnap, például 6 órára. Feküdjön le és várjon aludni. Másnap, amikor hallja az ébresztőórát, kelj fel és találjon tevékenységeket, és ismét mozogjon. Fáradj be maximálisan. Ha lehetséges, menj a medencébe, ami nagyon fárasztó. Este fáradt leszel és könnyebb lesz elaludni.
   • Ne felejtsd el, hogy nagyon késő lefekvés vagy nagyon korán kelni nagyon rossz. Mivel későn alszunk, hiányzik az alvás első része, amely a testünk, a fizikai rész helyreállításából áll. Pihenni ezt a részt. És ha túl korán ébredünk, hiányzik az intellektuális pihenésünk része.
   reklámozás

6. és 7. rész:
Az étkezés

1. 1 Folytatnunk kell a kiegyensúlyozott étkezési szokást, ha elveszik, és e szabály szerint is eszik: "A reggel úgy eszik, mint egy király, déli, mint egy herceg, és este, mint egy szegény / paraszt."
   • Magyarázat: Reggel nagy reggelit kell reggeliznie, mert ez a nap nagy részének tüzelőanyaga lesz, és azért is, mert rengeteg ideje lesz az étkezés összes kalóriájának eltöltésére. Ebéden normálisan eszünk. És este este keveset eszünk, mert alvás közben a test nagyon lassan megy el, és elveszíti a kalóriát, és nagyon kevés veszít. Nehéz lesz elveszítenie az esti étkezés kalóriáit. És mivel az éjszaka sokat eszik, megakadályozza az alvást.
2. 2 Vegye figyelembe azt a szokást is, hogy rendszeresen étkezzen. A rutin folytatása. reklámozás

7/7 rész:
Az iskola utáni nap

1. 1 Az első napodból jössz vissza, ezt kell tenned:
   • töltse ki ütemezését és jelenítse meg őket például az asztal fölött
   • fedezze fel a könyveit
   • készítse elő táskáját a következő napra
   • töltse ki az összes adminisztratív iratot
   • készítse elő ruháit a következő napra
   • tedd az ébresztőórád.
   reklámozás

tanács

• Ha bármilyen kérdése, véleménye van, vagy csak azt akarja mondani, hogy ez a cikk segített, vegye fel a kapcsolatot velem az s vagy a szál segítségével.
  Csókolok mindenkinek, és jó ünnepet és jó gyógyulást kívánok neked.

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=preparing-the-rentry-advanced-version&oldid=124933"