Hogyan töltsön időt az osztályban?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Legyen figyelmes
• 2. rész Termelés
• 3. rész A környezet megváltoztatása
• 4. rész Hozzon létre figyelemelterelést
• 5. rész A látszólagos idő múlása

Ebben a cikkben: Figyelemre méltóLélegessé váló termelékenységKörnyezetének módosításaKészítsen el egy zavaró tényezőtA jelenlegi idő múlásának manipulálása10 Hivatkozások

Szinte azt a benyomást keltheti, hogy az idő leáll, amikor unalmas órára kell járnia. Az osztályideje azonban gyorsabban haladhat, ha talál módot magának a gondozására. Próbáljon ki több különböző megközelítést, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb technikát. Ezeknek a módszereknek néhánynak az az előnye is, hogy elősegíti az iskola sikeresebb végrehajtását és a házi feladatok elvégzését.

szakaszában

1. rész Legyen figyelmes

1. 
   

   
   Figyeljen aktívan a tanárra. A leegyszerűsítés a legegyszerűbb módszer, ha hallgat, és gondolkodik azon, amit a tanár mond. Az aktív hallgatás azt jelenti, hogy meghalljuk, amit a tanár mond, és gondolkodunk rajta.

2. 
   

   
   Pontos jegyzeteket készíthet. Ha megpróbálja leírni szinte mindent, amit a tanár mond, elfoglalt lesz és nem fog unatkozni.
   • Az is előfordulhat, hogy jobb vizsgaértéke van a vizsgáin, mert hallgat.
   • Ez a megközelítés azért is előnyös, mert segít, ha ideje áttekinteni vagy segíteni egy barátját, aki távol volt.

3. 
   

   
   
   
   Mutassa be jegyzeteit. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik feljegyzik a jegyzeteikre, hajlamosabbak nagyobb figyelmet fordítani a kurzusra, és jobban megjegyezni az információkat.
   • Váltás a jegyzetek és a rajzok között.
   • A logika nélküli firkálások ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint a jegyzetek tartalmához közvetlenül kapcsolódó illusztrációk.

4. 
   

   
   Kölcsönhatásba léphet a tanárral és az osztálytársakkal. Az idő gyorsabban telik, ha kihasználja az osztály társadalmi környezetét az osztálytársaival és a tanárral való kommunikációhoz.
   • Tegyen fel kérdéseket a kurzus tartalmáról. Fókuszban marad és az idő gyorsabban megy fel, ha felemeli a kezét, és kérdéseit felteszi, vagy kérdéseire válaszol tanárától.
   • Mutasson be megjegyzést vagy egy ellentétes gondolatot. Ha úgy gondolja, hogy a kurzus tartalma unalmas, próbáljon megtalálni a viták bevezetésének módját. A különféle véleményekkel megosztott hallgatók között folytatott vita élénkebbé és szórakoztatóbbá válik.
   • Lejátszás az ördög lavocátja. Még ha egyetért a javasolt elképzeléssel is, próbáljon meg vitát indítani.
   • Ez ösztönözni fogja a többi hallgatót arra is, hogy megvédje helyzetét, míg mások csatlakoznak az álláspontjához.
   • Szintén szórakozhat annak ellenére, hogy nem ért egyet, még akkor is, ha egyetért.
   • Az érvek és viták gyakran nagyobb élvezetet és elkötelezettséget eredményeznek a tanulásban, és úgy érzi, hogy az idő sokkal gyorsabban megy.

5. 
   

   
   
   
   Vigyázzon az osztályra, hogy játék lesz játék. Ha a téma unalmas, próbáljon meghallgatni más okokból is. Íme néhány javaslat.
   • Figyelje meg a tanár bosszantó verbális jegyeit (például ha ismétli jó gyakran) és írja le őket minden alkalommal, amikor bekövetkeznek. Tedd fel magadnak egy olyan tét, amely megtudja, lehet-e ma több, mint előző napon.
   • Próbálj meg felhívni a szavak felhőjét. Írjon egy darab papírra azokat a szavakat, amelyek felhő formájában visszatérnek a tanfolyam során, oly módon, hogy a leggyakoribb szavakat nagyobb, mint a ritkább szavakat.
   • Próbáljon összeállítani a tanár által használt főnevek vagy igék listáját. Ezután próbálja meg megtalálni a tudatalattikat, tanulmányozva a legjobban használt szavak mintáit.

2. rész Termelés

1. 
   

   
   Csináld házi feladatod ebbe vagy egy másik osztályba. Ha tudod, hogy van házi feladatod erre a kurzusra, akkor menjen tovább, és fejezze be azt, mielőtt még hazaérne. Ha még nincs házi feladat erre a kurzusra, akkor hajtsa végre egy másik osztály házi feladatát.
   • Ne mondd el magadnak, hogy időd lesz az osztályban a házi feladat elvégzéséhez, amelyet állítólag ugyanazon a napon kell elvégezni. Ehelyett inkább vegye az osztályt házi feladatok elvégzésére a következő napra vagy később.

2. 
   

   
   Készítsen bonyolult szervezeti rendszert. Próbálja meg saját maga létrehozni saját szervezeti rendszerét. Szerezzen színes ceruzákat és kiemelőket, és jegyezze fel a naptárban vagy a naptárban a határidőket és a fontos eseményeket.

3. 
   

   
   Írja be a tennivalók listáját. Készítsen egy listát mindazon dolgokról, amelyeket meg kell tennie vagy szeretne tenni, miután elhagyta az osztályt. Ez segít megszervezni és rangsorolni azokat a dolgokat, amelyeket meg kell tennie, miközben eredményes tevékenységet végez, miközben az osztályteremben van.

4. 
   

   
   Tervezze meg a közelgő eseményeket. Ha egy esemény hamarosan megtörténik, például este, készítsen egy tervet. Gondoljon a vásárolni kívánt dolgokra, a dekorációra és a vendéglistára. Írja be ezeket az ötleteket, hogy ne felejtse el őket.

5. 
   

   
   Olvassa el csendesen az osztály alatt. Ha el kell olvasnia egy e osztályt egy másik osztály számára, vagy ha szeretne olvasni, akkor válassza le a tanár mondásait, és olvassa el.
   • Rejtse el a könyvet a notebookjában, különösen, ha egy novellát vagy egy kis könyvet tartalmaz.
   • Próbáljon időről időre felnézni, hogy a tanár azt gondolja, hogy figyel az osztályára.
   • Ha elkapnak, bocsásson meg magad. Ne feledje azonban, hogy jobb, ha elolvasta az olvasás, mint a kevésbé produktív dolgok elvégzése, kevésbé valószínű, hogy bajba kerül.

3. rész A környezet megváltoztatása

1. 
   

   
   Kerülje az idő pillantását. Még jobban tudatában lesz annak, hogy az idő lassan halad, ha állandóan az időre nézi. Összpontosítsa a figyelmét valami másra.

2. 
   

   
   Hagyja a szobát néhány percre. Ha lehetséges, kérje meg, menjen el a fürdőszobába vagy igyon egy pohár vizet. Ez 5 percet vehet igénybe, hogy sokkal gyorsabban menjen el.
   • Próbáljon meg ne túl sokáig maradni, mert elveszítheti a lehetőséget, hogy később kimegy.
   • Ne végezzen olyan tevékenységet az osztálytermen kívül, amely felkeltheti a tanár gyanúját.

3. 
   

   
   Igyál vizet. A megfelelő hidratálás segíthet az akkumulátorok újratöltésében. Ezen túlmenően, ha sok vizet iszik, ki kell lépnie az osztályból, hogy a fürdőbe menjen.

4. 
   

   
   Mozogjon, amennyire csak lehetséges. Ha nyugodtan kell ülnie, akkor is mozoghat nyújtás közben, felemelve az egyik lábát, majd leülve az egyik lábon, vagy keresztezve és keresztezve a lábait.
   • Még a kis mozdulatok is segíthetnek abban, hogy ne fáradjon.
   • Kevésbé valószínű, hogy unatkozni fog, ha olyan ismételt mozdulatokat végez, amelyekre összpontosít.
   • Próbálj meg találni valamit, amely nem vonja el a figyelmet más diákoktól.

5. 
   

   
   Kérjen engedélyt, hogy felkeljen és az osztály mögött maradjon. Egyébként kérjen ülést az asztalon vagy a padlón. A pozícióváltás segíthet unatkozni és figyelmesebbé válni. Próbáld megkérdezni a tanárt, hogy talál-e más módot az ülésre, hogy figyelmesebb legyen. Feltétlenül mondd el neki, hogy nem zavarja az osztályt ebben a helyzetben.

6. 
   

   
   Maradj melegen. A hideg lelassíthatja az időérzékelést. Feltétlenül öltözködjön egy extra ruhával.
   • Az osztálytermek még nyáron is hidegek lehetnek, ezért fel kell készülnie.
   • Ne feledje azonban, hogy fáradtabbnak érzi magát, ha túl meleg volt. Próbálj meg megtalálni egy boldog médiumot.

7. 
   

   
   Nézze az ablakot. Ha az osztálytermében van egy ablak, keressen valakit vagy valamit, akire érdemes figyelni. Fokozza a figyelmét a szabadban, hogy segítsen ellensúlyozni az unalomtól.

4. rész Hozzon létre figyelemelterelést

1. 
   

   
   Terjessze el szavait barátaival. Írj szavakat egy barátommal. Tegyen fel személyes vagy vicces kérdéseket, például inkább oroszlán vagy krokodil támadna meg, és miért?
   • Végzős vagy magnóját is játszhat egy darab papíron. Több játéknak futnia kell, így nem kell túl gyakran átmennie a papírdarabot.
   • Ügyeljen arra, hogy diszkrét legyen, amikor átadja a papírt.
   • Ne írjon semmit a papírra, amit nem szeretne, ha a tanár (vagy a szülei) elolvasná, ha látná, és kinyerné a papírt.

2. 
   

   
   Játssz egyedül. Lehet, hogy sudoku vagy keresztrejtvény készítésével aktív lehet az osztály során. Bármilyen más tevékenységet megtehet, miközben csendes. Próbáljon ki több ilyen típusú játékot, amíg meg nem találja a kívánt játékot. Könyvként megtalálhatja őket, de kinyomtathatja azokat is, miután megtalálta az interneten.

3. 
   

   
   Kérdezze meg, hallgathat-e zenét. A zene teheti élvezetesebbé ezt a pillanatot, és néha javíthatja a termelékenységet.
   • Biztosítsa tanárát arról, hogy hallgatni fog csendben, és nem zavarja másoktól.
   • Mondja meg tanárának, hogy zenét hallgatva eredményes lesz a munkája.
   • Győződjön meg arról, hogy a zene elegendő ütemben van ahhoz, hogy ébren maradjon.
   • Ne énekeljen a daldal együtt, miközben osztályban vagy.

4. 
   

   
   Meditálj csendben a széken. A meditáció egy pihentető módszer lehet arra, hogy elnémítsa magát.
   • Lélegezzen be és mélyen lélegezzen be. Koncentráljon a mély, rendszeres lélegzetre, de ne lélegezzen túl keményen.
   • Ülj egyenesen a székre úgy, hogy a lábát laposra feküdt a padlón.
   • Tegye kezét semleges helyzetbe az asztalon.
   • Ürítse el gondolatait, és összpontosítson egy vidám és csendes gondolatra.
   • Meditáljon, miközben nyitva tartja a szemét, de ne összpontosítsa a figyelmét a helyiség egyik konkrét tárgyára.
   • Gyakorold meg az ürességgel, majd egy ötlettel vagy érzelemmel való kitöltést.

5. rész A látszólagos idő múlása

1. 
   

   
   Légy boldog. Tanulmányok kimutatták, hogy a szomorúság és az unalom gyakran kapcsolódik az idő lassú felfogásához. Úgy fogja érezni, hogy az idő gyorsabban halad, ha pozitív és boldog.

2. 
   

   
   Ne tegye a fejét az asztalra. Ha túl fáradtnak érzi magát, úgy érzi, hogy a kurzus soha nem ér véget. Úgy érezheti, mintha ébren lennél, miközben egyenesen tartod a fejed. Ezenkívül próbálja meg tartani a testtartását egyenesen és éber, és tartsa a lábát a földön.

3. 
   

   
   Fogjon egy napot. A szundikálás mindig gyorsabban tudja átadni az időt. Bár ez kockázatos technika, mivel büntetni lehet azért, hogy az óráért aludtál, ez mégis lehetővé teszi az idő sokkal gyorsabb átadását, mint általában.

4. 
   

   
   Próbáljon meg nem kijelentkezni. Az agyad nagyobb mértékben vesz részt a kurzuson, ha tudatában van a környezetének. Az a benyomásod lesz, hogy az idő sokkal gyorsabban halad, ha az ötletekre vagy az emberekre koncentrál. Az idő hosszabb lesz, ha leválsz a valóságtól vagy vákuumban nézel ki.