Hogyan lehet elfelejteni egy ex-t, aki fiatalkorban elvesztette szüzességét

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Kezelje érzelmeit
• 2. módszer Tegyen lépéseket annak érdekében, hogy jobban érzi magát
• 3. módszer Haladjon tovább

Nagyon nehéz lehet a leválasztás bárkivel. A legfiatalabb emberek számára az érzelmek nagyon intenzívek és nehézek. Az elválasztás arra késztetheti Önt, hogy soha nem lesz többé boldog. Mindez még rosszabbá válik, ha az a személy, akivel feloszlatott, az az, akivel elvesztette szüzességét. Az első alkalom, hogy szexel valakivel, nagyon intenzív idő az életedben, és ezt lehetetlen elfelejteni. Valójában azonban a legtöbb ember nem tölti életének hátralévő részét azzal a személlyel, akivel elveszítették szüzességüket, és a többségnek végül sikerül elfordítania az oldalt.

szakaszában

1. módszer Kezelje érzelmeit

1. Fogadd el az érzéseidet. Bármely kapcsolat végén szomorúság lesz. Ön veszteséget szenvedett, és egy darabig mélyen szomorú lesz. Fogadja el ezt a helyzetet, és engedje el magát. Szánjon időt sírni és megemészteni, mi történt.
   • A pszichológusok úgy vélik, hogy a korai tapasztalatok általában emlékezetesebbek, és egész életünk során érzelmi erővel bírnak. Ez azt jelenti, hogy időre lesz szüksége, hogy elfelejtse ex. Ez azt is jelenti, hogy valószínűleg soha nem felejti el. Ahelyett, hogy megpróbálná ezt megtenni, csak fogadja el, amit érzel.

2. 
   

   
   
   
   Nézze meg a helyzetet egy másik szögből. Ugyanígy, bár az első érzelmi tapasztalatok erőteljesek, meg lehet túlozni azok fontosságát. A legtöbb kultúrában a szüzesség elvesztését gyakran egy fontos pillanatnak tekintik az ember életében, de a legtöbb ember számára ez valójában nem döntő pillanat.
   • Miután néhány napig sírt a szünet, tegye perspektívába a helyzetet. Még mindig ugyanaz a személy, miután elvesztette szüzességét.
   • Ne feledje, hogy te vagy az egyetlen személy, aki meghatározhatja az életében fontos romantikus és szexuális pillanatokat. Ha nem akarja visszatekintni és látni ezt tapasztalat szexualitás az életedben, ne csináld. Van tapasztalata egy emberrel, de másfajta szexuális élményt fog kapni valakivel, aki utóbbiban különösebb lehet. Lehetséges, hogy még nem tapasztaltad meg a legfontosabb pillanatot az Ön számára.

3. 
   

   
   
   
   Kerülje a negatív gondolatokat. Sok ember gyakran negatív dolgokat gondolkodik magukról, amikor egy kapcsolat befejeződik. Általában ez gyakran fordul elő, ha nem az a személy, aki úgy döntött, hogy véget vet a kapcsolatnak. Ezek az elutasító érzések negatív gondolatokat válthatnak ki benned.
   • Ha úgy érzi, hogy az ex elutasította téged, akkor mondhatja, hogy azért történt, mert nem vagy elég jó vagy gyönyörű. Azt gondolhatja, hogy soha többé nem fog találni boldogságot. Ha elvesztette szüzességét valakivel, aki később elutasította Önt, akkor nehezen feledheti el ezt.
   • Ha úgy gondolja, hogy gondolkodik rajta, változtassa meg gondolatait pozitív ötletekkel. Elődje lehet, hogy nem akar többé veled lenni, de mások veled akarnak lenni. Az elutasítás nem tesz alacsonyabbrendű személyt.

4. 
   

   
   Légy reális a jövőben. Ha készen áll arra, hogy a jövőre gondoljon, két valóságot kell figyelembe vennie: megtalálni a boldogságot és a saját útját követned.
   • Reálisnak kell lennie annak lehetőségeiről, hogy újra boldog lehet. Boldog voltál, mielőtt ez történt, és újra boldog leszel. Az életben szeretni fog más embereket.
   • Ne gondoljon arra, hogy egy nap visszatér az ex-vel. Az ifjúsági szerelem hatalmas, de a legtöbb esetben nem tart sokáig. Te és az ön volt tagjai abban az időben az életben vannak, amikor sok gyors változást tapasztalsz, és továbbra is megtudod, ki vagy. Az ilyen változások gyakran elkülönítik a fiatalokat. Senki nem hibája, és csak annyit tehet, hogy továbblép, és hagyja, hogy az ex megcsinálja ugyanazt.

5. 
   

   
   Tartsa vissza a bánatát. Az ön kedvéért, korlátozza azt az időt, ameddig sírva veszi az exét. Néhány nap múlva, ha sikerül elkülönítenie a szomorúságát az élet többi aspektusától, elkezdheti legyőzni azt.
   • Például dönthet úgy, hogy napi egy órát nem tölti el gyászolva. Tervezze meg az időket úgy, hogy naponta kétszer 30 perc alatt érezze a fájdalmat, de ezt követően meg kell tennie valamit, ami elfoglalja az elmédet. Egy idő után csökkentse a szomorúság pillanatait 15 percre, napi kétszer.
   • Néhányan úgy találják, hogy fájdalmuk egy képzeletbeli dobozba történő beillesztése, amelyet egyszerre nyitnak, unalmassá teszi ezt az érzést. Végül is segíthet elveszíteni érdeklődését ezekben a szomorú érzelmekben, és tovább élni.

2. módszer Tegyen lépéseket annak érdekében, hogy jobban érzi magát

1. 
   

   
   Tartsd távolodásod. Bármilyen nehéz is lehet, amikor megpróbálja legyőzni a jelenleg érzékelt intenzív érzéseket, a legjobb dolog az, ha a lehető legtávolabb kerülsz az ex-korodtól. Ne látja, ne hívja, ne küldjön SMS-t, és semmilyen módon ne kommunikáljon vele.
   • Ez nem azt jelenti, hogy soha nem lehetnek barátok, de mindaddig, amíg továbbra is intenzíven érzi magát az ex iránt, vele eltöltött idő megnehezíti a feladatot, és megakadályozza, hogy továbblépj, mert csak a jó emlékeket fogja megismételni. Töltsön el egy kis időre tőle, és miután legyőzte a helyzetet, megpróbálhatja baráti kapcsolatot fenntartani vele.
   • Nehéz lehet tartani a távolságot, ha ugyanabban az iskolában jár, mint te, különösen, ha ugyanabban az osztályban vagy. Nem kell, hogy durva legyen vele szemben, vagy úgy, hogy úgy tegyen, mintha nem létezik, hanem kerülje azokat a helyzeteket, amelyekben kölcsönhatásba kell lépnie. Ha szükséges, kérje meg őt ugyanezt tegye.

2. 
   

   
   Csevegjen másokkal Nem szabad egyedül átélnie ezt a nehéz pillanatot. Keressen egy megbízható barátot vagy rokonot, akivel megoszthatja érzéseit. A segítségkeresés nem árt.
   • A pszichológusok szerint azok az emberek, akik a különválásról beszélnek, ezt gyorsabban legyőzik, bár erről való beszélgetés több szomorúság vagy elutasítás érzetét sugallja.
   • A szüzesség elvesztése kényes téma. Tehát ne felejtsen el beszélni egy megbízható személlyel, aki nem ítél téged, és megosztja másokkal személyes érzéseit.

3. 
   

   
   Megszabaduljon az emlékeitől. Noha valószínű, hogy soha nem fogja elfelejteni ex-tagját, vagy elvesztette vele a szüzességét, ne felejtse el ezt mindig. Tároljon olyan tárgyakat, amelyek emlékeztetnek erre az emberre, olyan helyen, ahol nem látja őket.
   • Ez magában foglalja a tőle kapott ajándékokat, az ön által készített fényképeket vagy hasonlókat.
   • Egyesek úgy döntenek, hogy ezeket az emlékeket eldobják vagy megsemmisítik, főleg amikor idegesnek vagy elutasítottnak érzik magukat. Néhány ember később sajnálja ezt a döntést. Egy jobb ötlet az, ha egy dobozban tartja őket, ahol nem fogja látni őket. Miután elfelejtette tagjait, és kevésbé érzékenynek érzi magát, dönthet úgy, hogy megtartja ezeket az elemeket.

4. 
   

   
   Vegyen naplót. Ez egy nagyszerű módszer az érzelmek kezelésére. Szerezzen egy naplót, és írja le, hogyan érzi magát. Használhatja naplóként vagy versek, történetek vagy dalok írására az érzéseidről.
   • Annyira hasznos lehet, mint egy másik emberrel való beszélgetés, és hely is lehet, ahol bármit kifejezhet, amely túlságosan bizalmas, hogy megosszák másokkal.
   • Ha valami jó történik veled, és jobban érzi magát az életedben, ezt meg kell jegyeznie az újságban. Ez lehetővé teszi, hogy összpontosítson az élet pozitív változásaira.

5. 
   

   
   Fedezze fel újra személyiségét. Az elválasztás után sok embernek problémái vannak a személyiségükkel. Még egy rövid kapcsolat esetén is könnyű elkezdeni gondolkodni a másik személlyel fennálló kapcsolatáról, mint az identitás fontos részéről. Egy ilyen érzés leküzdésével újból felfedezheti, ki vagy ennek a személynek a nélkül.
   • Ez egy remek alkalom a célok átgondolására és új dolgok kipróbálására. Elkényeztetheti egy új hobbit, eltölthet időt barátaival, testmozgást vagy sportolhat, vagy hozhatja életébe olyan változásokat, amelyeket már régóta szeretett volna elvégezni.
   • A jelenre való összpontosítás és új pozitív tapasztalatok megteremtése segít leküzdeni, hogy miként érzi magát a korábbi iránt.

3. módszer Haladjon tovább

1. 
   

   
   Szánjon rá időt. A szétválasztás szomorú valósága az, hogy időre lesz szüksége annak legyőzéséhez, és nincs mód arra, hogy ezt a fájdalmas részt gyorsan elfelejtsük. Fogadja el azt a tényt, hogy időre lesz szüksége, hogy teljesen elfelejtse ex-tagját, és nem szabad megpróbálnia gyorsan megtenni.
   • A pszichológusok azt találták, hogy egy pozitív változások megfigyelése egy kapcsolat után egy átlagos embernek átlagosan tizenegy hét alatt tart. Ne lepődj meg, ha egy kicsit tovább tart. Az a tény, hogy volt egy először Emlékezetes a kapcsolatokban, ez az érzelmi felépülés intenzív.

2. 
   

   
   Ne csalódj. Sokan úgy vélik, hogy a legjobb módja annak, hogy gyorsan elfelejtsen valakit, az, hogy menjen el és találjon valakit a lehető leghamarabb. Néhányan úgy gondolják, hogy egy másik emberrel való szexuális kezelés elfelejti az ex. Ezek a csalódott kísérletek azonban nem egészségesek.
   • Kimenés vagy újra szeretkezés, mielőtt elfelejtené az ex-jét, összehasonlításokat készíthet az új ember és az ex között (kinek még mindig tetszik). Végül sokkal egyedül fogja érezni magát, mint korábban.
   • Ha gyorsan kapcsolatba lép egy új kapcsolatba, még mielőtt elfelejti az ex-t, káros lehet neked, és az a személy, akivel randevúzni kezdett.
   • Ha a szüzesség elvesztése negatív élmény volt, akkor nem szabad rohanni vagy szexelni egy másik személlyel. Egy ilyen első rossz tapasztalat néha arra készteti az embereket, hogy hasonló tapasztalatokat keressenek másokkal, ami több szenvedést és csalódást okoz. Mielőtt érzelmileg vagy szexuálisan kapcsolatba kerülne egy másik személlyel, várjon az érzelmeinek ellenőrzésén.

3. 
   

   
   Kezdj randevúzni valakivel, amikor készen állsz. Ha úgy érzi, hogy elfelejtette a korábbi tagját, vagy legalábbis nem érez állandóan erős érzelmi fájdalmat, elkezdhet új kapcsolatot keresni. Te vagy az egyetlen, aki ismeri a megfelelő pillanatot.
   • Nehéz elválasztás után sokan félnek újra szeretni. Félhet, hogy megnyitja magát a sérülés lehetősége előtt. Végül megéri! Az új romantikus élmények gazdagítják az életed, és lehetővé teszik, hogy láthassa, hogy a szünet azon személyével való szünet nem a világ vége.

• Tegyen dolgokat a saját tempójában. Sokan eljöhetnek és mondhatják, hogy már meg kellett volna küzdenie a helyzetet, különösen, ha a szünet hosszú ideig tartott. A kapcsolat hossza azonban nem határozza meg érzéseid intenzitását, és te vagy az egyetlen, aki meg tudja határozni a megfelelő időt ennek legyőzésére.

• Ha úgy érzi, hogy nem tudja kezelni az érzéseit, akkor szüksége lehet egy szakember segítségére. Ha öngyilkosságot tervez vagy megsérti önmagát, beszéljen szüleivel vagy más megbízható felnőttnel kezelésre.