Lábvédő viselése

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Vásárolja meg a jobb lábszárvédőket
• 2. rész Viseljen megfelelően a lábszárvédőket
• 3. rész A lábszárvédők gondozása

Az alsó lábszárvédők olyan védőeszközök, amelyeket az alsó lábak sérülésének megakadályozására használnak egy sporttevékenység során. Egyes sportágakban, például a futball, a pálya minden játékosának viselnie kell őket, de a többi védőeszközhöz hasonlóan, a lábszárvédők is csak akkor rendkívül hatékonyak, ha megfelelően viselik. Légy jobb sportoló, tudva, hogyan kell kiválasztani a megfelelő lábszárvédőt, és miként viselte azokat megfelelően a maximális védelem érdekében.

szakaszában

1. rész Vásárolja meg a jobb lábszárvédőket

1. 
   

   
   Mérje meg a lábad. A rosszul illeszkedő derékvédő pár befolyásolhatja a sportoló teljesítményét. Az is veszélyes lehet, mert a kicsi lábszárvédők nem takarják le teljesen a lábát, és rázkódásnak vannak kitéve. A túl nagy lábszárvédők megbotlik és bánthatnak. Ezért fontos, hogy a jobb teljesítmény és az optimális biztonság érdekében a védelem párját válasszuk.
   • Mérje meg a térd alatti öt centimétertől a bokáig. A lábszárvédőnek le kell fednie ezt az egész részt, és a mért hossz meghatározza a védelem ideális méretét.

2. 
   

   
   
   
   Válassza ki a megfelelő lábszárvédőket. A lábszárvédőknek két fő típusa van. Mindegyik egyedi szintű védelmet és rugalmasságot kínál.
   • Egyszerű lábszárvédők. Ez általában egy kompressziós mandzsettába helyezett védőlemez, amelyet az lábszáron zokniként viselnek. Ezek a lábszárvédők szélesebb mozgást biztosítanak, de kevesebb védelmet nyújtanak. Ezek tapasztalt játékosoknak szólnak.
   • Bokavédővel ellátott lábszárvédők. Ezek egy védőlemezből állnak, amely az állkapocs körül rögzül, és a bokája köré tekert párnából. Fiatalabb vagy kevés tapasztalattal rendelkező játékosoknak szánják őket, mivel jobb védelmet nyújtanak.

3. 
   

   
   
   
   Menj egy sportboltba. Menjen egy sportáru-áruházba, és válassza ki a lábszárvédő méretét és típusát. Legtöbbjük felszerelést kínál számos sporttevékenységhez. Ha tapasztalt játékos vagy, aki speciális lábszárvédőt keres, látogasson el egy olyan üzletbe, amely az Ön által gyakorolt ​​sport típusára szakosodott. Használja a lábát a megfelelő méretű és stílusú védelemhez.
   • A lábszárvédők ára üzletbenként eltérő. Általános szabály az, hogy minél drágábbak, annál jobb védelmet kínálnak, de ez nem mindig igaz. A kezdőknek nincs szükségük drága felszerelésre, csak megfelelő védelemre. Az eladó segíthet Önnek abban, hogy kiválasztja és megtalálja a megfelelő párduc-védőfedelet a megfelelő áron.

4. 
   

   
   Próbálja ki a lábszárvédőket. Ügyeljen arra, hogy jól illeszkedjenek. Ne feledje, hogy az alsó lábvédő ideális méretének a boka felső részétől legfeljebb öt centiméterre kell lennie a térd alatt. Ha a kezdeti mérés túl nagy vagy túl kicsi, keressen egy másik párot, amely jobban megfelel Önnek. Ezután tegyen néhány lépést a lábszárvédőkkel, és ellenőrizze, hogy kényelmesek-e és nem zavarják-e a mozgását. Védelmet kell élveznie, amely lehetővé teszi, hogy egyszerre hatékonyan játsszon.
   • Sétálj és fuss az alsó sarkaiddal. Nem zavarhatnak vagy lassíthatnak.
   • Végezze el azokat a mozdulatokat, amelyeket a földön fog megtenni. Például, ha focizsz, próbálj megütni egy labdát. A lábszárvédők nem zavarhatják mozgásait.

5. 
   

   
   Kérdezze meg az eladót, ha bármilyen problémája van. Az eladók tanácsot adhatnak és iránymutatást nyújthatnak a megfelelő párna-védőpár kiválasztásában.

2. rész Viseljen megfelelően a lábszárvédőket

1. 
   

   
   Helyezze be a lábszárvédőket. Csúsztassa az állkapocs-védőt a boka fölé, és húzza fel az állkapocsához. Ezt kell az első dolgot tenni, mivel a védőeszközöket zokni alatt viselik.

2. 
   

   
   Helyezze helyesen a lábszárvédőket. Ügyeljen arra, hogy a térdük középpontjában legyenek, és ne csússzanak az oldalán. A bokát a térd alatt kell lefedniük. Ha a lábszárvédők bokavédelemmel rendelkeznek, a boka mindkét oldalán lévő csontos részeket le kell takarni. Mozgatás előtt ellenőrizze, hogy a védőburkolatok megfelelően vannak-e beállítva, különben súlyosan megsérülhetnek.

3. 
   

   
   Csatlakoztassa a hevedereket biztonságosan. A legtöbb lábszárvédő tetején hevederek vannak. Ezek a hevederek lehetővé teszik biztonságos rögzítésüket a lábához. Gondoskodnia kell arról, hogy azok elég szorosak-e a védelem helyben tartásához, de ne legyenek túl szorosak a vér áramlásához.
   • Ha a lábad viszketni, duzzadni, zsibbadni vagy elszíneződni kezd, a lábszárvédők valószínűleg túl szorosak. Lazítsa meg őket, hogy ne sérüljön meg a lába.

4. 
   

   
   Ha szükséges, ragassza le a lábszárvédőket. A lábszárvédők bokavédelemmel vagy anélkül gyakran további rögzítést igényelnek, hogy a helyükön maradjanak. Még az erős hevederekkel rendelkező modellek is elbukhatnak néhány perc játék után.
   • Az egyszerű lábszárvédőknek nem vannak szíja, és általában mindkét végükön ragaszthatóak legyenek. Tekerje be az öntapadós sportszalagot a védőeszközök tetejére és aljára, majd tesztelje őket, és ellenőrizze, hogy azok nem kerülnek-e le könnyen.
   • Ha a lábszárvédők szíjakkal vannak felszerelve, akkor ezeket a helyén tarthatja. Tekerje le a hevedereket, és ellenőrizze, hogy szorosan vannak-e rögzítve a lábadhoz. Ha jönnek le, akkor csak a szalaghoz kell rögzíteni őket, mint az egyetlen lábszárvédőknél.
   • A sporttevékenységek során tartsa magával a szalagot. Valószínű, hogy szünetekben vagy félidőben újra meg kell erősítenie az alsó sarkát.

5. 
   

   
   Helyezze a zoknit az alsó őrére. A zokni nem csak a lábszárvédőket takarja, hanem a helyükön is tartják. Ezért olyan zoknit kell választania, amely jól illeszkedik a lábához, de nem túl szoros, hogy ne akadályozza a vérkeringését.
   • Rendszeresen húzza fel a zoknit, hogy jól illeszkedjen. Ha eljutnak a térd tetejére, gördítsük őket a lábszárvédőkbe, hogy javítsák a rögzítésüket.

6. 
   

   
   Vedd fel a cipődet. Ha a cipője megfelelő méretű, akkor nem szabad megzavarnia a lábszárvédő rögzítését.

3. rész A lábszárvédők gondozása

1. 
   

   
   Kövesse a készülékhez mellékelt tisztítási utasításokat. Bizonyos típusú lábszárvédőknek speciális mosási követelményeik vannak, és szabotálni tudnak, ha az ajánlásokat nem tartják be. Ha a készülékre nem vonatkoznak semmiféle korlátozás, akkor ezeket a lépéseket végrehajthatja a tisztításhoz és a fertőzés kockázatának csökkentéséhez.
   • A lábszárvédők tisztításának gyakorisága elsősorban azok használatának gyakoriságától függ. Ha gyakran használja őket, akkor legalább havonta egyszer meg kell tisztítania azokat, hogy megakadályozzák a szagokat és a baktériumok felhalmozódását.

2. 
   

   
   Használat után szárítsa meg a lábszárvédőket. Az izzadság felhalmozódása az alsó védőburkolatokon nemcsak egészségtelen, hanem az idővel való kopás oka. Ahelyett, hogy játék vagy edzés után hagyná őket tornacsomagjában, hagyja, hogy az alsó őrök kiszáradjanak.

3. 
   

   
   Mossuk le a lábszárvédőket forró vízzel és szappannal. A sportfelszerelés a baktériumok tenyésztési területe, amely vágások esetén súlyos fertőzéseket okozhat. A szappan és a víz nemcsak eliminálja azokat a baktériumokat, amelyek esetlegesen lerakódtak az Ön lábszárvédőin, hanem megóvják a fertőzésektől is.

4. 
   

   
   Alaposan szárítsa meg a lábszárvédőket, mielőtt azokat felhasználná. A lábszárvédői gyorsabban száradnak, ha kihagyja őket a napfényben.

5. 
   

   
   Megszórjuk szódabikarbónaval a szagok kiküszöbölésére. Valószínűleg észreveszi, hogy a lábszárvédők néhány használat után izzadást éreznek. Miután megszáradtak, megszórjuk őket szódabikarbónaval a szagok kiküszöbölésére.

6. 
   

   
   Rendszeresen ellenőrizze a lábszárvédők állapotát. Nem csak egy pár sérült lábszárvédő nem fog megfelelő védelmet biztosítani, hanem árt is. Ha a berendezés használat közben megsérül, a műanyag sérülést okozhat. Ha bármilyen repedést észlel a lábszárvédőkön, ideje ezeket cserélni.