Hogyan lehet hasznos módon eltölteni a szabadidejét?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Gazdagítsa készségeit
• 2. módszer Segítsen a közösségnek
• 3. módszer Haladj tovább a karriered során
• 4. módszer Javítsa egészségét és jólétét

Az életmód váratlan változása olyan szabadidős pillanatokat idézhet elő, amelyek eddig nem voltak. A szabadidejében hasznos tevékenységek gyakorlásával energikusabbá válik, elégedettebb lesz a napjai, és megerősíti a kreativitását, valamint a lelkesedését. Például gyakorolhat egy új hobbit, önkéntesként működhet egyesületekben, megtanulhat idegen nyelvet vagy csatlakozhat egy vallási intézményhez.

szakaszában

1. módszer Gazdagítsa készségeit

1. 
   

   
   Bővítse tudása területét. Regisztráljon felnőtt egyetemi osztályra. Használja ki a szabadidejét a dilettante elsajátításához és olyan ismeretek megszerzéséhez, amelyeknek nincs közvetlen hatása az Ön munkahelyére vagy a szakmai karrier előrehaladására. Csak ebben a tanulásban vegye részt, hogy békében tanuljon stressz nélkül.
   • A választások nem hiányoznak. Lehet, hogy mindig is akart régészetet felfedezni, bálterem táncot tanulni, a vadonban nyújtandó elsősegélyt, sárkányrepülést vagy ékszerek készítését.
   • Keressen olyan klubokat a környéken, amelyek a Meetup alkalmazást vagy egy weboldalt használnak másokkal történő kommunikációra.

2. 
   

   
   
   
   Csinálj kerti munkákat. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy szórakozzon és kézzel dolgozzon ételeket készítsen családja és barátai számára. A kaktuszok olyan kíváncsi növények, amelyek gyönyörű virágot adnak, és örökké ellenállnak. A gyógynövényeket is könnyen termesztheti házi készítésű környezetben vagy a receptek fejlesztése érdekében.
   • Lehet, hogy jó kertészeti tapasztalata van. Ebben az esetben rajzolja át újra a kertjét, vagy módosítsa a növényeket. Próbáljon megváltoztatni a megközelítést, és hozzon létre például egy meditációs vagy egy perzsa kertet.
3. Kóstolja meg szakács. Tegye ezt a tevékenységet örömömévé, nem pedig házimunkát. Fedezzen fel új recepteket szórakozásból és nem szükségszerűen. Vegyünk egy szakácskönyvet és gyakoroljunk. Megnézheti azokat a hozzávalókat is, amelyeket a hűtőszekrényben vagy a szekrényben talál, és keressen online receptet ezek használatához. Például keressen a "brokkoli, ananász és jalapeño receptek" kifejezésre.
   • Töltsön el egy délutáni süteményeket vagy tanuljon új tevékenységeket.
   • Miután elsajátította az ízletes recepteket, szervezzen nyugodt vacsorát barátai és családtagjai számára.
4. Tanuljon idegen nyelvet. Ez egy nagyszerű lehetőség a kíváncsiság serkentésére. Így könnyebben megérti más kultúrákat, és felfedezi más országokat. Keressen egy nyelvkönyvet online vagy a könyvtárban. Olvashat magazinokat és könyveket, vagy nézhet tévéfilmeket a kiválasztott nyelven.
   • Egy új nyelv elsajátításával képesek lesznek kommunikálni olyan emberekkel, akik nem beszélnek franciául.

5. 
   

   
   
   
   Válasszon hobbiként a festményt vagy a rajzot. A művészi tevékenység nagyszerű módja a szabadidő eltöltésének. Lehetőség lesz arra, hogy kifejezze magát és új képességeket szerezzen. A festmények különféle típusai vannak: akril, festékek, olajok, zománcok, freskók, vízben oldódó olajok, pasztellok, száraz pasztellok, akvarell, sprayfesték és graffiti. Ha inkább rajzolt, vegyen vázlatfüzetet és faszenet.
   • A kézművesség számos ötletet tartalmaz az idő múlására. A festmény annyira gazdag, hogy korlátozhatja magát erre a fegyelemre.
   • A felszerelés megvásárlásához keresse fel művészeti ellátóüzletét vagy hobbiüzletét.

2. módszer Segítsen a közösségnek

1. Látogasson el egy istentiszteleti helyre. Lehet templom, templom, zsinagóga vagy mecset. Lehetőség lesz arra, hogy részt vegyen a környéki tevékenységekben, és találkozzon a lelkes emberekkel. Ezen felül újraéled a szellemi meggyőződésedet. Keressen online, hogy megtaláljon egy megfelelő istentiszteleti helyet az Ön közelében.
   • Ahhoz, hogy egy vallási szervezet részévé váljon, nem kell betartania bizonyos meggyőződéseket.
   • Például a unitáriusok-universalisták, akiknek keresztény gyökerei vannak, más hiedelemmel rendelkező embereket fogadnak el, például ateisták, humanisták, agnosztikusok, pogányok, szabadon gondolkodók, laikusok és liberálisok.

2. 
   

   
   Önként jelentkezzen szabadidejében Részt vehet a környéken lévő takarítási műveletekben. Az önkéntesség nagyon kényelmes a közösségi tevékenységekbe való beilleszkedéshez és a barátokhoz. Ne felejtse el, hogy a tisztítási művelet jó alkalom a szabadban eltöltött időre és a friss levegő belélegzésére. Kiváló hatással lesz a környezetre.
   • Ösztönözze másokat önkéntes fellépésre. Beszéljen azokkal, akik helyi gyülekezetekben, ifjúsági egyesületekben, cserkészekben vagy nonprofit szervezetekben vesznek részt.
3. Vegyen részt élelmiszer-meghajtók. Ezeket a tevékenységeket gyakran nonprofit szervezetek, jótékonysági szervezetek vagy közkönyvtárak szervezik. Ha kiszolgálni szeretné a közösségét, vegye fel a kapcsolatot az élelmiszer-ösztönző promócióival és kérje meg őket, hogy vegyenek részt. Arra is kérhet adományokat az élelmiszerboltokba vagy a templomi elõlapon járó jármûvekhez.
   • Ha nem érdekli az élelmiszer-meghajtó, választhat egy másik önkéntes tevékenységet. Adjon segítséget egy takarékos üzlethez, pénzt gyűjtsön nonprofit szervezetek számára vagy leveskonyhákban való munkához.
   • Hamarosan rájössz, hogy az önkéntesség nagyon kifizetődő élmény, mert a segítsége sok embert elér.
4. Önkéntes online A webes tevékenységek megfelelőek lesznek akkor, ha vidéki vagy távoli területen él, vagy ha a közvetlen kapcsolatok helyett inkább a virtuális kapcsolatokat részesíti előnyben. Írja be nonprofit szervezetek számára, például hírleveleket jótékonysági szervezeteknek. Másrészről, online önkéntességgel kibővíti baráti körét, és mély érzést fog tapasztalni a teljesítésről.
   • Az önkéntességgel kapcsolatos javaslatok online vagy közvetlen részvételével keresse fel a VolunteerMatch vagy a France Bénévolat webhelyet.

3. módszer Haladj tovább a karriered során

1. Erősítse meg szakmai hálózatát. Az irodából való távolság nem akadályozza meg a szakmai kapcsolatok kiépítését a karriered előmozdítása érdekében. Vegye fel a kapcsolatot a barátokkal, vagy hívja meg kollégáit egy késő reggeli villásreggelire. Élvezze a késő esti találkozót, hogy koktélt kínáljon kollégáinak, akiket jobban meg akar tudni.
   • Ha ideje korlátozódik a hálózatépítésre, töltsön el néhány rövid napot a héten a kapcsolattartás céljából, anélkül, hogy át kellene néznie a forgalmas ütemtervek vagy a munka vagy önmaga által vállalt kötelezettségek stresszének.
   • Csatlakozzon egy üzleti társasághoz, mint például a BossClub PME vagy a KKV-szövetség, hogy kapcsolatba léphessen olyan emberekkel, mint te és az edző.
2. Szervezze meg a napirendet vagy az ütemtervet. Könnyű elárasztani a szakmai kötelezettségeket, találkozókat, munkákat, társadalmi összejöveteleket stb. Töltsön körülbelül tíz percet az Ön napirendjének vagy ütemtervének megrendelésére. A találkozók dátumainak és idejének pontosítása, csökkenti a stresszt, és segít tiszteletben tartani a találkozókat.
   • Ha nincs támogatása, próbáljon megjegyezni kötelezettségvállalásait a mobiltelefon naptárában. Ez segít jobban megszervezni és időben beérkezni.

3. 
   

   
   Van barátok. Próbálj meg beszerezni valamit az iskolába, a munkahelyre, a templomba vagy a környékbeli emberekbe. Szabad időben ne izolálja magát. Éppen ellenkezőleg, törekedj kommunikálni és megtalálni azokat az embereket, akik törődnek. Ütemezzen hetente vagy havonta találkozókat barátaival. Időnként távozzon váratlanul, és lépjen kapcsolatba a családtagokkal, akiket elfelejtettél.
   • Ezzel több lehetőséget kap a kapcsolatok újraélesztésére, az ötletek megosztására és a szórakozásra.

4. módszer Javítsa egészségét és jólétét

1. Töltsön több időt az olvasásra. Kedvenc irodalmi műfajától függetlenül ez a tevékenység serkenti az elméd és értelmét ad a szabadidejének, akár költői, irodalmi, filozófiai, életrajzi vagy kitalált művek olvasásakor. Az olvasással kibővíti látását és gazdagítja szókincsét. Az olvasás segít felismerni más ötleteket és kultúrákat, amelyekre nem gondoltad, hogy létezett.
   • Érdekes művek megtekintéséhez keresse fel a helyi könyvtárat vagy egy közeli könyvesboltot.

2. 
   

   
   Van egy háziállat. Ha még soha nem próbáltál, ideje választani. A háziállatoknak rendszeres figyelmet kell fordítaniuk, és elvonhatják Önt a hobbija során, akár játékkal, akár velük járással, akár enni készítéssel. Ha kedvtelésből tartott állatot talál, fontolja meg a vadon élő állatok menedékjének felkeresését.
   • Választhat egy szórakoztató állatot, például macskát vagy kutyát. Így lesz szerető társa, akit órákig egyedül hagyhat.
   • Ha elfogy az idő, vagy mérlegelési lehetőséget keres, keressen egy halat.

3. 
   

   
   Koncentrálj rá a lelkiséged. Ha nincs mit csinálni, nyugodt vagy. Tehát van ideje gondolkodni szellemi kérdésekben, és gondolkodni az egész létezésedben és céljaidban. Lehet, hogy gyakorol, de még ha nem is, akkor gondolkodnia kell a szellemiségén, mert az az ember része. A probléma megoldásával olyan tevékenységet hajt végre, amely pozitív hatással lesz személyiségére.
   • Néhány hetes napi ima után pozitív eredményeket fog észlelni. Nyugodtabb és koncentráltabb leszel.
   • A szemlélődő imádság hasonló módszereket hajt végre, de egy keresztény kúpban.
4. Megtanulhatja, hogyan kell meditálni. Kezdje úgy, hogy kb. Húsz percig csendesen ül, és természetesen lélegezzen be. Számítson 10-re minden inspiráció után, majd próbálja újra. A meditáció olyan valamit hoz létre, amelyre összpontosít, hogy maradjon teljes mértékben a pillanatban, és elkerülje, hogy elvonja a képzeletét. Ez a tevékenység segít megnyugodni, és megvédi a negatív gondolatoktól és érzésektől.
   • Keressen online alkalmazásokat, amelyek irányított vagy önálló meditációkat kínálnak.
5. Sportoljon, hogy fizikailag megfelelő maradjon. Lehetőség van arra, hogy élvezze a szabadidejét az edzésprogram befejezéséhez. Csak edzjen egy órán keresztül, hogy fenntartsa fitneszét. Emelheti a súlyokat a garázsban, vagy feltöltheti a nappali szobáját. Ha korlátozott a szabadideje, töltsön 15-30 percet otthon gyakorlatokkal.
   • Állítsa be az edzésprogramját szabadidejének megfelelően. Ha napjai nem vannak elfoglalva, futtasson néhány mérföldet vagy sportoljon otthon.
   • Ha otthoni kívül szeretne gyakorolni, regisztráljon egy edzőteremben, és gépeken végezzen súlyemelést, gimnasztikát vagy kardiovaszkuláris gyakorlatokat. Futhat egy parkban is, amely nem messze van otthonától vagy munkahelyétől. Egy másik lehetőség, hogy csatlakozzon egy hegymászó csoporthoz.